Pretiedeguma mīti, kas padara dermatologus trakus
Āda Un Grims
Alexthq Visos savos skaistumkopšanas redaktora gados mani mulsina daudzas, daudzas lietas. Vai tā nav būtība tas pats, kas toneris ? Kāpēc “dabiska izskata” grimam joprojām ir nepieciešami 15 dažādi soļi? Kā mums ir izdevies atklāt penicilīnu, bet tomēr nevar izveidot matētu lūpu krāsu, kas nejūtos tā, it kā jūs valkātu ģipša uz mutes?
Savukārt sauļošanās krēms vienmēr ir šķitis visskaidrākais jēdziens. UV stari var sabojāt ādu un potenciāli izraisīt ādas vēzi. Produkta ar saules aizsardzības faktoru (SPF) valkāšana pasargā no šīm kaitēm. Lieta slēgta. Pēdējā laikā ne gluži.
Noklikšķiniet šeit, lai iegūtu vairāk skaistumkopšanas padomu no Braiena.
Patērētāji vairāk nekā jebkad agrāk ir neizpratnē par to, kādi produkti ir droši un efektīvi un kā tos pareizi lietot. Nepārtraukta dezinformācijas plūsma var izskaidrot, kāpēc tikai 43% sieviešu ziņo, ka regulāri lieto SPF 15 vai vairāk, saskaņā ar Slimību kontroles un profilakses centri .
Dermatologiem šajā jautājumā nav neskaidrību. Viņi vēlas, lai jūs regulāri lietotu sauļošanās līdzekli un veiktu citus aizsardzības pasākumus, piemēram, dienas laikā meklētu ēnu un valkātu aizsargapģērbu. 'Labas novecošanas un ādas vēža novēršanas atslēga ir paradums katru dienu uzlikt produktu ar SPF,' saka Abigaila Valdmana, MD, Mohasas un Dermatoloģiskās ķirurģijas centra klīniskā direktore Brigamā un Bostonas sieviešu slimnīcā. . 'Pamodieties, notīriet zobus, uzlieciet sauļošanās krēmu.'
Šeit Valdmens un citi labākie ārsti noraida SPF mītus, kurus viņi visbiežāk dzird no saviem pacientiem, un piedāvā saprātīgas stratēģijas pareizai saules aizsardzībai.
1. mīts: 'Es iedegumu, tāpēc man nav jāvalkā sauļošanās.'
Ja jūs esat kāds, kurš mīl vasaru sagaidīt ar zeltainu mirdzumu, ziniet to: pareizi lietojot, sauļošanās līdzeklis novērš miecēšanu - un tā ir laba lieta. “Nekas par iedegumu nav veselīgi - būtībā jūsu āda izsūta SOS, ”saka Mona Gohara, MD, Jeilas universitātes dermatoloģijas asociētā klīniskā profesore. “Ja cilvēkam ir infarkts, pirmā pazīme varētu būt sāpes krūtīs. Iedegums ir tas pats; tas jums saka, ka jūsu āda tiek bojāta. '
Saistītie stāsti
Labākais sauļošanās krēms bērniem un zīdaiņiem 
Vai jums vajadzētu izmantot SPF 100 sauļošanās? 
Labākie galvas aizsarglīdzekļi galvas ādai Iedegums būtībā ir jūsu ādas melanocīti, kas reaģē uz UV iedarbību, izsitot vairāk pigmenta, cenšoties aizsargājoši atstumt dažus no šiem kaitīgajiem stariem. 'Bet iedegums ir tikai ekvivalents galvenokārt SPF 2,' saka Valdmens. 'Tātad ideja, ka' bāzes iedeguma 'iegūšana ļauj stundām ilgi gulēt saulē, ir nepatiesa drošības sajūta.'
Patiesībā, pat tumšākais ādas toņiem dabiskais SPF ir tikai aptuveni 13 , tāpēc Amerikas Dermatoloģijas akadēmija to iesaka visi, neatkarīgi no ādas krāsas, regulāri lieto SPF 30 . Lai gan melnādainām un spāņu sievietēm ir retāk nekā kaukāziešiem, tiek diagnosticēts visu veidu ādas vēzis. 'Es personīgi esmu redzējis ādas vēzi, kas aug to cilvēku sejās, kuriem ir tumšāka četru vai piecu veidu āda, un tas viņiem parasti ir šoks,' saka Alisona Avrama, MD, dermatoloģe, kas specializējas ādas vēža ārstēšanā Masačūsetsas vispārējā slimnīcā ( MGH). Apakšējā līnija: Tikai ādas krāsa to negriež - jums ir jāmaina šī SPF .
Mīts Nr. 2: 'Jo lielāks ir SPF skaitlis, jo labāka aizsardzība.'
Jūs atrodaties aptiekā un redzat sauļošanās pudeli ar SPF 30 un vēl vienu ar SPF 100 - tev vajadzētu iet uz 100, vai ne? Varbūt ne. 'Ideja, ka SPF skaitlis ir vissvarīgākais mainīgais sauļošanās vienādojumā, ir milzīgs nepareizs uzskats,' saka Orits Markovics, MD, Pigmentēto bojājumu un ādas vēža direktors Sinaja kalna slimnīcā Ņujorkā.
Kamēr viens pētījums Amerikas Dermatoloģijas akadēmijas žurnāls tiešām to atradu dalībnieki, kuriem bija 100 SPF, piedzīvoja mazāk saules apdegumu nekā tie, kas valkā tādu pašu daudzumu produkta, kura SPF ir 50, Markovics uzstāj, ka ir jāņem vērā arī citi svarīgi faktori, piemēram, produkta veids un tā ūdens izturība. 'Pacients, kurš valkā biezu fizisku blokatoru, kura SPF ir tikai 30, būs labāk aizsargāts nekā cilvēks, kurš ir izsmidzinājis SPF 100 aerosolu,' viņa saka.
Un nedomājiet, ka SPF 100 pasargā jūs no 100 procentiem no saules kaitējošajiem stariem - tas nav tas, kā tas darbojas. Šis skaitlis tikai aprēķina, cik ilgi produkts pasargā jūs no dedzināšanas (SPF 15 aizsargā jūs 15 reizes ilgāk un tā tālāk). Un, lai iegūtu aizsardzību, kas tiek reklamēta uz pudeles, tā regulāri jāpielieto (ik pēc divām stundām) un pietiekami daudz (glāze visam ķermenim). Šī pēdējā daļa ir atslēga kopš lielākā daļa cilvēku lieto mazāk nekā pusi no ieteicamās summas , norāda Ādas vēža fonds.
3. mīts: 'Man nav nepieciešams valkāt sauļošanās līdzekli telpās.'
Īpaši aktuāli šajos mājas pasūtījumu un sociālās attālināšanās laikos, daudzi pacienti automātiski pieņem, ka iekštelpu atvēršana ir brīva caurlaide, lai izlaistu sauļošanās līdzekli. Nav taisnība. Pētījumi rāda, ka līdz 72% UV staru var iekļūt caurspīdīga stikla logos , tāpēc pierod katru rītu piemērot savu izvēlēto SPF neatkarīgi no tā, vai būsi iekšā vai ārā.
Un tas pats attiecas uz mākoņainām dienām. 'Mākoņu sega pat neaizkavē vairums no saules stariem, ”saka Matjū Avrams, MD, MGH Dermatoloģijas lāzeru un kosmētikas centra direktors. 'Jūs joprojām saņemat ievērojamu ekspozīciju.' Vai jums atkārtoti jāpiesakās tikpat dedzīgi kā jūs, ja, teiksim, peldētu pludmalē? Iespējams, ka nē, bet tas nenozīmē, ka nav nepieciešama zināma modrība. 'Es būtu satriekts, ja saules aizsargkrēms, ko lietojāt astoņos no rīta, joprojām būtu aktīvs arī pusdienlaikā, neatkarīgi no tā, vai esat sviedri ārā,' piebilst Alisona Avrama. Tāpēc noteikti izlauziet šo pudeli vismaz divas reizes dienā, katru dienu.
4. mīts: 'Man ir alerģija pret sauļošanās līdzekļiem.'
Jūs uzliekat SPF. Jūs izlauzāties. Jūsu ādai jābūt jutīgai pret sauļošanās līdzekli. Tas šķiet loģiski, taču nevēlamas reakcijas uz aktīvām sauļošanās sastāvdaļām ir ārkārtīgi reti - un parasti vainīgais ir oksibenzons. Daudz biežāk, saka Waldman, ir alerģija pret citām sastāvdaļām, kas veido šo formulu, ieskaitot smaržvielas, konservantus un formaldehīda izdalītājus - un tie ir atrodami daudzos dažādos ādas kopšanas līdzekļos, ne tikai sauļošanās.
Labā ziņa ir tā, ka ikvienam ir pieejams produkts, tādēļ, ja jūsu āda slikti reaģē uz vienu, jūs, iespējams, atradīsit citu, kas darbojas skaisti, pat ja tas prasa nelielu izmēģinājumu un kļūdu. Lai palīdzētu, Valdmans iesaka rīkoties šādi: visi izvairās no kopējiem alergēniem, kurus viņa sīki aprakstījusi iepriekš: EltaMD UV Elements Tinted Broad Spectrum SPF 44, Tizo 3 sejas minerālvielu sauļošanās krēms SPF 40 vai CoTZ Face Prime & Protect SPF 40 tonēts minerālvielu sauļošanās krēms .
5. mīts: 'Man nav vajadzīgs sauļošanās līdzeklis, ja es valkāju drēbes.'
Kad runa ir par pietiekamu saules aizsardzību, visi eksperti, ar kuriem es runāju par šo stāstu, iesaka daudzpusīgu pieeju. Neviens aizsargpasākums, ieskaitot apģērbu, nevar nodrošināt jums simtprocentīgu drošību, īpaši, ja plānojat pavadīt pilnas 8 stundas ārā. Tāpēc visgudrākā stratēģija ir sauļošanās krēmu valkāšana zem audumiem ar UPF (ultravioletās aizsardzības faktors) un ēnas meklēšana pīķa saules stundās. 'Jo vairāk jūs slānīsiet, jo mazāk iespēju saulei nokļūt uz jums,' saka Markovics.
6. mīts: “Ķīmiskie sauļošanās līdzekļi jums ir slikti.”
Gadiem ilgi saules aizsarglīdzekļi ir izmantojuši nelielus iepriekšējus pētījumus, no kuriem daudzi tika veikti ar dzīvniekiem apstākļos, kurus gandrīz neiespējami atkārtot cilvēkiem, lai izveidotu saikni starp noteiktiem ķīmiskiem UV filtriem un neskaitāmām veselības problēmām. hormonu traucējumi uz dzemdību komplikācijas uz vēzis . Pagājušajā gadā lietas nonāca galvā, kad Pārtikas un zāļu pārvalde izdeva jaunus ieteikumus par sauļošanās līdzekļiem 12 parasti izmantotie ķīmiskie UV filtri neatbilst kritērijiem, lai tos uzskatītu par vispāratzītiem par drošiem un efektīviem (GRASE) .
Svarīgi atzīmēt, ka FDA nesaka, ka šīs sastāvdaļas ir nedrošs. Aģentūra tikai pieprasa ražotājiem sniegt vairāk informācijas par savu drošību. Un, lai arī cilvēki - jūs patiesi ieskaitot - atzinīgi vērtē aģentūras centienus aizsargāt patērētājus pret iespējamām briesmām, Amerikas Dermatoloģijas akadēmija joprojām iesaka cilvēkiem regulāri lietot plaša spektra sauļošanās līdzekli ar SPF 30 un “nav atradusi toksisku saistību ar sauļošanās līdzekli sastāvdaļas, kuras pašlaik tiek izmantotas, ”stāsta Metjū Avrams.
Saistītie stāsti
Ādas kopšana mani kavē koronavīrusa laikā 
Dermatologu apstiprināti mitrinātāji ar SPF 
Labākie losjoni sausai ādai Vēl vairāk sarežģī nesen veiktais pētījums, kas to atklāja daudzas no sauļošanās sastāvdaļām, kuras FDA novērtē par drošību, tiek absorbētas asinīs, ja tās lieto atbilstoši norādījumiem . Tas nav pilnīgi pārsteidzošs atradums, un tas, ka šīs sastāvdaļas tiek absorbētas, nenozīmē, ka tās ir kaitīgas. 'Līdz šim nav bijuši dati, kas dermatologu vidū būtu zinātniski radījuši bažas,' piebilst Gohara. Ja vēlaties rīkoties piesardzīgi, pietiekami godīgi. Risinājums ir vienkāršs: izvēlieties sauļošanās līdzekli, kura pamatā ir minerāli.
7. mīts: “Saules aizsarglīdzekļi neaizsargā pret melanomu.”
Tā kā visnāvējošākā ādas vēža forma var parādīties vietās, kur nespīd saule - melanomas ir identificētas uz pēdām, plaukstām un pat dzimumorgānu rajonā, daži norāda, ka melanoma nav ko izraisa saule, un tāpēc saules aizsargkrēms pret to maz aizsargātu.
Kamēr tas ir taisnība, ka ne visas melanomas ir saistītas ar sauli, mūsu dermatologi vienbalsīgi apgalvo, ka ir pietiekami daudz pierādījumu par skaidru saistību ar UV iedarbību. 'Tas man ir ļoti melnbalts jautājums,' saka Gohara. 'Saules iedarbība ir melanoma, kas cigarešu smēķēšana ir plaušu vēzis.'
Šis saturs tiek importēts no vietnes {embed-name}. Iespējams, ka jūs varat atrast to pašu saturu citā formātā vai arī atrast vairāk informācijas viņu tīmekļa vietnē.Pētījums šeit ir sarežģīts: Lai gan daži pētījumi ir atklāti saikne starp sauļošanās līdzekļu lietošanu un palielinājās melanomas rādītāji , Valdmans un paši pētījuma autori dažos gadījumos norāda, ka šis pētījums bieži vien nekontrolē faktisko saules iedarbību. 'Ja jūs, piemēram, lietojat sauļošanās līdzekli, iespējams, ka jūs, iespējams, vairāk izietat saulē un tāpēc pakļaujat sevi lielākam riskam,' viņa saka.
Viens no labākajiem mūsu rīcībā esošajiem datiem, Valdmanis man saka, ir pētījums, kurā piedalījās vairāk nekā 600 Austrālijas pacientu JAMA Dermatoloģija , kas to konstatēja regulāra sauļošanās lietošana ir ievērojami saistīta ar samazinātu melanomas risku . Vienkārši pārliecinieties, ka savu produktu izvēlaties saprātīgi. Jums jāizmanto viens marķēts “plašs spektrs”, kas nozīmē, ka tas aizsargā gan pret UVB stariem (saules apdegumu izraisošiem), gan pret UVA stariem (tiem, kas iekļūst dziļāk un visvairāk saistīti ar ādas vēzi). Un, lai būtu skaidrs, sauļošanās līdzekļa lietošana nedos jums izvēles iespēju, lai visu dienu varētu cept pludmalē. Centieties arī iekļūt pēc iespējas vairāk.
Lai iegūtu vairāk šādu stāstu, pierakstieties mūsu biļetens .
Šo saturu izveido un uztur trešā puse, un tas tiek importēts šajā lapā, lai palīdzētu lietotājiem norādīt savu e-pasta adreses. Jūs, iespējams, atradīsit vairāk informācijas par šo un līdzīgu saturu vietnē piano.io Advertisement - Turpiniet lasīt zemāk