Kā palielināt pozitīvo enerģiju savā ķermenī?
Sevis Pilnveidošana
Ir ierasts teikt esi pozitīvs vai radīt pozitīvu enerģiju . Tātad, kas ir pozitīvā enerģija? Kādas ir pozitīvas enerģijas pazīmes? Kādi ir pozitīvās enerģijas avoti? Un kā ienest pozitīvu enerģiju savā dzīvē?
Lasiet tālāk, lai uzzinātu vairāk par pozitīvo enerģiju un to, kā to piesaistīt.
Kas ir pozitīvā enerģija?
Pozitīvā enerģija ir nenosakāms kaut kas cilvēkos, kas labā veidā ietekmē viņu attieksmi, uzvedību un pieeju. To sauc par labu enerģiju vai vibrācijām. Zinātniski noteikt vai izmērīt cilvēkā esošo enerģiju nav iespējams, taču ir vienkārši sajust tās klātbūtni.
Jūs zināt, ka esat pārpilns ar pozitīvu enerģiju, kad jūtaties laimīgs, optimistisks, pārliecināts un ambiciozs. Labākajā gadījumā pozitīvo enerģiju var raksturot kā garīgo stāvokli, kas koncentrējas uz labajiem aspektiem un gaida labus notikumus.
No otras puses, zemāks pozitīvās enerģijas līmenis nozīmē vairāk negatīvisma. Tas nozīmē pesimisma garīgo stāvokli, tieksmi saskatīt visa ēnas puses un sagaidīt ļaunāko. Izmisums, vilšanās, sirds sāpes un neveiksmes liecina par tā klātbūtni.
Kādas ir pozitīvas enerģijas pazīmes?
Tā kā pozitīvā enerģija ir abstrakts un neizmērojams jēdziens, jums ir jāpievērš uzmanība pazīmēm, lai novērtētu jūsu enerģijas līmeni. Dažas no acīmredzamām un viegli pamanāmām pazīmēm ir:
- Jūtos laimīgs
- Ļoti pārliecināts un enerģisks
- Labi notikumi un pieredze
- Piesaistiet daudz draugu
- Lai laba veselība
- Jūtos ļoti pateicīga
- Viegli pārvarēt negatīvismu
- Ilgstošs smaids un infekciozi smiekli
- Motivēts, iedvesmots un radošs
- Lai justos laimīgs, tas nav atkarīgs no materiālistiskām lietām
Kādi ir pozitīvās enerģijas avoti?
Jūs varat atjaunot savu pozitīvo enerģijas līmeni, kad konstatējat tā trūkumu, pieskaroties vienam vai vairākiem no šiem enerģijas avotiem.
- Vingrošana
- Pareiza ēdiena ēšana
- Pietiekama miega nodrošināšana
- Uzturēt labu kompāniju
- Meditācija
- Pateicības praktizēšana
- Mindfulness praktizēšana
- Praktizējoties pievilcības likuma vingrinājums
- Veicot nejaušus laipnības aktus
- Uzturēšanās dabas tuvumā
- Meklē iespējas pasmieties un smaidīt
Kā piesaistīt pozitīvu enerģiju savā dzīvē?
Ir normāli, ka enerģijas līmenis svārstās starp pozitīvu un negatīvu. Tas notiek apkārtējās ārējās ietekmes dēļ. Tomēr labā ziņa ir tā, ka ir iespējams vairot pozitīvo enerģiju savā ķermenī un atjaunot tavu optimistisko attieksmi.
11 veidi, kā palielināt ķermeņa pozitīvo enerģiju
1. Dodieties ātrā pastaigā
Nav nekā labāka par skriešanu vai strauju pastaigu, lai atbrīvotos no šīm negatīvajām emocijām. Tas ir efektīvāk, ja tas tiek darīts ārpus telpām dabas sabiedrībā.
2. Paņemiet īsu pārtraukumu
Kad jūtaties pārāk saspringts vai lietas kļūst pārāk intensīvas, atvelciet elpu no sava slepkavas grafika. Tas varētu būt snaudiens vai neliela pastaiga vai vienkārši dzīves pauzes pogas nospiešana.
3. Meklējiet sudraba oderi
Kad jūsu dzīve iet cauri tumšai fāzei, piespiediet sevi meklēt gaišo vietu. Šis ir garīgs vingrinājums, kas jums būs dabiski, praktizējot. Atcerieties teicienu, katram mākonim ir sudraba odere. No vissliktākajām situācijām vienmēr var iegūt kaut ko pozitīvu. Mazais gaišais plankums visā tumsā var mainīt lietas jūsu labā.
4. Dziļi elpojiet
Elpošanas vingrinājumi var palīdzēt atbrīvoties no stagnējošā gaisa plaušās un piepildīt tās ar svaigu gaisu. Tas ne tikai uzmundrina jūsu ķermeni, bet arī var radīt brīnumus jūsu prātam. Dziļās elpošanas vingrinājumi var palīdzēt jums atbrīvoties no negatīvisma un iegūt garīgu skaidrību.
5. Saņemiet palīdzību no tuva drauga
Runāšanai ir lielisks terapeitiskais efekts. Palīdziet savam draugam pulksten 3:00 un izlaidiet savas dusmas un neapmierinātību. Pārrunājot to ar draugu, varat noteikt problēmu un atrast pareizo risinājumu. Tas palīdzēs jums iegūt garīgu skaidrību pat tad, ja jūsu draugam nav nekādu noderīgu ieteikumu, ko piedāvāt. Tikai sajūta, ka kāds atrodas tavā stūrītī un saņem emocionālu atbalstu, var radīt lielas pārmaiņas.
6. Praktizējiet pozitīvu pašrunu
Ja nevarat sazināties ar draugu, varat mēģināt pašrunāties. Uzņemieties abas lomas un mēģiniet būt pats sev labākais draugs. Runājiet skaļi. Jūs to sakāt un klausāties vienlaikus. Atkal, tas darbojas kā stresa mazināšanas līdzeklis un lieliski palīdz uzlabot garīgo skaidrību.
7. Saglabājiet žurnālu
Emociju pierakstīšana ir veselīgs veids, kā ar tām tikt galā. Žurnāls darbojas kā labs avots jūsu domām un jūtām un var palīdzēt jums iztīrīt prātu. Žurnāls var palīdzēt jums izsekot jūsu avotam negatīvā enerģija avotu un izvairīties no tā nākotnē.
8. Palutiniet sevi
Atrodot laiku sev un palutinot sevi ar vienkāršām greznībām, var palīdzēt saglabāt pozitīvo enerģijas līmeni. Ir svarīgi atgādināt sev, kas jūs patiesībā esat, un svinēt to. Ikdienas steigā ir viegli pazaudēt sevi.
9. Izvairieties no trokšņa
Atpūtieties no ikdienas rutīnas un spēlējiet āķīgi. Tas ir jautrs un atbrīvojošs vingrinājums, lai saglabātu savu interesi par dzīvi. Jūtieties kā pusaudzis un dariet visu, ko vēlaties, nevis klausieties racionālo balsi savā galvā. Ieritinieties savā pidžamā dīvānā, skatoties seriālus, vai dodieties garā pārgājienā. Nav svarīgi, ko jūs darāt; tam ir jābūt kaut kam jautram, ko vienmēr esat vēlējies darīt. Tas var aktivizēt jūsu enerģijas līmeni kā raķete.
10. Iesaisties jebkurā pozitīvā darbībā
Pozitīvais piesaista pozitīvo. Izmantojiet šīs priekšrocības un pastipriniet savu pozitīvo enerģiju. Klausīties mūziku, lasīt grāmatu, palīdzēt citiem, pavadīt laiku ar tuviem un mīļajiem – tās visas ir pozitīvas aktivitātes. Ir daudz vairāk, ko varat darīt viens pats vai kopā ar citiem.
11. Piedod un aizmirsti
Ar pagātni neko nevar darīt. Jūs to nevarat atsaukt. Tas ir beidzies. Atlaidiet pagātni. Piedod citu kļūdas un nelaipnu rīcību. Pats galvenais, piedod sev. Aizvainojumu, aizvainojumu, dusmu un vainas apziņas atcerēšanās var tikai palielināt jūsu negatīvo enerģiju. Uzziniet vairāk par Piedošanas spēks .
Varat arī apskatīt mūsu ceļvedi par kā izpaust pozitīvo enerģiju 6 soļos ar pievilkšanās likumu.
Dažiem pozitīvisms nāk dabiski, bet citiem tā labā ir jāstrādā. Otrajai grupai pozitīvas perspektīvas saglabāšana vienmēr būs izaicinājums. Tas nenozīmē, ka jums vajadzētu padoties un ļaut lietām slīdēt. Padariet iepriekš uzskaitītos vingrinājumus par daļu no jūsu ikdienas rutīnas. Jūs atklāsiet, ka pozitīvas attieksmes saglabāšana galu galā nav kalnup uzdevums!
Ja vēlaties uzzināt vairāk par pozitīvo enerģiju, skatiet mūsu rakstu par kā piesaistīt pozitīvu enerģiju no Visuma un slavenākais motivējoši citāti pozitīvai domāšanai .