12 Jaungada apņemšanās, kas jums jāveic šogad

Brīvdienas

Anne uzskata, ka mīlēt sevi nozīmē mīlēt pasauli. Viņa iestājas par laimi visās tās izpausmēs.

Šīs ilgtermiņa apņemšanās ir balstītas uz nelielu izvēli katru dienu.

Brūkas Larkas fotoattēls vietnē Unsplash

Kad viens gads tuvojas noslēgumam un priekšā stāv jauns, mēs bieži esam spiesti sevi izgudrot no jauna. Sabiedrība saka, ka jauns gads nozīmē jaunu tevi. Katru gadu tūkstošiem cilvēku pavada gada pirmo mēnesi, 'tā kā' sasniedzot garus mērķu sarakstus, kas nekad nebeidzas līdz galam. Dažas nedēļas ejam uz sporta zāli vai ēdam veselīgāk. Mēs sākam jaunus hobijus vai sakām, ka gatavojamies atmest smēķēšanu. Nedēļām ejot, šie sporta zāles abonementi paliek neizmantoti, bet joprojām tiek apmaksāti no mūsu ikmēneša budžeta. Nevēlamā pārtika lēnām ieslīd atpakaļ mūsu virtuvēs, un jauni vaļasprieki tiek izmesti skapja aizmugurē, lai tie vairs nekad neredzētu dienas gaismu. Līdz gada vidum ļoti maz cilvēku izņem no saraksta izšķirtspēju. Lielākā daļa no mums pilnībā atsakās, parasti bez iepriekšēja brīdinājuma vai pārdomām.

Es uzskatu, ka iespēja izdarīt jaunas izvēles ir kaut kas tāds, kas mums tiek pasniegts katru sekundi. Katru mirkli mēs pieņemam nelielus lēmumus. Katra no šīm izvēlēm var ietekmēt mūsu dienu, nedēļu un gadu. Tālāk es esmu izvirzījis divpadsmit ilgtermiņa mērķus, kas jums jāapsver. Katru no šīm rezolūcijām var īstenot, veicot daudzās ikdienas izvēles, kas kopā padarīs jūs labāku, laimīgāku un pārliecinātāku. Šis ir gads, kad jūs patiešām izgudrojat sevi mazos, bet nozīmīgos veidos. Pārvērtiet šī gada atklāšanu par taku savā ceļā uz personīgo diženumu.

Lai sasniegtu praktiskus mērķus, mums vispirms ir jārūpējas par savu garīgo veselību.

Natasha Spencer fotogrāfija vietnē Unsplash

1. Novērtējiet savu garīgo veselību

Mūsdienās ir daudz vieglāk atklāti runāt par savu garīgās veselības stāvokli. Katram dzīvam cilvēkam ir tiesības atzīt, ka ar viņu garīgi nav viss kārtībā. Mēs katrs varam teikt: 'Man šobrīd ir grūti laiki' un nekļūt par to atstumtu. Šogad vienai no jūsu apņemšanās ir novērtēt, atzīt un strādāt pie savas garīgās veselības.

Izvirziet savu mērķi pateikt, kad jums garīgi neklājas labi. Sviniet mirkļus, kad varat godīgi teikt, ka jums klājas lieliski. Šim gadam vajadzētu būt gadam, kurā varat meklēt palīdzību, nevis glabāt lietas iekšā. Runājiet ar profesionāli vai tuvu draugu. Esiet godīgs par to, kā jūtaties. Ja jums ir grūtības, viena no labākajām lietām, ko varat darīt savā labā, ir skaļi pateikt: 'Man nav labi.' Atcerieties, ka risinājumi nav jāatrod uzreiz. Jums svarīgāk ir godīgi atzīt savu garīgo stāvokli. Ja esat godīgs pret sevi, jūs varat vieglāk saprast, kas jums nepieciešams, lai uzlabotu sevi garīgi. Tāpēc sakiet to skaļi tik bieži, cik nepieciešams.

Izšķirtspēja: Godīgi atpazīstiet savu garīgo stāvokli, lai jūs varētu atrast labāko veidu, kā to uzlabot.

Garīgās veselības resursi, kad nepieciešama palīdzība

• Nacionālā pašnāvību novēršanas dzīves līnija (ASV): 1-800-273-8255 ( suicidepreventionlifeline.org/ )
• Krīzes dienesti (Kanāda): 1-833-456-4566 ( criseservicescanada.ca/en/ )
• Samarieši (Apvienotā Karaliste): 116 123 ( samaritans.org )
• Visi pārējie: Vikipēdijas pašnāvību krīzes līniju saraksts

2. Apsveriet savas attiecības

Mūsu attiecībām ir būtiska ietekme uz mūsu garīgo veselību gan uz labu, gan uz sliktu. Daudzi no mums paliek attiecībās, jo jūtam, ka mums nav izvēles. Mums var šķist, ka mums ir pienākums uzturēt kontaktus ar cilvēkiem, kuri var likt mums justies mazāk par sevi. Attiecības var būt ar ģimenes locekli, romantisku interesi vai draugu. Jebkurš no šiem sakariem varētu būt ar kādu, kurš liek jums justies mazāk, nekā jums vajadzētu kā personai. Varbūt kāds vecāks tev saka, ka tu nekad neko nepanāksi, vai partneris saka, ka tu viņiem liksi izskatīties slikti. Varbūt draugs atnāk tikai tad, kad viņam vajag, lai tu viņu izglābtu no finansiālās situācijas. Katrā no šīm situācijām jums var šķist, ka jums ir jāsamierinās ar to radītajām negatīvajām jūtām. Galu galā ģimene ir ģimene, un daudzi no mums domā, ka tai jābūt mūsu dzīvē neatkarīgi no tā. Partneris vai draugs var jūs pamest, ja aizstāvēsit sevi. Bieži vien mums šķiet, ka labāk ir paciest dažu attiecību toksicitāti, jo baidāmies teikt, ka tas nav labi.

Šogad dodiet sev atļauju to pateikt. Dodiet sev atļauju pateikt toksiskiem cilvēkiem, ka jūs viņus mīlat, bet jums ir jādara tas, kas jums ir vislabākais. Tas būs grūti, un jums būs bail, taču atlaišana var būt labākais, ko varat darīt savā labā šogad. Atlaidiet cilvēkus, kuri negatīvi ietekmē jūsu garīgo veselību. Tā vietā ieskaujiet sevi ar cilvēkiem, kuri liek jums justies labi, neapdraudot jūsu garīgo labklājību. Atcerieties, ka pienākums nav pietiekams iemesls, lai paliktu sliktās attiecībās (pat ja tās ir ģimenes).

Izšķirtspēja: Izņemiet toksiskos cilvēkus no savas dzīves.

Labprātība uzlabo garastāvokli un mudina citus darīt to pašu.

Foto autors Sandračile. uz Unsplash

3. Esiet bērni

Līdzīgi kā iepriekšējās rezolūcijās, jums jāiemācās būt laipnākam pret sevi. Uzvedība, ko daudzi cilvēki iemācās bērnībā, ir apvainot sevi, kad viņi pieļauj kļūdu. Daudzi no mums pārnēsā šo toksisko iekšējo dialogu līdz pieauguša cilvēka vecumam. Vēlu piecēlies? Tu esi slinks sliņķis. Vai palaidāt garām vajadzīgo pagriezienu? Acīmredzot tu esi pārāk stulbs, lai brauktu. Vai teicāt kaut ko, kas tikšanās laikā tika noraidīts? Jūs neesat pelnījis darbu, kas jums ir, un jums vajadzētu apsvērt iespēju pamest darbu. Esmu pārliecināts, ka, ja tiek pieļauta kļūda, jums prātā nāk daudzas citas domas.

Ir grūti atbrīvoties no ieraduma ļaunprātīgi izmantot sevi, ja esat neapmierināts vai sarūgtināts. Viena no labākajām lietām, ko es jebkad uzzināju, bija kaut kas, ko izlasīju grāmatā Esiet seksīgs un neļaujiet sevi nogalināt autores Kārena Kilgarifa un Džordžija Hārdstārka. Piektajā nodaļā Džordžijas toreizējais terapeits viņai jautāja: 'Ko, jūsuprāt, ir garīgi veselīgi pateikt sev?' (188. lpp.). Džordžija pārbaudīja vairākas atbildes, pirms viņas terapeits teica, ka pareizā atbilde ir pateikt sev: 'Tas ir labi.' Ir pareizi kļūdīties. Ir pareizi nebūt ideālam. Ir pareizi mēģināt dažas reizes. Tomēr nav pareizi sevi ļaunprātīgi izmantot. Teiciens 'nūjas un akmeņi var lauzt manus kaulus, bet vārdi mani nekad nesāpēs' ir nepareizs. Bieži vien mēs aizmirstam par fiziskajām sāpēm. Šie vārdi paliek nedēļām, gadiem un mūža garumā. Kad tik daudzi cilvēki jums saka, ka jūs kaut ko nevarat izdarīt vai ka neesat pietiekami labs, kāpēc jums vajadzētu būt citam pūlim, kas saka to pašu? Tā vietā esi vienīgais, kurš tur augšā zīmi, kas saka: 'Es tev ticu' vai 'Tu to vari.' Kļūstiet par savu uzmundrinājumu vadošo komandu.

Tas pats attiecas uz to, kā jūs izturaties pret citiem cilvēkiem. Mēs bieži aizmirstam, ka lietas, ko sakām un darām, ietekmē citus. Šogad centies atbalstīt savu līdzcilvēku. Pastāstiet cilvēkiem savā dzīvē, ka lepojaties ar viņiem. Aizdodiet viņiem ausi, kad viņiem tas ir nepieciešams. Pajautājiet viņiem, kā viņiem klājas, un patiesi klausieties viņu atbildes. Esiet tas draugs, kuru vēlaties savā dzīvē.

Izšķirtspēja: Esiet laipnāks pret sevi un apkārtējiem.

4. Atlaidiet visu, kas jūs nomāc

Šķiet, ka ļoti maz cilvēku atstāj šo dzīvi bez jebkādas nožēlas. Cilvēkiem patīk pārdomāt savas pagātnes kļūdas. Pat pēc dažu gadu ilgas šo slikto atmiņu atgrūšanas jūs nospiežat smagumu, kā lietām 'vajadzēja būt'. Dažiem no mums izdodas slēpt savu nožēlu, bet citi ņirgājas vai slīkst alkoholā. Mēs kļūstam nomākti, nemierīgi, saspringti un noguruši.

Tagad ir pienācis laiks sākt atbrīvoties no šīm nožēlām. Tas nav viegli izdarāms, bet, tiklīdz tie vairs neslogo jūsu plecus, jūs varat justies brīvi. Izveidojiet sarakstu ar lietām, kuras jūs nožēlojat. Analizējiet katru no tiem un pajautājiet sev, vai tas ir kaut kas, ko varat mainīt. Vai nožēlo, ka neiemācījāties svešvalodu? Vēl nav par vēlu. Šogad var mācīties. Vai nožēlo, ka nesāc savu biznesu? Uzziniet, ko varat darīt, lai to sāktu. Es nevaru sniegt konkrētus padomus par sarežģītākām nožēlām, piemēram, garām mīlestību, zaudētām attiecībām un citiem līdzīgiem brīžiem. Dažas no šīm situācijām var mainīt. Daudzi nevar.

Par nožēlu, ko nevar mainīt, jums ir jāsamierinās ar tām. Es neesmu kvalificēts, lai pastāstītu, kā to izdarīt. Katram no mums ir savs ceļš ejams, lai rastu mieru. Centieties iet šo ceļu. Pārrunājiet nožēlu ar kādu tuvu cilvēku vai ar terapeitu. Samierināšanās ar šīm nožēlām uzlabos jūsu vispārējo labklājību.

Izšķirtspēja: Ļaujiet tai iet.

5. Sakiet viņiem: 'Es tevi mīlu'

Pirmās četras rezolūcijas ir bijušas par jūsu garīgo veselību. Katrs no šiem mērķiem ir atspēriena punkts ceļā uz jūsu personīgo laimi. Esiet laipns pret sevi un citiem. Veidojiet attiecības, kas nav toksiskas un ir noderīgas jūsu veselībai. Piektā apņemšanās, kas jums šogad būtu jāizvirza, ir pateikt tiem, kas jums rūp, ka jūs viņus mīlat.

Mēs bieži vien ātri sakām “Es tevi mīlu”, pirms noliekam klausuli vai izejam pa durvīm. Bieži vien tas var būt neapzināts un pieradināts žests. Jā, mēs patiešām mīlam savus draugus un ģimeni, kurus izvēlamies paturēt savā dzīvē, taču dažreiz dzīve traucē, un mēs sakām “Es tevi mīlu” aiz ieraduma. Tā vietā, lai teiktu 'Es tevi mīlu', jo tas ir tas, ko jūs darāt, veltiet laiku, lai padomātu par emocijām, kuras jūs izraisa šī frāze. Apsveriet iespēju pateikt personai, kāpēc jūs viņu mīlat. Piemēram, “Man patīk, kad tu gatavoji man pusdienas darbam. Es ļoti novērtēju rūpes un laiku, ko veltījāt, lai pārliecinātos, ka man ir pietiekami daudz ēšanas” vai “Es tevi mīlu, ka veltīji laiku, lai man šodien piezvanītu. Bija lieliski dzirdēt no jums.

Atvēlot laiku, lai novērtētu, kāpēc jūs kādu mīlat, un pēc tam pastāstot šai personai iemeslus, jūs varat atvērt pilnīgi jaunu saziņas pasauli. Ja esat godīgs par savu atzinību un pateicību gan par lielām, gan mazām lietām, tie, kurus mīlat, jūtas labi. Viņi, savukārt, sāks jums stāstīt, ko jūs darāt, un teiks, ka esat novērtēts.

Izšķirtspēja: Ļaujiet saviem mīļajiem uzzināt, kāpēc viņi ir tik mīlēti biežāk.

Visvieglāk ir uztraukties, domājot par pagātni vai nākotni. Visvieglāk ir būt laimīgam, aktīvi piedzīvojot tuvojošos mirkli.

Raiena Plompa fotoattēls vietnē Unsplash

6. Esiet šajā mirklī

Darbs pie lietas atlaišanas un labāku, veselīgāku attiecību atrašana ar sevi un citiem ir tikai sākums. Ķīniešu filozofa Lao Tzu citāts saka: “Ja esat nomākts, jūs dzīvojat pagātnē. Ja jūs esat noraizējies, jūs dzīvojat nākotnē. Ja tu esi mierā, tu dzīvo pašreizējā brīdī. Lai gan šis citāts pārāk vienkāršo mūsdienu pasaules lietas, tajā ir gudri padomi. Jaunajā gadā jums vajadzētu koncentrēties uz to, lai mācītu sevi atlaist pagātni un ļaut nākotnei uztraukties par sevi. Kad jūs atlaidīsit lietas, kas jūs nomāc, jums nebūs iemesla kavēties pagātnē.

Varat ļaut nākotnei parūpēties par sevi, nespēlējot spēli “Kas būtu, ja”. Daudzi no mums bieži ļauj vaļu savai iztēlei ar nākotnes notikumu iespējām. Ko darīt, ja es zaudēšu darbu? Ko darīt, ja man neizdosies šī intervija? Ko darīt, ja es saslimu un nevaru strādāt? Ko darīt, ja šīs attiecības neizdodas? Lai gan ir saprātīgi plānot šīs iespējas, pārliecinieties, ka darāt to loģiski, taustāmi. Spēles “Ko darīt, ja” spēlēšana nav loģiska vai taustāma. Lao Tzu ir taisnība. Jūs radīsiet sev tikai trauksmi.

Iemācieties būt klāt gan garīgi, gan fiziski tam, kas notiek jums apkārt. Elektronika un mobilie tālruņi ir pārņēmuši mūsu dzīvi. Mēs esam zaudējuši ievērojamu daļu no aci pret aci mijiedarbības, kāda mums ir bijusi. Mums ir grūtāk koncentrēties uz mūsu priekšā esošajiem uzdevumiem, un mūsu tālruņi viegli novērš uzmanību. Tagad ir ierasts redzēt cilvēkus, kas sēž pie galda un visi skatās savos tālruņos.

Trenējieties nolikt savu elektroniku un koncentrējieties uz personu vai darbību, kas atrodas jūsu priekšā. Neļaujiet savam mobilajam tālrunim būt par iemeslu tam, ka palaižat garām apkārt notiekošo. Neļaujiet internetam kļūt par vilcināšanās cēloni. Tā vietā atvienojieties un esiet mirklī. Tiešām klausieties cilvēkus, ar kuriem esat kopā. Iesaistieties sarunās un aktivitātēs. Nepārbaudiet savus sociālos tīklus, e-pastu vai spēles, kamēr veicat svarīgākas lietas.

Izšķirtspēja: Esiet tagadnē, garīgi un fiziski.

7. Pabeidziet projektu, kas ir iestrēdzis

Es nezinu nevienu, kuram nebūtu gara projektu saraksta, kas jāpaveic. Daudzas mūsu sarakstos esošās lietas ir novecojušas, pārāk laikietilpīgas vai nesvarīgas. Salauztas lietas, kurām nepieciešams remonts, sakrājas, un veikala atgriešana nekad tur nenokļūst. Šķiet, ka necaurlaidīgais jaucējkrāns nekad nav salabots. Fotoattēli no jūsu tālruņa nekad netiek pārdēvēti un sakārtoti.

Šis gads ir gads, kad apsēsties un izveidot rakstisku sarakstu ar visām lietām, ko esat domājis darīt. Veltiet kādu laiku, lai izskatītu katru vienumu un izlemtu, cik svarīgi ir to pabeigt. Ja tas ir apģērbs, kuru esat plānojis labot jau desmit gadus, tas var nebūt laika vērts. Galu galā jūs neesat varējis tos valkāt desmit gadus. Jūs droši vien esat tos aizstājis ar kaut ko citu. Ja tas ir mājas remonta projekts, visticamāk, tas joprojām ir svarīgs. Tam vajadzētu palikt sarakstā. Kad esat izlēmis, kas joprojām ir prioritāte, izvirziet savu mērķi to paveikt. Izveidojiet reālus plānus, lai to izdarītu. Ikdienā atrodiet laiku, lai strādātu pie viena vai diviem priekšmetiem.

Izšķirtspēja: Precizējiet savu uzdevumu sarakstu un pabeidziet tos.

Hobiji un aizraušanās piešķir mūsu dzīvei jēgu un sniedz mums kaut ko, ko uzlabot, lai mēs nejustos stagnācija.

Kelly Sikkema fotoattēls vietnē Unsplash

8. Strādājiet pie saviem hobijiem

Dzīve nekad nedrīkst būt tikai darbs un bez rotaļām. Hobiji ir svarīgi jūsu garīgajai veselībai un laimei. Šogad jākoncentrējas uz nodarbošanos ar saviem vaļaspriekiem katru dienu vai katru nedēļu. Nelielos laika blokos var nodarboties ar daudziem vaļaspriekiem – lasīšanu, rakstīšanu, modeļu komplekta veidošanu. Citiem, piemēram, sportam vai pārgājieniem, ir nepieciešams vairāk laika un plānošanas. Pārkārtojiet savu grafiku, lai atvēlētu laiku saviem hobijiem. Pat piecpadsmit minūtes dienā var uzlabot jūsu laimi.

Izšķirtspēja: Izbaudiet savus vaļaspriekus, cik bieži vien iespējams.

9. Izvirziet mērķi ietaupīt naudu

Tik daudzi no mums dzīvo no algas līdz algai. Bieži vien ir gandrīz neiespējami ietaupīt lielus naudas gabalus. Lielākā daļa cilvēku zina, cik svarīgi ir izveidot ārkārtas fondu, bet nespēj to plānot. Šogad izvirziet par mērķi ietaupīt naudu.

Naudas ietaupīšanā algā nav jāiekļauj simtiem dolāru. Veltiet nedaudz laika, lai izveidotu mēneša budžetu. Skatiet, kur lietas var samazināt. Atbrīvojieties no šiem liekajiem izdevumiem par lietām, kuras nekad neizmantojat, piemēram, abonementu uz sporta zāli vai žurnālu abonēšanu. Novērtējiet, kāda nauda jums paliek pēc rēķinu apmaksas. Pat ja tie ir tikai daži dolāri, ielieciet šo naudu uzkrājumos. Iespējams, ka tas ātri nepalielināsies, taču jebkurš ietaupītais dolārs ir nauda, ​​ko varat izmantot turpmākiem izdevumiem. Kad vien iespējams, palieliniet naudas summu, ko varat ietaupīt katrā algas čekā. Katru mēnesi novērtējiet savu budžetu.

Izšķirtspēja: Ietaupiet, ko varat, neatkarīgi no tā, cik maz.

Atvēlēt laiku, lai rūpētos par sevi, ir viens no labākajiem veidiem, kā mazināt stresu un atjaunot savu prātu un ķermeni.

Camille Brodard fotoattēls vietnē Unsplash

10. Palutiniet sevi ar 'Jūsu dienu'

Ar tik daudzām lietām, kas jāpaveic vienā dienā, ir viegli kļūt saspringtam un nogurušam. Gan jūsu ķermenis, gan prāts cieš. Tikai dažiem no mums ir laiks patiesi atpūsties. Šī izšķirtspēja var būt viena no grūtākajām šajā sarakstā. Jums kaut kā vajadzētu atrast laiku, lai pavadītu 'tu dienu'.

“Jūsu diena” ir diena, kas pavadīta, darot lietas, ko vēlaties darīt, nevis lietas, kas jums jādara. Ir maz laika, lai atdotu sevi, lai atjaunotu savu prātu un ķermeni. To var tērēt, kā vien vēlaties. Guliet visu dienu vai atpūtieties uz dīvāna ar taukaināko nevēlamo ēdienu, kādu vien varat atrast. Dodieties garā pastaigā vai veikala skatlogu centrā. Dariet visu, kas jums patīk.

Pat ja tā ir tikai viena diena nākamo divpadsmit mēnešu laikā, atrodiet veidu, kā to izmantot vienu dienu. Ja varat aizņemt vairāk nekā vienu dienu, tas ir vēl labāk. You Days ir par pašaprūpi. Dodiet sev atļauju uz dažām stundām atbrīvoties no visa stresa.

Izšķirtspēja: Lai jums diena bez stresa.

11. Maksājiet to uz priekšu

Maksājiet to uz priekšu: izdariet kādu laipnību, negaidot vai nevēloties, lai laipnība tiktu atgriezta. Maksāšana uz priekšu ir dāvana, kas bieži vien rada ķēdi. Jūs varat palīdzēt kādam iekraut pārtikas preces automašīnā. Šī persona, kurai bija slikta diena, var redzēt laipnību un iegūt labāku dienu. Nākamajā uzdevumā viņi iedod bērnam ceturtdaļu, lai viņam pietiktu naudas konfekšu batoniņam. Šis bērns ir pateicīgs un, iespējams, dalās tajā ar draugu, kurš nejauši ir pametis savu mājdzīvnieku. Saldumu bārs ir komforts, un draugi pietiekami uzmundrina, lai izdomātu pazudušā suņa atrašanas plānu. Pa ceļam viņi sastopas ar iebiedētu bērnu no skolas. Viņiem visiem sadarbojoties, suns tiek atrasts. Kaut kur kopīgās apskates laikā trīs bērni atklāj, ka viņiem ir daudz kopīga. Tagad viņi vēlas būt draugi. Tas viss notika tāpēc, ka tu kādam palīdzēji ar pārtikas precēm. Vai tas būtu noticis citādi? Nav iespējams pateikt, bet jūs sākāt ķēdi.

Šogad dalieties laipnībā, cik bieži vien iespējams. Tas var būt tikpat mazs kā smaids vai tikpat grandiozs kā atmaksāt svešinieka Ziemassvētku dāvanas. Esiet laipns, jo tas jūtas labi, nevis tāpēc, ka jūs varētu kaut ko no tā iegūt. Radiet laimi, sniedzot laimi un palīdzību.

Izšķirtspēja: Izveidojiet laipnības ķēdi.

Ieguldiet šajā gadā visu un dariet to labāko!

Foto KAL VISUALS vietnē Unsplash

12. Tici, ka šis būs labākais gads

Šī ir vissvarīgākā rezolūcija sarakstā. Neskaitāmās pašpalīdzības grāmatās teikts, ka saņem to, ko dod. Jūs veidojat tādu dzīvi, kāda jums ir. Ja esat negatīvs, negatīvisms jūs piesaistīs. Ja esat pozitīvs, jūsu dzīve kopumā būs pozitīva.

Šogad jums jātic, ka tas būs jūsu labākais gads. Tici, ka lietas var mainīties un mainīsies uz labo pusi. Tici, ka paveiksi kaut ko, ko vēlējies paveikt. Tici, ka šogad būs savādāk. Ziniet, ka tas, ko jūs ieguldāt šajā gadā, ir tas, ko jūs no tā iegūstat. Būs slikti laiki. Būs neveiksmes. Nevienam no sliktajiem laikiem nav jāsabojā jūsu gads, ja jūs domājat pareizi. Zaudējums var būt pagātnes dzīves svinēšana. Bezdarbs var būt jauna iespēja. Šķiršanās var būt logs uz jūsu dvēseles radinieku. Padariet šo gadu par labāko, dzīvojot pēc iespējas labāk.

Izšķirtspēja: Padariet šo gadu atšķirīgu.

Šis saturs ir precīzs un patiess, cik autoram ir zināms, un tas nav paredzēts, lai aizstātu formālus un individualizētus kvalificēta profesionāļa padomus.