10 populārākie pašierobežojošie uzskati, kas jūs kavē
Sevis Pilnveidošana
Tiklīdz mazulis piedzimst, tas sāk vākt iespaidus par visiem un visu, ko redz un ar ko saskaras. Šie iespaidi veido pamatu uzskatu sistēmai, tai augot, kopā ar informāciju, kas iegūta no uzticamiem cilvēkiem viņu dzīvē.
Būdami cilvēki, mēs visi varam radīt nepareizus iespaidus vai iegūt nepareizas idejas no citiem. Pat ja mēs uzskatām, ka tie ir patiesi, tie ir vispārēji pieņemti kā maldīgi uzskati. Tā kā mūsu darbības un vārdi ir balstīti uz mūsu uzskatiem, kļūdaini uzskati var mūs novest uz nepareiza ceļa.
Un bieži tam var būt postošas sekas mūsu mijiedarbībai ar citiem vai mūsu mērķu sasniegšanai. Ja vien netiek prasīts, cilvēks nekad nenovērtē savu uzskatu sistēmu attiecībā uz tiesībām un aplamībām.
Tātad, tagad mūsu priekšā ir jautājums, kā noteikt kaitīgos uzskatus mūsu uzskatu sistēmā?
Kaitīgi uzskati tiek saukti par ierobežojošiem uzskatiem, jo tie ierobežo mūsu izaugsmes potenciālu. Tie ir garīgi bloki, kas mūs kavē un neļauj sasniegt savus mērķus.
Šajā rakstā ir aprakstīti 10 galvenie ierobežojošie uzskati, kas tiek uzskatīti par postošākajiem un toksiskākajiem. Diemžēl tās bieži sastopamas arī parastajiem cilvēkiem. Pirmais solis ir noteikt šo uzskatu esamību. Tikai tad ir iespējams tos novērst vai aizstāt ar pozitīviem.
Kas ir ierobežojoši uzskati?
Ja ticība jūsu uzskatu sistēmai neļauj jums virzīties uz priekšu dzīvē, to var klasificēt kā ierobežojošu pārliecību. Tā ir pārliecība vai prāta stāvoklis, kas stāsta jums negatīvas lietas par sevi, jūsu spējām vai jūsu iespējām gūt panākumus jūsu centienos.
Ierobežojoši uzskati var liegt jums izvēlēties jaunus ceļus vai iespējas, izvēlēties labākas iespējas un pieņemt labus lēmumus, lai jūsu sapņu īstenošanas varbūtība būtu gaišāka. Šīs negatīvās domas var mudināt jūs atteikties no iespējām, kas paveras jūsu ceļā.
Piemēram, ierobežojoša pārliecība, piemēram, es nevaru atrast mīlestību, var liegt jums iekļūt randiņu ainā. Ja jūs pat necenšaties sasniegt kaut ko, ko patiešām vēlaties, kā jūs varat sagaidīt, ka tas vispār notiks? Tas ir tas, ko ierobežojoši uzskati var jums nodarīt.
Kā ierobežojoši uzskati var jums kaitēt?
Lielākā daļa no mums neapzinās, kādus uzskatus esam savākuši savā uzskatu sistēmā. Tomēr mēs visi paļaujamies uz šiem uzskatiem savās ikdienas darbībās. Mums vajadzētu vairāk uztraukties par slēptajiem negatīvajiem uzskatiem, jo tie var mainīt mūsu dzīves gaitu. Sapratīsim to, izmantojot pašierobežojošu uzskatu piemērus.
Apsveriet situāciju, kad vēlaties nopelnīt daudz naudas, lai dzīvotu bez problēmām. Ir likumīgi veidi, kā nopelnīt naudu, un, cik ikviens var redzēt, nav nekādu problēmu turpināt šo plānu. Tomēr šķiet, ka jums ir ierobežojoša pārliecība, kas čukst ausī, ka ir savtīgi vēlēties daudz naudas. Vai arī jūs nespējat iegūt lielu naudu. Vai arī nauda ir ļaunuma sakne un var sabojāt jūsu prātu.
Kad jūsu prātā notiek uzskatu sadursme, jums jāgaida un jāskatās, kurš uzvarēs. Bieži vien tā ir negatīvā pārliecība, jo tā mēdz būt daudz spēcīgāka un spēcīgāka par pozitīvo. Tātad, kas galu galā notiek, ir tas, ka jūs atteiksities no sava sapņa nopelnīt daudz naudas.
Galu galā jūs zaudējat iespējas padarīt to lielu un realizēt savu potenciālu.
Stāsts ir tāds pats par citiem ierobežojošiem uzskatiem.
Kopīgi pašierobežojoši uzskati
Bērnībā jūs, iespējams, esat ieguvis ierobežojošus uzskatus no saviem vecākiem. Tie, ko jūs uzkrājāt pieaugušā vecumā, galvenokārt ierobežo uzskatus par naudu, mīlestību vai pašvērtību. Šeit ir saraksts ar desmit populārākajiem ierobežojošajiem uzskatiem, kas palīdzēs jums identificēt savu.
- Es nevaru.
- Es neesmu pietiekami gudrs/labs.
- Es nekad to nevarēšu izdarīt.
- man nav laika.
- Man nav labi naudas lietas.
- Es esmu neveiksme attiecībās.
- Man nav zināšanu vai pieredzes, lai gūtu panākumus.
- Mani tiesās.
- Man vienmēr neizdodas. Tātad, šoreiz es to darīšu.
- Es neesmu pelnījis būt laimīgs vai veiksmīgs.
Šo negatīvo uzskatu galvenā tēma ir jūsu neticība sev. Ierobežojoši uzskati par pašvērtību ir viskaitīgākie un arī no tiem visgrūtāk atbrīvoties. Šie aizkulišu dēmoni bez jūsu ziņas iznāks no jūsu prāta tumšajiem stūriem, radīs postījumus jūsu dzīvē un atgriezīsies savās drošajās pozīcijās, gaidot nākamo iespēju uzbrukt.
Tie noteikti ir destruktīvi, taču, ja jūs nolemjat tos izraut no prāta, šie toksiskie uzskati neko nevar darīt. Un tas ir vienīgais veids, kā no tiem atbrīvoties.
Kā pārvarēt sevi ierobežojošos uzskatus?
Atbrīvoties no ierobežojošiem uzskatiem nav viegls uzdevums, īpaši, ja tie ir ierobežojošie uzskati. Viena no laika gaitā pārbaudītām metodēm, lai sasniegtu šo šķietami neiespējamo uzdevumu, ir to aizstāšana ar pozitīviem uzskatiem.
Ja esat kādreiz mēģinājis atbrīvoties no uzskatiem, ierobežojumiem vai citādi, jūs zināt, cik grūti tas var būt. Un kā jūsu ierobežojošā pārliecība izvairīsies no jūsu mēģinājumiem kā eksperts viltnieks.
No otras puses, mēģiniet atstāt šos negatīvos uzskatus mierā un koncentrējieties uz pretējo. Tā kā šīs pozitīvās alternatīvas iesakņojas jūsu prātā, ierobežojošajiem uzskatiem neatliks nekas cits, kā atstāt prātu.
Šo vienkāršo, bet iedarbīgo paņēmienu bieži izmanto terapijā, lai palīdzētu pārvarēt ierobežojošos uzskatus. Varat izmantot apstiprinājumus, lai nostiprinātu pozitīvo apgalvojumu pozīciju savā prātā.
Noslēguma domas
Ierobežojošo domu identificēšana, pieņemšana un atzīšana ir pirmais solis, lai atgūtu kontroli pār savu prātu. Mēģinot atbrīvoties no tā, jūs varat sagaidīt lielu pretestību no šīm destruktīvajām domām. Viņi var izmantot katru grāmatā aprakstīto viltību, lai izvairītos no notveršanas.
Ir pieņemts fakts, ka negatīvus uzskatus ir grūti novērst no jūsu prāta. Tomēr neļaujiet tam atturēt jūs no darbības uzsākšanas. Ja jūs neko nedarāt, jūs katru dienu zaudējat vairākās frontēs.
Vai jūs ierobežo tas, kam jūs ticat? Vai esat iestrēdzis prāta kastē, kurā esat pārliecināts, ka jūsu dzīve nekad nemainīsies? Vai jūs domājat, ka ir ierobežojums tam, ko varat darīt un sasniegt? - Lejupielādējiet šo ierobežojošo uzskatu darblapu jau šodien un sāciet savu pašapziņas ceļojumu!