Kā atbloķēt rīkles čakru
Sevis Pilnveidošana
Piektā čakra, rīkles čakra, atrodas kaklā. Un jūs to uzminējāt pareizi. Tas ir saistīts ar saziņu un emociju, vajadzību un vēlmju izteikšanu.
Vai jums ir grūtības verbalizēt savas patiesās jūtas? Vai jums ir grūtības izprast savas vēlmes un vajadzības? Vai jūtat, ka jūs nesadzird vai tiekat pārprasts?
Droši vien jūs saskaraties ar rīkles čakras nosprostojumu.
Signalizācija nav nepieciešama. Lai gan situācija ir briesmīga, panikai nav pamata. Ar pacietīgu, veltītu piepūli jūs varat dziedēt rīkles čakru un atgūt tās līdzsvaru.
Šis raksts palīdzēs jums izprast rīkles čakras funkcijas, to, kā tā tiek bloķēta, saistītos simptomus un veidus, kā to atbloķēt.
Par rīkles čakru un tās lomu mūsu dzīvē
Starp septiņām čakrām jeb enerģijas centriem mūsu ķermenī rīkles čakra ir piektā. Kā norāda nosaukums, tas atrodas rīkles centrā. Višudhas čakra, kā to sauc sanskritā, ir saistīta ar jūsu spēju sazināties un tikt saprastam. Tā ir šī čakra, kas kontrolē jūsu spēju runāt par savu iekšējo patiesību.
Tā kā rīkles čakra ir jūsu komunikācijas prasmju regulators, tā arī spēlē galveno lomu jūsu pašizpausmes un radošuma spējās. Tas ir saistīts arī ar patiesību un tīrību. Kakla čakra palīdz jums atpazīt un pieņemt jūsu individualitāti un unikālo pieredzi, ar kuru jūs saskaraties šajā pasaulē.
Kakla čakra ir atbildīga par jūtu, domu un ideju izpausmi. Tas nodrošina labu iekšējo dialogu un stimulē jūs meklēt patiesību un dalīties tajā. Tas palīdz regulēt jūsu sociālās prasmes, godu un integritāti un atrod līdzsvaru starp klausīšanos un runāšanu.
Tā kā rīkles čakra ir cieši saistīta ar sakrālo čakru, tā ir saistīta ar radošuma izpausmēm.
Kakla čakra var ietekmēt jūsu spēju runāt patiesību un dzīvot godīgu dzīvi. Tam ir teikšana par jūsu attiecību kvalitāti un jūsu pieredzi konfliktu risināšanā. Tas ietekmē jūsu spēju tikt uzklausītam un atpazīt jūsu vajadzības.
Līdzsvarota rīkles čakra atbrīvo jūs no spriedumiem un bailēm no citu viedokļa. Tas dod jums brīvību meklēt apstiprinājumu no citiem.
Višudhas (rīkles čakras) simbols
Bloķētas rīkles čakras simptomi
Tāpat kā citu čakru gadījumā, stress ir galvenais faktors, kas veicina nelīdzsvarotu rīkles čakru. Nepareiza poza, neveselīgi ēšanas paradumi un pašiznīcinoša uzvedība var izraisīt čakras bloķēšanu.
Ja rodas kāds no šiem simptomiem, jūs varētu atpazīt aizsprostotu rīkles čakru.
- Nespēja izteikties
- Stress par runāšanu
- Bailes runāt patiesību
- Nemitīga paškritika
Jūs justos tā, it kā citus neinteresētu jūsu sakāmais. Kad jūs saskaraties ar šādām problēmām, jūs varat pārspīlēt un runāt pārāk daudz vai kļūt pārāk kluss un vērsties sevī.
Nelīdzsvarotās rīkles čakras fiziskie simptomi ir
- Hronisks iekaisis kakls
- Kašķīgs kakls
- Laringīts
- Mutes čūlas un smaganu infekcija
- Problēmas ar vairogdziedzeri
- Traucējumi, kas saistīti ar žokļa kaulu
Kā izārstēt rīkles čakru?
Ar aizsprostotu rīkles čakru saistīto problēmu nopietnība radītu iespaidu, ka to ir grūti izārstēt. Labā ziņa ir tā, ka atjaunošanas process nav ne pārāk sarežģīts, ne laikietilpīgs.
Lai izārstētu rīkles čakras nosprostojumu, varat izmantot vienu vai vairākas no tālāk minētajām metodēm.
1. Kakla vingrošana
Stiepšanās vingrinājumi, kas palīdz atvērt kakla zonu, ir noderīgi atjaunošanas procesā. Tas var mazināt spriedzi, kas veidojas reģionā.
- Turiet plecus atslābinātus. Nolaidiet zodu.
- Noliec galvu pa kreisi tā, lai kreisā auss būtu tuvu kreisajam plecam. Sajūti stiepšanos kakla labajā pusē. Turiet pozu līdz 10.
- Atgriezieties sākuma stāvoklī.
- Atkārtojiet to pašu labajā pusē.
2. Jogas asanas
Atkal, ideja ir atbrīvot no stresa uzkrāšanās kakla rajonā. Šim nolūkam ieteicamās jogas pozas ir stāvēšana uz pleca, zivju poza un arkla poza (vairāk informācijas par Jogas pozas katrai čakrai ) . Šīs asanas palīdz atvērt kaklu un atjaunot enerģijas plūsmu čakrā. Tas var labot rīkles čakras nelīdzsvarotību.
3. Čakru akmeņi un rotaslietas
Zila ir krāsa, kas saistīta ar rīkles čakru. Tas nozīmē, ka akmeņi un kristāli dažādos zilos toņos var palīdzēt līdzsvarot jūsu rīkles čakru. Populārie atjaunojošie akmeņi ir tirkīzs, akvamarīns, lapis lazuli un amazonīts.
Jūs varat izmantot akmeņus tā, kā jums šķiet izdevīgi. Dažas no ieteicamajām metodēm ir valkāt tos kā rotaslietas, nēsāt līdzi, izmantot dekoros un turēt pie rīkles, kad atpūšaties vai atkārtojat apgalvojumus.
4. Meditācija
Čakru meditācija ir vienkārša un viegli izpildāma, taču tai ir milzīgas priekšrocības. Izpildiet šīs meditācijas darbības, lai iegūtu veselīgu kakla čakru.
- Sēdiet ērtā pozā ar vertikālu muguru un aizvērtām acīm.
- Koncentrējieties uz savu elpošanu. 5 reizes dziļi ieelpojiet un izelpojiet.
- Savā prātā skenējiet ķermeni no augšas uz leju, atvēlot laiku, lai atslābinātu muskuļus, progresējot.
- Iztēlojieties zilu bumbiņu, kas griežas jūsu rīkles priekšā.
- Bumbai kļūstot lielākai un lielākai, izbaudiet atvērtības un relaksācijas sajūtu rīkles rajonā.
- Sajūti enerģijas plūsmu visā ķermenī.
- Kad esat gatavs, atveriet acis.
5. Ēdieni dziedināšanai
Daži pārtikas produkti var palīdzēt uzlabot enerģijas cirkulāciju un atvērt kaklu. Šie pārtikas produkti, vienlaikus uzlabojot čakras, arī atbalsta ķermeņa uztura vajadzības. Veseli graudi, piemēram, brūnie rīsi, ir ideāli piemēroti šim nolūkam. Arī cukura patēriņa samazināšana tiek uzskatīta par noderīgu.
Tomēr ir īpaši pārtikas produkti, kas saistīti ar rīkles čakru dziedināšanu. Tas nav pārsteidzoši, piemēram, mellenes. Sarakstā iekļauti arī visi augļi, kam atļauts nobriest kokos, līdz tie tiek patērēti. Tiek uzskatīts, ka ingveram, sālim un citronzālei ir arī čakru dziedinošas īpašības.
6. Afirmācijas
Pozitīvi apgalvojumi kas palīdz jums justies autentiskiem un patiesiem, var veicināt rīkles čakru dziedināšanu. Turklāt rīklei raksturīgi apgalvojumi var radīt brīnumus čakru dziedināšanas procesā. Šeit ir daži paraugi jūsu apsvēršanai.
- Man vienmēr izdodas atrast īstos vārdus, lai izteiktos.
- Es runāju patiesību, neskatoties uz sekām.
- Es varu brīvi izteikt savas domas.
- Citi mani vienmēr saprot pareizi.
- Es vienmēr labi komunicēju.
7. Krāsa zila
Zilā krāsa ir saistīta ar rīkles čakru, un to var izmantot, lai noņemtu aizsprostojumu tajā. Zilās krāsas iekļaušana apģērbā un rotaslietās ir visredzamākais veids, kā to panākt.
Vēl viens paņēmiens, kā iekļaut vairāk zilās krāsas, ir padarīt to par daļu no jūsu vizualizācijas prakses. Iedomājieties zilo krāsu kā gaismu, kas piepilda telpu. Kamēr jūs ieskauj zilā gaisma, iztēlojieties, kā tā pārklāj jūsu rīkli un atbrīvo tur esošo aizsprostojumu. Izelpojot, atbrīvojiet no stresa un bailēm.
Pēdējais vārds
Bloķēta vai nesabalansēta rīkles čakra var radīt postījumus jūsu dzīvē, neļaujot jums paziņot par savām domām un jūtām. Lai gan čakras aizsprostojums ir ļoti nopietns, līdzeklis ir salīdzinoši vienkārši saprotams un viegli izpildāms.
Nav nepieciešams cīnīties ar savu dzīvi ar aizsprostotu rīkles čakru. Jūs varat novērst nelīdzsvarotību un atkal padarīt čakras darbību optimālā līmenī. Jūs būsiet pārsteigts, kā šīs vienkāršās metodes var mainīt jūsu dzīvi.
Ar čakru atmodu saistītie resursi