Grāmatas ir mans noslēpums cīņā pret koronavīrusa trauksmi
Izklaide
Getty Images Otru nakti, ap pulksten 20, es pieļāvu kļūdu, turpinot “informēt sevi” par koronavīruss pandēmija. Lai gan nedēļu pētījumi mani jau bija diezgan atjauninājuši, mana 'koronansizliešana' sasniedza jaunus līmeņus, pateicoties vienlaicīgi patērētajai CNN un Twitter diētai. Divas stundas vēlāk es nokļuvu miglā ar paniku, kas rodas, zinot pārāk daudz un spējot izdarīt tik maz.
Mana sirds dauzījās ar intensitāti, teiksim, pazudušā dēla, kurš gadu desmitiem pēc tam, kad viņi viņu izdzina, dunēja savas ģimenes kaltās dzelzs durvis. Ar to es domāju: es biju iekšā Nē stāvoklis gulēšanai. Tāpēc es darīju to, ko daru vienmēr, kad pasaule ielaužas manas guļamistabas svētnīcā: es paņēmu grāmatu.
Parasti es varētu sasniegt savu iecienītāko žanru: grāmatas par pandēmiju. Es mēdzu apēst lasīt līdzīgus Pārtraukums ar Ling Ma vai Vienpadsmitā stacija autore Emīlija Sentdžona Mandela. Šīs grāmatas man piedāvātu dīvainu komfortu, neskatoties uz detalizētu civilizācijas pagrimuma attēlojumu; Man patika iedomāties, ka cilvēces labākie var izturēt. Bet tagad, kad esam atraduši sevi strāva globālā pandēmija, es uzskatu, ka vienīgais pretlīdzeklis ziņu pārraidēm, satrauktajiem grupas tekstiem un mazohistiskām spēlēm “ja būtu” ir apburošas, vieglprātīgas un putojošas, labsajūtas grāmatas.
Labas pašsajūtas grāmatas, ko lasīt tūlīt
Sarkans, balts un karaliski zils 16,99 ASV dolāri9,97 USD (41% atlaide) Iepērcies tūlīt 
Lepnums, aizspriedumi un citas garšas14,49 ASV dolāri Iepērcies tūlīt 
Evelīnas Igo septiņi vīri 17,00 USD9,42 USD (45% atlaide) Iepērcies tūlīt 
Evvijs Dreiks sāk visu no jauna 26,00 USD7,48 USD (71% atlaide) Iepērcies tūlīt 
Pieneņu vīns 7,99 ASV dolāri6,79 USD (15% atlaide) Iepērcies tūlīt 
Iegūstiet dzīvi, Hloja Brauna 15,99 ASV dolāri9,99 USD (38% atlaide) Iepērcies tūlīt 
Labais Omens 8,99 ASV dolāri7,64 USD (15% atlaide) Iepērcies tūlīt 
Karaliskais mēs 16,99 ASV dolāri11,98 USD (29% atlaide) Iepērcies tūlīt 
Traki bagātie aziāti 16,00 USD8,70 USD (46% atlaide) Iepērcies tūlīt 
Ļoti labi 25,95 ASV dolāri13,26 USD (49% atlaide) Iepērcies tūlīt 
Džentlmenis Maskavā 17,00 USD9,34 USD (45% atlaide) PIRKT TŪLĪT Grāmata, kuru es tajā naktī noplēsu, bija Ideja par tevi autore Robinne Lee , 2017. gada romantika, kuru uzsvērti ieteica mans draugs Makenzijs Ņūkombs, grupas dibinātājs Bad B **** tiešsaistes grāmatu klubs . Es mēdzu novērtēt grāmatu ieteikumus pēc kāda toņa nopietnības, kad viņi saka: “Tu ir lasīt to, 'un tā kā viņas toni liecināja, ka grāmata ir līdzeklis pret visiem tikai zem penicilīna, es bija lai būtu šis.
Kā solīts, mani uzreiz piesaistīja šīs grāmatas valdzinājums. Pat koronās histērijas laikā es nespēju pretoties sižetam, kas sekoja romantikai starp franču šķirto Soléne Marchand un Hayes Campbell, kas ir plāns plīvurs, kas paredzēts reālās dzīves boyband sirdsdarbam Harijam Stilsam. Grāmata pretojas idejai, ka sievietes, kļūstot vecumam, kļūst neredzamas - un tā piedāvā tik patīkamu pasaku, es tajā naktī pavadīju divas stundas, meklējot atbildi: 'Un pēc tam kas?'
JUMS IDEJA 16,99 ASV dolāri13,29 USD (22% atlaide) Iepērcies tūlīt Vai tas man šķita mazliet netaisnīgi, ka grāmatas varoņi pastāv pasaulē, kurā māmiņas bez rūpes var sasist rokas ap meitām, bet fani var pacelties uz augstāku plakni, paspiežot rokas. visi pieci locekļi no viņu iecienītākās zēnu grupas? Vai arī tas, ka skūpsta bīstamība ir saistīta ar emocionālu pieķeršanos - nevis ar potenciāli letālu vīrusu?
Jāatzīst, ka jā. Bet drīz es varēju piedot varoņiem par viņu spēju uzlūkot tuviniekus kā tuviniekus, nevis potenciālos vīrusu traukus - viņi nezina savu privilēģiju. Kad lapas pagriezās un minūtes pagāja, Ideja par tevi izdevās strādāt ar visaugstāko grāmatu burvību: tā izplūdusi robeža starp šo pasaules un to viens. Ļaujot man valsi veikt sižetā, es aizmirsu koronavīrusa realitāti, ziņu ciklu, tālruņa paziņojumus un visu, kas pa vidu.
Izrādās, ka apmaldīšanās šīs grāmatas lappusēs man nebija tikai eskapisms; eksperti iesaka lasīt kā pārvarēšanas mehānismu augsta stresa brīžos, piemēram, tādu, kādu patlaban piedzīvo mūsu kultūra (viegli izsakoties). Saskaņā ar UCSF psihiatrijas katedras profesores Elissas Epeļas teikto, lasīšana ir efektīvs stresa mazinātājs, jo tas pilnībā iesaista prātu.
'Atpūtas aktivitātes ir labas, lai mazinātu stresu, kad tās pievērš visu mūsu uzmanību,' viņa saka. 'Kad mēs nonākam plūsmas stāvoklī, ar pilnu uzmanību, mēs jūtamies lieliski. Mēs esam pilnīgi klāt. '
No visiem izklaides veidiem man personīgi vienmēr šķitis, ka lasīšana ir visvairāk absorbējoša - pat salīdzinājumā ar Netflix pārraides skatīšanos vai strauji augošo, 20 pēdu augsto. kinoteātra izrāde . Lasīšanas lieta ir tāda, ka es nevaru darīt neko citu kamēr Es to daru. Es nevaru skatīties televizoru un apsveikt sevi, ka esmu informēts par pēdējām ziņām, pat ja tas izraisa nelabumu. Es nevaru mazgāt Twitter par koronavīrusa memēm . Es nevaru veikt vairākus uzdevumus. Daudzuzdevumu veikšana nav iespējama, kad esat atvēris lielas grāmatas lappuses. (Lai gan jūs labāk uzskatāt, ka esmu mēģinājis staigāt un lasīt vienlaikus, bet man neizdevās.)
Saistītie stāsti
Labākās grāmatas, kuras lasīt, ja mīl Hariju Poteru 
14 no labākajām grāmatām, kas lasāmas šī gada martā 
Iesāciet savu grāmatu klubu ar šīm izvēlēm Būtībā man grāmata apstājas tajā brīdī, kad es skatos prom. Lasīšanai nepieciešama mana pilns līdzdalību, tāpēc to sakot, es to domāju burtiski Ideja par tevi aizslēdz savvaļas pasauli. Pēc stundas romāns mani bija iemidzinājis miegainībā un nometis pie miega sliekšņa.
Ļoti līdzīgs Ideja par tevi , dažu grāmatu šķirnes ātri nokļūst kokonā tālu no pašreizējiem notikumiem. Tāpēc šobrīd es priecājos par satverošiem sižetiem, vājprātīgiem sižetiem un putām, kas ir piecas pēdas augstas. Sāciet necienīgus piedzīvojumus tālajās zemēs, gotiskos romānos ar matu sprādzītes pagriezieniem un visām iespējamām laimīgām beigām. Tā kā, kamēr es esmu mājās sadarbojusies, šim ilgstošajam sevis diagnosticētās biblioterapijas vingrinājumam nav redzams beigu datums.
Eksperti ir ieteikuši mums visiem praktizēt sociālo distancēšanos, lai palīdzētu mazināt koronavīrusa izplatīšanos. Man tas nozīmēja strādāt mājās un to, ka mana pasaule nedēļas laikā ātri saruka līdz vecāku mājas lielumam. Lai gan man patīk pavadīt laiku kopā ar ģimeni, ir tikai dabiski, ka, domājot par to, kā es jau sāku izjust klaustrofobijas lēkmes, ilgi šis ierobežotās mobilitātes stāvoklis varētu ilgt.
Bet par laimi, kad es skatos uz savu grāmatu plauktu, es redzu ne tikai krāsainus muguriņus - es redzu durvis uz citām pasaulēm. Kā rijīgs lasītājs vienmēr esmu lolojis naivo, bet nesatricināmo pārliecību, ka grāmatas ir vistuvāk nemirstībai uz zemes; caur viņiem esmu dzīvojis daudzas dzīves.
Koronavīruss pārbaudīs mana plaukta spēku kā nekad agrāk. Tagad grāmatas par Eiropai būs jāpiedalās ceļojumos uz Eiropa; grāmatas par iepazīšanās aizstās manas piektdienas naktis. Var būt laiks pievienot papildinājumu Sv. Augustīna slavenais (bet, iespējams, nepatiesi piedēvētais) citāts lai tas būtu piemērots pašreizējam brīdim: 'Pasaule ir grāmata, un tie, kas neceļo, lasa tikai vienu lapu, bet, ja jūs nevarat ceļot, lasiet grāmatu.'
Ņemot vērā nenoteiktību koronavīrusa dominēšanā pār mūsu dzīvi, Epels saka, ka ir svarīgi koncentrēties uz to, ko mēs var kontrole - tāpat kā grāmatas, kuras mēs paņemam tālāk. 'Mums ir kontrole pār to, kur mēs pievēršam uzmanību, kas daļēji nosaka mūsu emocionālo dzīvi,' saka Epels, piebilstot, ka lasīšana var kļūt par pašaprūpes kārtību, kas ir izšķirošāka nekā jebkad agrāk.
Esmu gandrīz pabeidzis Ideja par tevi , kas nozīmē, ka man drīz būs vajadzīga vēl viena visaptveroša lasāmviela. Mana nākamā nobrauktuve no realitātes - piedodiet, mana nākamā grāmata —Man iepriecinās fakts, ka savā ziņā arī šajos grūtajos laikos es daru savu, atbalstot autorus.
20 grāmatas, kas ļaus jums labāk noskaņoties The izdevējdarbības pasaule noteikti tiks ietekmēta mūsu kolektīvais pagrieziens uz ziemas miegu, tāpat kā daudzas citas nozares šajos bezprecedenta laikos. Izdevēji atceļ pasākumus un ekskursijas, kā rezultātā autori, kas strādāja gadiem rakstīt savas grāmatas saskaras ar realitāti, ka viņi nevarēs iespiest savus vārdus lasītāju rokās.
Laiks rādīs, kā koronavīruss ietekmē grāmatu tirdzniecību 2020. gadā, bet es baidos, ka tas tā notiks. Tāpēc, pērkot grāmatas tiešsaistē, es palīdzu sev un citiem. Un vai tā nav tā pati filozofija, kas motivē tautu lēmumu “sociālā attālumā”? Mēs izolējam sevi no vēlmes palīdzēt sev, un lai aizsargātu neaizsargātos cilvēkus mums apkārt - gan svešiniekus, gan tuviniekus.
Grāmatas patiešām aizver pasauli, bet Treisija Šona, autore, klīniskā psiholoģe un bieža Psych Central līdzstrādniece, norāda, ka arī tās var mūs savienot. . 'Lasīšana var arī vairot līdzjūtību pret citiem un savām ciešanām,' viņa saka. Un 2013. gads pētījums Emory Universitātē to atbalsta, secinot, ka daiļliteratūras lasīšana patiešām padara cilvēkus empātiskākus.
Dažreiz, skatīdamies uz naktsskapī nelasīto grāmatu torni, es mēdzu domāt, vai mana daiļliteratūras apsēstība patiesībā bija kruķis - pārvarēšanas mehānisms, lai izkļūtu no realitātes sejas. Bet tagad es domāju, ka tā bija sagatavošanās. Skaidrs, ka jaunais koronavīruss nav tāds, kuru es ļoti gribētu lasīt. Bet daiļliteratūras mūžs ir licis iejūtīgi izturēties pret mani, pret jums un mums visiem, kas sadarbojās un drebēja. Tā kā koronavīrusa laikā man nevar būt cilvēku, es zinu, ka es to varu iztikt ar varoņiem .
Lai iegūtu vairāk šādu stāstu, pierakstieties mūsu biļetens .
Šo saturu izveido un uztur trešā puse, un tas tiek importēts šajā lapā, lai palīdzētu lietotājiem norādīt savu e-pasta adreses. Jūs, iespējams, atradīsit vairāk informācijas par šo un līdzīgu saturu vietnē piano.io Advertisement - Turpiniet lasīt zemāk