8 pazīmes, ka jūs uzaudzināja toksiska māte

Sevis Pilnveidošana

 8 pazīmes, ka jūs uzaudzināja toksiska māte

Termins toksiska māte ir oksimorons. Māte nav tikai tāda, kura nēsā bērnu deviņus mēnešus un dzemdē. Māte tiek uzskatīta par mīlestības, pieķeršanās, spēka, pacietības un visa jaukā, mīļā un skaistā iemiesojumu. Kā tas ir iespējams, ka māte ir toksiska pret savu bērnu?

Galu galā māte nav tikai māte. Viņa ir meita, māsa, sieva/partneris un vēl daudz vairāk. Pāri visam viņa ir indivīds ar savām ambīcijām, sapņiem, mērķiem, karjeru, interesēm un rūpēm.

Viņai ir arī defekti un novirzes savā domāšanā. Ja daudzās lomas, kuras viņai ir jāizpilda, velk dažādos virzienos, viņa var sabrukt un kļūt toksiska. Cietīs mātes garīgā veselība. Bieži viņas garastāvokļa svārstības un dusmu lēkmes cieš viņas bērnam.

Šis ir stāsts par daudziem cilvēkiem, ne tikai par mātēm. Tomēr, ja māte izrāda toksisku uzvedību pret savu bērnu, tam var būt ilgstoša ietekme uz bērna psihi. Bērns var izaugt ar nepilnīgiem un nepareizi pielāgotiem domāšanas veidiem.

Šajā rakstā ir sniegti padomi, kā identificēt toksiskas mātes un simptomus, kas parādās bērnam, kuru audzina toksiska māte. Kā trešajai pusei šādas informācijas iegūšana var palīdzēt jums mijiedarboties ar viņiem vai pat palīdzēt pārvarēt savus ierobežojumus un negatīvās iezīmes.

Kā atpazīt toksisku māti?

Vai augot jūs jutāties nemīlēts, ignorēts un atstāts novārtā? Vai tava māte bija kontroles ķēms? Vai viņa bieži pārkāpa jūsu personīgās robežas? Cik bieži uz tevi ir kliegts?

Šīs un citas ir pazīmes, ka jums ir toksiska māte. Lasiet tālāk, lai uzzinātu vairāk par toksisku vecāku pazīmēm.

Viņa pārreaģē.

Kad jūs nepiekrītat viņas viedoklim, viņa uzliesmo. Viņai trūkst brieduma, lai veselīgā veidā atrisinātu viedokļu atšķirības vai kontrolētu savas dusmas. Bieža ir kliegšana, apsaukāšanās vai pat vardarbīga un aizskaroša uzvedība.

Viņa ir ļoti prasīga.

Kad viņa tev kaut ko jautā, viņa sagaida, ka tu visu atmetīsi un metīsies uz viņas pusi un apmierināsi viņas vajadzības. Viņa atsakās pieņemt, ka jums ir sava dzīve. Jūsu atteikums var tikt uztverts ar dusmām, vainas apziņu, kritiku vai sūdzībām.

Viņa ir manipulatīva.

Manipulācijas ir viena no visizplatītākajām toksisko ģimenes locekļu uzvedības iezīmēm. Viņa cenšas mainīt jūsu emocijas un uzvedību, lai atbilstu viņas stāstījumam. Tas bieži tiek darīts maldinoši un negodīgi, kas liek jums justies neērti. Viņa var darīt jums labu tikai tāpēc, lai jūs darītu kaut ko lielu viņas labā. Ja jūs atteiksities, viņa atgādinās jums par visu, ko viņa ir izdarījusi jūsu labā, un to, cik daudz esat viņai parādā.

Viņa neatzīst jūsu robežas.

Cenšoties panākt kaut kādu normālu attiecību, jūs būtu noteikuši viņai robežas. Bet viņa tos noraida un ignorē, bieži tos pārkāpjot.

Viņa izsmej tavus panākumus.

Tā vietā, lai justos lepna par jums, viņa ņirgājas, noniecina un kritizē jūsu sasniegumus. Iemesls tam var būt aizvainojums un ievainojamība, kas izriet no viņas pašas neveiksmēm.

Viņa aizskar tavas jūtas ar savām kodīgajām piezīmēm.

Vai nu viņa nesaprot, cik viņas vārdi un darbības tevi sāpina. Vai arī viņai ir vienalga. Ja viņa to dara ar nolūku, tas var ļoti sāpināt. Toksiska māte, kas fiziski izmanto savu mazo bērnu, pieaugot, var pievērsties verbālai vardarbībai.

Viņa netic atvainošanai.

Pat tad, ja jūs pierādīsit, ka viņa kļūdās, un sniedzat pierādījumus jūsu apgalvojumam, viņa nekad neatzīs savu kļūdu. Viņa arī nepiedāvās atvainošanos. Viņa atsakās pakļauties saviem vārdiem un darbiem.

Viņa ir kontroles ķēms.

Viņa iesaistītos pat vissīkākajā jūsu dzīves detaļā un uzspiestu jums savus lēmumus. Viņa nepieņems jūsu lēmumus un neļaus jums brīvi pieņemt lēmumus. Runājot par to, ko jums vajadzētu ēst un ko jums vajadzētu valkāt katru dienu, viņa vēlas izteikt savu viedokli par katru jūsu dzīves aspektu.

Viņa nevar izjust empātiju.

Empātija ir spēja sajust vai saprast citas personas emocijas. Tas padara viņu atslēgtu no jums, un jūsu attiecībās ar viņu trūkst mīlestības un tuvības.

Pazīmes un simptomi, ko audzina toksiska māte

Sekas, ja viņu audzina toksiska māte, var būt postošas. Ietekmei nav jāattiecas tikai uz jūsu bērnību. Tas var paplašināties arī līdz jūsu pilngadībai.

Šeit ir dažas no izplatītākajām pazīmēm pieaugušajam, kuru audzina toksisks vecāks.

1. Tev ir zems pašvērtējums.

Ir zināms, ka toksiskās mātes kritizē, izsmej, izsmej un norāda uz savu bērnu kļūdām. Bērnībā jūs mēdzat uzticēties savai mātei un ticēt, ka jūs patiešām neesat pietiekami labs. Šīs domas un jūtas var turpināties pieaugušā vecumā.

2. Tu dod priekšroku citiem.

Dzīvojot kopā ar toksiskām mātēm, jūs esat pieraduši domāt par viņas jūtām un emocijām vairāk nekā par jūsu. Jūs turpināsiet tā justies kā pieaugušais. Savā prioritāšu sarakstā jūs vienmēr būsit zemāks.

3. Jūs vienmēr meklējat apstiprinājumu un apstiprinājumu.

Pastāvīga kritika un noraidīšana var likt bērnam strādāt vairāk, lai nopelnītu savu mīlestību un pārliecību. Jūsu ilgas pēc uzslavas un atzinības var ievest jūs sliktās attiecībās un likt jums palikt tādās, neskatoties uz to, ka zināt, ka tas kaitē jūsu labklājībai.

4. Sastopoties ar īstām mātēm, tu jūties apmaldījies.

Jūs esat pieraduši pie noteikta mātes tēla, kas kontrolē, kritizē un nepiekrīt. Kad jūs satiekat savu draugu mīlošās mātes, jūs jūtaties apmulsuši un apmulsuši. Jums ir grūti saprast, kāpēc jūsu māte atšķiras no citām. Un jūs nesaprotat, kāpēc jūsu draugi tik mīļi runā par savām mātēm.

5. Jums ir grūti apstrādāt neveiksmes.

Kad esat pieradis, ka jūsu toksiskā māte liek pārmērīgi pieprasīt jūsu laiku un uzmanību, un jūs bieži vaino par viņas cerību nepildīšanu, negadījums ir jūsu pārliecība un pašvērtība. Ja jums ir zems pašvērtējums un jūtaties nevērtīgs, jums būs grūtības apstrādāt pat nelielas neveiksmes. Tas var jūs satraukt un izraisīt dusmu lēkmes.

6. Jūs baidāties, ka ar jums manipulēs.

Ar tevi visu mūžu ir manipulējusi tava toksiskā māte. Jūs gaidāt tādu pašu uzvedību arī no citiem. Tas liks jums izvairīties no attiecībām. Neuzticēšanās cilvēkiem var novest pie izvairīšanās.

7. Jums ir uzticēšanās problēmas un trūkst sociālo prasmju.

Ar toksisko vidi, kurā tikāt audzināts, ir saprotams, ka jums ir izveidojušās uzticības problēmas. Tas turpinās jūs kā pieaugušo vajāt un izjauks jūsu attiecības. Jums būs arī grūtības veidot draudzību. Pat nejauša sarunāšanās ar citiem jums sagādās problēmas.

8. Tev ir grūti sevi mīlēt.

Pastāvīgā jūsu toksisko vecāku kritikas tirāde var radīt paliekošus iespaidus jūsu prātā. Viņas ņirgāšanās, noniecināšana un rupjā uzvedība liks jums domāt par sevi kā par nekam nederīgu. Jums būs grūti sevi mīlēt vai jums būs pateicīga mentalitāte pret sevi.

Daudzi cilvēki augot saskaras ar līdzatkarību no saviem vecākiem. Kā jūs ar to tiekat galā? Uzziniet, kas ir līdzatkarīgās attiecības un kā no tām izvairīties no šī raksta šeit - Darbs ar līdzatkarīgiem pieaugušo vecākiem .

Toksiskas mātes ietekme uz jūsu garīgo veselību

Toksiska māte ir vispārīgs termins, ko izmanto, lai definētu mātes, kuras ir naidīgas un vienaldzīgas pret saviem bērniem. Tomēr toksiskās uzvedības veids un intensitāte ir ļoti atšķirīga. Toksiskām mātēm var būt narcistiska vai antisociāla uzvedība vai arī tās var ciest no OKT.

Jūsu garīgā veselība tiks ietekmēta atkarībā no jūsu mātes toksicitātes veida, smaguma pakāpes, kopā ar viņu pavadītā laika, viņas toksiskās uzvedības vēstures un tā, vai jūsu dzīvē ir kāds cits. Pozitīva pieaugušā klātbūtne var mīkstināt toksiskas mātes triecienu.

Biežas toksiskas mātes sekas var atšķirties no sliktas saiknes ar māti un nemieru un depresiju. Smagos gadījumos jūs, iespējams, esat alkohola un narkotiku lietošanas kandidāts, kā arī jums var būt problēmas ar personisku attiecību veidošanu.

Ļoti smagos gadījumos toksisku vecāku klātbūtne var izraisīt pēctraumatiskā stresa traucējumu (PTSD). Viena no bēdīgākajām sekām, ko audzina toksiska māte, ir tāda, ka jūsu attiecības ar bērniem, visticamāk, būs nepilnīgas.

Noslēguma domas

Nav jākrīt izmisumā, ka jūs uzaudzināja toksiska māte un jūsu attiecības ir lemtas neveiksmei. Terapija var darīt brīnumus, lai palīdzētu jums tikt galā ar situāciju. Terapijas sesijas palīdz saprast, kā bērnība veidoja tavu domāšanu un uzvedību.

Kad esat apzinājies savus defektus, varat spert pozitīvus soļus un uzzināt veselīgākus veidus, kā tikt galā ar situāciju. Visefektīvākās pieejamās PTSS terapijas ir uz traumām vērsta kognitīvās uzvedības terapija (TF-CBT), acu kustību desensibilizācija un atkārtota apstrāde (EMDR) un psihodinamiskā terapija (PE).

Lai gan ir dabiski, ka cilvēkam, kuru audzina toksiska māte, ir sarežģītas un toksiskas attiecības ar saviem bērniem, tā tam nav jābūt. Jūs varat izlemt pārtraukt ķēdi un atšķirties.

Ieteicamā literatūra: