Kokosriekstu eļļa visos veidos var dot labumu jūsu ādai

Āda Un Grims

Kokosrieksts ar kokosriekstu eļļu burkā uz koka fona LecicGetty Images

Kokosriekstu eļļa ir sarežģīta reputācija. Dietologi to sauca gan par superfood, gan Hārvardas profesora “tīrā inde” . Eļļā ir daudz antioksidantu, bet arī piesātinātie tauki. Tātad tas, kas izklausās pēc vienkāršas sastāvdaļas, patiesībā vislabāk tiek izmantots ar izglītību un nelielu piesardzību.

Tas attiecas arī uz kokosriekstu eļļu un ādas kopšanu. Labās ziņas par šiem piesātinātajiem taukiem ir tās, ka tām ir daudz priekšrocību ādai: tie uzlabo mitrināšanu, bet var arī aizsprostot poras, brīdina Mārnija Nusbauma, M.D. , dermatologs, kas atrodas Ņujorkā.

Lūk, Nussbaums un Holija Montgomerija, klīniskā estētiķe Nussbauma praksē aprakstiet, kā vislabāk izmantot kokosriekstu eļļu ikdienas ādas kopšanā.



Pirmkārt un galvenokārt: kādi ir kokosriekstu eļļas ieguvumi ādas kopšanai?

'Kokosriekstu eļļa ir ārkārtīgi bagāta ar vidējas ķēdes taukskābēm un tāpēc palielina hidratāciju,' teica Dr Nussbaum. Šīs vidējās ķēdes taukskābes (AKA piesātinātie tauki) uzlabo ādas barjeras funkciju, palēninot ūdens zudumu (iztvaikošanu) un palīdzot ādai noturēt sliktas lietas, piemēram, mikroorganismus un kairinātājus.

Saistīts stāsts Kokosriekstu eļļas lietošanas priekšrocības matiem

Kokosriekstu eļļai piemīt pretmikrobu un antibakteriālas īpašības, kas var novērst infekcijas uz ādas ar ekzēmu vai ārstēt raugu, kas izraisa seborejas dermatītu, sacīja doktors Nussbaums. “Bet tam ir tendence sēdēt virs ādas, aizsprostojot poras. Tas ir svarīgi: cilvēki dzird antibakteriālus un domā pret pūtītēm, bet kokosriekstu eļļa var izraisīt izlaušanos. 'To nevajadzētu lietot kā līdzekli pret pūtītēm,' sacīja doktors Nussbaums.

Tātad PVO vajadzētu lietot kokosriekstu eļļu?

Kokosriekstu eļļa ir vislabākā ļoti sausai ādai vai tiem, kuriem ir iekaisums, piemēram, ekzēma. “Es iesaku saviem pacientiem izmantot organisko neapstrādātu kokosriekstu eļļu, kas nav sajaukta ar citām eļļām. Izmēģinot to testa vietā, lai redzētu, kā reaģē jūsu āda, un pēc tam lēnām iekļaujiet to ādas kopšanas režīmā, ”sacīja doktors Nussbaums.

Labi tagad vai es to izmantoju?

Nussbaum un Montgomery iesaka piecus veidus, kā pievienot kokosriekstu eļļu jūsu pašreizējai skaistumkopšanas kārtībai.

1. Izmantojiet to kā kosmētikas noņemšanas līdzekli.

Viegli iemasējot kokosriekstu eļļu ādā un ap acīm, jūsu kosmētika tiks noņemta. Kad esat pabeidzis, noslaukiet eļļu ar mitru veļu. Pēc tam sekojiet līdzi maigam sejas tīrīšanas līdzeklim. Kad jūs lietojat kokosriekstu eļļu un noņemat to, āda sajutīs kokosriekstu eļļas priekšrocības, taču jums nav jāuztraucas par taukainu mēteli, kas palicis pāri, saka Nussbaum.

2. Pievienojiet dažus acu krēmam.

Pievienojot dažus pilienus eļļas acu krēmam, palielināsies mitrināšana, saka Montgomerijs. Ādā ap mūsu acīm ir mazāk eļļas radošu dziedzeru (viens no grumbu cēloņiem šajā zonā). Tāpēc pat tikai nedaudz kokosriekstu eļļas, kas sajaukta jūsu acu krēmā, palīdzēs ādai noturēt mitrināšanu.

3. Izmantojiet to kā ķermeņa mitrinātāju.

Atcerieties, ko Nussbaums teica par ekzēmu? Kokosriekstu eļļa uzlabo barjeras darbību piesātināto tauku dēļ - tas ir ieguvums ekzematozai ādai, kurai ir novājināta aizsardzība. Bet neatkarīgi no tā, vai esat ieguvis ekzēmu vai vienkārši vēlaties īpaši mīkstu ādu, visi pēc dušas var pievienot slāni. Un jūs noteikti pievērsīsit uzmanību sausām vietām, piemēram, kutikulām un kājām, iesaka Nussbaum.

4. Tas ir arī lielisks lūpu aizsarglīdzeklis.

Jūsu lūpas ir viena no nedaudzajām ādas vietām, kurai nav tauku dziedzeru, tāpēc tām trūkst dabiskās aizsardzības, ko sebums nodrošina. Kokosriekstu eļļa bloķē tik nepieciešamo mitrumu uz lūpām. Izmantojiet to uz lūpām, kad tās ir sausas, it īpaši ziemā, saka Nussbaums.

5. Un ir lielisks papildinājums jūsu mājas sejas kopšanai.

Kokosriekstu eļļai ir galvenā loma Montgomerijas iecienītākajā sejas kopšanas procedūrā:

1 ēdamkarote ļoti aktīva Manuka medus, piemēram Wedderspoon KFactor 16 , 1 ēdamkarote Franču rozā māls , 1/8 ēdamkarotes Organiskā jaundzimušo kokosriekstu eļļa Nutiva (vai cita organiska, neapstrādāta kokosriekstu eļļa) un 2-3 pilieni svaigi spiestas citronu sulas (taukainai / pūtītīgai ādai) vai 2 vai 2 tīras šprices organiskais rožu ūdens (sausa vai novecojoša āda).

Neapstrādāts Premium Manuka medus Neapstrādāts Premium Manuka medusWedderspoon73,70 ASV dolāri Iepērcies tūlīt Franču māla pulveris Franču māla pulverisGreenHealth8,51 USD Iepērcies tūlīt Tvaika attīrīta kokosriekstu eļļa Tvaika attīrīta kokosriekstu eļļaNutiva18,76 ASV dolāri Iepērcies tūlīt Organiskais rožu ūdens aerosols Organiskais rožu ūdens aerosolsIeva Hansena20,88 USD Iepērcies tūlīt

Sajauciet visu nelielā bļodiņā ar pirkstiem, kas siltumam tiek turēts plaukstā. Uzklājiet maisījumu sejai 5 līdz 15 minūtes; noskalojiet un ievērojiet iecienīto ādas kopšanas kārtību. Ja jums ir papildu, atdzesējiet ledusskapī līdz pat nedēļai, pēc tam dodieties uz siltu, samaisiet un izmantojiet vēlreiz.


Reģistrējieties mūsu jaunumiem, lai uzzinātu vairāk iespēju dzīvot savu labāko dzīvi, kā arī visas lietas Oprah.

ABONĒT


Reklāma - turpiniet lasīt zemāk