21 slavenība, kas iestājas par terapijas meklējumiem
Veselība
Getty Praktizē pašapkalpošanās nav jābūt sarežģītai. Jūs varat klausīties a priecīgo dziesmu atskaņošanas saraksts , izlasiet grāmatu, kas piedāvā gudrība tavai dvēselei , vai apzināti aptvert pozitivitāti . Bet, ja ir pienācis laiks apkarot savas cīņas ar profesionāli, terapija var būt kā atslodze. Pirms rezervējot savu pirmo sesiju , ļaujiet šīm 21 slavenībai, kas pievēršas dažādām terapijas formām, piemēram, meditācijai, iedvesmot jūs noteikt garīgās labklājības prioritāti.
Kevins mazursGetty ImagesLupita Nyong'o 'Meditācija ir kaut kas, kas man vienmēr ir interesējis. Tā vienmēr ir bijusi mazliet noslēpumaina un man nav pieejama. Uzreiz pēc Melnā pantera iznāca, nākamajā dienā pēc Oskariem es devos uz 10 dienu klusu atkāpšanos, ”stāstīja Oskara ieguvēja. Marija Klēra 2019. gada februārī, paskaidrojot, kā viņa rūpējas par savu garīgo labsajūtu. “Tā bija dāvana. Es to izdarīju savā dzimšanas dienā. Un tā bija labākā dāvana, jo lieta ir tāda, ka manam darbam ir divas galvenās daļas. Ir aktierspēle, un ir slavenība. Un slavenība ietver daudz dāvināšanu. Pēc tik daudz runāšanas un vienkārši tērējiet, iztērējiet, iztērējiet, lai sēdētu ar sevi un vienkārši klausītos. Mūsu dzīve ir tik traucējoša; jūs ejat no viena uzmanības novēršanas pie otra. ”
Lū RokoGetty ImagesMaikls B. Džordans “Runāšana ar kādu citu man vienkārši palīdzēja. Kā vīrietis jūs par to saņemat daudz vaļības & hellip; Es to īsti nepievienoju. Ikvienam ir jāizsaiņo un jārunā, ”aktieris sacīja Oprah 2019. gada februārī, daloties ar to, ka pēc ļaundarīgā Ērika Killmongera tēlošanas viņam ir jāatsakās no terapijas Melnā pantera .
Pols MorigiGetty ImagesMišela Obama 2016. gada novembra intervijā ar Profilakse , bijusī pirmā lēdija uzsvēra, kāpēc saruna ar kādu ir svarīga, īpaši militārajiem veterāniem. ' Es zināju, ka posttraumatiskā stresa traucējumi ir viena no Irākas un Afganistānas karu paraksta brūcēm. Bet es turpināju satikties ar dienesta locekļiem un militārajiem laulātajiem, kuri vilcinājās lūgt palīdzību, jo uzskatīja, ka viņiem vajadzētu tikt ar to galā pašiem vai ka palīdzības meklēšana nozīmē, ka viņi ir vāji vai salauzti, ”sacīja Obamas kundze. “Bet, protams, nekas nevar būt tālāk no patiesības. Mūsu dienesta locekļi, veterāni un viņu ģimenes ir vieni no drosmīgākajiem, izturīgākajiem ļaudīm, ko esmu sastapis, un palīdzības lūgšana vienmēr ir spēka zīme. ”
Brendons TornsGetty ImagesKeita Midltone 'Mums jāpalīdz jauniešiem un viņu vecākiem saprast, ka tas nav vājuma pazīme lūgt palīdzību,' Kembridžas hercogiene sacīja 2015. gada video priekš Vieta2Be bērnu garīgās veselības labdarība. “Bērna garīgā veselība ir tikpat svarīga kā viņa fiziskā veselība, un tā ir pelnījusi tādu pašu atbalsta kvalitāti. Neviens nejustos neērti meklēt palīdzību bērnam, ja salauztu roku - un mums patiešām vajadzētu būt vienlīdz gataviem atbalstīt bērnu, kurš tiek galā ar emocionālām grūtībām. ”
NewspixGetty ImagesKellija Roulenda 'Es sapratu, ka nevēlos mēģināt pats izdomāt lietas. Es varu mēģināt, cik vien varu, bet, darot to visu pats, es galu galā sevi novestu ārprātīgi, atkal un atkal riņķojot pa to pašu situāciju un to pašu problēmu, ”bijušais Destiny's Child dziedātājs 2018. gada oktobrī pastāstīja OprahMag.com par izvēloties meklēt terapiju. 'Jūs nevarat staigāt apkārt kā atzīmējama laika bumba.'
Maikls LoccisanoGetty ImagesDženifera Gārnere 'Man bija milzīgs sirdssāpes, ja kaut kas tāds neizdevās,' sacīja Gārners Parāde 2010. gada janvārī, pārrunājot šķiršanos no Bena Afleka. “Bet man bija jānāk savējos. Es domāju: ‘Kāpēc šīs attiecības nedarbojās? Kāda neveiksmes daļa ir mana atbildība? ’Tāpēc es ķēros pie tās. Es sāku terapiju. ”
Valters MakbraidsGetty ImagesKerija Vašingtona “Mācīšanās mīlēt sevi un savu ķermeni ir process visa mūža garumā. Bet es noteikti necīnos tā, kā agrāk, ” Skandāls aktrise stāstīja Būtība 2009. gada decembrī. 'Terapija man palīdzēja saprast, ka varbūt man ir labi paziņot savas jūtas.'
Pascal Le segretainGetty ImagesTaraji P. Hensons 'Visu mūžu man teica, ka runāšana par manām jūtām ir vājuma pazīme. Es esmu vientuļā māte. Es negribu, lai cilvēki domā, ka esmu neuzvarams vai ka esmu tik spēcīgs un varu visu. Es nevaru, ” Impērija zvaigzne sacīja OprahMag.com 2018. gada oktobrī. 'Man ir problēmas un jautājumi tāpat kā visiem citiem. Sakot to, es sāku redzēt vairāk cilvēku nākt klajā. ”
Dimitrios KambourisGetty ImagesSintija Germanotta, Lady Gaga māte 'Jo vairāk jūs praktizējat par to runāt, tas sāk to normalizēt. Ir labi runāt par šiem jautājumiem, ar sevi un personu, pie kuras vērsieties, ” Fonds Born This Way līdzdibinātājs pastāstīja OprahMag.com 2018. gada oktobris . “Mana persona ir mana māsa. Viņa vienkārši jautās, Kā Tev šodien klājas? Vai arī kā es varu palīdzēt, ja tev ir slikta diena ? '
Dimitrios KambourisGetty ImagesHalle Berija 'Kopš man, iespējams, bija 10 gadu vecuma, es esmu veicis terapiju pēc nepieciešamības,' viņa teica Sveiki! 2013. gada martā. “Mans tēvs bija alkoholiķis un ļoti vardarbīgs, un mana māte zināja, ka ir vērts man nodrošināt neobjektīva cilvēka kontaktligzdu, ar kuru runāt. Tāpēc esmu to darījis visu savu dzīvi, kad laiki kļūst saspringti. Tas man patiešām palīdz tikt galā ar lietām. ”
Karwai TangGetty ImagesPrincis Harijs 'Es, iespējams, esmu bijis ļoti tuvu pilnīgai sabrukumam daudzos gadījumos, kad visa veida skumjas un veida meli, nepareizi uzskati un viss nāk pie jums no katra rakursa,' sacīja Saseksas hercogs. Telegrāfs par to, kā tikt galā ar viņa aizsaulē aizgājušās mātes princeses Diānas nāvi 2017. gada aprīlī. 'Esmu [devusies uz terapiju] vairāk nekā pāris reizes ... tas ir lieliski.'
Ītans MillersGetty ImagesDženifera Anistone Pēc padoma, ko viņa dotu 30 gadus vecam sev: “Dodieties uz terapiju. Iztīriet visas s—. Iztīriet visus toksīnus un troksni. Saprotiet, kas jūs esat. Izglītojiet sevi par sevi, ”bijušais Draugi zvaigzne pastāstīja Šarms 2013. gada jūlijā.
Rendijs HolmssGetty ImagesJons Hamms 'Es cīnījos ar hronisku depresiju. Es biju sliktā formā, ”bijušais Traks vīrietis aktieris stāstīja Sargs 2010. gada septembrī. “Es īsu laiku nodarbojos ar terapiju un antidepresantiem, kas man palīdzēja. Ko terapija dara: tā dod jums citu skatījumu, kad esat tik apmaldījies savā spirālē, savā vēršā. Tas palīdz.'
Džefs SpaisersGetty ImagesJ.K. Rowling “Viss mainījās tik strauji, tik dīvaini. Es nezināju nevienu, kurš nekad nebūtu bijis sabiedrības uzmanības lokā. Es nepazinu nevienu - nevienu -, pie kura es varētu vērsties un sacīt: “Ko tu dari?” Tāpēc tas bija neticami dezorientējoši, ”viņa stāstīja Sargs 2012. gada septembrī, atsaucoties uz viņas sekām Harijs Poters panākumi. 'Un man atkal bija [jāiet uz terapiju], kad mana dzīve mainījās tik pēkšņi - un tas patiešām palīdzēja. Es esmu liels tā fans, tas man ļoti palīdzēja. ”
Labākais GrifinsGetty ImagesKofi siriboe 'Nav ierasts teikt, ka jūs runāsiet ar savu terapeitu, turklāt tas maksā daudz naudas, it īpaši Āfrikas mājsaimniecībā,' Karaliene Cukurs aktieris pastāstīja vietnei OprahMag.com 2018. gada oktobrī. 'Bet tas ir par izpratni par to, ka pastāv garīgās labklājības un garīgās veselības pasaule, un nav nepareizi, ja ir domas un iespēja apstrādāt mūsu atbildes uz lietām, kuras jūs neesat varējis izvēlēties šī pasaule.'
SOPA attēliGetty ImagesBrūks Vairogs 'Es tam neticēju, kad ārsts man teica, ka man ir pēcdzemdību depresija, un man izrakstīja antidepresantu Paxil. Es nebiju sajūsmā par narkotiku lietošanu, ”modele stāstīja Ņujorkas Laiks 2005. gada jūlijā. “Patiesībā es priekšlaicīgi pārtraucu viņu uzņemšanu un man bija recidīvs, kas mani gandrīz noveda pie savas automašīnas iebraukšanas sienā ar Rovanu [viņas vecāko meitu] aizmugurējā sēdeklī. Bet narkotikas kopā ar iknedēļas terapijas sesijām ir tas, kas mani un manu ģimeni izglāba. ”
NBCGetty ImagesKristena Bella “Jums labāk veicas sporta zālē ar treneri; jūs neizdomājat, kā gatavot, neizlasot recepti. Terapija nav tas, par ko būtu jākaunas, ” Laba vieta aktrise stāstīja Laba mājturība 2015. gada aprīlī.
Ērika GoldringaGetty ImagesDžesika Viljamsa 'Esmu atradis savu balsi, vienkārši pavadot laiku kopā ar savām labajām draudzenēm, un terapija man patiešām ir palīdzējusi. Tas ļauj man apstrādāt un regulēt ienākošo, jo es varu viegli nomākt visus dažādos elementus, kas man nāk klāt, ” 2 Dope Queens zvaigzne pastāstīja OprahMag.com 2019. gada februāris .
Frazers HarisonsGetty ImagesDemija Lovato 'Terapija ir tas, ko vajadzētu izmēģināt ikvienam,' sacīja dziedātāja The Huffington Post 2017. gada februārī. Es domāju, ka neatkarīgi no tā, vai jums ir garīgās veselības stāvoklis, vai nav labi runāt ar kādu citu, it īpaši ar kādu, kas ir licencēts speciālists. '
Kristofers PolksGetty ImagesKeitija Perija 'Es esmu apmeklējis terapiju apmēram piecus gadus, un es domāju, ka tas patiešām ir neticami palīdzējis manai garīgajai veselībai,' dziedātāja teica 2017. gada jūnija intervijā Austrālijas radiostacijai Kiis FM . 'Un tā ir patiešām brīnišķīga lieta, ja ir iespēja sarunāties ar kādu, kurš par tevi netiesā, jo es nedomāju, ka daudziem cilvēkiem tā ir. Es to iedrošinu. ”
Tims P. VitbijsGetty ImagesBreds Pits “Es tikko sāku terapiju. Es to mīlu, es to mīlu. Es izgāju cauri diviem terapeitiem, lai nokļūtu pareizajā, ”viņš stāstīja GQ stils 2017. gada maijā.