Ir pienācis laiks pārtraukt teikt, ka man žēl

Tava Labākā Dzīve

Teksts, fonts, dzeltens, oranžs, logotips, līnija, zīmols, grafika,

Amanda Goldšteina
Padomājiet par pēdējo reizi, kad teicāt: 'Piedodiet.' Vai jūs to domājāt? Vai jūs faktiski kaut ko darīt, lai attaisnotu? Vai arī jūs vienkārši izmantojāt šo frāzi, jo aizpildījāt klusumu? Ja atbilde uz pēdējo jautājumu ir apstiprinoša - un gadās būt sieviete -, tad jūs esat vairākumā.

2015. gadā Šķirne intervijā ar Liliju Tomlinu Eimija Šūmere atklāja vienu mācību, ko viņa iemācījās filmēšanas laukumā Vilciena avārija . 'Es atklāju, ka es neatvainojos, pirms es ievietoju savus divus centus,' viņa saka. 'Es pamanīju, ka es sāku savus teikumus ar' piedodiet ', un es to izgriezu un atstāju komplektu, kas jutās ļoti pilnvarots.'

Šumers nav viens. Saskaņā ar pētījumu, ko veica Kanādas Vaterlo universitāte , sievietes atvainojas biežāk nekā vīrieši, jo viņiem ir zemāks slieksnis tam, ko uzskata par aizskarošu rīcību.



Varat būt pieklājīgs, neatvainojoties.



Dr Phyllis Chesler, psihologs un grāmatas autors Politiski nekorekta feministe , paskaidro: 'Pat ja sievietes to īsti nedomā, viņas ātri atvainosies, atkāpsies vai diplomātiski saudzēs savu viedokli,' viņa saka. 'Tas ir tāpēc, ka mēs ļoti dziļi saistāmies ar citiem un dažreiz baidāmies zaudēt šo cilvēku. Pastāv arī kopīgas bailes tikt vaļā no kliķes, kuru mēs vērtējam. Lai no tā izvairītos, mēs vienkārši sakām 'piedodiet', pat ja tādi neesam.

Šeslers piebilst, ka ātra teikšana “Piedod” ir arī taktika, kas tiek izmantota, lai izvairītos no domstarpībām. 'Sievietēm ir iemācīts, ka mēs esam miera nesēji, tāpēc mums ir jānovērš konflikts,' viņa saka.

Bet, ja atklājat, ka jūs pastāvīgi atvainojaties kā ceļa locītavas reakcija un nezināt, kā apstāties, karjeras treneris Keitija Kaprīno iesaka eksperimentēt ar tiešāku attieksmi.

'Atvainojiet, bet man ir jautājums ...' vietā Caprino saka, ka mēģiniet: 'Es gribētu uzdot jautājumu, lūdzu.'

citāti par kļūdām attiecībās un piedošanu

Tikai pārformulējot savu runu, Kaprīno saka: 'Jūs iegūsiet lielāku izpratni par to, ko jūs patiešām jūtat. Jūs varat būt pieklājīgs, neatvainojoties par to, kas jums ir visas tiesības dalīties. ” Ja jūs kaut ko sakāt un ievadāt to ar vārdiem “Atvainojiet, bet,” viņa piebilst, “tas pilnīgi grauj jūsu paziņojumu spēku”.

Mainiet “Atvainojiet, ka jūs to visu apgrūtināju” pret: “Paldies, ka klausījāties,” saka Kaprīno.

Ieguvums, izlaižot “piedodiet”, ne tikai glābj sevi no nevajadzīgas atvainošanās. Apzinoties, ko sakāt, jūs varat labāk izpausties, saka Šeslers. Un tas automātiski palielinās arī jūsu uzticību.

Nevis 'Atvainojiet, bet es nedomāju, ka es to tā redzu', kā būtu: 'Šis viedoklis patiešām ir intriģējošs. Man ir cits paņēmiens. '

'Kad jūs zināt savu prātu, jums rodas ieradums turēties pie sava vārda. Pat ja tas kādu aizskar vai riskē ar jūsu reputāciju grupā, jo vairāk jūs uzticaties savam vārdam, jo ​​vairāk jums ir drosmes būt tādam, kāds esat, un pateikt to, ko domājat, ”viņa saka.

Pat ja tas kādu aizskar, tas ir tas, kas jūs esat, un tas ir tas, ko jūs domājat.

Bet, ja jūs nevarat iedomāties, ka pēkšņi kļūsiet nepārprotami atklāts, Anita Bruzēze - grāmatas autore 45 lietas, ko jūs darāt, kas padara jūsu priekšnieku traku: un kā no tām izvairīties - ir viegls risinājums: pirms runājat, veltiet tikai sekundi pārdomām.

'Elpojiet dziļi un atpūtieties, pirms jūs vienkārši izplūstat' Piedodiet, 'viņa saka. 'Risiniet konkrēto situāciju, kurā atrodaties. Visu laiku sakot' Piedodiet ', tas ir līdzīgi citiem vārdiskiem izteikumiem, piemēram, sakot' piemēram 'daudz vai' jūs zināt '. Bet, zaudējot šo verbālo ticību, ir spēks dot jums stingrāku nostāju. '

Saistītie stāsti

Pašapkalpošanās citāti


Atvainojiet, bet jūsu bērni nav laipni gaidīti manā mājā

Sievietes nav Nags - mēs esam vienkārši apnikuši

'Tas ir tikai vēl viens veids, kā norobežoties un uzlikt emocionālu barjeru, kas saka:' Es neesmu slikts cilvēks, nedusmojies uz mani. ' Tas liek jums vājāku nostāju, un jums nav jānosaka šis tonis, 'skaidro Bruzē.

Tātad, ja jūs patiešām esat kādam parādā mea culpa? Atvainojiet prom. Bet pašpārliecināti būt pats? Tas Tas ir kaut kas, par ko jums nekad nav jāatvainojas.


    Lai uzzinātu vairāk veidu, kā dzīvot savu labāko dzīvi, kā arī visas lietas Oprah, reģistrējieties mūsu jaunumiem!
    Abonēt

    Šo saturu izveido un uztur trešā puse, un tas tiek importēts šajā lapā, lai palīdzētu lietotājiem norādīt savu e-pasta adreses. Jūs, iespējams, atradīsit vairāk informācijas par šo un līdzīgu saturu vietnē piano.io Advertisement - Turpiniet lasīt zemāk