Jautras un trakas brīvdienas maijā, ko vēlēsities nosvinēt

Brīvdienas

Natālija Frenka (Taye Carrol), Ph.D. Klīniskā psiholoģija specializējas pārvarēšanas stratēģijās, lai mazinātu stresa ietekmi ikdienas dzīvē.

Šīs jautrās maija brīvdienas ir lieliski piemērotas visai ģimenei!

Pixabay

Maijs ir mēnesis, kad daudzas valstis svin pavasara atnākšanu, vasaras un siltās temperatūras gaidīšanu. Maija diena, svētki, ko svin visā pasaulē (kas iekrīt 1. maijā), ir tradicionālie pavasara svētki, kas ASV visbiežāk tiek saistīti ar dejām ap maijpolu. Maijs ir arī mēnesis, kad ASV iekrīt Mātes diena un piemiņas diena un kad citās valstīs tiek svinēti dažādi reliģiski un laicīgi svētki. Tomēr papildus šiem tradicionālajiem svētkiem mēneša laikā notiek arī vairākas citas unikālas neparastas brīvdienas. Izvēlieties dažus no tālāk norādītajiem, lai svinētu un padarītu savu mēnesi rotaļīgāku un jautrāku.

Jautras un trakas brīvdienas maijā

• 1. maijs: Zosu mātes diena
• 3. maijs: Nacionālā divu dažādu krāsu apavu diena
• 5. maijs: Pasaules kailā dārzkopības diena
• 6. maijs: Starptautiskā diena bez diētas
• 8. maijs: diena bez zeķēm
• 9. maijs: Pazudušo zeķu piemiņas diena
• 14. maijs: dejo kā cālis diena
• 15. maijs: Šokolādes čipsu diena
• 20. maijs: Esi miljonāra diena
• 30. maijs: diena manam spainim ir cauri

1. maijs: Zosu mātes diena

Zosu mātes diena tika izveidota par godu zosu mātes stāstiem un bērnu dzejoļiem. Termins 'Zossmāte' aizsākās 1600. gadu vidū un tika lietots, lai apzīmētu tādus stāstus kā Pelnrušķīte, Sarkangalvīte, Runcis zābakos un Guļošā skaistule. Tie kļuva populāri ASV 1700. gados, kad no franču valodas tika tulkoti pasaku tēva Šarla Pero stāstu krājumi. Viņam arī tika atzīts, ka viņš pirmo reizi izmantoja nosaukumu “Zoss māte” šajās kolekcijās, kuras nosaukums bija Stāsti vai pasakas vai pasakas no pagātnes, kopā ar morāli, bet plašāk pazīstams ar tā apakšvirsrakstu “Pasakas par manu zosu māti”. Citi autori gadu gaitā uzrakstīja papildu stāstus, tostarp par brāļiem Grimmiem.

Gadu gaitā šie iecienītākie gulētiešanas stāsti un rotaļīgie atskaņas ir stāstīti katrai jaunajai paaudzei. Izbaudiet “Zosu mātes dienu”, lasot saviem bērniem vai mazbērniem savus iecienītākos zosu mātes stāstus un atskaņas. Vai arī brīvprātīgi strādājiet bibliotēkā, lai lasītu šos stāstus bērniem grupas aktivitātēs vai individuāli. Lai iegūtu papildinformāciju par Nacionālo zosu māšu dienu, apmeklējiet Zosu mātes biedrības oficiālo māju.

3. maijs: Nacionālā divu dažādu krāsu apavu diena

Šī ir diena, kas svin dažādību, izceļoties. Sviniet savu unikalitāti, valkājot divus dažādu krāsu apavus, un skatieties, kas notiek. Riskējiet un izejiet ārpus savas komforta zonas. Izmantojiet #TwoDifferentColoredShoesDay, lai publicētu ziņas sociālajos medijos.

Nacionālo divu dažādu krāsu apavu dienu sākotnēji izveidoja Dr. Arlēna Kaisere. Ķeizars iedibināja šo dienu, lai atzītu cilvēku daudzveidību. Saskaņā ar Kaiser teikto, vienkārša divu dažādu krāsu apavu valkāšana pasludina jūsu individualitāti. Uzņemoties šo 'pozitīvo risku', jūs varat parādīt savu vēlmi atšķirties un parādīt savu atzinību par unikālajiem cilvēkiem savā dzīvē.

5. maijs: Pasaules kailā dārzkopības diena

Jā, jūs izlasījāt pareizi. Šodien ir diena, kad cilvēki visā pasaulē tiek mudināti kopt savus dārzus pilnīgi neizģērbtus un pēc iespējas tuvāk dabai. Ja esat kautrīgs, varat izvilkt drēbes savā dzīvoklī un kopt logu kasti vai istabas augu vai divus. Ja jums ir vairāk piedzīvojumu, mēģiniet grābt lapas savā pagalmā. Vai esat dedzīgs pārgājienu ceļotājs? Pieaiciniet kādu pārgājienu, lai palīdzētu izraut nezāles pa iecienīto taku vai taku. Visdrosmīgākajiem sapulcējieties kopā un dodieties ātrās ekskursijās uz publiskajiem parkiem, lai piedalītos slēptās talkās. Vienkārši izvēlieties parkus, kuros nebūs cilvēku, un pārvietojieties ātri, lai izvairītos no iespējamām problēmām. Nopietni šī diena uzsver ne tikai mūsu personīgo saikni ar vidi, bet arī mūsu sabiedrības nepieciešamību virzīties uz veselīgu ķermeņa pieņemšanas sajūtu.

6. maijs: Starptautiskā diena bez diētas

Starptautiskā diena bez diētas ir laiks, kad novērtēt savu ķermeni neatkarīgi no tā izmēra vai formas. Tas palīdz mums labāk saprast un pieņemt, ka cilvēki ir veidoti atšķirīgi, un tas ir pareizi. Ir izveidotas pretdiētas grupas, lai palīdzētu un atbalstītu cilvēkus, kuri cieš no tādiem traucējumiem kā anoreksija un bīstami tievuma sekas. Citas medicīniskas problēmas var izraisīt diētas tablešu lietošana un svara kontroles operācijas, piemēram, vēdera skavošana.

Starptautiskā diena bez diētas ir lieliska iespēja pārvērtēt savus svara mērķus un perspektīvu un pārliecināties, ka vēlme būt tievam neapdraud jūsu veselību. Ja nosakāt, ka diētas turpināšana vai sākšana jums ir pareizais ceļš, pagaidiet līdz rītdienai, lai sāktu vai turpinātu diētu, un izmantojiet šodienu, lai bez vainas apziņas ēst to, ko vēlaties.

8. maijs: diena bez zeķēm

Izvelciet sandales, ir diena bez zeķēm. Atbrīvojiet kāju pirkstus no zeķu un zeķu ierobežojumiem. Šodien neatkarīgi no tā, kādi laikapstākļi ir jūsu atrašanās vietā vai ko jūs šodien darāt, jūs varat dot tiem nenovērtētajiem kāju pirkstiem svaiga gaisa elpu. Arī cilvēki, kas izveidoja dienu bez zeķēm, saka, ka šī diena palīdzēs videi, samazinot veļas slogu. Dienu bez zeķēm svinēt ir vienkārši. Vienkārši atstājiet savas zeķes un zeķes atvilktnē un ļaujiet pirkstiem brīvi iziet neatkarīgi no izvēlētajiem apaviem.

Šajos svētkos varat izbaudīt arī daudz lielisku sporta veidu un aktivitāšu. Izrok kāju pirkstus smiltīs un spēlē pludmales volejbolu. Varbūt ūdens sporta veids vairāk atbilst jūsu stilam. Vai vienmēr esi vēlējies izmēģināt džudo, karatē vai taekvando? Nu, šodien ir tā diena.

Dienas organizatori stāsta, ka, lai gan pirms piedalīšanās šajos svētkos kājas ir jānomazgā, kāju nagu krāsošana ir pilnībā jūsu ziņā.

9. maijs: Pazudušo zeķu piemiņas diena

Šī diena tika aizsākta, atzīstot visas zeķes, kas ir aizsūtītas uz žāvētāju, un tās vairs neatgriezās. Ikviens ir pieredzējis sēras par vairākām pazaudētām zeķēm gadu gaitā, tā ir daļa no cilvēciskās pieredzes, kas mums visiem ir kopīga. Pazaudēto zeķu piemiņas diena atceras jūsu atvilktni, kas ir pilna ar nepārspējamām zeķēm. Katra nepārspējamā zeķe ir daļa no pāra, un tai trūkst otrās pusītes. Mēs cenšamies atkārtoti saskaņot vientuļās zeķes, taču šķiet, ka tās nekad nesader kopā. Protams, jūs nekad neizmetat nevienu no mūsu nepārspējamajām zeķēm. Galu galā tas kādu dienu varētu parādīties.

Pazaudēto zeķu piemiņas dienā veltiet nedaudz laika, meklējot pazudušās zeķes. Viņi pavada mirkli, pārdomājot un atceroties, cik siltas bija šīs trūkstošās zeķes kājās. Šodien ir ideāla diena, lai izmestu visas savas nepārspējamās zeķes. Ja līdz šim neesat tos atradis, jūs nekad neatradīsit pazudušos.

14. maijs: dejo kā cālis diena

Šī ir diena, kas sniedz jums lielisku veidu, kā izklaidēties un vienlaikus izpūst tvaiku. Ļaujiet savam iekšējam bērnam šodien būt muļķīgam, svinot šo muļķīgo vistas deju. Dziesmu, ko dažkārt dēvē arī par Putnu dziesmu jeb Dance Little Bird, pagājušā gadsimta piecdesmitajos gados komponēja Šveices komponists Verners Tomass. Sākotnējais nosaukums Der Ententanz, kas nozīmē Pīļu deja, tā vietā kļuva plaši pazīstams kā Vogeltanz vai Vistas deja. Dziesma drīz tika horeogrāfēta (es lietoju šo terminu brīvi) ar virkni smieklīgu kustību, kas liks jums plivināt un šūpoties mūzikas pavadībā. Deja joprojām ir populāra, īpaši ASV, kur tā tiek izpildīta ballītēs, bāra mitzvās un kāzās.

Vai domājat, ka esat pārāk nobriedis šiem svētkiem? Iespējams, jūs interesēs zināt, ka 1994. gadā Bavārijas kroņprincis apmeklēja Oktoberfest Zinzinnati un palīdzēja uzstādīt pasaules rekordu pasaules lielākās vistas dejā, kurā piedalījās 48 000 dalībnieku. Šis sasniegums tika dokumentēts Ginesa rekordu grāmatā, 1995.–1997. gada izdevumos. Ja kroņprincis var to dejot, varat arī jūs. Pašreizējo rekordu uzstādīja 74 000 cilvēku, kuri dejoja Vistas deju apgabala gadatirgū Akronā, Ohaio štatā.

Lai atzīmētu šos svētkus, sarīko cāļu deju vai zibakciju. Noskaidrojiet, cik daudz cilvēku jūs varat iegūt, lai piedalītos šajās aktivitātēs, un, iespējams, pulcējiet 100 000 savus tuvākos draugus un dodieties uz Ginesa rekordu grāmatu.

15. maijs: Šokolādes čipsu diena

Tiek uzskatīts, ka šokolādes čipsu radīšana bija nejauša, un tā tika izgudrota Toll House Inn Vitmenā, Masačūsetsā. Kā liecina baumas, Rūtai Veikfīldai beidzās šokolādes pulveris, gatavojot cepumus viesiem, kuriem bija jāierodas stundas laikā. Viņa sasmalcināja šokolādi un pievienoja to cepumiem, un voilā, pārējais bija vēsture. Kad šie cepumi kļuva populāri, Nestle vienojās ar Rūtu, lai viņas šokolādes gabaliņu cepumu recepte ievietotu viņu šokolādes tāfelīšu iesaiņojumā. Nestlé's Toll House Cookies tika nosaukts pēc Toll House Inn, kurā tika izgudroti cepumi.

Mūsdienās šokolādes skaidiņas tiek izmantotas daudzās cepumu, kūku, konfekšu, saldējumu un daudzu citu desertu receptēs. Lai atzīmētu šos saldos svētkus, atrodiet veidu, kā katrai ēdienreizei pievienot šokolādes skaidiņas. Brokastīs pagatavojiet šokolādes pankūkas vai šokolādes jogurta parfē (skatiet zemāk). Pusdienās, kā būtu ar zemesriekstu sviesta, banānu un šokolādes sviestmaizi? Pabeidziet savu dienu ar kārtīgām vakariņām, kam seko viegli pagatavojams šokolādes cepums krūzē (skatiet tālāk).

Vienkāršs šokolādes jogurta parfē

Sastāvdaļas:

• 1 glāze (1 trauks) vaniļas vai kokosriekstu jogurta
• ½ glāzes granolas
• ¼ glāzes rozīņu
• ¼ glāzes kokosriekstu
• 1 banāns, sagriezts
• 1 ēdamkarote čia sēklu (var aizstāt ar linu sēklām; pēc izvēles)
• ¼ glāzes šokolādes skaidiņas + papildus virsmai

Norādes:

1. Iekaisiet čia vai linu sēklas jogurta traukā un uzmanīgi samaisiet, līdz tās ir labi sadalītas
2. Bļodā sajauc granolu, rozīnes, kokosriekstu un šokolādes skaidiņas
3. Augstas glāzes apakšā ielej trešdaļu jogurta
4. Novietojiet ⅓ banāna šķēles virs jogurta
5. Apkaisiet ⅓ granola maisījuma pār banāniem
6. Turpiniet slāņot ⅓ jogurta un pēc tam ⅓ granola maisījuma, līdz tas ir pabeigts
7. Pa virsu uzkaisa dažas papildu šokolādes skaidiņas

Vienkāršs šokolādes cepums krūzē

Sastāvdaļas:

• 1 ēdamkarote kausēta sviesta vai augu eļļas
• ½ ēdamkarotes granulēta cukura
• 1 ½ ēdamkarote brūnā cukura
• šķipsna sāls
• 1 olas dzeltenums
• 1/4 tase universālo miltu
• 3 ēdamkarotes šokolādes skaidiņas

Norādes:

1. Viegli pārklājiet lielas krūzes iekšpusi ar cepamo aerosolu, sviestu vai augu eļļu.
2. Krūzē sajauciet sviestu, olas dzeltenumu, granulētu cukuru, brūno cukuru un sāli
3. Pamazām pievienojiet miltus, maisot, lai tie sajauktos
4. Pievienojiet maisījumam šokolādes skaidiņas
5. Man ir 1100 vatu mikroviļņu krāsns un mikroviļņu krāsnis ar 80% uz 50 sekundēm. Ja jums ir 1000 vatu mikroviļņu krāsns, izmēģiniet to ar 80% jaudu vienu minūti un ar 900 vatu mikroviļņu krāsni ar 80% jaudu minūti un 10 līdz 15 sekundes. Kad tas ir izdarīts, augšējai daļai vajadzētu izskatīties gaiši dzeltenai un var šķist, ka tā joprojām ir nedaudz neapstrādāta, taču, uzmanīgi piespiežot augšdaļu, tai vajadzētu atsperties. Nepārcepiet, pretējā gadījumā tas būs sauss. Ja esat tāds pats kā es, es to bieži gatavoju zem tā, lai tas būtu karsts, lipīgs un tajā joprojām būtu jēlas cepumu mīklas nokrāsa.
6. Ēdiet šo cepumu siltu ar kausiņu šokolādes skaidiņu saldējuma vai saldēta jogurta.

20. maijs: Esi miljonāra diena

Kā teica anonīms autors: Viss, ko es lūdzu, ir iespēja pierādīt, ka nauda nepērk laimi. Varbūt miljons dolāru nav tik daudz, cik agrāk, bet tiem no mums, kuriem tā nav, tas izklausās diezgan labi. Ikviens vēlas izbaudīt šodienu kā miljonāru kluba biedrs, kurš nēsā kārtis. Ja jūs jau esat miljonārs, izbaudiet dienu, kad sēdējat skaisti. Ja jūs vēl neesat miljonārs, izmēģiniet kādu no tālāk norādītajām stratēģijām, svinot dienu.

Veidi, kā svinēt Esi miljonāra diena

• Pārskatiet savus ieguldījumus un meklējiet veidus, kā palielināt viņu ienākumus
• Sarunājiet tikšanos ar cienījamu ieguldījumu vai finanšu plānotāju, lai pārbaudītu savu portfeli
• Palieliniet noguldījumus savos krājkontos
• Palieliniet iemaksas savā pensijas kontā
• Sāciet vai pievienojiet 401 000 vai citu pensiju fondu
• Pārskatiet savus tēriņus un budžetu un izstrādājiet veidus, kā tos samazināt
• Palieliniet summu, ko maksājat par hipotēku katru mēnesi, un samaksājiet visus neapmaksātos rēķinus, lai ietaupītu procentus
• Iet uz kazino
• Pērciet loterijas biļeti
• Ja nekas cits neizdodas, ievāciet monopola naudu un nēsājiet makā visus 500 dolāru banknotes, lai jūs vismaz justos kā miljonārs

30. maijs: diena manam spainim ir cauri

Varbūt nometnē atceries, kā dziedāji bērnu dziesmu “Spainī ir caurums”. Tas apraksta neiespējamu situāciju. Lai salabotu spaini ar caurumu, Henrijam ar nazi jāsagriež salmi, kurus nepieciešams uzasināt uz akmens, kas ar spaini jāsaslapina ar ūdeni, tikai tam ir caurums. Pat tie, kas nav pazīstami ar dziesmu, var uzreiz redzēt problēmu.

Veidi, kā nosvinēt My Bucket’s Got Hole in It Day

• Klausieties dziesmu, kas iedvesmoja svētkus, un vai izmēģiniet karaoke ar draugiem.
• Iegūstiet lētu plastmasas spaini un ielieciet caurumu apakšā. Iedodiet to kādam un sakiet, lai viņš mēģina izdarīt kaut ko muļķīgu, piemēram, piepildīt citu spaini ar ūdeni vai laistīt zālienu un redzēt, ko viņi dara. Pats loģiskākais ir ļaut ūdenim izplūst pa apakšā esošo caurumu, bet jūs būsiet pārsteigti, cik daudz cilvēku mēģina apgāzt spaini un ielej ūdeni no sāniem, pirms tas izplūst no apakšas. A
• Pajautājiet satiktajiem cilvēkiem, vai viņi zina atbildi uz mīklu Hole in the Bucket. Esmu bezsvara stāvoklī, bet tu mani redzi. Ievietojiet mani spainī, un es padarīšu to vieglāku. Kas es esmu? Acīmredzot atbilde ir: caurums.

Varat arī mēģināt saglabāt lietas pozitīvi, koncentrējoties uz to, kā lietas varētu būt sliktākas. Ja vien jūs vienalga neesat spainis.

Noskatieties Sesame Street versiju, kurā ir caurums spainī