Rīta cilvēki patiešām ir laimīgāki, norāda Science
Veselība
Getty Images Varat vēlreiz pārdomāt, vai no rīta nospiežat pogu Atlikt. Saskaņā ar jaunu pētījumu laiks, kad jūs nolemjat pacelties un spīdēt, var ietekmēt jūsu vispārējo garīgo un fizisko veselību.
Masačūsetsas Vispārējās slimnīcas medicīnas instruktore Žaklīna Leina nesen veica miega pētījumu un savus secinājumus publicēja Dabas komunikācijas žurnāls. In intervija ar ŠODIEN , profesors atklāja, ka agri cēlušies cilvēki būtībā ir laimīgāki un veselīgāki nekā naktas. Lane novēroja, ka tiem, kas agri pamostas, ir īpaša ģenētiskā sastāvdaļa, kas samazina depresijas un hronisku slimību attīstības risku.
'Personas, kuras mēdz būt laimīgākas, parasti ir rīta tipa personas,' sacīja Lane.
Saistītie stāsti
8 tējas, kas palīdz labāk gulēt 
Kāpēc es guļu ar pildītiem dzīvniekiem kā pieaugušais 
10 ēdieni, kas jūs miegos Pētījuma iedzīvotāju izlasi veidoja divas grupas: 250 000 cilvēku ASV, kuri izmantoja biotehnoloģiju uzņēmuma DNS un senču pakalpojumus, 23andMe un 450 000 cilvēku Lielbritānijā, kuri reģistrējās biorepozitorijā. Biobanka pāri dīķim. Lane un viņas pētnieku komanda izmantoja miega laika noteikšanas pasākumus, lai novērtētu diennakts bioloģiju saistībā ar gēniem.
Viņi nošķīra grupu ar tiem, kas sevi identificē kā rīta cilvēkus, un tiem, kuri nespēj sevi izlocīt naktī prom no Netflix (vai, ya know, vienkārši vēlu gulēt vēlu). No turienes Leina un viņas līdzgaitnieki pārbaudīja savus genomus, lai noteiktu attiecības starp viņu gēniem un vēlamo pamošanās laiku un to, kā tas savienojas ar viņu veselību. Un tas, ko viņi atrada, bija diezgan interesanti.
Mēģinājums nomainīt nakts pūci uz rīta cīruli rada nopietnas sekas veselībai.
'Mēs parādām, ka būt par rīta cilvēku cēloņsakarība ir saistīta ar labāku garīgo veselību, bet tas neietekmē ķermeņa masas indeksu vai 2. tipa cukura diabēta risku,' pētījuma rezultātos norādīja Lane.
'Ir arī saistība starp vakara izvēli un lielāku šizofrēnijas (un depresijas) risku,' viņa paskaidroja ŠODIEN.
Bet nedomājiet, ka tikai tāpēc, ka jūs nesasitat sienu, tiklīdz saule noriet, jūs riskējat attīstīt garīgās veselības traucējumus.
'Tas ir neticami sarežģīti,' viņa piebilda. 'Nakts pūces ģenētika ir tikai daļa no tā. Tas vairāk attiecas uz vidi, ar dzīvi ārpus sinhronizācijas ar savu iekšējo pulksteni. Mēģinot nomainīt nakts pūci pret rīta cīruli, ir nopietnas sekas veselībai. '
Saistītie stāsti
27 priecīgas dziesmas, kuras jāspēlē, kad vēlaties justies labi 
26 citāti, kas liks jums justies uzreiz laimīgākiem 14 veidi, kā šobrīd būt laimīgākiem Tomēr Lane atzina, ka ir jāveic vairāk pētījumu par mūsu gēnu stāvokli ietekmē mūsu miega cikli . Tomēr tas nevarēja kaitēt, ja iestatījāt modinātāju, lai pieceltos mazliet agrāk.
'Izpratne par to, vai esat rīta vai vakara cilvēks, patiešām var ietekmēt jūsu izvēlēto grafiku,' teica Lane. 'Tas var noteikt, kad izvēlaties aktivitātes vai maltīšu laiku.
Tātad, tagad jūs zināt, ka ir gandrīz zinātnisks iemesls, kāpēc visi tie rīta cilvēki jūsu dzīvē mēdz pamosties tik drosmīgi sparīgi.
Lai uzzinātu vairāk veidu, kā dzīvot savu labāko dzīvi, kā arī visas lietas Oprah, reģistrējieties mūsu jaunumiem!
Šo saturu izveido un uztur trešā puse, un tas tiek importēts šajā lapā, lai palīdzētu lietotājiem norādīt savu e-pasta adreses. Jūs, iespējams, atradīsit vairāk informācijas par šo un līdzīgu saturu vietnē piano.io Advertisement - Turpiniet lasīt zemāk