Brenē Brauna Netflix Special, aicinājums uz drosmi palīdzēs jums piekļūt vairāk mīlestības, prieka un piederības
Tv Un Filmas
Ārons PinkstonsNetflix Kauns, bailes, empātija un neaizsargātība ir vienas no spēcīgākajām emocijām, kuras mēs jūtamies kā cilvēki, taču tās bieži ir visērtāk. Vislabāk pārdotais autors un pedagogs Dr Brenē Brauns uzskata, ka jums ir jābūt gatavam balstīties uz savu diskomfortu, lai aicinātu mīlestību savā dzīvē, vienlaikus atklājot prieku un atrodot piederības sajūtu. Tā ir tēma, kuru viņa pēta savā jaunajā Netflix īpašs , Brēna Brauna: Aicinājums uz drosmi , kur viņa atklāj, kā arī viņa pati cīnās ar samulsumu. Īpašais ir pieejams skatīties tagad .
Brauna, kas ir pētniece Hjūstonas universitātē, savu karjeru pavadījusi, mācoties kaunu un attiecības starp neaizsargātību un drosmi. Pirmo reizi Netflix , viņa izpako pētījumu rezultātus dzīvās auditorijas priekšā Royce Hall Kalifornijas universitātē (UCLA). Īpašais, kas izlaists 18. aprīlī, ir iedvesmojošs un mazliet šausminošs, jo Brauns piedāvā praktiskus padomus, kā būt drosmīgam, dzīvojot savu labāko dzīvi. Ātra atņemšana? Jums ir jābūt gatavam pievilt savu aizsargu, lai to sasniegtu.
'Jūs nevarat būt drosmīgs bez ievainojamības,' saka Brauns. 'Tagad es varu saprast, kāpēc dažiem cilvēkiem to iegūt ir sarežģīti. Pagāja 20 gadi, lai atspēkotu, ka man jābūt neaizsargātam, lai būtu drosmīga. Bet patiesībā tas man atdzīvojās, kad mēs sākām meklēt vākus Drosmīgi Lieliski , kas ir pirmā grāmata, kurā es rakstīju par drosmi un neaizsargātību. ”
Īpašā laikā Brauna arī atkārtoti apmeklē savu mīļoto 2010. gada TEDx Hjūstonas sarunu, Neaizsargātības spēks , kas pēta saikni starp drosmi un neaizsargātību. Konkrēti, Brauns saka, ka, lai gan saruna ātri uzkrāja vairāk nekā 38 miljonus skatījumu, viņa nekad nav pieredzējusi kaitīgos tiešsaistes komentārus par savu svaru un izskatu, kas tam pievienots.
Šis saturs tiek importēts no vietnes {embed-name}. Iespējams, ka jūs varat atrast to pašu saturu citā formātā vai arī atrast vairāk informācijas viņu tīmekļa vietnē.'Jūs varat mācīties kaunu, bet nekad neesat gatavs šausmīgajām lietām tiešsaistē,' viņa saka īpašā pasākuma laikā. 'Tas ir cilvēces trauks.'
Ja jūs esat drosmīgs ar savu dzīvi un izvēlaties dzīvot arēnā, jūs saņemsit savu dupsi.
Lai tiktu pāri sāpīgajiem komentāriem, Brauna novērsa uzmanību no skatīšanās Downton Abbey un meklējot vairāk informācijas par izrādi, kuras dēļ viņa nonāca pie prezidenta Teodora Rūzvelta 1910. gada citāta, kas mainīja viņas dzīvi un iedvesmoja viņas 2012. gada grāmatu, Drosmīgi Lieliski .
'Svarīgi nav kritiķi; nevis cilvēks, kurš norāda, kā spēcīgais vīrietis paklūp, vai kur darbu darītājs tos varēja izdarīt labāk. Kredīts pienākas cilvēkam, kurš patiesībā atrodas arēnā, kura seju sabojā putekļi, sviedri un asinis; kas drosmīgi cenšas; kurš kļūdās, kurš atkal un atkal kļūst īss, jo nav nekādu pūļu bez kļūdām un trūkumiem. ' - Teodors Rūzvelts, 1910. gads
Saistītie stāsti
Brenē Brauna dalās ar saviem vārdiem, lai dzīvotu 
Dr Sanjay Gupta par to, kā dzīvot ilgāk un laimīgāk 
Brēnam Braunam ir jauns Netflix īpašais piedāvājums Citāts pamudināja viņu iegūt to, ko O VAI aicina ' Aha! brīdi . '
'Ir mana dzīve pirms šī citāta un mana dzīve pēc šī citāta,' viņa saka. „Un man kļuva ļoti skaidras trīs lietas, kas patiešām mainīja dzīvi. Viens, es dzīvošu arēnā. Es būšu drosmīga ar savu dzīvi. Es parādīšos. Es izmantošu iespējas. Un šeit ir lieta, ko es jums varu pateikt droši - 20 gadus pēc šī pētījuma veikšanas mēs tikko sakrustojām 400 000 datu -, ja esat drosmīgs pret savu dzīvi un izvēlaties dzīvot arēnā, jūs saņemsiet savu dupsi spārdījās. Jūs kritīsit, izgāzīsies un uzzināsiet sirdsdarbību. ”
Getty Images Viņa turpināja: 'Šos vārdus es saku, pirms manas kājas katru dienu ietriecas grīdā:' Šodien es izvēlos drosmi, nevis komfortu. 'Es nevaru uzņemties saistības par rītdienu, bet šodien es izvēlos būt drosmīgs.'
Bet kā tieši jūs varat atrast to pašu mīlestības, prieka un piederības izjūtu, kuru Brauns iemācījās, izliekot sevi tur? Par laimi viņa to iezīmēja mums, iesakot vispirms sākt atbildēt uz trim jautājumiem.
Vai esmu ar mieru atvērt sevi mīlestībai?
'Mīlēt nozīmē būt neaizsargātam, dot kādam savu sirdi un teikt:' Es zinu, ka tas var tik ļoti sāpināt, bet es esmu gatavs to darīt, 'saka Brauns. 'Un šodien pasaulē ir arvien vairāk cilvēku, kuri nevēlas uzņemties šo risku. Viņi labprātāk nekad nezina mīlestību, nekā zina ievainojumus vai skumjas, un tā ir milzīga cena, kas jāmaksā. '
Vai es tiešām piederu, vai es vienkārši piederu?
'Mēs esam vadīti mīlestības dēļ un esam uzticīgi piederībai,' paskaidro Brauns. 'Tas ir mūsu DNS. Mēs šobrīd atrodamies pa vidu tam, ko es sauktu par politisko un sociālo sūdu šovu. Tas ir kultūras murgs. Un mēs vēlamies piederību šīs lietas vidū. Piederība, kas ir pretrunā ar pētījumu, ir piemērota. Iekļaušanās ir novērtēšana un pieradināšana. Piederība pieder sevi vispirms. Runājot savu patiesību, stāstot savu stāstu un nekad nenododot sevi citu cilvēku labā. Patiesai piederībai nav nepieciešams mainīt to, kas jūs esat. Tas prasa, lai jūs būtu tāds, kāds esat, un tas ir neaizsargāti. '
Vai man ir dziļi iekšā bail būt laimīgai?
'Es esmu šeit, lai pateiktu jums, ka prieks ir visneaizsargātākais no visām cilvēka emocijām,' saka Brauns. 'Mēs baidāmies just prieku. Mums ir tik lielas bailes, ka, ja mēs ļausim sev just prieku, kaut kas nāks un to noraus no mums, un mēs tiksim iespiesti sāpju, traumu un zaudējumu dēļ. Tā, ka lielu lietu vidū mēs burtiski ģērbjamies traģēdijā. Tik bieži mēs baidāmies būt pateicīgi par to, kas mums ir, it īpaši to cilvēku priekšā, kuri ir piedzīvojuši lielas traumas un zaudējumus, jo domājam, ka tas ir nejutīgs. '
Netflix Speciālā laikā Brauna arī norādīja uz sešiem nepareiziem uzskatiem, kurus viņa bieži dzird no subjektiem par neaizsargātību.
Neaizsargātība ir vājums.
'Dodiet man vienu drosmes piemēru savā dzīvē vai to, ko esat redzējis kāda cita dzīvē, un kas neprasīja nenoteiktību, risku vai emocionālu iedarbību,' saka Brauns. 'Lūk, tas ir berzēt: esiet drosmīgs, bet nekad nelieciet sevi tur. Mums ir jāizkliedē mīts.
Es nedaru ievainojamību.
'Jums ir tikai divas iespējas - jūs apzināti darāt ievainojamību vai jūs to darāt,' saka Brauns. 'Cilvēki ņem savas sāpes, un viņi to izdara citiem cilvēkiem. Un, kad jūs neatzīstat savu neaizsargātību, jūs strādājat pret citiem cilvēkiem. '
Es to varu iziet viens pats.
'Mēs esam neiroloģiski izturīgi savienojumam ar citiem cilvēkiem,' Brauns stāsta auditorijai, paskaidrojot, kāpēc jūs pats nevarat būt neaizsargāts. 'Ja nav saiknes, mīlestības un piederības, vienmēr ir ciešanas.'
Neaizsargātības dēļ jūs varat izstrādāt nenoteiktību un diskomfortu.
Pēc Brauna domām, nav algoritma vai maģiskas formulas, lai atbrīvotos no neaizsargātības neērtām daļām.
'Tajā brīdī, kad tas kļūst ērti, tā vairs nav ievainojamība,' viņa saka.
Uzticība ir pirms ievainojamības.
'Tā ir lēna kaudze ievainojamības un uzticības laikā,' saka Brauns. 'Mēs sākam ar mazām lietām, un mēs to veidojam laika gaitā. Jūs kopīgojat ar cilvēkiem, kuri ir nopelnījuši tiesības dzirdēt jūsu stāstu. Jūsu stāsts ir privilēģija dzirdēt.
Neaizsargātība ir izpaušana.
Brauna līdzņemšana bija vienkārša: bez robežām nav ievainojamības.
'Jūs nenovērtējat ievainojamību pēc izpaušanas apjoma,' viņa saka. 'Jūs to mērāt pēc drosmes, lai parādītos un būtu redzams, kad nevarat kontrolēt rezultātu.'
Lai uzzinātu vairāk veidu, kā dzīvot savu labāko dzīvi, kā arī visas lietas Oprah, reģistrējieties mūsu jaunumiem !
Šo saturu izveido un uztur trešā puse, un tas tiek importēts šajā lapā, lai palīdzētu lietotājiem norādīt savu e-pasta adreses. Jūs, iespējams, atradīsit vairāk informācijas par šo un līdzīgu saturu vietnē piano.io Advertisement - Turpiniet lasīt zemāk