Ko darīt, ja kāds, kuru tu mīli, tevi ļoti sāpina?

Sevis Pilnveidošana

Kad kāds, kuru tu mīli, tevi ļoti sāpina

Attiecības padara dzīvi dzīvošanas vērtu. Bet tie ir arī sāpīgi un sarežģīti.

Kā saka, bez sāpēm, nav peļņas. Nejūtot sāpes, jūs nevarat baudīt prieku. Bet jautājums ir par to, cik daudz sāpju jums vajadzētu paciest, lai piedzīvotu patiesu laimi?

Lielākā daļa no mums pazīst kādu, kurš turpina būt attiecībās, neskatoties uz to, ka ir ievainots. Ja cilvēks, kuru tu ļoti mīli, tevi ļoti sāpina, vai tev vajadzētu pamest attiecības? Vai arī jums vajadzētu mēģināt nodot personai savas jūtas un likt viņam saprast, kā viņa uzvedība jūs ietekmēja?

Dažiem šī izvēle ir vienkārša, bet citiem tā var šķist grūti. Tā ir virves vilkšana starp jūsu mīlestību un pašcieņu. Galu galā tas, kurš ir ieguvējs, ir atkarīgs no tā, kas jūs esat kā indivīds. Un tas ir atkarīgs arī no personas, kas jūs sāpināja. Ja viņi izmanto signālu un nekavējoties un patiesi atvainojas, jums var šķist pareizi piedot un aizmirst.

Šajā rakstā ir aplūkota situācija, kad kāds, kuru tu mīli, tevi ļoti sāpina. Šeit jūs atradīsiet šajā situācijā pieejamās izvēles iespējas. Šeit jūs atradīsit arī padomus un ieteikumus, kā izvēlēties savu pieeju.

Kāpēc mīļotais cilvēks tevi sāpina?

Pirms domājat par savu pieeju, jums ir jāiedziļinās un jāsaprot sāpīgās darbības iemesls. Šeit ir daži gadījumi, kad kāds savam mīļotajam nodara sāpīgas lietas.

  • Viņi ir dusmīgi. Visbiežāk tas notiek pie kāda cita, nevis jūs.
  • Viņi ir stresā. Veselība un bagātība ir divi izplatītākie stresa faktori.
  • Viņi ir nomākti. Viņi saskaras ar garīgās veselības problēmām.
  • Viņi ir nobijušies un noraizējušies. Apspiestās negatīvās emocijas bieži tiek izteiktas šādi.
  • Viņi tevi pārāk mīl un ir pārāk aizsargājoši.
  • Jūs esat vardarbīgās attiecībās.
  • Viņi tevi nemīl un nerūpējas par tavām jūtām.
  • Viņiem nav cieņas pret jums.
  • Viņi tur ļaunu prātu pret jums.
  • Viņi tevi uztver kā pašsaprotamu.
  • Viņi jūsu padevīgo dabu uzskata par aicinājumu darīt visu, ko vēlas.
  • Viņi tevi iemīlēja.
  • Viņi ir greizsirdīgi uz jums.
  • Viņi atriebjas pret jūsu pārliecinošo vai agresīvo uzvedību.

Ko darīt, ja cilvēks, kuru tu mīli, tevi sāpina?

Kad jūs sāpina kāds, kuru mīlat, jūsu sākotnējā reakcija būs šoka un šausmas. Jūsu domas būtu: Kad es piedāvāju savu beznosacījumu mīlestību, kā viņi var to darīt ar mani?

Attiecības ir sarežģītas. Kad tu kādu mīli, tas var mūs padarīt neaizsargātus. Otra persona ļaunprātīgi izmanto jūsu ievainojamību, lai jūs sāpinātu. Sāpes ir jūtamas dažādos līmeņos. Bieži vien upuri ir jūsu pašvērtība, ticība sev un pārliecība. Dažreiz uzbrukuma smagums ir jūsu uzticamības raksturs.

Kad esat ievainots, tas var izpausties kā dusmu un apmulsuma sajūta. Kad jūsu pašcieņa tiek pieveikta, jūs varat sākt apšaubīt savu pievilcību, spēku un drošības sajūtu. Jūs varat justies nobijies, neaizsargāts un nenozīmīgs.

Ar emociju uzliesmojumu jūsos ir jātiek galā kā pirmais solis. Tomēr kā reflekss jūs, iespējams, vēlēsities vērsties pret cilvēku. Vai arī jūs varat justies pietiekami un vēlaties atteikties no attiecībām.

Ir svarīgi kontrolēt savas emocijas un darbības. Jūsu refleksu reakcijas var tikai pasliktināt situāciju. Attīstīt pārvarēšanas prasmes un attīstot domāšanas veidu, kas ļauj vairāk kontrolēt savas jūtas, var palīdzēt saglabāt mieru, lai izstrādātu stratēģiju un izdomātu labāko iespējamo reakciju.

Šeit ir svarīgi atcerēties, ka tā nav jūsu vaina, ka esat guvis ievainojumus, pat ja jūs par to var vainot. Visizplatītākais vainīgā attaisnojums ir tas, ka viņš vienkārši reaģēja uz jūsu izraisītājiem.

Padomi un ieteikumi, kā rīkoties situācijā

1. Analizējiet situāciju ar mierīgu galvu

Iepazīstieties ar problēmas būtību pēc iespējas objektīvākā veidā. Uzziniet patiesību par šo lietu un izvēlieties atbilstošu atbildi. Izvairieties no tūlītējām reakcijām par katru cenu.

2. Izvairieties no vēlmes sevi aizstāvēt

Aizsardzības vai aizskaroša darbība var tikai kaitēt jūsu lietai. Centieties palikt mierīgs un pacietīgs, lai piedāvātu tikai savu perspektīvu, neiesaistot emocijas. Tas dos otrai personai iespēju izskaidrot sevi. Tad varbūt kopā jūs varat strādāt, lai panāktu vienprātību.

3. Atvieglojiet savu apgalvojumu, ka jums ir taisnība

Neatkarīgi no tā, vai esat labajā pusē vai nē, nerunājiet par to pārāk daudz. Tas var aizvērt daudzas durvis attiecībās. Bieži vien, kad attiecības izjūk, tam nav jānorāda, kuram ir taisnība un kuram nav. Tas nozīmē tikai to, ka viņi nespēj vienoties vai ir atšķirīgi viedokļi.

4. Atzīstiet savas kļūdas

Varbūt arī jūs izdarījāt kaut ko nepareizi, un tas saasināja situāciju, kas noveda pie tā, ka jūsu partneris ievainoja jūsu jūtas. Ja jūtat, ka esat izdarījis kaut ko nepareizi, piederība nekaitēs. Jums var šķist, ka esat attaisnots savā darbībā pagātnes vardarbības gadījumu dēļ. Ja jūs izdarījāt kaut ko nepareizi, jūs izdarījāt kaut ko nepareizi. Punkts. Nevelciet pagātni, lai attaisnotu sevi.

5. Rīkojies, nereaģē

Reakcija ir spontāna un tiek veikta, īpaši nedomājot un nedomājot par sekām. Tas var tikai palīdzēt iekļūt dziļākās nepatikšanās. Tā vietā mēģiniet reaģēt uz situāciju. Kad jūs atbildat, jūs rīkojaties pēc tam, kad esat veltījis pietiekami daudz laika, lai pārdomātu un analizētu situāciju. Jums būs labāka kontrole pār savu uzvedību.

6. Izmantojiet samierniecisku pieeju

Izvairieties gan no aizvainojošas, gan aizsargājošas attieksmes. Tas var tikai palīdzēt jums kaitēt. Samierinoša pieeja nenozīmē, ka jūs uzņematies vainu vai pieņemat personas darbības. Izmantojot šo pieeju, jūs atstājat durvis atvērtas visiem iespējamiem risinājumiem. Bieži vien, pieņemot šo pozīciju, vainīgais būs gatavs ieiet pa durvīm.

7. Nosakiet robežas

Neatkarīgi no tā, vai jums ir attiecības vai nē, jūsu kā indivīda tiesības un privilēģijas ir nenoliedzamas. Jums ir visas tiesības noteikt personiskus ierobežojumus un noteikt skaidras robežas. Varat arī lūgt partnerim ievērot jūsu noteiktās robežas.

8. Neļaujiet epizodei sabojāt jūsu laimi

Ja kāds jūs sāpināja bez jūsu vainas, neļaujiet šim incidentam atņemt jūsu laimi un sirdsmieru. Tā kā jūs neesat izdarījis neko sliktu, jums nevajadzētu ļaut tam sabojāt jūsu dzīvi. Turpini savu dzīvi. Jūs varat izvēlēties piedot un aizmirst. Atgādiniet sev, ka jūs piedodat, lai nodrošinātu sev laimi un garīgo mieru. Jūs vienkārši vēlaties iegūt šo aiz muguras.

Kā tikt pāri aizvainotajām jūtām attiecībās?

Kad tevi sāpina kāds, kuru tu mīli, tā ir tava izvēle, kā ar to rīkoties. Šeit ir daži ieteikumi, kas jums jāņem vērā.

  • Saprotiet, ka jūs nevarat mainīt citus
  • Esiet skaidrs, ko vēlaties
  • Ļaujiet tai iet
  • Piedot un aizmirst
  • Nevajag tēlot upuri un vainot citus
  • Izņemiet to no savas sistēmas
  • Koncentrējieties uz tagadni
  • Atver savu sirdi laimei

Nevar noliegt, ka tu esi sāpinājis mīļotā cilvēka rīcību. Tomēr vienlīdz svarīgi ir tas, ko jūs ar to darāt. Ja jūs reaģējat, atriebāties vai atgremojat, jūs rokat savu kapu. Jūs kļūstat vienlīdz līdzvainīgs pārkāpumos.

Apakšējā līnija

Iespējams, šī nav pirmā reize, kad šī persona jūs sāpina. Tas arī nozīmē, ka jūsu iepriekšējās reakcijas uz līdzīgām epizodēm nedarbojas. Ir pienācis laiks mainīt taktiku.

Iemīlēšanās nenozīmē, ka tev ir jāuzvedas kā kājslauķim. Būt kājslauķim nozīmē, ka jūsu pašcieņa gandrīz neeksistē, kas nozīmē, ka nevarat sevi mīlēt. Tas savukārt nozīmē, ka jūs nevarat mīlēt citus.

Piedošana kādam nenozīmē, ka jūs atbrīvojat citus no viņu pārkāpumiem. Tas tikai nozīmē, ka jūs atļaujat sev virzīties tālāk.

Ieteicamā literatūra: