10 iemesli, kāpēc jūs pastāvīgi domājat par kādu

Sevis Pilnveidošana

Pastāvīgi Domā par kādu

Katru dienu jūs satiekat daudzus cilvēkus. Daži no viņiem atstāj uz jums paliekošu iespaidu pat tad, ja kontakts ir bijis īss. Kāda dīvaina iemesla dēļ jūsu domas turpina atgriezties pie tām. Jūs nevarat tos izmest no prāta.

Jums var rasties līdzīga dilemma ar cilvēkiem, kurus jau pazīstat. Piemēram, jūsu bijušais. Jūs esat šķīrušies, bet joprojām par tiem domājat.



Vai kāds, kurš par jums interesējas, bet nevēlaties sazināties ar jums savu iemeslu dēļ. Jūsu domas var virzīties pār kādu, kuru jūs mīlat, bet uzskatāt, ka tas nav piemērots attiecībām.



Iemesli ir daudzveidīgi. Šis raksts mēģina saprast, kāpēc jūsu domas joprojām kavējas pie kāda cilvēka un nevarat beigt par viņiem domāt. Šeit jūs atradīsiet arī iespējamos veidus, kā to apturēt.

Ko tas nozīmē, ja tu visu laiku domā par kādu?

Tas var nozīmēt tikai vienu no diviem — tu viņus mīli vai ienīsti. Atvainojiet, tam nav pusceļa.

Abos gadījumos ir pašsaprotami, ka esat ar tiem apsēsta.

Ja jums ir simpātija pret šo cilvēku, ir dabiski, ka viņš pārņem jūsu domas un atsakās atstāt jūs vienu. Jūs tās interesējat, un jūsu ķermenis reaģē paredzami. Jūs varat turpināt par viņiem domāt, pat ja viņi skaidri parāda, ka jūs viņus neinteresē.

Vai arī jums nepatīk cilvēks. Ar šo cilvēku jums var būt pastāvīgas nesaskaņas, strīdi un kautiņi. Tas var būt jūsu priekšnieks vai kolēģis. Vai arī tas var būt kāds ģimenes loceklis, ar kuru jums ir grūti saprasties. Jūs jūtaties nomocīts un neapmierināts ar viņiem, un jūsu prāts pastāvīgi atgriežas pie personas un mijiedarbības ar viņu.

Ja to nekontrolē, tas var pārvērsties obsesīvās domās. Tas ir neveselīgi un var izraisīt nopietnus garīgās veselības traucējumus.

10 iemesli, kāpēc tu turpini domāt par kādu cilvēku

Ja kāds iestrēgst jūsu prātā, tas nozīmē, ka esat padevies atgremošanai. Sauciet to jebkurā vārdā — kontemplācija, pārdomāšana vai obsesīva domāšana — tas viss ir viens un tas pats. Galvenais ir tas, ka jūsu domas pastāvīgi atgriežas pie cilvēka.

Kad atrodaties šajā situācijā, jūs nomoka jautājums: Kāpēc?. Šeit ir daži iespējamie iemesli, kāpēc jūsu prāts uzvedas kā kāmis uz riteņa.

1. Tāda ir cilvēka daba.

Saziņa ar cilvēkiem ir mūsu DNS. Neatkarīgi no tā, vai vēlaties to vai nē, patīk vai nē, jūs automātiski izveidojat savienojumu ar cilvēkiem, ar kuriem saskaraties savā dzīvē. Attiecību veidošana ar cilvēkiem ir iestrādāta jūsu smadzenēs. Jūs domājat par personu, lai novērtētu viņa piemērotību savienojuma veicināšanai. Vai arī jūs varat viņus apsēst, kad attiecības neizdodas.

2. Jūs nevarat izlemt, vai jūs viņus mīlat vai ienīstat.

Jūsu bijušais ir labākais piemērs. Jūs viņus mīlējāt kādreiz pagātnē un, iespējams, joprojām mīlat. Bet kaut kas jūsu attiecības sašķobīja, un tās izjuka. Tu viņus par to ienīsti. Ja neesat izlēmis par savām jūtām pret kādu cilvēku, jūsu prāts pastāvīgi atgriežas pie viņiem, lai atrastu skaidru atbildi.

3. Šī persona jūs atraidīja.

Jūs pilnībā iemīlējāties šajā cilvēkā, lai gan jūtas nebija abpusējas. Tu turpini dzīties, cerot, ka tava mīlestība uzvarēs pretestību. Bet, kad jums tieši saka, ka attiecības ir liegtas, jūs nevarat tām tikt pāri. Jūs pastāvīgi domājat par cilvēku.

4. Jums ar šo personu ir neatrisinātas problēmas.

Neatkarīgi no tā, kādas attiecības jums ir ar šo cilvēku, jums ir grūti apsēsties un atklāti sarunāties par viedokļu atšķirībām un harmonijas trūkumu attiecībās. Vainīgais var būt jebkurš no jums. Kad attiecības aptumšo nenoteiktība un apjukums, ir dabiski, ka mēģināt rast risinājumu, bieži par to domājot.

5. Jūs izvērtējat viņu izredzes.

Satiekot kādu jaunu cilvēku, jūs mēģināt savākt par viņu vairāk informācijas un apstrādāt to savā prātā, lai izlemtu, vai attiecības ir vērts turpināt. Ja atrodat, ka jūsu domas virzās pār kādu, kuru nesen satikāt, tas tikai nozīmē, ka viņš ir izturējis pirmo posmu un jūs novērtējat, vai viņš ir pietiekami labs, lai pārietu uz nākamo attiecību posmu.

6. Jūs atceraties savu pagātni.

Jūsu domas ir vairāk par sevi, nevis par otru cilvēku. Jūs mīlējāt cilvēku, kas kādreiz bijāt, kad bijāt kopā ar šo konkrēto personu. Tātad jūsu atmiņās par savu bijušo sevi, dabiski, parādās arī šis cilvēks.

7. Jūs alkstat kompānijas.

Kad jūtaties vientuļš un nekas īpašs nenoņem jūsu prātu, kad jūs saskaraties ar kādu, jūs parasti par viņu daudz domājat. Tam var nebūt nekādas nokrāsas vai īpašas nozīmes kā citos gadījumos. Tā atkal ir normāla cilvēka daba. Kad esat vientuļš, jums ir tendence pievērsties cilvēku kompānijai.

8. Tev ir patīkamas atmiņas par šo cilvēku.

Varbūt jūs vairs neesat kopā. Bet jūs pagātnē mīlējāt šo cilvēku. Jums abiem bija brīnišķīgs laiks kopā. Attiecībās, kas ilga ilgu laiku, jums noteikti ir nostalģiskas domas par personu pat pēc rūgtas šķiršanās. Tas var nenozīmēt neko vai varbūt norādīt, ka jums tās trūkst.

9. Viņi pret jums izturējās slikti.

Kad tu pārdzīvo traumu, tavam prātam ir raksturīgi pārdomāt notikumus kā līdzekli risinājuma atrašanai. Gadījumā, ja persona ir no jūsu pagātnes, jūs, iespējams, mēģināt izdomāt alternatīvus veidus, kā risināt situāciju. Lai kā arī būtu, tā nav veselīga prakse. Šis neproduktīvais vingrinājums ir jākontrolē pēc iespējas agrāk.

10. Tu sapņoji par viņiem.

Un tas lika jums aizdomāties, kāpēc šī persona ienāca jūsu sapņos. Tas var būt gadījuma paziņa vai kāds no jūsu pagātnes. Jūs nemitīgi domājat par viņiem, lai mēģinātu saprast viņu izskatu nozīmi savos sapņos.

Lai uzzinātu vairāk par šo tēmu, skatiet mūsu rakstu psiholoģiski fakti par sapņiem par kādu, kuru tu mīli .

Kā pārtraukt domāt par kādu, kas tev patīk?

Jums tie var patikt, bet nevēlaties, lai tie būtu daļa no jūsu dzīves. Tātad, ja jūs pastāvīgi domājat par kādu tādu, jūs vēlaties, lai tas ātrāk beidzas, jo tas rada jums kairinājumu un ciešanas.

Nepretojies domām

Jo vairāk jūs cīnāties, jo vairāk tas atgriežas ar atriebību. Prāta lietas bieži vien ir grūti aptveramas. Pieņemiet un atzīstiet domas, pat ja tās jūtas neērti un jūs kaitina. Ļaujiet tai būt. Parasti tie pēc kāda laika pazūd paši.

Novērsiet uzmanību

Kad esat apsēsts ar kādu konkrētu domu, ideāla izeja no tās ir domāt par kaut ko citu, kas ir saistošāks un saistošāks. Uzmanības novēršana ir taktika, kas darbojas gandrīz vienmēr, pat ja jūs apzināties, ko darāt.

Praktizējiet uzmanību

Dzīvo mirklī, nevis pagātnē vai nākotnē. Trenējiet savu prātu, lai būtu klāt šajā brīdī. To var nebūt viegli sasniegt. Tā kā tas ir saistīts ar domāšanas veida maiņu, tam būs nepieciešama pacietīga prakse un pietiekami daudz laika. Bet, tiklīdz jūs iemācīsities kontrolēt savu prātu, tas būs gluds.

Iemācieties piedot un aizmirst

Ja attiecīgā persona ir saistīta ar kādu traumatisku notikumu jūsu pagātnē vai ir nodarījusi jums netaisnību, piemēram, vardarbību vai sliktu izturēšanos, jūs, iespējams, gaidāt no tās atvainošanos, lai slēgtu nodaļu. Līdz tam jūs mocīsit viņu domas. Tomēr atvainošanās gaidīšana var nebūt reāla ideja. Pastāv liela iespēja, ka tas nekad nenotiks. Labāk samierinies ar to, ka viņiem piedod un aizmirsti par notikumu un cilvēku.

Izvēlieties loģisko ceļu

Pieturieties pie faktiem un mēģiniet neiekļaut emocijas. Iespējams, ka jūsu skatījumu uz notikumu ietekmēja jūsu emocijas. Pārspīlēti novērojumi var pārņemt kontroli pār jūsu prātu un iznīcināt jūsu mieru un laimi. Ikreiz, kad atklājat, ka jūsu prāts klīst iedomātajā pasaulē, atgrieziet to reālajā pasaulē, koncentrējoties uz pārbaudāmajām patiesībām.

Apakšējā līnija

Kad jūs domājat par kādu cilvēku, jūs, protams, jutīsities neizpratnē par to, ko ar to darīt. Vai jums vajadzētu veikt kādas darbības, piemēram, sazināties ar viņiem. Tas ir atkarīgs no jūsu attiecībām ar šo personu un situācijas kopumā. Turklāt jūs esat labākais cilvēks, lai izlemtu par turpmāko rīcību.

Jūs esat neizbēgamā situācijā, ja nevarat izlemt, ko darīt, bet nevarat kādu izmest no prāta. Ja jums šķiet, ka domas kļūst obsesīvas, nevilcinieties meklēt profesionāļa palīdzību.

Varat arī apskatīt mūsu ceļvedi par kā beigt prātot par pagātni un sāciet virzīties uz laimīgāku dāvanu.