Salvijas dedzināšanas priekšrocības ietver labāku nakts miegu
Veselība
JGI / Džeimijs GrilsGetty Images Šefpavāri zina, ka salvija - piparmētru dzimtas zāle, kas līdzīga bazilikam, rozmarīnam un oregano - ir izplatīta pasaules virtuvēs ar zemes un dūmu garšu, ko tā var dot ēdienam. Bet pēdējā laikā šķiet visi ir ieinteresējies par seno salvijas dedzināšanas praksi, rituālu, ko citādi sauc par smudingu. Iemesls? To darot, ir zinātnes atbalstīti medicīniski un garīgi ieguvumi.
Kurš aizsāka tradīciju?
'Dedzinošais gudrais tiek nodots Amerikas pamatiedzīvotāju civilizācijās un tiek uzskatīts par garīgu praksi, kas noņem negatīvo enerģiju.' Taz bhatia , MD, integrējošs veselības eksperts un grāmatas autors Super sieviete Rx stāsta OprahMag.com, norādot uz citiem ieguvumiem. 'Salvija kā zāle ir pretmikrobu.'
Tas var padzīt negatīvo.
Sāra PalmereGetty Images Kā skaidro Bhatia, senās ciltis tradicionāli dedzināja priekšmetus, piemēram, ciedru un saldo zāli, lai sagaidītu svētības un pozitīvu enerģiju. Gadu gaitā salvija tika izmantota biežāk, un tiek teikts, ka tā atbrīvojas no negatīvās enerģijas, atjauno harmoniju un savieno mūs ar garīgo plānu. Citiem vārdiem sakot, šādi rīkojoties, varētu justies līdzsvarotāk.
Tas var uzlabot jūsu miega kvalitāti.
fotomemGetty Images Papildus elpojošā gaisa attīrīšanai smērēšanās var palīdzēt noķert dažus zzz, norāda Reshma Patel, PA-C, MMS, uzņēmuma dibinātājs. Ananda integratīvā medicīna . Arī viņa norāda uz salvijas pretmikrobu un antibakteriālajām ārstnieciskajām īpašībām. Patels patiesībā paskaidro, ka salvija pieder pie Salvia augu ģimenes, kuras nosaukums cēlies no latīņu vārda salvēre , kas nozīmē 'dziedēt'.
Salvija var uzlabot jūsu garastāvokli un mazināt stresu.
Pats salvijas nūjas sadedzināšanas akts var likt justies pamatīgākam. 'Smudging ir saistīts ar uzmanību,' saka Šahinazs Solimans , Ģimenes ārsts, kurš specializējas tradicionālās medicīnas apvienošanā ar holistisku praksi. 'Salvijas dedzināšanas rituālistiskā rakstura dēļ tas palīdz cilvēkiem sasniegt mierīgu un skaidru prātu, tāpat kā meditāciju.' Viņa salīdzina praksi ar vīraka dedzināšanu un piebilst, ka šādi rīkojoties, var uzlabot jūsu koncentrēšanos, stimulēt radošumu un pastiprināt dzimumtieksmi.
Noteikti ievērojiet piesardzību.
Logmans brīdina, ka ikvienam, kam ir astma vai elpošanas problēmas, vajadzētu būt uzmanīgiem, lai neieelpotu pārāk daudz dūmu, kas nāk ar salvijas dedzināšanu, jo tas var būt bīstams. Solimans arī atzīmē, ka dažus mājdzīvniekus dūmi var kairināt, īpaši kaķi. Ja pamanāt, ka pats vai pūkains draugs kļūst jutīgs, viņa iesaka atvērt logu svaigam gaisam un palikt hidratētam.
* Labojums: Šī stāsta agrākā versija apgalvoja, ka salvija var uzlabot gaisa kvalitāti, neprecīzi ziņojot no Journal of Ethnopharmacol pētījums, kurā konstatēts, ka Indijas žāvētu augu, sakņu un lapu maisījums var noņemt baktērijas no istabas. Šajā pētījumā nebija iekļauts salvija.
Lai uzzinātu vairāk veidu, kā dzīvot savu labāko dzīvi, kā arī visas lietas Oprah, reģistrējieties mūsu jaunumiem!
Šo saturu izveido un uztur trešā puse, un tas tiek importēts šajā lapā, lai palīdzētu lietotājiem norādīt savu e-pasta adreses. Jūs, iespējams, atradīsit vairāk informācijas par šo un līdzīgu saturu vietnē piano.io Advertisement - Turpiniet lasīt zemāk