Elizabete Žilberta piedāvā jaunu veidu, kā domāt par pašmīlestību

Veselība

esi laipnāks pret tevi Jūlijas Brekenreidas ilustrācija

Pirms dažiem gadiem es runāju baznīcas pasākumā Midwest, kad kāda auditorijas sieviete stāvēja un uzdeva jautājumu. Pirms viņa pat atvēra muti, es dabūju šai personai garastāvokli, un šī vibe bija novārtā. Es negribu teikt, ka viņa nebija tendēta uz savu skaistumkopšanas režīmu (godīgi, kuru tas interesē?); Es domāju, ka šī sieviete vienkārši izskatījās atstāta novārtā - kā nemīlēts dzīvnieks izskatās pēc gadiem ilgas neievērošanas. Viņa izraisīja stresu un vientulību. Tad viņa uzdeva savu jautājumu, un viņa patiešām salauza manu sirdi.

'Es nesaprotu, ko cilvēki domā, sakot, ka mums vajadzētu mīlēt sevi,' viņa teica. Viņa sāka raudāt. 'Kā lai es to izdaru?' Viņa skatījās uz mani ar izmisumu acīs, un es to atkal redzēju: novārtā atstātais dzīvnieks, kas dzīvoja viņā. Tāpēc es teicu: 'Jums jāsāk rūpēties par savu dzīvnieku.'

Viņa izskatījās apmulsusi, tāpēc es devos tālāk. 'Jums jāpārtrauc domāt par sevi kā par cilvēku un jāsāk izturēties pret sevi kā pret traumēto mazo radību, kāda esat.'



Es redzēju, ka viņa joprojām ir neizpratnē, tāpēc es to sadalīju tālāk. 'Vai jūs kādreiz esat redzējis izbiedētu suni būrī glābēju patversmē?' Viņa pamāja ar galvu. 'Izlikieties, ka jūs tikko adoptējāt šo suni no nonāvēšanas patversmes. Jūs neko nezināt par šī dzīvnieka vēsturi - un jums tas nav jāzina. Var redzēt, ka viņa ir cietusi no vardarbības, un viņa baidās, ka atkal tiks pamesta vai ievainota. Tagad iedomājieties to: Tā ir jūsu pirmā nakts māja vienatnē ar šo suni, un viņa dreb no bailēm. Kā jūs izturētos pret viņu? Vai tu kliegtu uz viņas un teiktu, ka viņa ir idiote? Vai jūs viņu spertu? Vai jūs ieslēgtu viņu tumšā telpā tikai viena pati? Vai jūs viņu nomirtu badā vai ļautu viņai apēst ķekaru atkritumu? Vai jūs ļautu viņai uzturēties vidē, kur citi suņi katru dienu viņai uzbrūk? ”

'Nē,' sacīja sieviete. 'Es rūpētos par viņu.'

'Aha!' ES teicu. “Tātad jūs zināt, kā mīlēt dzīvnieku. Jūs viņai piedāvātu siltu un drošu gultu, vai ne? Veselīgs ēdiens. Mājīga vide. Pastaigas saulē. Svaigs gaiss un tīrs ūdens. Rūpīga socializēšanās ar citiem dzīvniekiem - jaukiem, kas nekož. Naps. Maigums. Pieķeršanās. Atskaņošanas laiks. Un daudz pacietības. Tā jūs mīlat dzīvnieku. ”

'Bet tas ir dzīvnieks,' viņa teica. 'Dzīvnieku mīlēt ir viegli.'

'Nu, tās ir labas ziņas, jo arī jūs esat dzīvnieks.'

Saistītie stāsti Šie pašapkalpošanās padomi pārveidos jūsu dzīvi 20 jautājumi ar Elizabeti Gilbertu Sagatavojieties iemīlēties ... ar sevi

Es cenšos nekad neaizmirst trīs vārdus, ko uzrakstīja izcilais Kols Porters: “Mēs esam tikai zīdītāji.” Simtiem tūkstošu gadu pirms komplikāciju un neirozes attīstības mēs bijām tikai kārtējā siltasiņu dzīvības forma, kas mēģināja izdzīvot sarežģītā pasaulē. Kad aizmirstam šo faktu, mēs ciešam. Mēs iesprūst mūsu cilvēku prāta kauna un vainas dēļ un atstājam novārtā “jūsu ķermeņa mīksto dzīvnieku” (kā dzejniece Marija Olivers to tik skaisti sauc). Bet kas mums liek domāt, ka esam tik īpaši, ka mēs vieni - atšķirībā no citiem dzīvniekiem uz zemes - neesam pelnījuši mīlošu aprūpi?

Dažreiz vienīgais veids, kā es varu sevi izvilkt no terora vai naida robežas, ir sev pajautāt, Kā mans dzīvnieks jūtas šobrīd? Tad es pamanu savu sacīkšu sirdi, drebušās rokas, saīsināto elpu, mezgloto vēderu, drebošās kājas, savilkto žokli ... un saku: 'Tas nav dzīvnieka veids, kā dzīvot.' Es jautāju savam dzīvniekam, kas viņai ļautu justies labāk. Pastaiga saules gaismā? Draudzīga balss? Cienasts? Snaudiens? Mans dzīvnieks man māca, kā par viņu rūpēties, un viņa man parāda, kā rūpēties par sevi.

Tajā vakarā es teicu novārtā atstātajai sievietei: “Ir pienācis laiks jums adoptēt sevi. Dievs jums deva pārvaldību pār vienu dārgu un neaizsargātu dzīvnieku: sevi. Vai jūs varat uzņemties šo atbildību? ”

Varbūt ... ”viņa teica.

Es ceru, ka viņa var. Es ceru, ka tas pats mums visiem - ka mēs varam izglābties no slepkavību patversmes un dot sev mīlošās mājas, ko esam nopelnījuši, tikai pateicoties tam, ka esam dzīvi.

* Redaktora piezīme: Elizabetes Gilbertas grāmata “Aprūpe un barošana” pirmo reizi tika publicēta žurnālā O, The Oprah Magazine.


Lai iegūtu vairāk šādu stāstu, reģistrējieties mūsu jaunumiem .

Šo saturu izveido un uztur trešā puse, un tas tiek importēts šajā lapā, lai palīdzētu lietotājiem norādīt savu e-pasta adreses. Jūs, iespējams, atradīsit vairāk informācijas par šo un līdzīgu saturu vietnē piano.io Advertisement - Turpiniet lasīt zemāk