Šie Latina ietekmētāji parādīs, kā dzīvot savu labāko dzīvi iekšpusē un ārpusē
Tava Labākā Dzīve
Instagram Vietnē OprahMag.com mēs atzīmējam Latinidad & shy; un visas identitātes katru dienu. Bet par Hispanic Heritage Month no 15. septembra līdz 15. oktobrim mēs izceļam stāstus no Latinx perspektīvas, kas jūs varat lasīt šeit . Izbaudi!
**
Pārstāvībai ir nozīme - pat un varbūt it īpaši vietnē, sociālie mediji. Tas ir tas, ka Latinas arvien vairāk apzinās, cik svarīgi to darīt kultūrai . Patiesībā, lai arī influenceru kopiena, šķiet, ir pārliecinoši balta (un plānas, darbspējīgas un tā tālāk), Latinx ietekme pieaug tādās platformās kā Instagram un YouTube katru dienu arvien vairāk. Faktiski tur ir simtiem Latīņamerikas ietekmētāju, kas dara visu iespējamo, lai runātu ar mūsu kopienu, vienlaikus atgādinot mums mīlēt sevi, svinēt savu kultūru un dzīvot vislabāko dzīvi. Iepazīstieties ar dažiem no viņiem priekšā - un dodiet viņiem sekot tieši laikā Hispanic Heritage Month .
Skatiet šo ziņu vietnē InstagramPēc vakardienas Zemeņu degustācijas Soirée esmu zemenes augstumā. Vakar vakarā mēs ar @castrawberries pulcējām intīmo Denveras ēdienu mīļotāju grupu, lai svinētu visu - zemenes. Sākot no foie gras pildītajām fresām un zemeņu skāba alus, līdz pavāra Royce ēdienkartei izaicinājumam uz zemeņu dēļu izaicinājumu un zemeņu iedvesmotajai ēdienkartei vietnē @to_the_wind_bistro, noteikti bija jāatceras nakts. Cerams, ka tas iedvesmo jūs radoši rīkoties ar zemenēm tieši tagad, kad tās ir saldu! Man noteikti ir dažas receptes manā piedurknē, tāpēc sekojiet līdzi. #getsnackingdenver Kliedziet visiem, kas mums pievienojās: @this_is_how_i_cook @thehomehandcrafted @cmcreavy @oliveyouwhole @muybuenocooking @stripyoctopus @tonatiuh_rocha @ mmenen17 @julestinydancer @goodforyouglutenfree
Pārtika ir svarīga visu kultūru sastāvdaļa, bet meksikāņu izcelsmes amerikānietei Lolai Dweck no Lola's Cocina tas ir dzīvesveids. Izmantojot savu Instagram, Dweck mums māca, kā pagatavot gardus čiles rellenos, vienlaikus izglītojot savu auditoriju par Meksikas kultūru un lepojoties ar savu mantojumu. Dweck konts, bieži reklamējot citus Latinx pārdevējus un ietekmētājus, palīdzēs jums atrast visu, sākot no burvīgiem bērnu apģērbiem līdz gatavošanas nodarbībām, ko pasniedz vietējie iedzīvotāji Meksikā, un daudz ko citu.
Skatiet šo ziņu vietnē Instagram70. gadu xicana feministe Ričarda Ramiresa medībās. Māksla: @sergileto
Ēšanas traucējumi reti tiek atklāti apspriesti Latinx kopienās, taču par laimi Glorija Lūkasa palīdz to mainīt. Ar Nalgona Positivity Pride, Lūkass parāda Latinx sievietēm, ka viņu ķermenis viss ir skaists - un ka daudzi viņu traucējumi var rasties no faktoriem, kurus viņi nekad nav ņēmuši vērā, piemēram, koloniālismu. Lūkass ir arī nopietns uzņēmējs, kurš ir paplašinājis savu ietekmi, iekļaujot Mujeres tirgu, sieviešu, dzimumiem neatbilstošu un krāsu sieviešu tirgus. Un jautrs fakts? Nalgona ir slengs latīnai ar lielu laupījumu, tāpēc tikai ar savu vārdu viņa palīdz mums atgūt un mīlēt mūsu līkumus.
Skatiet šo ziņu vietnē InstagramPirms diviem gadiem šodien. Kaut kā man pietrūkst šo matu ... Laimīgu piektdienu! Novēlot jums fantastiskas brīvdienu brīvdienas! # piemiņas dienas nedēļas nogalē # atmiņas # piektdiena #mamlife #boymom
Berta Hidalgo ir viena neticami vadīta sieviete. Epidemioloģe un divu bērnu māte Dr. B akadēmijā izveidoja Chic, lai parādītu mušu koleģiālo izskatu. Kamēr viņa joprojām dalās ar daudziem saviem tērpiem, arī Dr. B’s Insta sniedz mums ieskatu, kā ir būt profesionālam zinātniekam - iedvesmojot jaunu Latinas paaudzi, kas vēlas iekļūt STEM jomā jebkurā vecumā.
Skatiet šo ziņu vietnē InstagramDaži no JAUNAJIEM! 15% atlaide veikalam, ja izmantojat kodu BBBODY Sale, kas beidzas pirmdien. #brownbadassbonita #brownbadassbody Fotogrāfs: @ imagesofstyle2.0
Dažreiz viss, kas jums nepieciešams, ir labs draugs, lai atgādinātu, kāds slikts cilvēks jūs patiesībā esat. Kimberlija Guerra tieši to dara, izmantojot savu Instagram Brown Badass Bonita. Caur virkni iedvesmojošu sarunu un citātu, kā arī dažiem dopinga krekliem un citiem izstrādātiem labumiem, Guerra atgādina Latinas, ka viņi ir skaisti un spējīgi vienlaikus. Viņas pilnvarojošie ziņojumi un preces ( ieskaitot jaunu grāmatu Tauriņš ) noteikti jūs iedvesmos katru dienu.
Skatiet šo ziņu vietnē InstagramLidostas selfijs! Ya meitene tikko uz ilgu laiku pabeidza savu pēdējo tūres pieturu. Ir bijis pāri maniem drosmīgākajiem sapņiem apmeklēt tik daudz pilsētu, runāt ar tik daudziem lasītājiem un dalīties telpā ar dažiem maniem iecienītākajiem autoriem, bibliotekāriem, grāmatu pārdevējiem un jauniešiem. Un tagad vismaz nākamajās nedēļās es plānoju atpūsties, lasīt, kopt savus bazilika augus, mīlēt vīru un rakstīt nākamo grāmatu (?!). Man ir dažas aizraujošas ziņas, taču līdz tam manai vietnei būs kādi būtiski atjauninājumi. Pa’lante, mi gente.
Daudziem no mums, augošajiem latīņiem, atrast autorus, kas izskatījās kā mēs un runāja par mūsu realitāti, praktiski nebija iespējams. Par laimi, darbu veic tādas autores kā Afro-Dominicana Elizabeth Acevedo. Acevedo raksta grāmatas, kas izaicina un grauj stereotipus (piemēram, Ar uguni augšā , grāmata par vērienīgu Afro-Latina pusaudžu mammu, kas savus sapņus padara par realitāti). Viņas grams ļauj ieskatīties arī Latīņamerikas autores dzīvē, kura zina viņas vērtību - un vēlas, lai arī mēs zinām savu.
Skatiet šo ziņu vietnē InstagramLabdien rudens . Foto kredīts: @heatherbejar kaklarota: @saviaguate (izmantojiet kodu TINYTRIBE ) # saviaguate # hellofall # fallvibes # fall # fallfashion # fallstyle # fallootd # ootd # ootdfashion # ootdstyle # instafashion # latina # latinafashionista # goldenhour
Sindija Moralesa var būt 'niecīga' (nē, patiešām, tas ir viņas segvārds), bet viņa noteikti ir sīva. Mazā Centrālamerikas ietekmētāja nepārtraukti demonstrē, kā viņa dzīvo vislabāk, svinot savu kultūru ar modi un jautrību. Četrpēdīgais, astoņarpus garais instablogeris arī dod spēku Youtube lai viņa sasniegtu vēl vairāk, un viņam pat ir veikals Etsy, kur pārdot draudzīgas un Nikaragvas preces mazām meitenēm.
Skatiet šo ziņu vietnē Instagram'BUENO, BONITO Y BARATO.' Tas nozīmē labu, jauku un pieejamu. Tas ir viens no manas gramas iecienītākajiem teicieniem un parasti tiek izmantots pozitīvā un gandrīz rotaļīgā veidā, lai aprakstītu ideālas lietas. Ceļojot pa Turciju, es ar prieku sapratu, ka tas atzīmēja trīs B kā krāšņus, drošus un salīdzinoši pieejamus! Tas kopā ar lieliskiem laika apstākļiem, daudzveidīgu reljefu, dziļiem vēstures un kultūras ietekmes slāņiem, gardiem ēdieniem un lieliskām vibrācijām ir padarījis Turciju par vienu no maniem iecienītākajiem ceļojumu galamērķiem. Vai ar svētlaimīgo sejas skatienu šajā attēlā varat pateikt, ka tas ir debešķīgi? Kādos galamērķos jūs esat bijis, kas atzīmēja visus trīs B un vairāk? JAUNS BLOGU POSTS 22 lietas, kas jāzina pirms ceļojuma uz Turciju! Saite biogrāfijā.
Ja jūs kādreiz esat sapņojis redzēt pasauli, bet joprojām mēģināt saprast, kā, Gerry Isabelle varētu būt jums dažas norādes. Pasaulē ceļojošā Latina ir bijusi gandrīz visur: Beļģijā, Nepālā, Bali, Kubā un, protams, Dominikānas Republikā. Izabella faktiski izveido pielāgotas ekskursijas aizņemtiem tūristiem, kuri vēlas ieskatīties savas tautas valstī - protams, par maksu, jo viņa ir ne tikai klejotāja, bet arī Latīņamerikas uzņēmēja!
Skatiet šo ziņu vietnē InstagramVeselīga stratēģija, lai pārvarētu pārmērīgu / apkrāptu dienu. Ja vakar jūs veltījāt visu dienu, neuztraucieties. Jūs sverat vairāk, ņemot vērā lieko ūdens svaru un nesagremoto pārtiku. Ja esat pārmērīgi patērējis pārstrādātu pārtiku ar augstu nātrija saturu un / vai vienkāršiem ogļhidrātiem, jūs uzglabājat lieko šķidrumu, kas salīdzinoši ātri samazināsies, kad atgriezīsities pie veselīgas ēšanas un fiziskās aktivitātes. Dariet: 1: Hidratējiet. Ūdens atjauno nātrija līdzsvaru organismā un normalizē jūsu gremošanas traktu. Ķermeņa hidratācija ir labākais, ko varat darīt, lai samazinātu vēdera uzpūšanos, pietūkumu un justos vairāk enerģijas. 2: atgriezieties pie veselīgas ēšanas. Izvairieties no ēšanas un / vai visu ogļhidrātu sagriešanas, lai aplauztu kalorijas, kas patērētas iedzeršanas laikā. Atņemot ķermenim pārtiku, jūs varat kļūt nekontrolējami izsalcis un atkal pārēsties. Praktizē porciju kontroli. Tā vietā, lai samazinātu visus ogļhidrātus, koncentrējieties uz to kvalitāti. Kompleksie ogļhidrāti, tostarp dažādi augļi un dārzeņi, palīdzēs jums mobilizēt pārtikas atkritumus, dot enerģiju un uzturēt jums piesātinājumu. 3. Atgriezieties pie treniņa tāpat kā parasti. Lai neitralizētu uzņemtās kalorijas, jums nav jādara vairākas stundas ilgas papildu sirdsdarbības. Es to saucu par sevis sodīšanu. Uzvedība, kas novedīs pie traumām pārmērīgas apmācības un palielinātas apetītes dēļ, kas liek atkal ēst vairāk. Atspoguļot: Vesels ķermenis sākas ar veselīgu domāšanu. Ja jums šķiet, ka jūs bieži bingojat, tad varbūt ir pienācis laiks pārdomāt savas attiecības ar ēdienu un kustībām. Priecīgu otrdienas cilti! www.massyarias.com #childofGod #hijadecristo # ma60day
Ja jūs meklējat influenceri, kas jums atgādinātu par sportu un rūpes par savu ķermeni, Masijs Ārijs to ir apsedzis. Veselības treneris un izpilddirektors a vegānu piedevu uzņēmums ir milzīgi 2,6 miljoni sekotāju, kuriem patīk skatīties, kā viņa strādā - dažreiz pat kopā ar savu mazo bērnu! Arias piedāvā arī daudz reālistisku, uz veselību orientētu padomu, kas palīdzēs sasniegt mērķus.
Skatiet šo ziņu vietnē Instagram# pie manis ir paveicies, ka man nebija menopauzes simptomu līdz 51 gadu vecumam. Tomēr, kad viņi sāka, tas bija grūts. Viņi mani smagi sita. Liels nogurums - kaulu saspiešanas nogurums - bezmiegs, svīšana naktī, karstuma viļņi, trauksme, panikas lēkmes, garastāvokļa svārstības, maksts sausums, sirdsklauves, jūs to nosaucat. Es nespēju noticēt, cik izjūtami bija šie simptomi. Man nekad nebūtu bijusi slikta pieredze ar ikmēneša periodiem, tāpēc biju pārsteigta un šokēta par to, cik smagi menopauzes simptomi mani piemeklēja. Es zinu, ka tas tā nav katrai sievietei, un tas ir lieliski, bet mums, kas cieš no smagākiem simptomiem, tas ir grūti. Es dalījos savā pieredzē tiešsaistē un noteikti arī mājās. Mans vīrs, mani bērni, pat mans tēvs, par manu menopauzi zina, iespējams, vairāk nekā viņiem rūpētos. Kad manas meitas sasniegs šo dzīves laiku, viņas par to noteikti nebūs tumsā! Man vienmēr bija jābūt aktīvam savas veselības uzlabošanā, jo ir grūti strādāt smagi un būt labai mammai, vienlaikus arī nejūtoties kā sev. Vienas nedēļas laikā, kad piedzīvoju menopauzes simptomus, es biju ārsta kabinetā un vaicāju, ko es varētu darīt, lai to visu neitralizētu (ja vien atbilde būtu tik vienkārša)! 56 gadu vecumā karstuma viļņi un svīšana naktī joprojām ir mana ikdienas sastāvdaļa, taču es neļaušu tiem traucēt man baudīt jogas paklājā vai no tā. Joga man ir ļoti palīdzējusi, taču ir arī citas lietas, kuras mēs varam mēģināt kompensēt diskomfortu menopauzes laikā. Tāpēc ar prieku paziņoju par savu partnerattiecību ar @equelleofficial, jo vēlos turpināt aizstāvēt vairāk sarunu par šo tēmu, par ko mums nevajadzētu atturēties no diskusijām - mums visiem ir tik daudz jāmācās vienam no otra. Vai jūs apspriedāt menopauzes simptomus ar ģimeni vai paturējāt tos sev? Par godu #MenopauseAwarenessMonth es aicinu jūs kopīgot menopauzes stāstu sociālajos tīklos ar #livehotstaycool
Noteikti ir daudz stigmas pret sievietēm noteiktā vecumā, taču ir pārsteidzošas sievietes, kas grauj šos stereotipus, un Lorraine C. Ladish ir viena no tām. Ietekmētājs, kas pārsniedz 50 gadus, ir arī autors, žurnālists un jogs, kurš darbojas Viva Piecdesmit , bilingvāla kopiena, kas svin dzīvi pēc 50. Ladish mīl dalīties ar visu par savu dzīvi, sākot no pieaugušo bērnu audzināšanas līdz ceļojumiem, jogas pozām un parādot, cik pasakaina var būt Latīņamerikas 50 gadu vecums.
Skatiet šo ziņu vietnē InstagramĻoti priecājos dalīties šajā intervijā par pusaudžiem un garīgo veselību! @_supermamas uzdeva dažus svarīgus un izplatītus jautājumus, par kuriem patiesi netiek runāts, taču mēs to izdarījām! Vēl viena lieta, ko es vēlos piebilst par pusaudžiem, ir tā, ka vecāku lomai no disciplīnas, tirāna vai autoritārisma jābūt vairāk kā mentoram. Šajā brīdī viņiem ir nepieciešami norādījumi, un vecāku loma attīstās līdz ar šo vecumu. - Klausieties un pastāstiet mums, ko jūs domājat komentāru sadaļā! - Gracias chicas @iampaulinalopez @bricialopez !!! Ja esat vecāks, šī ir lieliska aplāde, kas jāievēro! #latinxtherapy #latinx #parenting #parenthood #teens # patiesība #mentalhealth #boundaries #compromises - #RepostPlus @_supermamas - - - - - - Šonedēļ podkāstā mēs uzrunājam tēmu, kuru ir pieprasījuši daudzi no jums- TEENI! Īpaši pusaudžu garīgā veselība. Mēs apsēdāmies pie @latinxtherapy Adriana Alejandre, kura ir licencēta laulību un ģimenes terapeite un runātāja, kuras specializācija ir pusaudži un pieaugušie, kuri cīnās ar trauksmi, depresiju un traumām. . . Mēs nodarbojamies ar tādiem jautājumiem kā: mediasociālie mediji huligānisms ️, kas pusaudžiem no vecākiem ir vajadzīgs satraucošām pazīmēm, lai būtu informēti par ķermeņa tēlu, dzimuma identitāti un vēl daudz ko citu. . Kāda bija jūsu iecienītākā šīs sērijas daļa? Komentējiet zemāk . Klausieties iTunes, Spotify vai visur, kur atrodat savas aplādes #SuperMamas #SuperMamasPodcast
Adriana Alehandre ir licencēta laulību un ģimenes terapeite, taču viņa ir arī daudz vairāk. Podcast un Insta konta Latinxtherapy māte un radītāja Alehandre dara visu iespējamo, lai mazinātu garīgās veselības stigmu Latinx kopienās. Neatkarīgi no tā, vai jums nepieciešama palīdzība, meklējot Latinx terapeitu, vai vienkārši nepieciešami daži iedvesmojoši garīgās veselības memi, sekojiet viņas kontam.
Skatiet šo ziņu vietnē InstagramMan ir nepieciešama jūsu palīdzība, lai es būtu runātājs 2020. gada @altsummit sanāksmē. Es nemelošu, skaļu sapņu izteikšana reizēm ir biedējoša un neaizsargāta. Saite manās bio + instrukcijās manās kalnu virsotnēs . Es esmu sapņotājs, vienmēr esmu bijis. Tāpēc nākamajā gadā @altsummit es vēlos runāt par intuitīvu reklāmu pamatu. . Dodieties uz saiti savā biogrāfijā, lai balsotu par mani pirms nākamās trešdienas, 25. septembra. Es tik augstu vērtēju kolektīvo enerģiju, palīdzot man izpaust šo sapni. . @Arleneeasterwood fotoattēli @altsummit 2019 pēdējā dienā.
Santa Anā bāzētā Karissa Raya ir pati sevi dēvējusi “mamá par pašmīlestības dziedināšanas ceļojumu”. Raya caur savu uzņēmumu strādā kā dzimšanas dūla un fotogrāfe, kā arī placentas iekapsulēšanas speciāliste, Olīvu dzīve , un būtībā dzīvo un elpo visas mātes tiesības. Turklāt viņai patīk savos Instagram ierakstos parādīt smalkjūtīgo māmiņas realitāti, sākot no mājas apmācības brīžiem līdz pieķeršanās vecāku nodarbībām līdz mātes garīgās veselības grūtību apspriešanai.
Skatiet šo ziņu vietnē InstagramDienas valdzinājums: - tonālais krēms, korektors, pūderis, spīdums un spīdums no @covergirl - acu zīmulis un skropstu tuša no @kikomilano - sārtums no @cosmeticosvalmy - acu sārtums no @walgreens auskari no @balumoda ____________ Arreglo personīgais del dìa: , cubre ojeras, izceliet y brillo labial de @covergirl - Delineador y rimel de @kikomilano - Rubor de @cosmeticosvalmy - Sombras de @walgreens Pendientes de @baluaccesorios. . . . . . #bellezaxl #estaeamibelleza #mybeautymysay # skaistumkopšanas rezultātiemvisu lielumu # skaistums # skaistums # skaists # skaistums pilns # latinx # plusssizemodel # plusmodelis # jūsu skaistumkopšanas stendi #jenniferbarretoleyva # skaistumkopšanasinfluencer #dubaifashion
Jennifer Barreto Leyva ir mužers misijā dažādot skaistumu un aizstāvēt jebkura lieluma sievietes. Latina plus-size modelis ir arī televīzijas un radio vadītājs un galvenā redaktore Skaistums XL , žurnāls, kas paredzēts Latinx cilvēkiem, kas svin savus plus izmēra ķermeņus. Vienkārši sakot, Barreto Leyva dzīvo ne tikai labāko dzīvi, bet arī atgādina, ka arī jūs to varat izdarīt - un ir Nē lieluma prasības.
Reklāma - turpiniet lasīt zemāk