Kā virzīties tālāk, ja jūsu partneris gulēja ar kādu citu

Attiecības Un Mīlestība

CHRIS GASH

Kādu pagājušā gada pavasara rītu, kad mēs ar savu partneri AJ un mūsu ikdienas pastaigu devāmies uz parku, mēs apstājāmies pie tases kafijas. Es iegāju iekšā, kamēr viņš baroja skaitītāju. Kad es pievienoju krējumu un cukuru, mani pēkšņi pārņēma bailes, ka AJ bija padzinis - uz visiem laikiem. Es sev teicu, ka viņš neatstās bez manis. Viņš nevarēja; Man bija viņa atslēgas! Bet es sāku trīcēt, un pat pēc tam, kad viņš bija atkal pie manis, es nevarēju izkustināt savas ciešanas.

Bērnībā es pārcietu seksuālu uzbrukumu - kas, kā es uzzināju terapijā, var izraisīt posttraumatiskā stresa traucējumus (PTSS). Tikai nesen es uzzināju, ka PTSS var rasties arī neuzticības dēļ, ko esmu pieredzējis gan iepriekšējās, gan pašreizējās attiecībās un ko esmu smagi strādājis, lai tiktu pāri līdzjūtībai, pašrefleksijai, dziedināšanas laikam, un draudzība.

Seksuāla nodevība var izraisīt PTSS līdzīgus efektus.

'Nodevības trauma var notikt, ja kāds, no kura esam atkarīgi vai pie kura esam ļoti piesaistījušies, kritiskā veidā pārkāpj mūsu uzticību,' saka Džila Maninga, PhD, licencēta laulību un ģimenes terapeite Luisvillā, Kolorādo, un specializējas palīdzības sniegšanā cilvēkiem, kurus ietekmē seksuāla nodevība. . Šādai traumai var būt PTSS līdzīga ietekme. 'Mēs redzam šoka, negatīvisma un emocionālā uzbudinājuma simptomus - kā jūs varētu redzēt kādam, kurš nāk no kara mājās -, kas izpaužas saistītās attiecībās,' saka Kevins Skinners, doktors, licencēts laulību un ģimenes terapeits un Addo Recovery klīniskais direktors Lindonā. , Jūta.

Ja jūs kādreiz esat seksuāli nodevis, jūs, iespējams, jutāties tik ļoti dusmīgs. Tevi var vajāt atmiņas par partnera krāpšanas notveršanu. Varbūt jūs izvairīsities no emocionāli pārpilnām vietām, piemēram, iecienītākā dienas un nakts restorāna vai restorāniem. Jūs varat pieņemt, ka neuzticība bija jūsu vaina, kas jūs esat (vai neesat); ja jūs joprojām esat kopā ar partneri, jūs varat baidīties no tuvības vai apsēstības par viņa vai viņas pārkāpumiem (pagātnes un iedomātajiem). Tad var būt citas reakcijas, piemēram, izsīkums, nespēja koncentrēties, jutība pret troksni vai panikas lēkmes, kā man bija. Visi šie ir PTSS kritēriji, saka Skinners (tāpat kā simptoms, kas retāk saistīts ar neuzticību: baidoties no draudiem jūsu dzīvībai, it īpaši, ja no partnera esat saslimis ar seksuāli transmisīvo slimību). Tomēr, lai atbilstu diagnozei, simptomiem vismaz mēnesi būtiski jājauc ikdienas dzīvē.

Bet viņiem tas nav jādara mūžīgi. Lūk, ko eksperti iesaka jums turpināt - vienā vai tajā pašā vai jaunās attiecībās.

Runājiet ar profesionāli.

Konsultants var palīdzēt jums saprast, ka neesat “traks” - ka jūs normāli reaģējat uz nenormāliem notikumiem. Viņa var arī palīdzēt jums labāk saprast, kā jūsu jūtas var ietekmēt jūsu domas un uzvedību, saka Menings.

Cīnies ar vēlmi bēgt.

Ja esat kopā ar jaunu partneri un jūsu saikne pieaug, jūs varat fiksēt bailes tikt atkal ievainotam, īpaši, ja ļaujat sevi būt neaizsargātam. Daudzas sievietes šajā situācijā atkāpjas un emocionāli atbrīvojas. 'Izvairīšanās ir traumas pazīme,' saka Menings; tas ir viens faktors, ko viņa ņem vērā, diagnosticējot pacientus ar PTSS. Bet mēģiniet atsaukšanās vietā piesaistīt drosmi un enerģiju, lai paziņotu skaidras robežas par uzvedību, kuru jūs nepanesat.

Ir rīcības plāns.

'Sievietei var būt tiesības zināt, kādus soļus viņa spers, ja šķērsos līnija,' saka Menings - piemēram, sakot partnerim, ka, ja krāpšanās turpinās, viņai, iespējams, būs jāpārtrauc attiecības.

Ja iespējams, apvienojieties ar savu partneri.

Es iegāju savās pašreizējās attiecībās, domājot, ka, kamēr mani jautājumi tiek risināti terapijā, ar to pietiek. Ne īsti. Ja jūsu partneris ir uzņēmīgs, lūdziet viņam palīdzību, kad jūs cīnāties, saka Skinners. Es nevarēju pastāstīt AJ par savu kafijas veikala panikas lēkmi līdz vēlam vakaram, bet, kad es to izdarīju, viņa mīlestība, komforts un atbalsts man palīdzēja atgriezties sevī un atgriezties mūsu attiecībās.

Saistīts stāsts Kā hashtag #ShoutYourAbortion kļuva vīrusu

Šis stāsts sākotnēji parādījās gada septembra numurā VAI

Šo saturu izveido un uztur trešā puse, un tas tiek importēts šajā lapā, lai palīdzētu lietotājiem norādīt savu e-pasta adreses. Jūs, iespējams, atradīsit vairāk informācijas par šo un līdzīgu saturu vietnē piano.io Advertisement - Turpiniet lasīt zemāk