35 pozitīvi apstiprinājumi, ko pievienot ikdienas rotācijai
Attiecības Un Mīlestība
Getty Images Ir vērts glāstīt sevi ( un tavi draugi ) aizmugurē. Pētījumi rāda, ka to darot ne tikai stresa cīņas , bet arī, izmantojot pacilājošu valodu var uzlabot savu vispārējo veselību . Tāpēc deklamēšana ( vai žurnālu ) Ikdienas pozitīvi apgalvojumi var padarīt jūsu attieksmi mazliet gaišāku. Mūsu cerīgo citātu sarakstā ir tādu mīļo autoru gudrie vārdi kā Tonijs Morisons , Elizabete Žilberta , Maija Andželou un protams, Opra . Tātad, pirms šīs negatīvās domas iezogas, apsveriet iespēju tās izlasīt.
Temi OyelolaRoalds Dāls 'Ja jums ir labas domas, tās spīdēs no jūsu sejas kā saules stari, un jūs vienmēr izskatīsities jauki,' savā grāmatā rakstīja slavenais bērnu autors. Twits .
Temi OyelolaMišela Obama 'Vai es esmu pietiekami labs? Jā, es esmu, ”savā rakstīja bijusī pirmā lēdija Mišela Obama Ņujorkas Laiks bestselleru memuāri Kļūstot .
Temi OyelolaFreds Rodžerss 'Tas, kas jūs esat iekšā, ir tas, kas jums palīdz padarīt un darīt visu dzīvē,' rakstīja mīļais PBS sērijas vadītājs savā grāmatā Pasaule pēc Mistera Rodžersa teiktā: Svarīgas lietas, kas jāatceras .
Temi OyelolaOpra Vinfrija 2010. Gada marta numurā O, žurnāls Oprah , Lēdija O rakstīja: 'Laba izjūta pret lēmumiem, kas neatbalsta pašapkalpošanos, pašvērtību un pašvērtību.'
Temi OyelolaMindijs Kalings Iekšā 2018. gada sākuma runa Dartmutā rakstnieks, komiķis un aktrise sacīja: 'Es jums dodu atļauju iesakņoties sev un, kamēr jūs esat pie tā arī apkārtējiem.'
Temi OyelolaJ.K. Rowling “Lai pārveidotu pasauli, mums nav nepieciešama maģija. Mēs jau sevī nesam visu nepieciešamo spēku, ”sacīja Harijs Poters sērijas autors iekšā 2008. gada sākuma runa Hārvardā .
Temi OyelolaMuhameds Ali Amerikas čempions boksā ievietots čivināt , 'Es esmu vislielākais. Es to teicu vēl pirms zināju, ka esmu.
Temi OyelolaJenny Han 'Es saku, ka, skatoties uz dzīves gaišo pusi, nekad neviens netika nogalināts,' raksta New York Times bestselleru autore Visiem zēniem, kurus esmu mīlējis iepriekš .
Temi OyelolaSonija Sotomajora 'Es nekad nekad neesmu koncentrējies uz negatīvo lietu. Es vienmēr skatos uz pozitīvo, ”sacīja Augstākās tiesas tiesnesis Sotomajors an intervija ar NPR .
Temi OyelolaMartin Luther King Jr. In Martins Luters Kings: Manos vārdos , Nobela prēmijas laureāts un pilsonisko tiesību aktīvists rakstīja: 'Mums jāpieņem ierobežota vilšanās, bet nekad nezaudējam bezgalīgu cerību.'
Temi OyelolaAudre Lord 'Es esmu apzināts un nebaidos no nekā,' raksta ievērojams amerikāņu dzejnieks un aktīvists iekšā Kopoti Audres Lordes dzejoļi .
Temi OyelolaGlens Close 'Jūsu perspektīva ir unikāla. Tas ir svarīgi, un tas ir svarīgs, ”sacīja Emmy, Tony un Golden Globe godalgotā aktrise viņā 2019. gada Viljama un Marijas sākuma runa .
Amanda Goldšteina Tonijs Morisons 'Jūsu dzīve jau ir nejaušības brīnums, kas gaida, kad jūs veidosiet savu likteni,' Morisons sacīja Rutgersas universitātes absolventiem 2011. gada sākuma runas laikā .
Amanda Goldšteina Paulo Koelju 'Ja jūs patiešām domājat par mazu, jūsu pasaule būs maza. Ja jūs domājat liels, jūsu pasaule būs liela, ”Koelju sacīja Oprah 2017. gada laikā SuperSoul sarunas intervija.
Amanda Goldšteina Elizabete Žilberta 'Apņemiet krāšņo jucekli, kāds esat,' Džilberts, grāmatas autors Ēd, lūdzies, mīli rakstīja Lielā burvība .
Amanda Goldšteina Ekharts Tolle 'Galīgā patiesība par to, kas jūs esat, nav es tāds vai es tāds, bet es esmu,' Tolle raksta savā 2008. gada grāmatā: Jauna Zeme , kas iekļuva Oprah grāmatu klubs .
Amanda Goldšteina Maija Andželou 'Nekas nevar aptumšot gaismu, kas spīd no iekšpuses,' cienījamais autors un dzejnieks teica .
Amanda Goldšteina Kleo Vade 'Pateicība ir svētki, uz kuriem mēs visi esam aicināti,' Wade rakstīja Sirds saruna .
Amanda Goldšteina Džozefs Kempbels 'Mums ir jābūt gataviem ļauties plānotajai dzīvei, lai būtu tā dzīve, kas mūs gaida,' Kempbels teica .
Amanda Goldšteina Tims Storijs 'Jūsu dzīve drīz būs neticami,' 2018. gadā Opra sacīja Oprijs SuperSoul sarunas intervija.
Amanda Goldšteina Marianne Williamson 'Es esmu labāks nekā agrāk. Labāk nekā es biju vakar. Bet cerams, ka ne tik labi, kā es būšu rīt, ”Viljamsons sacīja Oprah 2018. gada laikā SuperSoul sarunas intervija.
Amanda Goldšteina Odrija Hepberna 'Nekas nav neiespējams. Pats vārds saka: 'Es esmu iespējams!', ' Hepbērns teica .
Amanda Goldšteina Eleonora Rūzvelta 'Jums jādara lietas, kuras, jūsuprāt, nevarat izdarīt,' sacīja Rūzvelts Franklina D. Rūzvelta prezidenta bibliotēka un muzejs .
Amanda Goldšteina Jons Kabats-Zins 'Šis ir ideāls brīdis,' Kabat-Zinn, grāmatas autors Mindfulness , teica.
Amanda Goldšteina Oprah 'Vienīgā drosme, kas jums kādreiz nepieciešama, ir drosme piepildīt savas dzīves sapņus,' Opra teica 2013. gada epizodē Oprahas dzīves klase .
Amanda Goldšteina Tonijs Robinss 'Pagātne nav līdzvērtīga nākotnei, ja vien jūs tur nedzīvojat,' sacīja Robins Spēks veidot savu likteni .
Amanda Goldšteina Nikolass Sparks 'Emocijas, kas var salauzt jūsu sirdi, dažreiz ir tās, kas to dziedina,' rakstīja Sparks No pirmā acu uzmetiena .
Amanda Goldšteina Marians Raits Edelmans 'Neveiksme ir tikai vēl viens veids, kā iemācīties kaut ko darīt pareizi.' Sacīja Raits Edelmans .
Amanda Goldšteina Maija Andželou - Jūsu kronis ir nopirkts un samaksāts. Noliec to uz galvas un nēsā ”. Andželū teica Prezidenta brīvības medaļas saņēmējs .
Amanda Goldšteina Oprah 'Viss iet cauri, ja jūs iemācāties viegli izturēties pret lietām' Opra teica 2018. gada jūnijā .