9 labākās jogas lietotnes jūsu mājas treniņam
Veselība
DžomkvansGetty Images Atrodi sevi strādā mājās un nepieciešama stiepšanās pauze? Vai arī jūs meklējat iekšējo mieru starp koronavīrusa trauksmi? (Tas pats.) Varētu būt laiks apsvērt jogu. Pētījumi ir parādījuši, ka šī prakse var palīdzēt mazināt stresu. Neatkarīgi no tā, vai jūs cerat uzlabot elastību, sekojiet līdzi savam mērķim svara zaudēšanas mērķi vai mēģinot iegūt tonusu ar ierobežotu aprīkojumu, mēs noapaļojām labākās jogas lietotnes, tostarp bezmaksas iespēju iesācējiem. Tātad uzvelciet pāris jūsu ērtāko jogas bikses , izgaismojiet dažus no jums mīļākās aromātiskās sveces , lejupielādējiet kādu no šīm lietotnēm, un voilà, jums īsā laikā būs jūsu pašu mājas studija.
Joga iesācējiem Šī ir viena no visaugstāk novērtētajām jogas lietotnēm iesācējiem. Visas nodarbības ir bezmaksas, un jūs varat izvēlēties no iespējām, kas atbilst jūsu mērķim, sākot no jogas pirms gulētiešanas līdz nodarbībām, kas paredzētas tonizēšanai un elastības uzlabošanai. Mēs skatāmies uz muca toneris ! '
Izmaksas: Bezmaksas. Pieejams operētājsistēmām iOS un Android.
Dūnu suns Vai esat kādreiz gribējuši plātīties jogas sesijā viens pret vienu? Down Dog dod jums šo personalizēto sajūtu, neatstājot māju. Lietotne ļauj pielāgot klases, pamatojoties uz līmeni, fokusu, balsi (!) Un pat mūziku. Un ar vairāk nekā 60 000 dažādu konfigurāciju jūs nejutīsit, ka atkal un atkal veicat vienu un to pašu jogas praksi.
Izmaksas: Lai atbalstītu sociālo distancēšanos koronavīrusa laikā, lietotne būs pilnīgi bez maksas līdz 1. aprīlim, un studentiem un skolotājiem tā būs bez maksas līdz 1. jūlijam. Parasti 8 USD mēnesī vai 50 USD gadā. Pieejams operētājsistēmām iOS un Android.
Tici Viena no visaugstāk novērtētajām jogas lietotnēm - ar 4,9 no 5 no gandrīz 15 000 Apple Store recenzentu - Glo piedāvā vairāk nekā 4000 nodarbības pēc pieprasījuma no pasaules klases skolotājiem, kuriem ir pieredze dažādās praksēs, piemēram, astangā, vinjasa plūsmā, partneru joga, meditācija un daudz kas cits. Bonus, lietotne ir saderīga ar Apple TV, Roku un Fire TV.
Izmaksas: 18 ASV dolāri mēnesī ar 15 dienu bezmaksas izmēģinājumu. Pieejams operētājsistēmām iOS un Android.
LEJUPLĀDĒT TAGAD
Kabatas joga Galīgā jogu lietotne Pocket Yoga ir fitnesa instruktors, kuru mēs visi varētu izmantot. Nākamā labākā reālā atrašanās jogas studijā, lietotne piedāvā visu dažāda līmeņa nodarbības, un tās darbībai nav nepieciešama tīkla savienojamība. Nemaz nerunājot par to, lietotnei ir visaptveroša pozu vārdnīca, kas papildināta ar ilustrācijām, kas parāda pareizu stāju un līdzību.
Izmaksas: $ 3, lai lejupielādētu lietotni. Pieejams operētājsistēmām iOS un Android.
Asana nemiernieks Vai cerat atrast lietotni, kas pirms vasaras novedīs jūs pie tip-top veikala? Vai ir domāti svara zaudēšanas mērķi? Asana Rebel ir lieliski piemērots gan vīriešiem, gan sievietēm, tāpēc satveriet savu partneri un pārvietojieties - mājās! Lietotne piedāvā jogas sesijas līdzās citām kardio, stiprināšanas un augstas intensitātes treniņu nodarbībām. Un pēc tam, kad esat pabeidzis sviedru celšanu, tas pat piedāvā 'miega mūziku' un meditāciju, lai palīdzētu jums atpūsties.
Izmaksas: 20 USD mēnesī. Pieejams operētājsistēmām iOS un Android.
Gaia Ja jūs meklējat labāko jogas lietotni ar vairāk uzmanības pieejas, Gaia ir tā. Viņiem ir vairāk nekā 8000 videoklipu un oriģinālu programmu, kas apvieno jogu, meditāciju, garīgumu un daudz ko citu, lai holistiska prāta un ķermeņa dziedināšanas pieeja praksē. Lejupielādējiet to nākamajā reizē, kad vēlaties ātri saspiest 5 minūtes jogas stiepšanās, strādājot mājās .
Izmaksas: 12 USD mēnesī vai 99 USD gadā ar septiņu dienu bezmaksas izmēģinājumu. Pieejams operētājsistēmām iOS un Android.
Ikdienas joga Šajā lietotnē ir vairāk nekā 500 vairāk vadītu jogas, pilates un meditācijas sesiju, ar 20 ekspertu jogas meistaru palīdzību, kuri jūs pārved. Turklāt lietotnei ir pārdomāti pieskārieni, piemēram, “tumšais režīms”, kas palīdz novērst acu sasprindzinājumu naktī, un septiņi dažādi valodu piedāvājumi (angļu, japāņu, korejiešu, spāņu, ķīniešu, vācu un franču).
Izmaksas: 10 USD mēnesī vai 40 USD gadā ar septiņu dienu bezmaksas izmēģinājumu. Pieejams operētājsistēmām iOS un Android.
Alo Moves Spēja izvēlēties no tūkstošiem nodarbību - katru dienu pievienojot jaunas - liek Alo Moves apmeklēt gan jogiem, gan vispārējās fitnesa cienītājiem. Ar treniņiem, kas vērsti uz noteiktām jomām, piemēram, abs vai hamstringiem, kopā ar uzmanības vingrinājumiem, skaņas vanna klases un vairāk iesācēju plūsmu, jūs pat varat iepriekš lejupielādēt nodarbības tiem laikiem, kad esat bez Wi-Fi.
Izmaksas: 20 ASV dolāri mēnesī ar 14 dienu bezmaksas izmēģinājumu. Pieejams operētājsistēmām iOS un Android.
Buldogu joga Šī lietotne, kuras dibinātājs ir aprakstījis kā „jogu ne-jogiem”, ļauj jums izveidot savu 30 dienu treniņu plānu, pamatojoties uz jūsu individuālajām vajadzībām, nodarbības sākot no sviedru stundu gariem treniņiem, līdz ātriem 10 minūšu vingrinājumiem, kas jums piemēroti. jebkurā diennakts laikā.
Izmaksas: 12,99 ASV dolāri mēnesī, bet pirmais mēnesis ir bez maksas. Pieejams operētājsistēmām iOS, Android, Roku, Fire TV.
LEJUPLĀDĒT TAGAD
Reklāma - turpiniet lasīt tālāk