Čakru tīrīšana iesācējiem

Sevis Pilnveidošana

čakru tīrīšana iesācējiem

Jūs, iespējams, esat dzirdējuši par čakrām un to, kā tās var palīdzēt gan emocionālajā, gan fiziskajā dziedināšanā. Meditācija, joga, reiki – čakra tiek pieminēta daudzos kontekstos.

Čakras jēdziens daudziem cilvēkiem var nebūt viegli saprotams. Ja jums ir grūti saprast čakras, to priekšrocības un lietojumu, jūs esat nonācis īstajā vietā. Šis ceļvedis iesācējiem sniedz jums informāciju par čakru pamatiem un veidiem, kā tās izmantot dziedināšanai un jūsu vispārējai labklājībai.

Kas ir čakras?

Atvasināts no sanskrita, čakra nozīmē riteni vai apli. Čakras jēdziens ir radies hinduismā un budismā. Čakras ir enerģijas centri, kas atrodas gar muguras smadzenēm no galvas vainaga līdz mugurkaula pamatnei.



Katra čakra atrodas ap svarīgu orgānu vai sistēmu, regulējot tā, kā arī visa ķermeņa darbību. Čakras ietekmē visas ķermeņa funkcijas, tostarp imunitāti un emocionālo veselību.

Čakras ir enerģijas virpuļi, un to pareizais līdzsvars un darbība ir ļoti svarīga netraucētai enerģijas plūsmai organismā. Tie var aizsērēt vai bloķēt dažādu iemeslu dēļ. Piemēram, stress, nepareizs uzturs vai slimības. Ja tie kļūst bloķēti vai nav sinhronizēti, sekas var būt postošas ​​fiziskajai un garīgajai labklājībai.

Daudzas metodes, piemēram, meditācija, joga (vairāk informācijas par Jogas pozas katrai čakrai ) , un tiek pieņemti apstiprinājumi, lai novērstu aizsprostojumu un atjaunotu līdzsvaru. Lai ķermenis funkcionētu optimālā līmenī, ir svarīgi uzturēt čakras atvērtas, atbloķētas un saskaņotas.

čakru sistēma

7 čakras, to nozīme, atrašanās vietas un daudz kas cits…

Mūsu ķermenim ir septiņas čakras jeb enerģijas centri. Tiek uzskatīts, ka šie enerģijas virpuļi izstaro Prānu jeb neredzamu dziedinošo enerģiju, lai saglabātu mūsu veselību. Katrai no septiņām čakrām ir atbilstošs nosaukums, numurs, krāsa, ieguvumi veselībai un noteikta atrašanās vieta gar muguras smadzenēm.

Šeit ir septiņas čakras secībā, sākot no mugurkaula saknes.

1. Sakņu čakra (Muladhara)

Šī pamata čakra ir saistīta ar visām ķermeņa pamatfunkcijām, kas nepieciešamas izdzīvošanai, piemēram, elpošanai, gulēšanai un ēšanai. Tas savieno jūsu fizisko enerģiju ar zemi. Citiem vārdiem sakot, tā ir zemējuma čakra.

Kad sakņu čakra ir labā kārtībā, jūs jutīsieties mierīgi un droši, un jums būs drosme stāties pretī izaicinājumiem. Jūsu pārliecības līmenis būs augsts, un jūsu prāts sakņosies realitātē.

Labi sakārtota sakņu čakra ir ļoti svarīga, lai veiksmīgi īstenotu jaunus centienus vai galvenos dzīves mērķus.

Sakņu čakras bloķēšana notiek, ja ir apdraudētas jūsu pamatvajadzības, piemēram, pārtika, māja vai finanses. Tas notiek pat tad, ja draudi nav reāli un tikai prāta uztvere.

  • Atrašanās vieta:Mugurkaula sakne, pie astes kaula
  • Krāsa: Tīkls
  • Elements: Zeme
  • Bloķēšanas pazīmes:Bailes, trauksme un panikas lēkme. Nenoteiktības sajūta, nespēja koncentrēties un prāts, kas aizņemts ar veselības problēmām. Retos gadījumos var attīstīties hipohondrija vai neiroze. Fiziskās pazīmes ir zems enerģijas līmenis, sāpes muguras lejasdaļā un apsaldētas ekstremitātes.
  • Čakras atvēršanas veidi:Staigāšana basām kājām pa zemi tiek uzskatīta par labāko līdzekli. Tādas jogasanas kā Tree Pose, Mountain vai Warrior ir piemērotas, lai izveidotu spēcīgu saikni ar ķermeņa pamatu un novērstu aizsprostojumu.

2. Sakrālā čakra (Svadhisthana)

Šī ir jūsu radošuma un iztēles vieta. Šī čakra arī kontrolē jūsu seksualitāti un spēju mainīties un pielāgoties dzīves situācijām. Tas pārvalda jūsu reakciju uz jūsu un citu emocijām. Šeit ir atrodama jūsu labklājības, baudas, pārpilnības un seksualitātes sajūta.

Čakru var bloķēt neapmierinātības un stresa sajūta. Grūtības izjust baudu un baudu var izraisīt arī čakras bloķēšanu. Tas var notikt, ja citi jūs nomāc ar negatīviem komentāriem un atsauksmēm, izraisot zemu pašcieņu un šaubas par sevi.

  • Atrašanās vieta: vēdera lejasdaļa, divas collas zem nabas
  • Krāsa: Apelsīns
  • Elements: Ūdens
  • Bloķēšanas pazīmes:Enerģijas, entuziasma, iedvesmas un motivācijas trūkums. Garlaicības sajūta, bailes vai pretošanās pārmaiņām un zema dzimumtieksme. Fiziskie simptomi ir alerģijas, atkarības un diskomforts urīnā. Atkarība ne vienmēr ir saistīta ar alkoholu un narkotikām.
  • Čakras atvēršanas veidi:Tā kā tā stihija ir ūdens, iegremdēšanās tajā var atjaunot saikni un līdzsvaru. Var būt noderīgas jogasanas, piemēram, tilta poza un gurnu poza, piemēram, baloža poza un ķirzakas poza.

Saistīts: Kā atbloķēt sakrālo čakru?

3. Saules pinuma čakra (Manipura)

Šī čakra ir saistīta ar kontroli pār mūsu maņām. Šeit tiek pārvaldīta jūsu pašapziņa, pašcieņa, pašvērtība, mērķis un neatkarība. Kad šī čakra ir saskaņota, jūs varat skaidri redzēt savu ceļu uz priekšu un jums būs skaidrs plāns, kā sasniegt savus mērķus un gūt panākumus dzīvē. Jūs jūtaties tā, it kā debesis būtu robeža, un viss ir sasniedzams.

Bloķēšana notiek šajā čakrā, ko izraisa nepatīkama pieredze, priekšstati par neveiksmi un zems pašvērtējums, kas pārņemts no bērnības.

  • Atrašanās vieta: Vēdera augšdaļa
  • Krāsa: Dzeltens
  • Elements: Uguns
  • Bloķēšanas pazīmes:Zems pārliecības līmenis, nedrošības sajūta un vairākas problēmas, kas saistītas ar zemu pašcieņu. Neatbilstības vai nepietiekamības sajūta un nespēja mācīties no pagātnes kļūdām un dzīves pieredzes. Fiziskās pazīmes ir gremošanas traucējumi un problēmas, kas saistītas ar atmiņu.
  • Čakras atvēršanas veidi:Veiciet pasākumus, lai justos labi. Piemēram, atlaist negatīvismu un iegūt kontroli pār lietām dzīvē, kas jūs satrauc. Jogasanas, lai atvērtu čakru, ir abs stiprinošas pozas, piemēram, laiva vai trīsstūris.

Saistīts:

4. Sirds čakra (Anahata)

Kā norāda nosaukums, sirds čakra ir saistīta ar visu, kas attiecas uz sirdi. Tās ir tādas emocijas kā prieks, mīlestība, līdzjūtība, empātija un iekšējais miers. To bieži raksturo kā saikni starp ķermeni, prātu un dvēseli. Tas darbojas arī kā tilts starp ķermeņa apakšējo un augšējo čakru.

Līdzsvarota sirds čakra ļauj intensīvi izjust emocijas un izprast tās dziļākā un dziļākā līmenī.

Sirds čakru var bloķēt jebkādi ar sirdi saistīti negatīvi notikumi, piemēram, mīlestība. Sarežģītas vai aizskarošas attiecības, šķiršanās un ar to saistītās skumjas var izraisīt šīs čakras bloķēšanu.

  • Atrašanās vieta: Virs sirds, krūšu vidusdaļā
  • Krāsa: Zaļš
  • Elements: Gaiss
  • Bloķēšanas pazīmes:Grūtības saprast un sazināties ar citiem ir acīmredzama zīme. Nepacietība, bezjūtība, nespēja uzticēties un grūtības atrast garīgo mieru. Nemierīga sajūta, neapmierinātība un apslāpētas dusmas. Bloķēšanas fiziskās izpausmes ir augsts asinsspiediens un zems imunitātes līmenis.
  • Čakras atvēršanas veidi:Lai atvērtu čakru, ļoti ieteicams atjaunot saikni ar dabu un pavadīt laiku neskartā dabas vidē. Jogasanas ietver krūtis atverošas pozas, piemēram, kamieļa poza, rata poza, govs sejas poza vai pazemīga karotāja poza.

Saistīts:

5. Rīkles čakra (Vishuddha)

Šī čakra regulē jūsu pašizpausmi – to, kā jūs atklājat pasaulei savu patieso sevi ar savām darbībām, vārdiem un emocijām. Jūsu godīgums, tiešums un atbildība par jūsu vajadzībām un darbībām ir saistīta ar rīkles čakru.

Ja čakra ir ideālā līdzsvarā, jūs jutīsieties brīvi izteikt savas domas īstajā brīdī un pareizajā veidā. Un citi to labi uztvers, un jūs sapratīs un pieņems. Citiem vārdiem sakot, jūs zināt, kā būt tiešam, neesot rupjš vai strups.

Negatīva saskarsmes pieredze var izraisīt čakras bloķēšanu un izjaukt tās līdzsvaru. Piemēram, sarkastisks komentārs, slikta rinda vai neveiksmīga intervija.

  • Atrašanās vieta: Rīkle
  • Krāsa: Tirkīza zils
  • Elements: Ēteris
  • Bloķēšanas pazīmes:Nespēja izteikties vai pateikt to, ko vēlaties. Sajūta, ka esi nesadzirdēta, neinteresē citus ar to, ko vēlies dalīties, un grūtības pārvērst savas domas vārdos. Fiziskie simptomi ir rīkles slimības, sāpes kakla rajonā un hormonālo svārstību pazīmes.
  • Čakras atvēršanas veidi:Pozitīvi apgalvojumi dara brīnumus, novēršot rīkles čakras aizsprostojumus. Jūs varat atvērt rīkles čakru ar jogasanām, piemēram, arklu un zivīm.

Saistīts: Kā atbloķēt rīkles čakru

6. Trešās acs čakra (Ajna)

Adžnas čakra ir īsts enerģijas avots, kad tā ir līdzsvarā un darbojas optimālā līmenī. Tā ir jūsu intuitīvo spēju vieta. Jūsu saskaņošana ar Visumu un jūsu ieskats un uztvere ir saistīti ar šo čakru.

Kad tava trešā acs ir atvērta un enerģija plūst netraucēti, jūsu spēja lasīt zīmes ir vislabākajā līmenī. Uzticieties savai intuīcijai un mērķējiet uz debesīm. Panākumi savu mērķu izpaušanā ar pievilkšanās likumu ir saistīti ar šo čakru.

Šī čakra var tikt bloķēta, ja kāds apšauba jūsu raksturu vai šaubās par jūsu nodomiem.

  • Atrašanās vieta: Pieres vidusdaļa starp acīm
  • Krāsa: Indigo
  • Elements: Ekstrasensorā uztvere
  • Bloķēšanas pazīmes:Cīnies ar ticību sev un saglabā ticību savam plašākam mērķim. Nomāktības un neieinteresētības sajūta par aktivitātēm. Jums var šķist kāda jēga to darīt?. Jums ir grūti pieņemt lēmumus. Šo prāta stāvokli bieži raksturo kā garīgu paralīzi. Bloķētās čakras fiziskās izpausmes ir neveiklība, bezmiegs un grūtības apgūt jaunas prasmes un apgūt jaunas lietas.
  • Čakras atvēršanas veidi:Tiek uzskatīts, ka tieša saules iedarbība ir labvēlīga. Meditācija, apzināta elpošana, Om daudzināšana un sveču skatīšanās arī tiek uzskatīta par noderīgu čakras attīrīšanā. Jogasanas, kas atkārto saikni starp ķermeņa augšdaļu un apakšējo daļu, piemēram, Forward Fold un Folded Eagle, var palīdzēt novērst aizsprostojumu.

7. Kroņa čakra (Sahasrara)

Augstākā no čakrām, vainaga čakra, ir saistīta ar garīgumu un jūsu saikni ar Visumu. Tai ir būtiska loma laimīgas un piepildītas dzīves, sirdsmiera un apmierinātības sajūtas radīšanā.

Tomēr šīs čakras uzturēšana atvērtā un pilnīgā līdzsvarā ir grūts uzdevums. To nav ne viegli sasniegt, ne arī vienkārši gūt pilnīgus panākumus. Process prasa smalku un smalku piepūli.

Labi līdzsvarota kroņa čakra palīdz jums justies harmonijā ar visu jūsu dzīvē un pasaulē kopumā. Jūs piedzīvojat tīru prieku, sasniegumu sajūtu un garīgo mieru. Jums šķiet, ka dzīve ir tā vērta, un tā ir dāvana, kas jālolo.

Kroņa čakru var bloķēt traumatiska pieredze, kas met ēnu uz jūsu ticību sev un pārliecību. Nelīdzsvarota čakra var izraisīt neuzticēšanos savām spējām un mērķim.

  • Atrašanās vieta : Galvas vainags
  • Krāsa : Violets
  • Elements : Apziņa/doma
  • Bloķēšanas pazīmes: Problēmas ar garīgo saikni, nespēja saskatīt nekam pozitīvo pusi un depresija. Entuziasma, aizrautības un motivācijas trūkums. Aizsērējušas vainaga čakras fiziskās pazīmes ir hroniskas galvassāpes un veiklības vai veiklības trūkums.
  • Čakras atvēršanas veidi: Fiziskā ķermeņa atjaunošana ar dvēseli ir līdzeklis līdzsvara atjaunošanai. Apzināta elpošana ir ideāla šim nolūkam. Tādas jogasanas kā Half Lotus, Full Lotus un Savasana var attīrīt čakru no aizsprostojumiem.

Saistīts: 100 spēcīgi kroņa čakru apgalvojumi

Pēdējā doma

Kā aprakstīts rakstā, ir vairāki veidi, kā attīrīt čakras no aizsprostojumiem. Katrai čakrai ir noteiktas, pamatojoties uz tās atrašanās vietu un elementu, ar kuru tā ir saistīta. Tomēr viena no vienkāršākajām un ātrākajām čakru tīrīšanas metodēm ir meditācija. Čakru meditācija var atvērt aizsprostojumus un līdzsvarot jūsu čakras.

Iesācējiem, čakru meditācija var nebūt viegli. Mūsu prāti ir klejojoši, un noturēt tos vienuviet pat īsu 5 vai 10 minūšu periodu nav viegls uzdevums, ja neesat pietiekami pieredzējis. Viena no lielākajām meditācijas lietām ir tā, ka tā ir elastīga un tai nav nekādu stingru noteikumu.

Sākumā neesiet pārāk skarbs pret sevi. Ļaujiet savam prātam klīst, kad tas vēlas. Bet iemācieties to lēnām, bet pārliecinoši atgriezt tagadnē. Viss, kas jums nepieciešams, ir prakse, lai to izdarītu pareizi.

Atbrīvojoties no aizsprostojumiem un līdzsvarojot savas čakras, jūs piepildīs prieks, satraukums un labsajūta. Atlīdzība būtu pūļu vērta.