10 no labākajām tiešsaistes terapijas platformām
Veselība
Luisa Alvaresa viettura attēlsGetty ImagesNotikumi, kas sākās 2020. gada martā, prasīja, lai visi pēc iespējas vairāk paliek mājās. Viens no retajiem pozitīvajiem rezultātiem starp daudzajiem radošajiem pielāgojumiem, ko izraisīja šī dzīvesveida maiņa visā pasaulē: teleterapijas pieaugums, kas nozīmē attālās garīgās veselības konsultācijas, jo pieauga gan jauni, gan izveidoti pakalpojumi, lai apmierinātu pieaugoša vajadzība pēc ārstēšanas depresijai un trauksmei.
Šis virtuālās un tiešsaistes terapijas virziens ir vairāk nekā tikai svētība tiem, kas pandēmijas laikā atrodas tuvu mājām. Tiem, kuriem ir mobilitātes problēmas, dzīvo vietās, kur ir ierobežots personālo pakalpojumu sniedzēju kopums, vai vienkārši nekad nav bijis laika doties uz tikšanos, profesionālā palīdzība beidzot ir tikai video tērzēšana, īsziņa vai tālruņa zvans.
'Kā psihologs es atklāju, ka tiešsaistes terapija ir pārsteidzoši efektīva,' saka Dr Paula Durlofsky , kurš praktizē Pensilvānijā. Durlofsky atzīmē, ka virtuālajās sesijās viņai ir tendence uzdot vairāk jautājumu nekā parasti, jo, piemēram, izmantojot tiešsaistes terapiju, es nespēju noteikt, vai pacients jūtas īpaši noraizējies, klātienē vērojot viņa vai viņas ķermeņa valodu. '
Par laimi, vairākas pētījumi liecina ka tiešsaistes terapija patiešām ir tikpat noderīga kā personiski apmeklējumi, kad tās tiek veiktas, izmantojot video, lai gan ir mazāk pētījumu balstītu pierādījumu par tikai teksta terapiju. Vairāki no tālāk norādītajiem veselības aprūpes pakalpojumiem, piemēram, Amwell, pieņem apdrošināšanu; citi to nedara. Ņemot vērā to, ka uz abonēšanu balstīti teleterapijas plāni var būt lētāki nekā daži apdrošināšanas gadījumi (akcents “dažiem”), tie var būt draudzīgāki budžetam, lai atrastu atbalstu, kad tas jums nepieciešams, neizejot no mājām.
Šeit ir 10 labākās tiešsaistes terapijas platformas šodien, un katras no tām ir kopsavilkums, lai palīdzētu noteikt, kas jums ir vislabākais.
Sarunas telpa
Pieņem apdrošināšanu: Jā
Piedāvājumi: Individuāla terapija, pāru konsultēšana, pusaudžu terapija, psihiatrija kā atsevišķs pakalpojums
Ja maksājat katru mēnesi, Talkspace cena sākas ar 65 ASV dolāriem nedēļā par viszemāko tikai ziņojumu sūtījumu paketi. Viņu trīs paketes līmeņi Plus, Premium un Ultimate piedāvā neierobežotu 24/7 ziņojumapmaiņu, izmantojot tekstu, audio un video, ja jums ir nepieciešams izvēdināt pulksten 3 no rīta (lai gan stundas, kurās viņi atbildēs, atkarībā no terapeita) . Premium un Ultimate ietver tiešraides 30 minūšu video terapijas sesijas; par Ultimate iknedēļas video terapijas sesiju jums būs jāmaksā 99 USD nedēļā. Tiešsaistes konsultanti ir pieejami tērzēšanā, lai palīdzētu izvēlēties jums piemērotāko paketi.
Talkspace sadarbojas ar dažiem veselības plāniem, kā arī ar dažu uzņēmumu darbinieku palīdzības plāniem (EAP), tāpēc pirms reģistrēšanās pārbaudiet visu viņu partneru sarakstu. Pēc konta izveidošanas jūs aizpildīsit īsu novērtējuma veidlapu ar informāciju par sevi un to, ko meklējat. Pēc tam no spēļu kopas izvēlēsieties licencētu terapeitu un sazināsies ar viņu, izmantojot vietni vai lietotni, lai ziņotu, ieplānotu un vadītu video sesijas.
MĒĢINIET RUNU
Labāka palīdzība
Pieņem apdrošināšanu: Nē
Piedāvājumi: Individuālā terapija, pāru konsultēšana, pusaudžu terapija
BetterHelp rēķina sevi par 'pasaulē lielāko e-konsultāciju platformu', kas nozīmē, ka jums būs pieejams liels akreditētu garīgās veselības profesionāļu kopums ar minimumu ar trīs gadu pieredzi. Abonēšanas pakalpojums svārstās no $ 60-90 nedēļā, kas tiek iekasēts katru mēnesi atbilstoši vietnes FAQ, 'pamatojoties uz atrašanās vietu, vēlmēm un terapeita pieejamību' (to cenu struktūra ir nedaudz mazāk pārredzama nekā konkurējošajai TalkSpace). Lai arī Betterhelp neuzņemas apdrošināšanu, jūs var pieteikties finansiālai palīdzībai reģistrējoties. Pakalpojums piedāvā arī pastāvīgas akcijas, lai jūsu pirmā nedēļa būtu bez maksas.
Tāpat kā Talkspace, visas BetterHelp paketes piedāvā neierobežotu ziņojumapmaiņu, izmantojot vietni vai lietotni. Atšķirībā no Talkspace, visos BetterHelp cenu plānos ir iekļauta iknedēļas tiešraides video sesija. Lai reģistrētos, aizpildiet automatizētu novērtējumu, un tie jums atbildīs vislabāk.
MĒĢINIET LABĀK PALĪDZĪBU
Mierīgāk
Pieņem apdrošināšanu: Nē
Piedāvājumi: Individuālā terapija, pāru konsultēšana, ģimenes terapija
Uzsākta 2020. gada oktobrī, Calmerry piedāvā savas individuālās terapijas specializācijas, tostarp LGBTQ draudzīgu terapiju, bēdu konsultācijas un karjeras konsultācijas. Jums ir elastība maksāt vai nu reizi nedēļā, vai mēnesī; provizoriski ieinteresētie var maksāt 59,95 USD nedēļā par plānu “Terapijas ceļojuma sākums”. 359,96 USD mēnesī (89,99 USD nedēļā) jūs saņemat četras 30 minūšu tiešraides video sesijas papildus neierobežotai ziņojumapmaiņai ar garantētu ikdienas atbildi.
Calmerry uzņemšanas formā tiek uzdoti jautājumi, piemēram, 'vai jums ir bažas par tuvību?' aicinot jūs precīzi norādīt, ko meklējat. Apmēram vienas dienas laikā jums tiek nosūtīts e-pasts, lai jūs informētu, ka viņi jūs ir pieskaņojuši terapeitam. Varat arī sazināties ar reāli dzīvojošu cilvēku jebkurā diennakts laikā, ja jums rodas jautājums, kas saistīts ar pakalpojumu, piešķirot platformai personīgu izjūtu.
Sesh
Pieņem apdrošināšanu: Nē
Piedāvājumi: Virtuālā terapeita vadītās grupas atbalsta sesijas
Sesh nav teleterapijas pakalpojums - tā ir vieta vienas stundas tiešsaistes atbalsta grupām, izmantojot video, ko veicina kvalificēti terapeiti. Sanākot praktiski no diviem līdz četrpadsmit cilvēkiem, viņu kalendārā ir plaši iekļauts atbalsta sesiju klāsts, sākot no nodarbošanās ar obsesīvi kompulsīviem traucējumiem līdz grupām, kas īpaši paredzētas jautājumiem, kas skar LGBTQ kopienas un krāsainus cilvēkus. Tiem, kas vēlas mazliet kopienas un solidaritātes, Sešs padara to iespējamu neatkarīgi no jūsu atrašanās vietas.
Saistītie stāsti
10 lieliskas garīgās veselības aplādes 
Kāpēc svešinieki palīdz senioriem iegūt vakcīnas 
Šie pašapkalpošanās padomi pārveidos jūsu dzīvi Reģistrējoties lietotnē, jūs saņemsiet divas nedēļas bez maksas, un pēc tam neierobežotām sesijām tas būs 60 USD mēnesī. Lai gan tas neaizstāj terapiju viens pret vienu, tas ir lētāks veids, kā atrast atbalstu.
Amvels
Pieņem apdrošināšanu: Jā
Piedāvājumi: Telemedicīna, individuālā terapija, pāru konsultēšana, bērnu terapija vecumā no 10 līdz 17 gadiem
Amwell ir lieliska iespēja tiem, kuriem nav interese par teksta vai audio ziņojumapmaiņu ar terapeitu. Turklāt vidējais video terapijas apmeklējums ir 45 minūtes, kas ir ilgāks par 30 minūtēm, ko piedāvā Talkspace un BetterHelp. Tā kā viņi ir vispārēja telemedicīnas platforma, jūs varat rezervēt virtuālos ārstu apmeklējumus arī caur tiem.
Tas nav balstīts uz abonēšanu, tāpēc, lai gan izmaksas no kabatas ir augstākas, sākot no 99 līdz 110 ASV dolāriem par video sesiju, jūs varat saņemt daudz zemāku kopiju, ja tiek pieņemta jūsu apdrošināšana. Viss tas nozīmē, ka zināt, ka viņu garīgās veselības speciālistu tīkls ir daudz mazāks nekā lielāko konkurentu tīkls ('vairāk nekā 350', salīdzinot ar tūkstošiem, ko sola Talkspace un BetterHelp).
Online-Therapy.com
Pieņem apdrošināšanu: Nē
Piedāvājumi: Individuāla terapija
Online-Therapy programma ir balstīta uz kognitīvo uzvedības terapiju (CBT), kas ir populāra ārstēšanas pieeja tādiem apstākļiem kā trauksme un depresija. Viņi piedāvā savu ārstēšanas pieeju kā “rīku komplektu”, kurā sesijas ir daļa no lielāka plāna, kas ietver žurnālus, jogas video un mājas darbus, par kuriem jūsu terapeits sniedz atsauksmes. Tāpat kā lielākajā daļā abonēšanas platformu, pēc sava profila iestatīšanas jūs satiekat ar terapeitu.
Abonēšanas plāni svārstās no 39,95 līdz 79,95 ASV dolāriem nedēļā; nedēļas plāns 59,95 ASV dolāru apmērā ietver pilnu rīku komplektu, ikdienas atsauksmes no jūsu terapeita un vienu 30 minūšu sesiju nedēļā, izmantojot video, balss vai teksta tērzēšanu. Pirmais mēnesis tiek atlaists ar 20 procentiem.
7 kausi
Pieņem apdrošināšanu: Nē
Piedāvājumi: Individuāla terapija, tiešsaistes tērzēšanas kopienas
7 kausi ir viena no pieejamākajām virtuālās garīgās veselības palīdzības iespējām. Par 150 ASV dolāriem mēnesī viņi salīdzinās jūs ar licencētu terapeitu tikai tērzēšanas sarunām, uz kurām viņi atbildēs vienu vai divas reizes dienā no pirmdienas līdz piektdienai. Jūs varat nosūtīt neierobežotu ziņojumu skaitu savā galā.
Lai saņemtu mazāk steidzamu atbalstu, tērzēšanas funkcija ir pilnīgi bez maksas un pieejama visu diennakti. Kaut arī brīvprātīgie, ar kuriem jūs tērzēsit, nav terapeiti, viņi ir apmācīti efektīvi klausīties, un viņi ir gatavi ar līdzjūtīgu ausu.
Lepnuma konsultēšana
Pieņem apdrošināšanu: Nē
Piedāvājumi: Individuāla terapija
Ir vairāki iemesli, kāpēc meklēt LGBTQ draudzīgu terapeitu; tā var būt personīga komforta izvēle, un ne katrs profesionālis ir obligāti apmācīts, lai prasmīgi risinātu ar dzimumu un seksuālo orientāciju saistītos jautājumus. Ievadiet lepnuma konsultācijas, kas jūs pieskaņos terapeitam ar fokusa zonu, kas atbilst mērķiem, kurus norādījāt reģistrēšanās laikā.
Abonementi svārstās no 60 līdz 90 ASV dolāriem nedēļā, par kuriem rēķini tiek iekasēti ik pēc četrām nedēļām. Katrā abonēšanas paketē ietilpst teksta tērzēšana, tālruņa sarunas vai tiešraides video sesijas, vai visu trīs kombinācijas, kas visas tiek veiktas, izmantojot platformu.
ReGain
Pieņem apdrošināšanu: Nē
Piedāvājumi: Pāri terapija
ReGain ir abonēšanas platforma, kas paredzēta pāru terapijai. Viņi atbilst jums ar licencētu garīgās veselības speciālistu, pamatojoties uz atbildēm, kuras sniedzat reģistrējoties. Pāris dalās ar konta abonementu, kas maksā no 60 līdz 90 ASV dolāriem nedēļā, rēķinot ik pēc četrām nedēļām, un platformā sazinās ar savu padomdevēju.
Saistīts stāsts 25 jautājumi, kas jāuzdod pirms laulībāmKatra pāra puse var ziņot terapeitam atsevišķi vai ieplānot atsevišķu tiešraides sesiju (ja to piedāvā terapeits, ar kuru strādājat). Bet ziniet, ka nav trīsvirzienu video sesijas iespējas, tāpēc pāru video sesijai pārim jābūt vienā un tajā pašā vietā.
Smadzeņu
Pieņem apdrošināšanu: Jā
Piedāvājumi: Medikamentu vadīšana, terapija
Smadzeņu smadzenes nav vienīgais pakalpojums, kas piedāvā gan terapiju, gan medikamentu pārvaldību trauksmes, depresijas un bezmiega ārstēšanai; TalkSpace ir atsevišķs maksas sesijas pakalpojums, un Amwell piedāvā bez abonēšanas balstītu veidu, kā saņemt receptes. Tomēr Cerebral piedāvā nevainojamu pieredzi tiem, kas meklē medikamentu pārvaldību, terapiju vai abu kombināciju.
Izvēlieties kādu no trim plāniem, kas svārstās no 85 līdz 325 ASV dolāriem mēnesī, par medikamentiem izrakstot atsevišķi: medikamentu un aprūpes konsultācijas, medikamenti un terapija vai tikai terapija. Tas nozīmē, ka zāļu un terapijas pakete jums izmaksās apmēram 82 USD nedēļā, bet labā ziņa ir tā, ka pirms zāļu izmaksām un kopiju lietošanas izmaksas ir līdz 29 USD.
Saistītie stāsti
8 sievietes par labāko, ko viņi iemācījušies terapijā 
Kas jāzina pirms pirmās terapijas sesijas Reģistrējoties aizpildiet veidlapu, un viņi jūs sazinās ar zāļu izrakstītāju, kurš konsultācijā novērtēs jūsu vajadzības. Pēc tam jūs saņemsiet zāles tieši no Cerebral pa pastu (tas nav pieejams visās valstīs, tāpēc jūs vēlaties pārbaudīt viņu sarakstu).
Lai iegūtu vairāk šādu stāstu, reģistrējieties mūsu informatīvajā izdevumā.
Šo saturu izveido un uztur trešā puse, un tas tiek importēts šajā lapā, lai palīdzētu lietotājiem norādīt savu e-pasta adreses. Jūs, iespējams, atradīsit vairāk informācijas par šo un līdzīgu saturu vietnē piano.io Advertisement - Turpiniet lasīt zemāk