Apsverot atklātu laulību? Lūk, kas jāzina

Attiecības Un Mīlestība

Zelma Brezinska / EyeEm

Atklātas laulības vai jebkuras citas jēdziens atvērtas attiecības neatkarīgi no tā, vai ir iesaistīti laulības gredzeni, tas ir pretrunā ar visu, kas mums iemācīts par romantiskām saistībām. Un tieši tāpēc tas aizrauj tik daudzus no mums. 2020. gada jūlijā Džada Pinketa Smita atklāsme, ka viņa bija „sapinusies” ar R&B dziedātāju Augusts Alsina aizdedzināja sen izskanējušo baumu liesmas, ka Džada un Vils Smits ir, kā saka, atvērti. Kamēr Smiti nekad neesmu apstiprinājis šīs baumas un Vils Smits noraida Alsinas prasību ka viņš deva dziedātājai savu svētību - veids, kādā pāris publiski uzrunāja Pinketu Smitu, un Alsinas līdzdalība sniedza jaunu materiālu mūžīgajai “vai tiešām atvērtās laulības var darboties?” debates.

Atklāto laulību statistikas trūkums padara šo jautājumu grūti atbildamu; nevar zināt, cik daudz beidzas ar šķiršanos. 'Mums ir tik maz pētījumu par alternatīvām attiecībām un seksa praksi, kas neietilpst galvenajā virzienā, jo neviens šos pētījumus nefinansēs,' saka Tristans Taormino, seksa skolotājs un autors Atvēršana: atklātu attiecību veidošanas un uzturēšanas ceļvedis . 'Es domāju, ka, ja jūs nodrošināsiet anonimitāti un privātumu, cilvēki ar jums runās par savām attiecībām, vienkārši neviens naudu netērēs.'

2019. gadā Psiholoģija šodien Eli Šefs, Ph.D., viens no nedaudzajiem pētniekiem, kurš studē un raksta par pieaugušajiem, kuri ASV piekopj vienprātīgu bezmonogāmiju (vai CNM), norādīja uz divām pētnieku grupām, kuras atsevišķi atklāja, ka 4–5 procenti no iedzīvotāju pašlaik bija daļa no CNM attiecībām. Šis skaitlis var būt vēl lielāks. 'Tā kā CNM ir ļoti stigmatizēts, daudzi cilvēki, kas to dara, varētu vilcināties to atzīt pat anonīmā aptaujā,' rakstīja Šefs. Tomēr 5 procenti no visiem ASV iedzīvotājiem ir daudz cilvēku.

Saistītie stāsti Lūk, kā darbojas poliamorija 11 veidi, kā atjaunot attiecības Kā darbojas atvērtās attiecības

Lūk, kas jāzina par atklātajām laulībām un kā vērsties pie sava partnera, ja jūs vēlaties to izmēģināt, uzskata eksperti, kuri paši ir piekopuši vienprātības principu, kas nav monogāmija. Abi ir vienisprātis, ka galu galā atklāta laulība ir tikpat veselīga kā attiecības tās centrā.

Kas tieši ir atklāta laulība?

Viņas grāmatā Laimīga dzīve atklātās attiecībās Kanādā dzīvojošā terapeita Sjūzena Venzela, kura pati ir atklātā laulībā, to definē kā tādu: “Atvērtas attiecības ir vienošanās, kurā pāris nolemj iekļaut pieredzi ar citiem cilvēkiem, bieži vien seksuāla prieka pēc. Atvērtas attiecības neveicina emocionālu pieķeršanos ārējiem partneriem. Daži cilvēki, kuriem ir atklātas attiecības, dod priekšroku kādreizējai seksuālajai pieredzei vai vairākiem randiņiem, taču nodrošina, ka viņi nav romantiski saistīti ar šiem papildu seksuālajiem partneriem. Pāris atklātās attiecībās vienmēr piešķir prioritāti viņu galvenajām attiecībām. ”

Venzelis stāsta OprahMag.com, ka vienīgā patiesā atšķirība starp atklātu laulību un atklātām attiecībām ir tā, ka pirmā 'ir devusi tradicionālos solījumus'. Taormino piekrīt, īpaši ņemot vērā pieaugošo amerikāņu skaitu, kuri izvēlēties neprecēties . 'Tā ir semantika,' viņa saka.

Atklāta laulība ir viens no attiecību veidiem, kas ir pakļauts plašākam konsensusa nemonogāmijas lietussargam. Tā atšķiras no poliamorijas , vēl viens monogāmijas stils, jo centrā ir viens izdarīts pāris, un viņi parasti nemeklē romantisku mīlas saikni no savām ārējām seksuālajām attiecībām. Bet Taormino saka, ka “atklātu laulību” patiešām nosaka katrs precēts pāris.

'Kāds varētu būt atklātā laulībā un teikt:' Jums ir atļauts flirtēt un izķerties ar cilvēkiem, kad mēs ejam uz bāriem, un viss, 'viņa paskaidro. 'Un citi varētu teikt:' Jums ir atļauts būt draugs vai draudzene papildus man, jūsu laulātajam. '' Tas ir mazāk par 'pareizo' noteikumu ievērošanu, kas to definē, un vairāk par to, kādi konkrēti noteikumi un robežas jūs un jūs jūsu laulātais vienojas.

Atklāta laulība var būt veselīga, taču tā, visticamāk, neglābs nepatikšanas radušās attiecības.

'Noteikti, ka atvērtas attiecības nevar glābt laulību,' saka Taormino. 'Patiesībā, ja attiecībās ir pastāvoši konflikti, cīņa par varu un citi jautājumi, atverot monogāmas attiecības, tās palielināsies desmit reizes.'

Venzels uzskata, ka ir jāstrādā, lai sasniegtu izcilu komunikāciju, pirms jūs abi dodaties šajā jaunajā piedzīvojumā, un jūs visu laiku atgriežaties pie šī mērķa. 'Non-monogāmija patiešām ļauj pāriem veikt dziļas un sarežģītas sarunas,' viņa saka.

Lūdzot atklātu laulību, veltiet laiku

Pirmkārt, veiciet pats savu pētījumu (ja jūs lasāt šo rakstu tieši tagad, jūs jau esat sācis!). Tādas grāmatas kā Taormino un Wenzels ir lieliskas vietas, no kurām sākt; Dossie Īstone un Dženeta Hārdija Ētiskā slampa ir vēl viens plaši cienīts resurss. Taormino iesaka arī Lizu Pauelu Atklātu attiecību veidošana , un par retu rases pārbaudi nemonogāmās kopienās - Kevina A. Patersona Mīlestība nav akla. Un, protams, saruna ar cilvēkiem, kuri ir atklātās laulībās, ir lielisks veids, kā uzzināt, kā tas ir bijis viņiem un viņu laulātajam.

Saistītie stāsti Vai jūs ienīstat savu dzīvesbiedru? Kā saglabāt savu laulību

'Es domāju, ka tā ir laba ideja veikt mājasdarbu, jo tas, kas daudziem cilvēkiem rodas šajās pirmajās sarunās, ir mīti un dezinformācija,' saka Taormino. 'Tāpat kā' pagaidiet, vai vēlaties apmeklēt orģijas? Vai arī vēlaties, lai es skatos ?! '

Kad jūs to audzināt, Wenzel saka, ka jums tas jādara, kad jūsu laulība ir labā vietā, un jums patīkami pavadīt laiku kopā. 'Kad jūs cīnāties, jūsu partnerim ir ļoti grūti nošķirt jūsu neapmierinātības vai dusmu līmeni no:' nē, tas ir tikai es, kas vēlos paplašināt mūsu redzesloku. '' Šīs ir lielas idejas, tāpēc sagatavojieties, lai būtu labi ar iespējams, negatīva reakcija, un nespiediet viņus mainīt savu viedokli.

'Izveidojiet šo vietu, lai viņi ar to cīnītos, un atbalstiet,' saka Vencels. - Nesteidzini viņus.

Ja jūs domājat, ka jūsu dzīvesbiedrs var justies pārāk aizklāts ar tiešu jautājumu “vai jūs vēlētos izmēģināt atklātu laulību”, jūs varat vēlēties šo ideju ieviest netieši. 'Es domāju, ka sakot kaut ko līdzīgu,' ko es domāju, es izlasīju šo rakstu par atvērtām attiecībām? ' atstāj jautājumu veida beztermiņa, kas var justies mazāk apdraudošs personai, kas atrodas saņēmējā galā, ”saka Taormino. Sūtot viņiem rakstu, viņiem tiek piešķirta vēl vairāk vietas, lai ar to sēdētu, līdz viņi ir gatavi nākamajai sarunai.

Izrunājiet savas un viņu bailes.

Sākumā lielākajai daļai cilvēku domas par to, ka jūsu laulātais ir kopā ar kādu citu, ir patiešām grūts, saka Vencels, tāpēc to apspriežot, paturiet to prātā. 'Sāciet runāt par šīm bailēm,' viņa iesaka. 'Kā mainītos tava dzīve?'

Venzels arī iesaka meklēt palīdzību no profesionāļa, piemēram, laulības konsultanta, ja tas šķiet pareizi, lai atvieglotu šīs smagās sarunas. 'Dažreiz jūsu bailes ir pamatā esošo faktoru dēļ, kas padara viņus mazāk atvērtus tam,' viņa iesaka. 'Profesionālā palīdzība var justies drošāka un pamatotāka, lai varētu doties šajā ceļojumā.'

Zināt, kāpēc jūs vēlas atklātu laulību.

Ja tas notiek tikai tāpēc, ka pēc vairākiem gadiem kopā ar dzīvesbiedru jūtat vēlmes zaudēšanu - no savas puses, viņu vai abu -, iespējams, vēlēsities izmēģināt citus veidus, kā atgūstot dzirksti vispirms. Ir vērts arī pārdomāt, ko nozīmē “dzirksts”, kad gadiem ilgi esi bijis ar kādu kopā. 'Ja jūs izlasīsit visus pētījumu, neirozinātņu un seksa terapijas padomus, tas jums pateiks, ka, kad mēs priecājamies, mums ir šīs neticami pastiprinātās emocijas, kuras veicina endorfīni un citas laimīgas ķīmiskas vielas, kas izdalās mūsu smadzenēs,' saka Taormino. 'Tas nav ilgtspējīgi.' Hormons steidz šo jaunumu, salīdzinot ar ķīmiju starp diviem ilggadējiem partneriem, viņa piebilst: 'ir āboli un apelsīni'.

Šis saturs tiek importēts no vietnes {embed-name}. Iespējams, ka jūs varat atrast to pašu saturu citā formātā vai arī atrast vairāk informācijas viņu tīmekļa vietnē.

Domājot par to kā par aizraujošu piedzīvojumu, kuru jūs un jūsu dzīvesbiedrs kopīgi uzsākat - un izveidojiet to kā tādu partnerim -, tas ir lielisks sākumpunkts. 'Uzsveriet, ka šī ir abpusēji izdevīga sadarbība,' saka Taormino. 'Tam abiem vajadzētu būt vienprātīgiem visiem, un ikvienam ir sava daļa.' Norādiet, ka tā ir iespēja jums abiem izpētīt seksuālās fantāzijas , izklaidējieties ar partneriem, kuriem, iespējams, ir kopīgas ar guļamistabu saistītas intereses, kuras jums abiem nav kopīgas, un iegūstiet pieredzi, ko varat pārnest mājās, lai dalītos ar savu dzīvesbiedru (protams, ja vien detalizēta diskusiju neizrunāšana ir viens no jūsu noteikumiem) .

Izveido noteikumus.

Atkal, uzvedības un informācijas izpaušanas noteikumi katram pārim ir unikāli. Svarīgi ir tas, ka jūs abi piekrītat un uzticaties viens otram to ievērot.

'Visiem cilvēkiem, ar kuriem esmu runājis un pazīstams atklātās attiecībās, viņiem vienmēr ir vienošanās par drošāku seksu un seksuālo veselību,' saka Taormino. Neviens nevēlas atrasties seksuāli transmisīvās infekcijas klasterī vai nēsāt vainu, kas rodas, nododot STI partnerim. 'Ir ļoti svarīgi, lai būtu kāda seksuālā vēsture, lai uzzinātu, kāda veida drošākas seksa prakses viņiem ir, un vienoties par drošāku seksa praksi,' viņa piebilst.

'Man patīk noteikums' neatstāj novārtā mūsu attiecības ',' saka Vencels, daloties ar to, ka viņas atklātās laulības stils ietver pastāvīgus randiņus ar vīru. Viņa arī ieteica piesaistīt ar laiku saistītu informāciju, it īpaši, kad jūs abi pirmo reizi dodaties uz datumiem. 'Cik ilgi jūs dodaties? Vai es gaidu tevi šovakar? Vai es zinu, ka jūs atgriežaties? Jūs vēlaties iet gulēt un nebrīnīties, vai jūsu partnerim vajadzēja būt šeit, vai viņi kaut kur atrodas grāvī. Wenzel attiecībās viņi nodrošina drošību, daloties informācijā par savu 'īpašo draugu', piemēram, kur viņi strādā, vai viņu mājas adresi.

Sejas greizsirdība (un simpātijas) ar galvu.

Tas ir izplatīts kāds ilgtermiņa attiecībās kādā brīdī ir jūtas pret citu personu. 'Monogāmija neaizsargās tevi no laulātā iemīlēšanās ar kādu citu. Tas ir mīts, ”norāda Taormino. Tomēr tas ir mazliet sarežģītāk, kad šīs jūtas uzplaukst caur faktisko fizisko tuvību. 'Mēs esam cilvēki, un mēs graciozi neieejamies mīlestībā - mēs tajā iekrītam, vai arī tā aizklīst no aizmugures. Tas var notikt. '

Taormino uzskata, ka monogāmijas centrālais jēdziens liek cilvēkiem justies devalvētiem, ja viņu partneris ir satriekts vai viņus 'krāpj' , kad tam tā nav jābūt. 'Kāds, kurš izjūt spēcīgākas, intensīvākas jūtas pret kādu no saviem partneriem, nav komentārs par jums,' viņa saka. 'Šīs divas lietas var pastāvēt līdzās. Jūs varat neprātīgi iemīlēties partnerī un pēc tam iemīlēties citā cilvēkā. '

Neatkarīgi no tā, vai atklājat romantiskas attiecības un jūtaties greizsirdīgs, vai arī jūs esat viens, kas sevī glabā milzu simpātijas, jums un jūsu laulātajam tas jāapspriež tik godīgi un pēc iespējas ātrāk. 'Jānotiek smagai sarunai,' saka Taormino. Tas, kas notiks tālāk, ir pilnībā atkarīgs no pāra - jūs varētu piekrist, ka laulātajam, kurš drupina kādu citu, būtu jāpārtrauc kontakts ar šo personu, cerot izslāpēt šīs jūtas. Vai arī jūs varat piekrist atkārtotām sarunām un redzēt, kur šis savienojums noved, efektīvi iegremdējot pirkstu poliamorijā.

'Tas viss ir notiekoša saruna,' saka Vencels, un jūs sekotu tai pašai trajektorijai, kas notiek ar šīm pirmajām atklātajām laulību diskusijām. Atklājiet to, dodiet viņiem daudz vietas, lai ar to cīnītos, izrunātu savas jūtas un, dzirdot, zinātu stingru nē.

Ziniet, ka jūs abi kļūdīsities.

Taormīno mudina pārus sākt rīkoties nevīžīgi. 'Ja jums ir bijis želejas pupiņas tikai diezgan ilgu laiku, un tad kāds atver konfekšu veikala durvis un saka:' Vai jums ir kaut kas, ko vēlaties ', jūs varētu aizraut sevi ar visu veidu konfektēm,' viņa saka. 'Un tad jūs sastapsieties ar nepatikšanām.' Apsveriet iespēju kopīgi apmeklēt atklātu attiecību pasākumu, pirms sākat rezervēt tikšanās iepazīšanās lietotne . 'Vienkārši,' viņa piebilst. 'Atstājiet pietiekami daudz laika, lai apstrādātu, kā gāja un kādas ir cilvēku izjūtas par to.'

Atkārtoti apstipriniet šīs robežas un noteikumus, kurus abi apsolījāt bieži ievērot, jo, tāpat kā jebkura veida attiecībās, komunikācija ir galvenā. 'Mums jāzina, ka mēs šeit esam komanda, un neviens nemēģina tīši nodarīt pāri kādam citam,' viņa piebilst.

Aizraujošas seksuālās tikšanās, jūs varat būt patīkami pārsteigts par to, ko atklājat par savu partneri un sevi. 'Jūs atklājat savu seksualitāti citādā veidā,' saka Vencels. 'Bet es esmu pateicīgs par mūsu attiecību atvēršanu daudzu iemeslu dēļ. Tas ļauj man iet pa šo personīgās izaugsmes ceļu, atrasties vietā, kur šķiet, ka jūs neesat tik koncentrējies uz nedrošību, lai jūs patiešām varētu izbaudīt dzīvi.

---

Lai iegūtu vairāk šādu stāstu, pierakstieties mūsu biļetens .

Šo saturu izveido un uztur trešā puse, un tas tiek importēts šajā lapā, lai palīdzētu lietotājiem norādīt savu e-pasta adreses. Jūs, iespējams, atradīsit vairāk informācijas par šo un līdzīgu saturu vietnē piano.io Advertisement - Turpiniet lasīt zemāk