Tāpat kā mēs, arī Mišela Obama karantīnā veica savus vaksācijas un nagus

Izklaide

 derību balvas 2020. gads BET balvas 2020Getty Images
  • Gada otrajā epizodē Mišelas Obamas aplāde , bijusī pirmā lēdija atklāja, kā viņa ir rūpējusies par savu garīgo veselību pēc pandēmijas, kā arī par Džordža Floida nāvi, Breonna Teilore , un Ahmauds Arberijs.
  • 'Tas ir nogurdinoši,' viņa teica. 'Un, un tas kādu laiku ir novedis pie svara, ko savā dzīvē neesmu izjutis.'
  • Viņa arī dalījās ar to, ka tāpat kā mēs, viņa ir iemācījusies veikt nagus un vaksēt. 'Lai nevienu neatstātu no darba ...'

Mišela Obama to patur patiesībā.

Pēc viņas notriekšanas nesen palaists Spotify podcast ar prezidentu Baraku Obamu bijusī pirmā lēdija apsēdās ar savu ilggadējo draugu un godalgoto žurnālisti Mišelu Norisu par vaļsirdīgu sarunu par garīgo veselību un pašaprūpes nozīme - it īpaši globālās pandēmijas un nacionālā rēķināšanās ar rasi vidū.

Saistītie stāsti Mišela Obama iegūst savu Spotify Podcast Mišela Obama saka Gradam 'turēties spēcīgi' Mišela Obama izlaiž paziņojumu par Džordžu Floidu

'Daļa no sevis pazīšanas ir zināt, kā papildināt sevi ar lietām, kas jums sagādā prieku,' sacīja Obama. 'Tāpēc man mans gars tiek paaugstināts, kad jūtos vesels un kad mani ieskauj labi cilvēki.'

Tāpēc rutīnas ievērošana ir bijusi izšķiroša, saskaņā ar bestselleru autors . 'Baltajā namā mēs jau agri uzzinājām, ka, lai saglabātu prātu un justos kā cilvēks, kāds jūs kādreiz bijāt, jums ir jābūt grafikam,' sacīja Obama, kas karantīnā atrodas kopā ar vīru un abām viņu meitām Sašu. un Malia. Tas nozīmē pamosties ap pulksten 6 vai 7 no rīta un vingrot, pirms doties strādāt pie atsevišķiem projektiem. Tad ap plkst. 17:00 katru vakaru Obamas pulcējas ģimenes vakariņās un grupas aktivitātēs. 'Puzles ir kļuvušas lielas,' viņa teica. 'Meitenes viņos ir, un mēs visi sēžam uz grīdas ap galdu, kur mīkla tagad ir pastāvīgi uzstādīta.' Viņa arī atklāja, ka Saša un Malija ir mantojušas tēva mīlestību pret kāršu spēļu pīķiem. 'Tagad ir šī apburtais konkurss,' viņa jokoja. 'Viņi nebūtu sēdējuši, bet par šo karantīnu, lai iemācītos spēlēt kāršu spēli ar savu tēvu.'

Skatiet šo ziņu vietnē Instagram

Mišela Obamas kopīgotā ziņa (@michelleobama)

Kā izrādās, Saša un Malija nav vienīgās, kuras karantīnas laikā ir ieguvušas jaunas prasmes. 'Lai nevienu neatstātu no darba,' viņa teica, 'bet šis laiks man ir iemācījis, kā pašam veikt vaskošanu, darīt nagus.'

Neraugoties uz viņas centieniem, bijušais FLOTUS atklāja - tāpat kā daudziem no mums - pēdējos piecos mēnešos viņai ir bijuši daži zemie brīži. 'Garīgi šie laiki nav piepildīti,' viņa teica. 'Es zinu, ka man ir kāda veida zemas pakāpes depresija.' Ne tikai šķietami nebeidzamā mājās palikušā perioda dēļ, ko nesenais COVID-19 lietu pieaugums un nāves gadījumi Amerikas Savienotajās Valstīs ir padarījuši vēl drūmāku, bet arī Džordža šausmīgo, skaļo nāves dēļ Floids, Ahmauds Arberijs un Breonna Teilore, kā arī turpinātie rasu nemieri. 'Man jāsaka, ka pamostoties no ziņām, pamostoties no tā, kā šī administrācija ir vai nav reaģējusi, pamodos vēl vienu stāstu par melnādainu vai melnu cilvēku, kurš kaut kādā veidā tiek dehumanizēts vai ievainots, vai nogalināts vai nepatiesi apsūdzēts par kaut ko , tas ir nogurdinoši, ”viņa teica. 'Un, un tas kādu laiku ir novedis pie svara, ko savā dzīvē neesmu izjutis.'

Šis saturs tiek importēts no Instagram. Jūs, iespējams, varēsit atrast to pašu saturu citā formātā vai arī atrast vairāk informācijas viņu vietnē.
Skatiet šo ziņu vietnē Instagram

Mišela Obamas kopīgotā ziņa (@michelleobama)

Ceturtdien, saņemot izplūdušus ziņojumus, Obama uztrauca līdzjutējus, ka viņai klājas labi. 'Nav pamata uztraukties par mani,' viņa teica Instagram ziņu . 'Idejai, ka tam, ko pārdzīvo šī valsts, nevajadzētu būt nekādai ietekmei uz mums - ka mums visiem visu laiku vienkārši vajadzētu justies labi -, tas man vienkārši nejūtas reāls. Tāpēc es ceru, ka jūs visi ļaujat sev just visu, ko jūs jūtaties. '

Lai gan pārtraukums no sociālajiem medijiem un ziņas viņai palīdzēja īstermiņā ('Dažreiz mēs jūtamies kā bezatbildīgi vienkārši pārtraukt, un es domāju, ka tas ir, ja jūs to darāt ilgtermiņā,' viņa teica. 'Bet man, manai garīgajai veselībai, dažreiz es nevaru izskatīties '), viņa ilgtermiņā tiek turēta pozitīvi, pateicoties miljoniem jauniešu, kuri izgājuši ielās, lai protestētu par to, kam viņi tic. 'Mani iepriecina šo protestu dziļums, noturīgais spars, daudzveidība un mierīgais raksturs,' viņa teica. 'Tas man palīdz gulēt naktī. Tas man atgādina patiesību. Neatkarīgi no tā, kā es jūtos vai kāda ir mana iemidzināšana, mēs progresējam. Ir tāda patiesība. '

Lai iegūtu vairāk šādu stāstu, reģistrējieties mūsu informatīvajā izdevumā.

Šo saturu izveido un uztur trešā puse, un tas tiek importēts šajā lapā, lai palīdzētu lietotājiem norādīt savu e-pasta adreses. Jūs, iespējams, atradīsit vairāk informācijas par šo un līdzīgu saturu vietnē piano.io Advertisement - Turpiniet lasīt zemāk