Kā romantizēt sevi Valentīna dienā

Brīvdienas

Sāra ir sertificēta Hatha, Vinyasa un Kundalini jogas skolotāja. Viņa ir māksliniece, kura tic radošas dzīves nozīmei.

romance-yourself-šo-valentīna diena

Kā veidot attiecības ar sevi

Sarkanas rozes, sirds formas šokolādes kārbas un galds diviem ir tikai daži no vizuālajiem elementiem, kas nāk prātā, runājot par Valentīna dienu. Katram no mums ir savas attiecības ar šiem konkrētajiem svētkiem. Dažiem tā ir jauka iespēja izrādīt pieķeršanos mūsu otrajai pusei. Citiem tas ir niecīgs īgnums, ko vislabāk pārvarēt un aizmirst. Protams, tāpat kā daudzi citi svētki, Valentīna diena noteikti ir kļuvusi pārāk komercializēta, kas var atstāt rūgtu garšu mutē neatkarīgi no jūsu attiecību statusa. Jo par to patiesi ir šie svētki, par attiecībām.



Tomēr, pirmkārt, vissvarīgākās attiecības, kādas jums jebkad būs, ir attiecības ar sevi. Daudzi no mums meklē mīlestību un pieķeršanos ārpus sevis, un tas var īslaicīgi darboties, bet ilgstoša mīlestība nāk no iekšpuses. Šīs ir labas ziņas, jo tas nozīmē, ka varat pārtraukt meklēšanu 'ārpus' un sākt atklāt un izbaudīt to, kas jūs esat, tieši tādu, kāds esat. Vēl viena laba ziņa — tas var būt patiesi aizraujošs, kad uzsākat mīlas dēku ar sevi!

Tālāk ir norādītas dažas idejas un prakses, kas palīdzēs jums uzturēt šīs iekšējās attiecības.

romance-yourself-šo-valentīna diena

Ģērbieties sev

Atvēlot nedaudz laika un uzmanības dienas ģērbšanai, tas ir lieliski piemērots sevis mīlestībai un atzinībai. Sāciet ar tīrīšanu ar parasto dušu vai mazgāšanas rutīnu. Nesteidzieties un novērtējiet savu ķermeni. Jūs varat izvēlēties garīgi vai skaļi runāt ar savu ķermeni mīlestības laipnības vārdus, piemēram, 'Es mīlu jūsu ķermeni, es pateicos jums par ķermeni, es cienu jūsu ķermeni.' Šādas prakses var palīdzēt jums izveidot veselīgas attiecības ar savu ķermeni.

Izvēlieties valkāt savu iecienītāko apakšveļu neatkarīgi no tā, vai tas nozīmē kaut ko īpaši ērtu vai skaistu un seksīgu. Šodien jūs esat īpašais notikums, kuru jūs gaidījāt. Izvēlieties no sava skapja apģērba gabalu, ko jums patīk valkāt, jo tas liek jums justies. Ja jums ir īpašs auskaru komplekts, pulkstenis vai cits aksesuārs, ko parasti rezervētu kādam īpašam notikumam, izrotājiet sevi ar tiem jau šodien.

Visbeidzot, veltiet laiku, lai novērtētu sevi, iespējams, pasmaidot un piemiedzot sev spogulī vai pasakot sev: 'Sveika, skaistā!' Noskaidrojiet, vai iekšējā smaida sajūtu varat nēsāt sev līdzi visas dienas garumā.

romance-yourself-šo-valentīna diena

Pagatavojiet maltīti vienam

Šodien izvēlieties kādu no savām ēdienreizēm pagatavot sev. Dodiet sev pietiekami daudz laika, lai sagatavotos un ēstu, lai jūs justos nesteidzīgs un atslābināts. Ja rīti jums jau ir grūts laiks, pusdienas vai vakariņas būs labāks risinājums. Apsveriet ēdienus, kurus jūs mīlat ēst, kas baro ķermeni, un jums ir ērti gatavoties. Pat vienkāršs ēdiens ar olām un grauzdiņiem, rūpīgi pagatavots, var būt jauka pieredze.

Veltiet laiku, lai iestatītu vietu iestatījumu tieši jums. Atbrīvojiet vietu pie galda; visus papīrus vai rēķinus, kas izmētāti, pagaidām var noņemt. Novietojiet sveci pie sava iestatījuma.

Gatavojot maltīti, pārvietojieties nedaudz lēnāk nekā parasti un ievērojiet ēdienu dažādās krāsas, tekstūras un smaržas. Varat izvēlēties būt patīkamā klusumā vai klausīties maigu, pacilājošu mūziku.

Kad esat gatavs, apsēdieties un iededziet sveci. Dažas reizes pilnībā ieelpojiet un izelpojiet, novērtējot to, ko esat radījis, un, iespējams, sakiet lūgšanu vai svētījiet ēdienu pirms jums. Uzmanīga ēšana bez traucējumiem var būt brīnišķīgs veids, kā būt kopā ar sevi.

romance-yourself-šo-valentīna diena

Dodieties uz randiņu

Dažreiz izejot vienatnē var justies biedējoši, bet tam nav jābūt. Došanās uz randiņu ir brīnišķīgs veids, kā sevi iepazīt. Vispirms apsveriet, ko jums patīk darīt un vietas, kuras jums patīk apmeklēt.

Tas pats par sevi var būt jauka izpēte par to, kas jūs dara laimīgus, kaut kas tāds, kam mēs ne vienmēr atvēlam laiku vai nedomājam par to. Jums nav obligāti jāiet uz greznām vakariņām; apsveriet visus veidus, kā jaunie pāri iepazīst viens otru, un piemērojiet to sev.

Iespējams, pastaiga suņu parkā, kam seko saldējums vai kādas filmas pusnakts izrādīšana, kuru vēlējāties redzēt. Kādi vietējie pasākumi notiek jūsu reģionā? Mūzikas koncerta vai dejas apmeklēšana varētu būt lielisks veids, kā sazināties ar sevi, vērojot, kā citi izpauž sevi.

Pievērsiet uzmanību tam, kas jums sagādā vislielāko sajūsmu un prieku, un dodieties uz šīm lietām. Šis satraukums ir atslēga, lai izprastu sevi un atvērtu vēl dziļāku saikni ar savu patieso Es.

romance-yourself-šo-valentīna diena

Uzrakstiet mīlestības vēstuli sev

Rakstīšana ir lielisks veids, kā sazināties ar sevi. Tā ir droša prakse, kas ļauj izpētīt savas iekšējās domas un jūtas. Vēstules rakstīšana sev var būt ļoti jauks un aicinošs veids, kā kopt savu iekšējo es.

Pārdomājiet visas īpašības, kas jums patīk sevī. Ja jums ir problēmas ar to, apsveriet visu, ko jūs vēlētos dzirdēt, ja kāds cits jums sakām. Ja iespējams, mēģiniet būt konkrēts. Kas ir tas, ko tu apbrīno sevī? Vai bija laiks, ko jūs saglabājāt grūtā laikā un patiešām parādījāt savu drosmi? Vai jums patīk savs smaids, šķībi zobi un viss?

Ļaujiet savām domām plūst un rakstiet bez spriedumiem. Varat izvēlēties ielīmēt vēstuli aploksnē un turpmāk to pārlasīt vai jebkurā laikā, kad jums ir nepieciešama neliela patmīlība.

romance-yourself-šo-valentīna diena

Vispirms mīli sevi!

Uzsākot sevis iepazīšanas ceļojumu, ievērojiet, kā sākat mainīties un justies. Jūs pat varat redzēt, ka, jo vairāk praktizēsiet sevi mīlēt, jūsu attiecības ar citiem pieaugs.

Kad jūs varat iegremdēties dziļā mīlestības akā sevī, jums nav nepieciešams, lai citi jums to sniegtu. Tas dod jums brīvību būt pašam, veselam un sacensties tādam, kāds esat.

Tas arī ļauj citiem cilvēkiem jūsu dzīvē būt viņiem pašiem. Jūsu personiskās attiecības padziļināsies, jo mēs varam satikt citu cilvēku tikai tik dziļi, cik mēs vispirms satiekam sevi.