7 dāvināšanas priekšrocības Ziemassvētku sezonā

Dāvanu Idejas

Nitins ir sertificēts dzīves treneris, izpildu treneris, rakstnieks, vīrs un tēvs. Viņa aizraušanās ir palīdzēt cilvēkiem kļūt par viņu labāko versiju.

Mēs visi zinām, ka dāvināšana jūtas labi, bet vai zinājāt, ka tā patiešām var būtiski ietekmēt jūsu garīgo un fizisko veselību?

Mēs visi zinām, ka dāvināšana jūtas labi, bet vai zinājāt, ka tā patiešām var būtiski ietekmēt jūsu garīgo un fizisko veselību?

Daria Jakovļeva, izmantojot Pixabay

Cilvēki ir cieši saistīti ar dāsnumu

Ziemas brīvdienas ir dāvanu pasniegšanas sezona daudzās vietās visā pasaulē. Šajā periodā cilvēki svin Hanuku, Ziemassvētkus, ķīniešu Jauno gadu un citus svētkus.

Tā ir sezona, kurā cilvēki vairāk kā parasti vēlas dāvināt citiem. Tas ietver ģimeni, draugus, kolēģus, labvēļus un pat svešiniekus.

Došana ir laipnība, kuras ieguvums ir lielāks, nekā vairums no mums atzīst.
Medicīnas tehnoloģiju uzņēmums Abbott aptaujāja tūkstošiem cilvēku visā pasaulē. Viņi jautāja par lietu numur viens, kas viņiem sniedz vislielāko gandarījumu un piepildījumu.

Došana vienmēr bija viena no trim labākajām atbildēm. Šis atklājums ir nozīmīgs — tas ir gandrīz tā, it kā mēs būtu dāsni.

Apskatiet zinātniskos pētījumus par augstsirdību. Tas ir fakts, ka mēs gūstam reālus garīgus un fiziskus labumus, dodot citiem. Man šķiet, ka labāk ir dot nekā saņemt!

Kāpēc cilvēki dod?

  • Cilvēki ziedo, kad zina, ka viņu ziedojumi mainīs citu cilvēku dzīvi.
  • Cilvēki sniedz atbalstu tiem mērķiem, kas viņiem šķiet svarīgi. Tas ietver vides saglabāšanu, veselības izpēti vai sociālo vienlīdzību.
  • Daži cilvēki dod, lai atbalstītu cīņu pret īpaši nāvējošu slimību. Tas var būt vēzis, HIV vai tuberkuloze.
  • Daži cilvēki dod, jo tas liek viņiem justies labi, laimīgi un apmierināti.
  • Daži cilvēki pat dod, lai samazinātu savu ienākuma nodokļa slogu, vienlaikus palīdzot citiem.

Kā redzat, ir daudz iemeslu, kāpēc cilvēki var ziedot savu laiku, naudu vai īpašumu. Neatkarīgi no iemesla, ir svarīgi atcerēties, ka došana palīdz gan devējam, gan saņēmējam.

Tagad, kad zinām, kas mūs mudina dot, apskatīsim patiesos dāsnuma ieguvumus.

7 Dāsnuma priekšrocības devējam

  1. Tas aktivizē atlīdzības centru jūsu smadzenēs.
  2. Tas uzlabo apmierinātību ar dzīvi.
  3. Tas padara jūs laimīgu.
  4. Tas ir lipīgs.
  5. Tas uzlabo jūsu veselību
  6. Tas mazina stresu.
  7. Tas paaugstina pašcieņu.

1. Tas aktivizē atlīdzības centru jūsu smadzenēs

Pētījumu par dāvināšanas ietekmi veica kāds ASV universitātes profesors. Tas parādīja, ka došana rada patīkamu reakciju smadzenēs. Šī reakcija ir tāda pati kā psihotropo zāļu un citu patīkamu stimulu radītā reakcija.
Citiem vārdiem sakot, došana palīdz atbrīvot ķīmiskos hormonus, piemēram, endorfīnus un dopamīnu. Abi šie hormoni sniedz cilvēkam patīkamu atlīdzības un labklājības sajūtu. Došana jūtas lieliski jūsu būtības dziļākajā daļā, tad kāpēc gan to nedarīt vairāk?

Dāvināšana atbrīvo laimes hormonus, kas palīdz justies tuvāk apkārtējiem.

Dāvināšana atbrīvo laimes hormonus, kas palīdz justies tuvāk apkārtējiem.

Džozefs Gonzalezs, izmantojot Unsplash

2. Tas uzlabo apmierinātību ar dzīvi

Sniedzot rezultātus oksitocīna izdalīšanā. Tas ir hormons, kas izraisa siltuma sajūtu, eiforiju un saikni ar citiem. Daži domā, ka tāpēc došana veicina arī pateicību devējā.

Došanā ir iesaistīti vairāki neiroloģiski mehānismi. Dati liecina, ka cilvēki, kuri ziedo laiku, naudu vai dāvanas, ziņo par lielāku apmierinātību ar dzīvi nekā tie, kuri to neziedo. Jo dāsnāks būsi, jo vairāk izbaudīsi savu dzīvi, tāpēc dodies ārā un dod!

3. Tas padara jūs laimīgu

Vēl viens pētījums tika veikts ASV par ziedošanas ietekmi. Viņi atklāja, ka cilvēki, kuri parasti dāvina, ziņo, ka dzīvē ir vairāk prieka, laimes un apmierinātības nekā tie, kuri nedod. Vienkārša došanas darbība rada labklājības un gandarījuma sajūtu. Tas palīdz padarīt jūs laimīgu!

4. Tas ir lipīgs

Došana iedvesmo citus rīkoties tāpat. Ķēdes reakcija, sākot ar vienu cilvēku, var izplatīt augstsirdību bez gala. Došanas akts ir ļoti lipīgs. Sāciet ziedot, un ļoti drīz jūs, iespējams, redzēsit, ka arī jūsu draugi un ģimene būs dāsnāki.

Ir liels gandarījums, apzinoties, ka jūsu laipnības izplatās uz citiem. Viņi var smelties iedvesmu un darīt to pašu. Jūs nekad nezināt, cik tālu var sasniegt viena dāvana vai laipna rīcība. Iedegsim dāsnuma drošinātāju!

Kurš zināja, ka dāsnums var palīdzēt pazemināt augstu asinsspiedienu un mazināt stresu?

Kurš zināja, ka dāsnums var palīdzēt pazemināt augstu asinsspiedienu un mazināt stresu?

pixabay

5. Tas uzlabo jūsu veselību

Dāsnums un altruisms sniedz daudzus ieguvumus veselībai. Šeit ir daži:

  • Došana var palīdzēt samazināt augstu asinsspiedienu dabiskā veidā.
  • Piešķiršana var palīdzēt mazināt noteiktus depresijas un trauksmes simptomus
  • Došana var mazināt vientulību un izolētību.
  • Došana var palīdzēt stiprināt imūnsistēmu, lai novērstu slimības un slimības.
  • Dāsnums nodrošina ilgāku kalpošanas laiku. Varbūt došana varētu pievienot nedēļas, mēnešus vai pat gadus mūsu dzīvē!

6. Tas samazina stresu

Džona Hopkinsa Universitāte un Tenesī Universitāte veica pētījumu par ziedošanu. Viņi atklāja, ka parastie devēji piedzīvo zemāku stresa līmeni un zemāku asinsspiedienu. Tie, kas nedod, nebauda šos ieguvumus veselībai.

Tāpēc dāvanu došana ne tikai iepriecina, bet arī samazina stresa līmeni. Tas palīdz mazināt spriedzi jūsu dzīvē. Kurš zināja, ka ierastā dāsnums var palīdzēt jums atpūsties un saglabāt veselību?

7. Tas paaugstina pašcieņu

Saskaņā ar statistiku, dāvinātāji bauda augstāku gandarījuma un apmierinātības līmeni dzīvē. Viņiem ir pozitīvāks paštēls un augstāks pašvērtējums nekā tiem, kas nedod. Dāsni cilvēki jūtas labāk par sevi, un citi mēdz uz viņiem raudzīties pozitīvāk.

Mēs esam dzirdējuši par tādiem ietekmīgiem filantropiem kā Bils Geitss un sers Deivids Sasons. Šie cilvēki visi bija veiksmīgi biznesā un tirdzniecībā. Bet galvenais iemesls, kāpēc šīs personas izpelnījās cieņu, ir viņu dāsnums. Viņi ir ziedojuši milzīgus līdzekļus labdarības un palīdzības organizācijām. Viņi ir ziedojuši arī vides projektiem un izglītības iniciatīvām.

Vai šajā svētku sezonā izplatīsit dāsnumu?

Atšķirībā no impulsīviem tēriņiem, impulsīva došana var dot brīnišķīgas svētības jūsu prātam un ķermenim. Ja nezināt, kā sākt ar skaidru naudu, saslapiniet kājas, atdodot dažas lietas no savas mājas. Varat dāvināt tādas lietas kā rotaļlietas, drēbes, konservi, mēbeles vai elektronika. Pēc tam, kad esat spējīgs dot finansiālu ieguldījumu, veiciet šo soli. Jūs ne tikai palīdzēsit tiem, kam jūs ziedosit, bet arī audzināsit savu labklājību.

Ja neesat pārliecināts, ko un kā dāvināt, šeit ir daži ieteikumi:

  • Ziedojiet dāvanu bērnu labdarībai.
  • Ziedojiet konservus vietējai pārtikas bankai vai bezpeļņas organizācijai.
  • Brīvprātīgi izmantojiet savus pakalpojumus ēdināšanas virtuvē, pārtikas bankā vai patversmē.
  • Brīvprātīgais pensionāru centrā vai dzīvesvietā.
  • Brīvprātīgais humānās sabiedrības vai dzīvnieku glābšanas organizācijā.

Vai esat pieredzējis daudzveidīgas došanas priekšrocības savā dzīvē? Ja nē, šī brīvdienu sezona ir labākais laiks, lai sāktu. Sāciet, atdodot visu, ko varat — savu laiku, pakalpojumus, materiālus vai naudu. Pēc tam vērojiet, kā tas uzlabo jūsu veselību, laimi un vispārējo labsajūtu. Priecīgus Ziemassvētkus. Priecīgu došanu!

Atsauces

Šis saturs ir precīzs un patiess, cik autoram ir zināms, un tas nav paredzēts, lai aizstātu formālus un individualizētus kvalificēta profesionāļa padomus.