Kā rīkoties ar līdzatkarīgiem pieaugušo vecākiem?

Sevis Pilnveidošana

 Līdzatkarīgi pieaugušo vecāki

Termins līdzatkarība bieži tiek saistīts ar neveselīgām un aizskarošām romantiskām attiecībām. Kad jūs to dzirdat saistībā ar vecāku un bērnu attiecībām, ir dabiski justies pārsteigtam.

Faktiski līdzatkarīgi vecāki ir biežāk sastopami, nekā mēs saprotam. Viņi bieži tiek maskēti kā pārāk gādīgi, mīloši un dievinoši vecāki. Viņi attaisno savu helikoptera audzināšanas stilu kā uzmanīgu, pārdomātu, uzmanīgu, sirsnīgu un norūpējošu par saviem bērniem.

Taču fakts paliek fakts, ka viņi ir pārmērīgi iesaistīti savu bērnu dzīvē pat pēc tam, kad viņi ir izauguši un izveidojuši savas ģimenes. Pat tad, kad tiek norādīts, ka viņu uzvedība bērnu dzīvē nodara vairāk ļauna nekā laba, viņi atsakās pārskatīt savu rīcību un turpināt savu ceļu.

Līdzatkarīgi vecāki var novest savus pieaugušos bērnus uz veselā saprāta sliekšņa. Viņi būs saplēsti starp savu mīlestību un atbildību pret viņiem un savu vajadzību pēc neatkarības un garīgās veselības.

Šajā rakstā ir apskatīta pieaugušo līdzatkarīgo vecāku tēma un sniegti padomi un ieteikumi, kā ar tiem efektīvi tikt galā, nepārtraucot attiecības ar viņiem.

Kas ir līdzatkarīgs vecāks?

Visi vecāki mīl savus bērnus un vēlas darīt viņu labā labāko. Viņi vēlas izveidot mīlošu un ilgstošu saikni ar saviem bērniem, kas ilgs visu mūžu. Tomēr daži vecāki veido neveselīgu un pārmērīgu pieķeršanos savam bērnam un izmanto pieķeršanos, lai kontrolētu sava bērna dzīvi.

Līdzatkarīgā uzvedība ir plaša un daudzveidīga. Tas, kā tas izrādīsies, ir atkarīgs no konkrētā vecāka un bērna. Līdzatkarīgs tēvs bērnam var izvirzīt nereālus mērķus. Un, ja mēģinājums viņiem neizdodas, viņš viņus paklups vainas apziņas apziņas dēļ vai kļūs aizskarošs.

Līdzatkarīga māte var pārāk iesaistīties sava bērna dzīvē, ka viņa pieņem visus galvenos un mazākos lēmumus viņu vietā. Katra bērna pretestība tiek sastapta ar emocionālu šantāžu. Viņa pat var saistīt savu laimi un labklājību ar viņu atbilstību.

Tipisks līdzatkarīgu vecāku attaisnojums viņu ārkārtīgi kontrolējošajai uzvedībai ir tas, ka viņi ir cieša ģimene un viņu ciešā saikne ar savu bērnu liecina par veselīgām attiecībām labi funkcionējošā ģimenē. Nekas nevar būt tālāk no patiesības.

Pārāk lielu vecāku iesaistīšanos savu bērnu, īpaši pieaugušo bērnu, dzīvē var saukt tikai par apsēstību, un tā ir disfunkcijas pazīme.

Līdzatkarīgu vecāku pazīmes

Pirmais solis, lai sakārtotu lietas ar saviem vecākiem, ir identificēt viņus kā līdzatkarīgus. Šeit ir dažas zīmes, kuras varat izmantot kā norādījumus

  • Viņi ir trūcīgi un pieķērušies.
  • Viņi vēlas kontrolēt attiecības.
  • Viņi ir pārāk iesaistīti, dara vairāk, nekā nepieciešams, un uzņemas vairāk pienākumu, nekā vajadzētu.
  • Viņi ir gatavi upurēt citas attiecības.
  • Viņi manipulē un iesaistās emocionālā šantažā.
  • Viņi stingri uzskata, ka viņiem vienmēr ir taisnība, un atsakās atvainoties par savām kļūdām.
  • Viņi spēlē upuri, lai iegūtu līdzjūtību.
  • Viņi ignorē robežas.
  • Viņi saista savu pašapziņu un pašcieņu ar savu bērnu.
  • Viņi iesaistās emocionālā vardarbībā un vainas apziņā.
  • Viņiem ir garastāvokļa svārstības, problēmas ar dusmām un dusmu lēkmes, lai panāktu savu mērķi.
  • Viņi ir pārlieku emocionāli.
  • Ar viņiem ir grūti sarunāties.
  • Viņi izmanto klusu attieksmi un pasīvi agresīvu uzvedību, lai iegūtu kontroli.

Līdzatkarīgu vecāku ietekme uz pieaugušajiem bērniem

No pieauguša cilvēka viedokļa līdzatkarīgs vecāks var būt uzmācīgs, kritisks, nelaipns, aizskarošs, manipulatīvs un neuzticams. Ja pret pieaugušo šādi izturas viņu līdzatkarīgie vecāki, viņu lojalitātes un mīlestības sajūta neļauj viņiem izstāties no attiecībām.

Tas viņiem var ārkārtīgi sarežģīt dzīvi. Tiek ietekmēta viņu uzvedība un arī viņu sevis uztvere. Bojājumi ir postoši un ilgstoši. Sliktākais ir tas, ka viņi nezina, kā izvairīties no šīs situācijas.

Šeit ir dažas bieži sastopamas sekas, ko uz jums atstāj līdzatkarīgi vecāki.
  • Jūs sevi tiesājat bargi.
  • Jūs pastāvīgi meklējat pieņemšanu un apstiprinājumu.
  • Jūs jūtaties pārņemts ar pārmaiņām, kuras jūs nevarat kontrolēt.
  • Jums ir grūti baudīt dzīvi.
  • Jūs bieži ķeraties pie alkohola un narkotikām, lai atpūstos.
  • Jums ir grūti uztvert sevi nopietni.
  • Jums ir bail no tuvības.
  • Jūs esat ārkārtīgi atbildīgs vai pilnīgi bezatbildīgs.
  • Jūs atsakāties nolikt malā savu lojalitāti līdzatkarīgam vecākam pat tad, ja patiesība skatās jums acīs.
  • Jums šķiet, ka neesat normāls, bet atšķirīgs no citiem.
  • Jums ir grūti saprast, kā izskatās normālas vecāku un bērnu attiecības.

Kā rīkoties ar līdzatkarīgu vecāku?

Augšana kopā ar līdzatkarīgu māti vai tēvu var postoši un postoši ietekmēt bērna prātu. Bieži vien bērns to uzskata par normālu un nekad neapšauba savus vecākus. Viņiem augot kaut kam ir jānotiek, lai viņiem būtu aizdomas, ka tas tā nav. Viņi acīmredzot jautās sev, kā rīkoties ar līdzatkarīgu māti vai tēvu?

Pirmais solis, lai sakārtotu līdzatkarīgās attiecības, ir atpazīt, pieņemt un atzīt to esamību.

Tad ir pienācis laiks aplūkot savas attiecības ar toksisko vecāku un saprast tajā esošās toksicitātes veidu. Šajā posmā jums var šķist, ka sakārtot lietas ar saviem vecākiem, viņus neaizvainojot un veidot nobriedušas un laimīgas attiecības ar viņiem, nav iedomājams. Varbūt tā ir, varbūt nē. Vismaz jūsu labā jums vajadzētu to izmēģināt.

Šeit ir daži ieteikumi, kā rīkoties ar toksiskiem vecākiem.
  • Iemācieties atšķirt atbalstu no līdzatkarības.
  • Mēģiniet izprast savu vainas sajūtu un mēģiniet to novērst, izmantojot argumentāciju.
  • Iemācieties skaidri pateikt nē.
  • Pieņemiet faktu, ka esat atbildīgs tikai par savām jūtām.
  • Lai sevi dziedinātu, praktizējiet pašaprūpi.
  • Meklējiet palīdzību no kāda, kuram varat uzticēties.
  • Ja neviens no ieteikumiem nedarbojas, meklējiet profesionālu palīdzību.

Līdzatkarīgo attiecību kļūdu un seku labošana var izskatīties kā Herkules uzdevums, taču praksē tam ir reālas iespējas. Tā kā jūs esat procesa iniciators, jums ir jābūt pilnībā pārliecinātam par tā panākumiem un vēlmei tā labā smagi strādāt. Ja esat gatavs ticēt, ka tas notiks, tas notiks.

Toksiskie vecāki jūsu dzīvē var izraisīt daudz sāpju un stresa. Jums var šķist, ka jums par viņiem ir jārūpējas, jāpasargā viņi no vilšanās vai jābūt viņiem viss. Bet ir pienācis laiks noteikt robežas ar toksiskiem vecākiem un izveidot veselīgas attiecības.

Noslēguma domas

Termins līdzatkarība agrāk tika lietots, lai apzīmētu atkarības tendences. Taču tagad psihologi to lietu sarakstā, no kurām var kļūt atkarīgi, iekļāvuši arī attiecību atkarību.

Toksiski līdzatkarīga māte vai tēvs nav pasaules gals. Ja esat gatavs pielikt pūles, jums izdosies atbrīvoties no toksiskās pieķeršanās važām.

Ieteicamā literatūra: