Kā piedot sev kaut ko nepiedodamu?

Sevis Pilnveidošana

Galu galā jūs esat cilvēks. Un viņi saka, ka kļūdīties ir cilvēcīgi. Kā cilvēki mēs pieļaujam kļūdas. Ne tikai vienkāršie, muļķīgie. Arī lielas.

Sauciet to par smadzeņu izbalēšanu, kļūdu vai spriedumu. Kļūdas notiek pat tad, ja mūsu nodomi ir labi.

Tavas kļūdas var ietekmēt tikai tevi pašu vai citu dzīvi. Ja jūsu rīcība negatīvi ietekmē citu cilvēku, tā var būt pietiekami augstprātīga, lai uztvertu situāciju un piedotu jums. Protams, citi var atteikties jums piedot un pat izmantot to, lai jūs diskreditētu vai izmantotu jūsu neaizsargāto stāvokli.

Tomēr šeit rodas jautājums, vai jūs varat piedot sev neatkarīgi no tā, kurš cieš no jūsu kļūdas?

Jūs nevarat atsaukt paveikto vai novērst bojājumus. Jūs nevarat labot saspīlētās attiecības. Vainas apziņa smagi nomāc tevi. Jūs jūtaties iestrēdzis. Jūs vēlaties sev piedot, bet nevarat to izdarīt.

Vai tas izklausās pazīstami? Neuztraucieties, jūs neesat viens. Jūs vienkārši esat cilvēks.

Šajā rakstā ir aprakstīts, cik svarīgi ir piedot sev pat tad, ja kļūdas ir milzīgas. Šeit atradīsit darbības, kuras varat veikt, lai uzsāktu piedošanas procesu sev.

Kāpēc tev vajadzētu sev piedot?

Tātad, jūs izdarījāt kaut ko nepareizi; kaut kas tiešām nopietns. Jūs vēlaties to novēlēt, pagriezt pulksteni atpakaļ vai vienkārši vēlaties pazust no zemes virsmas. Diemžēl neviena no šīm iespējām nav reāla.

Piedošana sev ir pirmais solis dziedināšanas procesā. Jebkurš konstruktīvs solis ceļā uz lietas labošanu ietver atlaišanu un piedošanu. Bez tā jūsu pašcieņa, pašpārliecinātība, ego un ticība sev var ienirt.

Negatīvām jūtām nav nepieciešams iedrošinājums pastāvēt vai attīstīties jūsu prātā. Lai atbrīvotos no tiem un ļautu pozitīvām emocijām atkal ienākt prātā, ir jāpieliek milzīgas pūles. Tas ir tas, ko jūs varat sasniegt ar piedošanas aktu.

Šeit ir vēl daži pamatoti iemesli, kā praktizēt sevis piedošanu.

• Lai piedotu, ir vajadzīgs rakstura spēks. Tā nav vāja prāta pazīme.
• Jums būs sirdsmiers.
• Ar piedošanu jūs atzīstat savu rīcību. Piederība ir mazākais, ko varat darīt.
• Jūs varat atstāt pagātni aiz muguras un dzīvot pilnvērtīgi.
• Izmantojot piedošanu, jūs varat atzīt savus ierobežojumus būt cilvēkam. Ka tu esi nepilnīgs un ir pareizi kļūdīties.
• Piedošana ir dāvana, ko varat dot sev.

Kā piedot sev un doties tālāk?

Kad jūs darāt kaut ko patiešām sliktu, jūs dabiski jutīsit vainas apziņu un spiedienu piedot. Neatkarīgi no tā, vai vēlaties kādu krāpt vai sāpināt kādu, kuru mīlat, kad piedodat sev pagātnes kļūdas, tas var atvieglot jūsu prātu un palīdzēt dzīvot mierā.

Katru reizi, kad jūsu prātā parādās domas par piedošanu sev, jūs tās metāt malā vai ignorējat, sakot: ko tas tagad dos? Vai es atgūšu to, ko pazaudēju?

Taisnība, ka piedošana sev nenodrošina nekādu iznākumu, nepagriež pulksteni atpakaļ vai neatrisina problēmas. Tas var pat pilnībā nenovērst vainas apziņu, kaunu, aizvainojumu vai vajadzību pēc atbildības.

Piedot sev ir labākā rīcība, ko varat darīt, lai kļūdu labotu. Un tātad, jums ir jāpiedod.

Šeit ir daži soļi, kas jums varētu būt noderīgi, lai virzītos uz piedošanu sev.

1. Atzīstiet un pieņemiet, ka esat cilvēks.

Kā cilvēki jūs esat pakļauti kļūdām. Jums var būt vieglāk pieņemt citu kļūdas nekā jūsējās. Atkal, tas ir tas, kā jūs esat savienots. Jūs nevarat darīt neko nevienā no šīm lietām. Tomēr jūs varat mainīt to, ko darāt vēlāk.

Atcerieties, ka, piedodot sev, jūs neatlaižat sevi no āķa. Jums joprojām ir jāuzņemas atbildība par to, ko izdarījāt. Sevis piedošana ir kaut kur starp to, ka nekas nav liels, un es esmu lemts uz visiem laikiem.

2. Paskatieties uz šo epizodi ar visu godīgumu.

Jūs varat apmānīt citus, izvairoties no atbildības, bet ne sevi. Jūs varat mēģināt paslēpties aiz attaisnojumu fasādes. Tas tikai palīdzēs jums paildzināt agoniju. Labāk izturies pret to un tiec tam galā.

Beidz mānīt sevi par notikušo un paskaties uz to godīgi. Tā vietā, lai izvairītos no atbildības, mēģiniet uzņemties atbildību.

3. Veiciet pasākumus, lai mazinātu kaitējumu.

Bojājumu kontrole ir pozitīvs solis ceļā uz jūsu kļūdas seku mazināšanu. Bieži vien, ja kļūda ir milzīga, jūs varat būt satriekts un paralizēts. Kad jūs nākat pie prāta, jūs jūtaties pārņemts vainas un kauna izjūtā. Tas var liegt jums veikt jebkādas konstruktīvas darbības.

Tas ir īpaši svarīgi, ja tiek ietekmēta cita persona. Jūs varat pielikt pūles, lai sakārtotu lietas tieši viņiem. Ja izrādāt nenožēlojošu vai neatvainojošu attieksmi, tas var saasināt situāciju. Pieliek patiesas pūles, lai tas būtu pareizi. Tas var pat palīdzēt atjaunot saites ar personu, kuru skārusi jūsu nedarbs.

Ja jūs esat vienīgā persona, kuru skārusi jūsu briesmīgā darbība, jūs joprojām varat izmantot to pašu pieeju.

4. Veiciet dvēseles meklējumus

Paskatieties iekšā un mēģiniet saprast, kas noticis un kur jūs kļūdījāties. Tas var palīdzēt samazināt jūsu vainas līmeni un izvairīties no tās pašas kļūdas. Visa pieredze var likt jums justies labāk.

Ja jums ir grūti veikt šo darbību vienam, lūdziet palīdzību no uzticamas personas. Ārējs apstiprinājuma zīmogs un uzticības balsojums var dot jums labu pasauli. Žurnālu rakstīšana ir vēl viena pieeja, kas var jums palīdzēt šajā jautājumā. Tas var palīdzēt jums gūt ieskatu un palīdzēt jums izteikt emocijas un domas, kuras jūs turējāt.

5. Izvēlieties virzīties uz priekšu

Jums ir jāsaprot, ka jūs nedarāt sev vai nevienam nekādu labumu, pārspējot sevi. Ir viegli grimt sevis žēlumā un turpināt dzīvot negatīvajā telpā. Jums ir jāsaprot, ka pat tie cilvēki, kurus jūs sāpināt, nevēlas, lai jūs šādi ciešat. Jums ir jāizlemj, vai dzīvot mirušu dzīvi vai dzīvi, kas ir pilna ar iespējām.

Uzziniet, ko jūs varat darīt, lai atbrīvotos no kauna un vainas sajūtas. Vienreiz un uz visiem laikiem atrisiniet problēmu un palaidiet to aiz muguras. Pat ja nevarat novērst bojājumus vai sakārtot visu, dariet visu iespējamo, lai apmierinātu savu sirdsapziņu. Pieliek visas pūles, lai labotos un virzītos uz priekšu.

Noslēguma domas

Psiholoģijā ir trīs piedošanas veidi - atbrīvošana, pacietība un atbrīvošana. Parasti runājot, atbrīvošana ir tas, ko mēs parasti pieņemam kā piedošanu. Pacietība ietver vieglu apsūdzību par pamudināšanu uz darbību, kas sajaukta ar vainas atzīšanu. Atbrīvošana notiek, kad tu atbrīvojies no vainas, to neatzīstot.

Kad jūs mēģināt piedot sev kaut ko briesmīgu, jūs varat saskarties ar daudziem šķēršļiem un šķēršļiem. Uztveriet to kā kaut ko, ko darāt sev.

Piedošana tiek uzskatīta par dievišķu, taču, saprotot, kā tā darbojas, arī jūs varat uzlabot savu spēju piedot citiem, kā arī sev.