Dāvanas cilvēkiem, kuri cīnās ar bezmiegu
Dāvanu Idejas
Sadie Holovway patīk pasniegt praktiskas, taču pārdomātas dāvanas mīļajiem. Viņai patīk meklēt labākās dāvanas, ko viņa var atrast.
Vannas un aromterapijas produkti, kas satur lavandas ēterisko eļļu, ir pārdomātas dāvanas cilvēkiem, kuriem ir grūti aizmigt.
Lieliskas dāvanu idejas cilvēkiem ar miega problēmām
Vai jūsu dzīvesbiedram bieži ir grūtības aizmigt naktī? Vai viņa hroniskais bezmiegs arī sāk neļaut jums nomodā? Ja vēlaties palīdzēt kādam, kuru mīlat, pārvarēt bezmiegu, lai viņš katru nakti varētu ērti aizmigt, šis dāvanu ideju saraksts bezmiega slimniekiem varētu būt noderīgs.
Bezmaksas dāvanu idejas un tiem, kas ir mazāki par 100 $
Ja meklējat dāvanu idejas cilvēkiem, kuri nevar aizmigt, bet jums ir ierobežots budžets, šīs piecas dāvanas ir par saprātīgu cenu. To cena svārstās no absolūti bezmaksas līdz 100 USD. (Pērkot dāvanu kādam, kurš nevar aizmigt, jums nav jāmētājas un jāgrozās, uztraucoties par pārāk daudz naudas iztērēšanu!)
Bezmiegs un bezmiegs var būtiski ietekmēt veselību un dzīves kvalitāti. Pirms jaunu veselības un labsajūtas rutīnu uzsākšanas vienmēr konsultējieties ar ārstu vai veselības aprūpes sniedzēju. Šajā rakstā sniegtie padomi par dāvanu idejām cilvēkiem ar bezmiegu var nebūt piemēroti ikvienam. Vienmēr izmantojiet veselo saprātu un saprātīgu plānošanu, kad runa ir par jūsu ģimenes veselību.
1. Lavanda
Vannas un ķermeņa produkti, kas izgatavoti ar organisko lavandas ēterisko eļļu, ir populāras dāvanas cilvēkiem, kuri nevar gulēt. Lavanda ir ne tikai labi pazīstama ar to, ka palīdz cilvēkiem iejusties mierīgā miegā, bet arī šai 'visu ēterisko eļļu mātei' piemīt nomierinošas ārstnieciskas īpašības. To bieži lieto skrāpējumiem, apdegumiem un citiem nelieliem ādas kairinājumiem. Tam ir pretsēnīšu, antibakteriālas īpašības. Tas var uzlabot garastāvokli vai nomierināt nogurušu prātu. Pašpalīdzības grāmata par lavandas ēteriskās eļļas lietošanu būtu brīnišķīga dāvana, ko uzdāvināt kādam, kurš cīnās ar bezmiegu.
Kā smaržo labs miegs?
2. Zāļu tēju maisījumi
Nomierinoša tēja pirms gulētiešanas, kas sajaukta no zāļu tējām, kas pazīstamas ar savām nomierinošajām īpašībām, ir maigs, dabisks veids, kā atpūsties pēc saspringtas dienas. Dāvanu grozs ar dažādām zāļu tējām bez kofeīna ir pārdomāta dāvana, ko uzdāvināt kādam, kas cīnās ar bezmiegu.
Citas zāļu tējas, kas, domājams, palīdz cilvēkiem atvieglot nakts miegu, ir kumelītes, krūzmētras un lavanda. Jūs varat iegādāties fasētus tējas maisījumus pārtikas preču veikalā vai apmeklēt specializētu tējas tirgotāju un lūgt viņu palīdzību izveidot īpašu maisījumu jūsu mīļotajam, kuram ir miega traucējumi.
3. Masāžas un spa procedūras
Vēl viena dāvanu ideja draugam vai mīļotajam, kurš cieš no bezmiega, ir dāvanu karte masāžas terapeitam, akupunktūras speciālistam vai citam holistiskas veselības aprūpes speciālistam. Ir tik daudz lietu, kas var izjaukt cilvēka dabisko miega ciklu. Sāpes un stīvums var apgrūtināt aizmigšanu. Tāpat var rasties arī alerģijas, saaukstēšanās vai citas slimības, kas apgrūtina elpošanu, mēģinot aizmigt.
Viena vai divas sesijas ar naturopātu, uztura speciālistu vai citu holistisku veselības speciālistu, īpaši tādu, kurš nodarbojas ar miega problēmām, var palīdzēt jūsu mīļotajam atrast pastāvīgo bezmiega cēloni. Ja neesat pārliecināts, vai jūsu bezmiega mīļotais ir gatavs meklēt palīdzību no ārpuses, hipnozes kompaktdisks varētu būt labs pirmais solis, lai noskaidrotu, vai dziļas relaksācijas metodes var palīdzēt mazināt bezmiegu.
4. Uztraucošās lelles
Vai jūsu draugu vai mīļoto cilvēku nemierina stress un bažas? Šī nākamā dāvana kādam, kurš nevar aizmigt, var šķist vienkārša, pat bērnišķīga, taču, ja ticat lūgšanas pozitīvajam spēkam, raižu lelles var palīdzēt mazināt stresu un nedaudz atvieglot iemigšanu jūsu dzīves bezmiegam.
Kas ir satraucošās lelles un kā tās darbojas? Uztraucieties Lelles , kas pazīstamas arī kā problēmu lelles, ir mazas, krāsainas lelles, kas tradicionāli ražotas Gvatemalā. Cilvēks (bērns vai pieaugušais), kurš nevar aizmigt, jo viņu par kaut ko uztrauc, var dalīties savās rūpēs ar kādu no šīm miniatūrajām lellēm un tad pirms gulētiešanas pabāzt tās zem spilvena. Pēc folkloras tiek uzskatīts, ka lelles uztraucas cilvēka vietā, lai viņš varētu mierīgi gulēt.
Saburzīts prāts padara nemierīgu spilvenu.
— Šarlote Bronte
5. Sausinātājs
Dažkārt bezmiegu var izraisīt slikta gaisa kvalitāte guļamistabā. Mitruma attīrītājs var palīdzēt padarīt bezmiega slimnieka guļamtelpas ērtākas. Ir dažādi gaisa attīrītāju un mitruma attīrītāju veidi, un ne visi no tiem izskatās neveikli un institucionāli. Daži modeļi ir izstrādāti tā, lai tie nemanāmi iederētos jūsu dekorā. Galu galā, kad jūs mēģināt aizmigt, kuram gan jāskatās uz neveiklo ierīci, kas izskatās tā, it kā tā piederētu slimnīcai, nevis mierīgai guļamistabas oāzei?
Miegs ir ļoti svarīgs veselīgam dzīvesveidam. Dāvana, kas var palīdzēt kādam labāk aizmigt, ir kā labas veselības dāvana.
6. Tava empātija
Viena no svarīgākajām dāvanām, ko varat pasniegt mīļotajam, kuram ir grūti aizmigt, ir jūsu sapratne un pacietība. Ja jūsu partneris visu nakti mētājas un grozās un jums ir grūti aizmigt, nākamajā rītā par to nesūdzieties. Jūsu partneris vēlas iet gulēt tikpat daudz kā jūs, un viņš vai viņa apzināti nemēģina jūs naktīs nomodā. Atrodiet laiku dienas laikā vai tieši pirms gulētiešanas, lai sēdētu un uzmanīgi ieklausītos laulātajā un viņa bažās par nespēju aizmigt.
Ja jūsu mīļotā bezmiegs sāk ietekmēt viņa spēju darboties dienas laikā, uzturēt labas attiecības ar citiem vai droši un efektīvi pildīt darba pienākumus, jūsu partnerim var būt nepieciešams lielāks atbalsts nekā kompaktdisks, aromterapija vai acu maska. Jūsu partnerim jārunā ar ārstu. Hroniska bezmiega gadījumā var būt nepieciešama spēcīgāka iejaukšanās nekā viena no šeit ieteiktajām dāvanām. Ja esat atbalstošs, empātisks un pacietīgs, jūsu partneris varēs vieglāk vērsties pēc profesionālas medicīniskās palīdzības.