Šīs ēteriskās eļļas var palīdzēt mazināt sezonālās alerģijas
Veselība
Ēteriskās eļļas ir populārs veids, kā pārvarēt stresu , taču daudzi vēršas arī pie aromterapijas līdzekļiem, lai atrastu atbrīvojumu no pietūkušām acīm, aizliktiem deguniem, astmas, galvassāpēm un citiem simptomiem, kas saistīti ar sezonālām alerģijām.
Ēteriskās eļļas ir dabisks un drošs simptomu mazināšanas rīks (līdzīgi kā bezrecepšu un recepšu medikamenti), taču tie neatturēs jūs no sezonas alerģijām, saka Odrija Kristija , reģistrēta medmāsa un sertificēts klīniskais aromterapeits.
Saistītie stāsti
11 labākās ēteriskās eļļas stresam 
8 Mežrozīšu eļļas priekšrocības Aromātiskā difūzija ir visefektīvākā alerģijas metode, saka Christie. Lai gan jūs varat arī atšķaidīt ar nesēju eļļu un lokāli lietot deguna blakusdobumos, zem deguna, uz leju kakla priekšā, krūtīs un aiz ausīm, viņa paskaidro. Var palīdzēt arī ēterisko eļļu pievienošana sāls šķīdumam neti pot.
Protams, ja simptomi ir smagi, vienmēr ir vērts pārbaudīt ārstu. Bet, ja jūs vienkārši meklējat nelielu atvieglojumu, Dr Skots Noorda , padomes sertificēts ģimenes ārsts, saka, ka jūs, iespējams, atradīsit šīs desmit ēteriskās eļļas.
Lūk, kā katra ēteriskā eļļa var palīdzēt jūsu specifiskajiem alerģijas simptomiem:
Lavanda
Lavandas ēteriskā eļļa var palīdzēt kontrolēt iekaisumu, samazināt histamīnu un nomierināt nervu sistēmu. Tas padara lavandu par lielisku iespēju ikvienam, kas cieš no pietūkušām, niezošām acīm, saka Noorda.
Citronu
Ir pierādīts, ka citrona ēteriskajai eļļai piemīt mukolītiskas īpašības, kas nozīmē, ka tā var palīdzēt sadalīt gļotas un samazināt lieko gļotu veidošanos - ideāli piemērota tām dienām, kad jūsu aizliktais deguns iegūst labāko no jums.
Tējas koks
Tējas koka eļļai ir pretiekaisuma iedarbība, kas palīdz nogulsnēt acis, kā arī plašas pretmikrobu īpašības, kas atbaida baktērijas, sēnītes un pelējumu - viss, kas var saasināt alerģiju.
Eikalipts
Eikaliptu bieži lieto kā atkrēpošanas līdzekli - tas palīdz atbrīvot un notīrīt gļotas. Pēc viens pētījums , eikalipts stimulē saaukstēšanās receptorus degunā, kā rezultātā uzlabojas gaisa plūsma.
Piparmētras
Ir pierādījumi, ka piparmētra darbojas kā antihistamīns un palīdz iztīrīt elpceļus. Tas var arī nodrošināt zināmu sāpju mazināšanu, ja jūs ciešat no kaut kā sinusa galvassāpēm, skaidro Noorda.
Timiāns
Timiānam ir pierādīta pretiekaisuma un spazmolītiska īpašība, kas abas var atvieglot elpošanu sastrēgumu gadījumā.
Vīraks
Vīraks ir pretiekaisuma īpašības un satur alfa-pinēnu - savienojumu, kas palīdz atvērt sašaurinātus elpceļus.
rozmarīns
Rozmarīns satur arī alfa-pinēnu, un ir pierādīts, ka tam piemīt spazmolītiskas un antihistamīna īpašības, kas abas var atcelt elpceļu sašaurināšanos, kas saistīta ar sēkšanu no astmas.
Sandalkoks
Ir pierādīts, ka sandalkoks samazina ķermeņa histamīna izdalīšanos un līdz ar to arī ķermeņa reakciju uz alergēniem.
Romiešu kumelīte
Romāns Chamomilecan darbojas kā pretiekaisuma un relaksants - divas lietas, kas var palīdzēt jums mazliet vieglāk elpot, ja elpceļi ir ierobežoti. Tas var arī palīdzēt atvieglot alerģiskas reakcijas uz ādas, piemēram, ekzēma .
Lavanda 23,29 ASV dolāri PIRKT TŪLĪT 
Citronu 14,57 ASV dolāri PIRKT TŪLĪT 
Tējas koks 10,99 ASV dolāri PIRKT TŪLĪT 
Eikalipts PIRKT TŪLĪT 
Piparmētras 15,00 USD PIRKT TŪLĪT 
Timiāns 8,99 ASV dolāri PIRKT TŪLĪT 
Vīraks 18,00 USD PIRKT TŪLĪT 
rozmarīns 8,79 ASV dolāri PIRKT TŪLĪT 
Sandalkoks 5,99 ASV dolāri PIRKT TŪLĪT 
Romiešu kumelīte 14,59 ASV dolāri PIRKT TŪLĪT Un lūk, kā lietot šīs ēteriskās eļļas ...
Ēteriskās eļļas ir ļoti koncentrētas, un tās vienmēr jālieto piesardzīgi, saka Noorda. Iekšēji jāizmanto tikai visaugstākās kvalitātes eļļas, kas ir pārbaudītas un marķētas kā drošas patēriņam.
Un vienmēr atšķaida. Ja tās nav pienācīgi atšķaidītas, ēteriskās eļļas var izraisīt ādas kairinājumu, viņš paskaidro. Pārtrauciet lietošanu un konsultējieties ar ārstu, ja Jums rodas apsārtums, dedzināšana vai alerģiska reakcija.
Raidījums
Difuzora izmantošana, lai ieelpotu noderīgas ēteriskās eļļas, ir labākais veids, kā mazināt sezonālos alerģijas simptomus, tostarp sastrēgumus, piepampušas acis, ierobežotus elpceļus un daudz ko citu, saka Kristijs.
Rullīšu bumba
Ēteriskās eļļas rullīšu bumba ir ātrs un ērts pārnēsājams risinājums, saka Noorda. Bet ir svarīgi atzīmēt, ka, lietojot lokāli, ēteriskā eļļa vienmēr jāatšķaida ar augstas kvalitātes nesēju eļļu, piemēram, frakcionētu kokosriekstu eļļu. Lai izmantotu kā aizsardzību pret alerģijas simptomiem, vienkārši periodiski uzvelciet uz tempļiem, kakla un / vai krūtīm. Varat arī dažus vilkt zem deguna, lai mazinātu sastrēgumus.
Neti Pot
Lai iegūtu tūlītēju atvieglojumu, Noorda iesaka arī izskalot sinusu. Piepildiet neti pot sāls trauku ar siltu fizioloģisko šķīdumu, pievienojiet vienu pilienu citrona un lavandas ēterisko eļļu, pēc tam izpildiet skalošanas instrukcijas, kas saistītas ar jūsu katlu.
Ēteriskās eļļas difuzors 17,99 ASV dolāri PIRKT TŪLĪT Pieejams difuzors ar vairāk nekā 39 000 atsauksmēm vietnē Amazon.
Ēterisko eļļu veltņu pudeles 12,99 ASV dolāri PIRKT TŪLĪT Dzintara stikls palīdz pasargāt atšķaidītās eļļas no priekšlaicīgas sabrukšanas, ko izraisa gaismas iedarbība.
Frakcionēta kokosriekstu eļļa 9,99 ASV dolāri PIRKT TŪLĪT Lietojot lokāli, vienmēr atšķaida ar tādu eļļu kā šī.
Keramikas tīkla pods 16,97 ASV dolāri PIRKT TŪLĪT Šim keramikas neti pot ir ergonomisks dizains, kas padara to mazliet vieglāk lietojamu.
Lai uzzinātu vairāk veidu, kā dzīvot savu labāko dzīvi, kā arī visas lietas Oprah, pierakstieties mūsu biļetens !
Reklāma - turpiniet lasīt zemāk