4 padomi, kas palīdzēs labāk masturbēt
Attiecības Un Mīlestība
Getty Images Mēs visi esam dzirdējuši no apgaismotām tantēm un progresīviem dzimuma skolotājiem, ka masturbācija ir dabiska un veselīga, un tā uzlabo asinsriti un ķermeņa uzticēšanos.
Tomēr pašizbaudīšana ar vecumu mēdz samazināties: 51,7 procenti no 25 līdz 29 gadus vecām sievietēm pēdējā mēneša laikā ir iesaistījušies solo mīlestībā, salīdzinot ar 28,3 procentiem sieviešu pēc 50 gadu vecuma.
Pusmūža dāmas, jūs palaižat garām: masturbācija var palīdzēt atbrīvot stresu un padarīt garīgu skaidrāku, saka Kristena Marka, PhD, Kentuki universitātes Seksuālās veselības veicināšanas laboratorijas direktore - un ko sieviete vairāk nevarētu izmantot ?
Baudīt intīmo laiku kopā ar sevi ir lielisks veids, kā sekot līdzi tam, kas jūs ieslēdz.
Lietu pārņemšana savās rokās ir arī ārkārtīgi efektīva: 65 procenti heteroseksuālu sieviešu un 86 procenti lesbiešu parasti vai vienmēr orgasmu sasniedz kopā ar partneri, salīdzinot ar milzīgiem 95 procentiem sieviešu, kuras iet uz rokām. Tādā pašā veidā, kā partnerattiecības dzimumattiecības liek sulām plūst, 'regulāra masturbācija var arī palīdzēt uzturēt maksts mitru un elastīgu,' saka Vendasha Jenkinsa zāle, PhD, seksualitātes pētniece un pedagoģe, kas saucas vārdā. Saprātīgais seksperts .
Saistīts stāsts
Kā masturbācija kļuva par daļu no manas pašapkalpošanās Ļauties ménage à moi ir svarīgi pat tad, ja jums ir partneris - varbūt īpaši, ja jums ir. Paštēla palielināšanās var piešķirt jūsu attiecībām spīdumu, un saziņa ar mainīgajām vajadzībām un vēlmēm var palīdzēt labāk sazināties ar savu mīļoto vai vienkārši noņemt no viņa vai viņas spiedienu, lai viņš būtu jūsu viss.
'Baudīt intīmo laiku kopā ar sevi ir lielisks veids, kā sekot līdzi tam, kas jūs ieslēdz,' saka sertificēta seksa un attiecību pasniedzēja Anne Hodder-Shipp. Šeit ir četri padomi, kas palīdzēs jums mazliet labāk sevi mīlēt.
Pirmkārt, izdomājiet kā lai sasniegtu orgasmu.
Ja pašmīlības ideja joprojām liek jums apzināties sevi, pārbaudiet OMGyes.com , kas lielākoties izstrādāta, lai palīdzētu sievietēm izpētīt un izmantot manuālo stimulāciju. Izmantojot padziļinātas intervijas ar vairāk nekā 3000 brīvprātīgajiem, kā arī pētījumus, kas veikti ar Kinsija institūta un Indiānas universitātes pētniekiem, tajā detalizēti aprakstīti konkrēti veidi, kā nonākt pie orgasma. Par 39 ASV dolāriem jūs varēsiet piekļūt vairāk nekā 60 video pamācībām (dažas interaktīvām), kurās piedalās visu vecumu sievietes, jautri un lietišķi demonstrējot to, kas viņām šķiet labs - un, iespējams, arī jums.
Mēģiniet izmantot seksa rotaļlietu.
'Seksa rotaļlietas nodrošina spēcīgus veidus, kā izpētīt savas prieka spējas,' saka Augusts Maklohlins, grāmatas autors GirlBoner: Labās meitenes ceļvedis seksuālajām iespējām . Jaunākie sīkrīki ir daudz specializētāki nekā seno laiku skaļie “muguras masieri”. Piemēram, Satisfyer Pro 2 Maiga klitora sūkšana simulē orālā seksa sajūtu; Doc Johnson iVibe Atlasiet iRock ir trušu stila vibrators ar šūpojošu vārpstu vienlaicīgai klitora un G vietas masāžai; lauvene , sava veida Fitbit, kas paredzēts zemāk, uzzina jūsu preferences un piedāvā “ja jums tas patīk, jūs looooove šo” stila padomus.
Iegūstiet kādu seksuālo izglītību.
Iziešana no mājām dod jums laiku un vietu, lai uzzinātu jaunus trikus. Kimas Anami rekolekcijās jūs saņemsiet seksuālo izglītību, kas papildināta ar erotiskiem uzdevumiem, un dodaties karstos randiņos kopā ar sevi vai savu partneri. Sievietes jutīgie retrīti sievietēm piedāvā ķermeņa kopšanas seminārus, piemēram, “Iegūstiet iegurņa spēku” un sertificētu somatisko seksa pedagogu virsbūvi, kuru mērķis ir palīdzēt sievietēm izklaidēties.
'Sievietes tiek mācītas uzstāties vīriešiem: turiet vēderā, izvelciet krūtis, gatavs, iestatiet ... kulmināciju!' saka sertificēta somatiskā seksa pedagoģe un grupas dibinātāja Pamela Madsena Atpakaļ pie ķermeņa . 'Ir ļoti grūti atpūsties sieviešu uzbudinājuma priekā un dziļumā, kad jūtaties kā orgasma olimpiādē. Sievietēm ir vajadzīga brīvība izpētīt savas vēlmes bez sprieduma, priekšraksta vai kauna. ”
Atrodiet sertificētu seksa treneri.
Vai jūs priecātos par nelielu papildu vadību vai uzmundrinošu profesionāļa pieskārienu? Jūs varat atrast sertificētus seksa trenerus, kuri apmeklējuši seksoloģijas kursus Pasaules seksuālo treneru asociācijas vietne un praktiski pedagogi plkst sexologicalbodywork.com . Tad ir tādi cilvēki kā Metjū, Ņujorkas tantriskais ķermeņa meistars, kas koncentrējas uz uzmanīgu pieskārienu. Orgasms ne vienmēr ir jautājums, bet tas noteikti ir ieguvums (viņš strādās arī ar pāriem, piemēram, parādīs vīram, kā reaģēt uz sievas signāliem). Pirms redzat kādu - sertificētu vai ne - izlasiet atsauksmes un pārbaudiet atsauces. Noteikt nodomus un veikt piezīmes. Atcerieties, ka jūs esat atbildīgs.
Lai uzzinātu vairāk veidu, kā dzīvot savu labāko dzīvi, kā arī visas lietas Oprah, reģistrējieties mūsu jaunumiem!