Labākās ēteriskās eļļas, ko pievienot vannai
Āda Un Grims
kāpēcframestudio Kad jums jāatrod savs centrs, nekas nav līdzīgs a burbuļvanna . Un, kā izrādās, pareizie produkti var pat dot šīm siltajām, mierinošajām ūdens atjaunojošajām un ārstnieciskajām īpašībām.
Līdzīgi tam, kā palīdz ēteriskās eļļas mazināt stresu un uzlabot sezonālās alerģijas , daži pilieni šo eliksīru vannā it kā var darīt visu, sākot no sāpinošo muskuļu nomierināšanas līdz aukstuma attīrīšanai.
Protams, ja simptomi ir smagi, jums jāiepazīstas ar ārstu. Bet, ja jūs vienkārši meklējat mazliet atvieglojumu, ēteriskās eļļas ir dabisks un drošs līdzeklis jūsu veselības komplektam.
Bet kuras ēteriskās eļļas ir vislabāk piemērotas vannai? Mēs to nojaucām.
Lai atpūstos, mēģiniet ...
Lavandas ēteriskā eļļa palīdz uzlabot cirkulāciju (lieliski piemērota sāpošiem muskuļiem) un tai ir nomierinoša iedarbība, saka Marta Krejci , ēterisko eļļu eksperts. Izmantojiet šo ēterisko eļļu garas, aizņemtas dienas beigās, lai iegūtu super relaksējošu pieredzi, kas jūs iepriecinās miegā.
Lai atvieglotu sāpes, mēģiniet ...
Copaiba ir eļļa, kas destilēta no Dienvidamerikā dzimtā koka. 'Tas ir pasakains vispārējai ādas veselībai, un tam ir jauks iezemējošs aromāts, kas patiešām nomierina prātu,' saka Krejci. Pētījumi liecina, ka tam varētu būt arī pretiekaisuma , pretmikrobu īpašības , un var pat mazināt sāpes tiem, kam ir artrīts.
Lai sāpētu muskuļi, mēģiniet ...
Vīraks ir koksnes aromāts, ko daudzi zvēr pie relaksācijas, proti, tā ziņojuma dēļ pretiekaisuma īpašības . Patiesībā Krejci to dēvē par “superzvaigzni”, kā arī spēju saglabāt ādu maigu un elastīgu.
Ja auksta vai sausa āda, mēģiniet ...
Ja esat saaukstējies vai jūtaties slims, izkliedējiet eikaliptu vannas ūdenim. Šī eļļa tiek uzskatīta par atkrēpošanas līdzekli vai kaut ko tādu, kas atbrīvo gļotas, saka Dr Skots Noorda , kuģa sertificēts ģimenes ārsts. Pētījumi iesakām arī palielināt keramīdus, palīdzot mitrināt sausu ādu un nomierināt niezi un diskomfortu, kas saistīts ar vieglu kairinājumu.
Mēs esam noapaļojuši dažus, lai izmēģinātu:
100% tīra auksti presēta jojobas eļļa 9,97 ASV dolāri PIRKT TŪLĪT Pārliecinieties, ka izmantojat augstas kvalitātes eļļas eļļu, piemēram, jojobu.
Eikalipta ēteriskā eļļa PIRKT TŪLĪT Lieliska izvēle saaukstēšanās un sezonālas alerģijas gadījumā.
Lavandas ēteriskā eļļa 23,29 ASV dolāri PIRKT TŪLĪT Visvairāk relaksējoša izvēle jūsu vannas ūdenim.
Vīraka vīraka ēteriskā eļļa 18,00 USD PIRKT TŪLĪT Relaksējoša izvēle ar papildu ādas ieguvumiem.
Pagaidiet, kā ar piparmētru?
Piparmētru parasti uzskata par “siltu” eļļu, kas nozīmē, ka tā var kairināt cilvēkus ar jutīgu ādu. Eksperti un pat tādi zīmoli kā doTERRA , piesardzīgi nelietojiet šāda veida eļļas vannā.
Jums vajadzētu arī izvairīties no “karstām” eļļām.
'Karstās' eļļas, piemēram, kanēlis, oregano un timiāns, arī var izraisīt kairinājumu, saka Dr Gretchen Frieling , kuģa sertificēts dermatopatologs Bostonā. Arī viņa saka, ka lielākajai daļai citrusaugļu eļļu ir iespēja sadedzināt ādu, ja tās pievieno vannai.
Ja neesat pārliecināts, pārbaudiet eļļas pilienu rokas aizmugurē un skatieties, vai nav reakciju. Ja jūtat dedzinošu sajūtu, vislabāk to pilnībā turēt ārpus vannas, saka Frielings.
Un, ja jums ir īpaši jutīga āda, pieiet ar vēl lielāku piesardzību. Dr Sonija Batra , padomes sertificēts dermatologs un līdzzinātājs Ārsti , iesaka reizi dienā piecas dienas plāksteri pārbaudīt ar jebkuru eļļu uz iekšējās rokas, lai pirms mērcēšanas pārbaudītu, vai nav alerģiskas reakcijas.
Neaizmirstiet arī atšķaidīt.
Izvairieties no ēterisko eļļu pilēšanas tieši vannā, jo tas var izraisīt eļļas nosēdēšanu virs ūdens, ļaujot tām nonākt tiešā saskarē ar ādu, izraisot kairinājumu un pat apdegumus, saka Krejci.
Labākais veids, kā atšķaidīt eļļas, ir to sajaukšana ar nesēju eļļu, piemēram, jojobas vai frakcionētu kokosriekstu eļļu. Lai to izdarītu, vienā bļodā apvienojiet vienu ēdamkaroti izvēlētās nesējvielas ar sešiem līdz 10 pilieniem ēteriskās eļļas. Kad esat to izdarījis, maisījumu droši ielej vannas ūdenī, virpuļot, lai apvienotos.
Un visbeidzot, bet noteikti ne mazāk svarīgi, vērojiet savu soli.
Tā kā eļļa pēc savas būtības ir slidena (un tā ir arī jūsu vanna), noteikti ievērojiet piesardzību, iekāpjot vannā un izkāpjot no tās, it īpaši, ja jūsu vannas kadijs uz tā bija liela vīna glāze.
Lai uzzinātu vairāk veidu, kā dzīvot savu labāko dzīvi, kā arī visas lietas Oprah, reģistrējieties mūsu jaunumiem!
Reklāma - turpiniet lasīt zemāk