Apdzīšana man lika saprast, ka mans darbs nenosaka, kas es esmu

Darbs Un Nauda

Uzņēmēja, atstājot biroju, ar personisko mantu kastīti RUNSTUDIOGetty Images

Man bija nojauta, ka grasos atlaist no sava tekstu tekstu autora amata, taču atziņa nenogrima, kamēr mans priekšnieks neizrunāja vārdus konferenču zāles iekšienē. Mana sirds nokrita līdz kājām, un mans kuņģis sasēja sevi nervozā mezglā. Es sev teicu, lai tas paliek zen, apņemu galvu par to, ka tas notiek - tas tā bija faktiski notiek.

“Lēmums nepavisam nav balstīts uz sniegumu. Uzņēmums tiek pārstrukturēts, tāpēc jūsu loma tika likvidēta, un mēs jūs atbrīvojam no jūsu līguma, ”mans priekšnieks man dīvaini optimistiskā tonī teica. 'Tagad: vai jums ir kādi jautājumi man?'

Es jutos kā zem ūdens, kad atbildēju: “Jā ... Kas? '

Pēc dažām sekundēm es ziņoju savam puisim - stundu iepriekš G-Chat tikko apspriedām grila sieru vai kaut ko tikpat neprātīgu - un paķēru, ko es varētu nest no sava galda, pēc tam aizgāju, lai dotos pretī. Es biju Ņujorkas ielās pārsteigta, kad es gaidīju taksometru, kad man lija asaras. Kāpēc pie velna es raudāju?

Saistītie stāsti 9 Darbs mājās, kas vienmēr tiek pieņemti darbā Kā atbildēt uz 13 biežākajiem darba intervijas jautājumiem

Es biju satriekts, bet patiesība ir tāda, ka visas pazīmes tur bija bijušas. Jau vairākus mēnešus personību sadursmes stress un haotiska biroja vide man lika atrauties - pieņemt brīvroku attieksmi pret savu darbu. Tomēr tas nemainīja faktu, ka tagad, kad es biju oficiāli bez darba, man tagad nācās saskarties ar bezdarba meklējumu realitāti, kā arī to, kā es saglabātu savu veselības apdrošināšanu. Tajā brīdī es jutos kā pasaules lielākais zaudētājs.

Vēlāk draugs un kolēģis salīdzinās šo pieredzi ar šķiršanos no kāda, par kuru jūs zinājāt, ka visu laiku ir nepareizi, taču jūs nekad nebijāt gaidījuši, ka jūs vispirms pametīsit. Tāpēc ironija par to, ka bija Valentīna diena, kad mani atlaida, man nezaudēja.

Tajā brīdī es jutos kā pasaules lielākais zaudētājs.

Acīmredzot tas, kā es jutos, bija tikai dabiski. Pēc Lorēna Appio , PhD, psihologs un karjeras treneris, kas atrodas Ņujorkā, visu patērējošā briesmu un impostora sindroma sajūta, kas seko tik negaidītam notikumam kā atlaišana, ir tas, kā mūsu smadzenes reaģē uz mūsdienu draudiem.

“Mūsu smadzenes nav labi izveidotas, lai reaģētu uz šiem apstākļiem. Ja tīģeris staigā telpā, nav svarīgi, kas vēl notiek apkārt, jo viss, uz ko jūs koncentrējaties, ir tas, kā no tā tikt prom vai kā ar to cīnīties. Kad tīģeris aiziet, tas ir Man viss kārtībā, esmu drošībā, esmu atgriezies , ”Saka Apio. 'Mūsdienu draudi tomēr bieži ir ilgstošāki, un bieži vien netiek nekavējoties atrisināts, kas rada ilgstošu traumu. Cilvēki sāk kļūt bailīgi un pašpārliecināti, un viņiem ir grūti izprast savu pieredzi. ”

Saistītie stāsti Vai jums ir sindroms “Es būšu laimīgs, kad”? Tracee Ellis Ross iedvesmoja manu karjeru Amerikāņi par šo iemeslu samazinātu algu

Ja, tāpat kā es, jūs tik daudz savas būtības saistāt ar karjeras sasniegumiem, atbrīvojoties no darba, var justies, ka pasaule kūst ap jums. Tātad, kas paliek? Izrādās, ka ir tīra putraima - un nepieciešamība izklāstīt gudru, soli pa solim paredzētu rīcības plānu.

Pirms šī koncerta es gadiem ilgi biju strādājis par skaistumkopšanas redaktoru žurnālos, turēdamies pie savas vietas virs galvas, līdz jutos izdedzis un nolēmu izlēkt uz kuģa un uzrakstīt neiedvesmotu kopiju skaistumkopšanas zīmoliem. Bet man bieži pietrūka mājas kā rakstnieks. Man pietrūka radošās brīvības, ko man piedāvāja redakcijas koncerti, un laimes rakstīšana man lika justies. Tātad pēc šīs dienas iekšā to konferenču zāle, es sev atdevu nedēļas nogali, lai pārdomātu un pārdomātu lietas. Un tad nāca Plānošana. Pirmdien - savu pirmo dienu, kad oficiāli strādāju mājās, es sāku sazināties ar draugiem un bijušajiem kolēģiem, kuri varētu man palīdzēt atgriezties pie rakstīšanas - ideja, ar kuru es rotaļājos vairākus mēnešus, pat pirms es saņēmu cirvi.

Pēc Mal Bluma dziesmas “Fine” melodijas tika uzsākta darbība “atrast darbu”. Un, lai gan sākotnēji man bija bail to darīt, es piespiedu galvā paust neapšaubāmību par sevi, lai es vienkārši ļautu man sagatavot e-pastus un nosūtīt sūtīt. Mana draudzene un mentore Gabriela ieteica man precīzi noteikt veidus, kā es varētu palīdzēt potenciālajiem darba devējiem, sakot, ka šādi rīkojoties, viņi vēlētos precīzi noteikt, kā viņi varētu man palīdzēt apmaiņā. Pārsteidzoši, ka cilvēki bija laipni un daudz atsaucīgāki, nekā es varētu iedomāties.

Appio iesaka, ka gudrākais pirmais solis pēc atlaišanas ir sazināties ar savu tīklu.

Veicot reālus pasākumus, lai kļūtu aizņemts, un pēc tam svītrojot manu darāmo darbu sarakstu ar dzidri rozā gēla pildspalvu, tas palīdzēja mazināt ieilgušo baiļu sajūtu, kas mani pārvarēja. Ja šī pieredze man kādreiz atkārtotos, es izmantotu to pašu pieeju, kas vērsta uz augšu.

Appio saka, ka tas bija gudrs solis, iesakot, ka pirmais solis pēc atlaišanas ir sazināties ar savu tīklu. 'Padomājiet par prasmēm, kuras varat izmantot, kas ir cilvēki, kurus jūs varētu zināt, un kā jūsu pieredze var viņiem nākt par labu,' saka Appio, norādot, ka jums nekad nevajadzētu maldināt iepriekšējo darba devēju, pat ja apstākļi bija nedaudz kļūdaini, sarežģīti. 'Skaidrs, kā jūs tiekat atlaists, ir patiešām noderīga, it īpaši, ja uzņēmums veic reorganizāciju.'

Saistītie stāsti Visērtākie darba papēži 12 lietas, kas jāzina, pirms jūs lūdzat paaugstinājumu 14 slavenās sievietes runā par karjeras maiņu

Es arī atklāju, ka mans iekšējais loks ir mierinošs. Pirms es skrienu uz zemes, draugi ieteica man atspiest laiku, izbaudīt spa procedūru vai izmantot (bezmaksas) aktivitātes manā apkārtnē. Arī Appio un mans mentors ieteica man sazināties ar cilvēkiem, kuriem ir bijusi līdzīga pieredze - tā arī izdarīju. Kopā mēs atlaidām atlaišanu, un viņi piedāvāja vēl vairāk palīdzības. Neilgi es domāju, tu zini ko? Es domāju, ka man viss būs labi.

'Gandrīz visiem būs stāsts par atlaišanu vai kāda veida vilšanos karjerā,' saka Appio. 'Tūlīt pēc tam, kad tas notiek, jūs esat sava stāsta vidū - jūs nezināt, kur tas notiks. Tātad, pieskaņojoties citu cilvēku stāstiem, var rasties tāda pārliecības sajūta, ka arī viņi to spēja pārvarēt. ”

Nedēļu pēc tam, kad mani atlaida, es atkal atradu raudu - bet pavisam cita iemesla dēļ. Es jutos pazemots un aizkustināts no visu manu draugu atbalsta. Un, lai gan pagāja zināms laiks, pirms es atkal jutos pilnībā pielīdzināts, darba projekti lēnām sāka īstenoties. Patiesībā manas smadzenes pirmo reizi pēc kāda laika jutās kā degušas. Man bija idejas, kuras es nevarēju gaidīt, kad izpildīšu, un es biju tik satraukti uzņemties jaunus uzdevumus. Kad sāka atvērt durvis, manās smadzenēs atbalsojās manas mentores Gabriellas vārdi: 'Zini savu vērtību'.

Es piespiedu galvā apšaubīt pašapziņu.

Un pats labākais? Pateicoties tīrajai apņēmībai, es varēju īrēt - tas bija milzīgs atvieglojums.

Tiem, kas tic tarotam, vēl viena vieta, kur es atrodu mierinājumu, ir nāves karte. Es jums saudzēšu detaļas, taču, lai gan tā parādīšanās lasījumā var būt biedējoša, tas patiesībā nozīmē pārveidošanos, izmaiņas un galu galā atdzimšanu. Kad parādās manējā, man patīk domāt par to, ka, tikšot atlaists, jūs joprojām varat piecelties kā Fēnikss no pelniem.

Vai vēl labāk - piemēram, Opra. O no VAI iepriekš ir dalījusies ar to, ka viņa tika atlaista no sava koncerta kā enkurs Baltimoras WJZ-TV (kur viņa satika Geju). Un, lai gan tas mani satricināja līdz pašam pamatam, viņa teica , tas ir tas, kas lika Oprahai kļūt par ikonu, kāda viņa ir šodien: 'Man nebija ne jausmas, par ko es nodarbojos, vai ka tas būs vislielākais pieauguma periods manā pieaugušo dzīvē.'

Saistītie stāsti Ešlija Grehema reiz domāja, ka viņas karjera ir beigusies Kā Hanna Bronfmana pārvarēja savu lielāko neveiksmi

Ja jūs nonākat tādā situācijā kā mana, ziniet to: tas, iespējams, vispirms iesūks. Pārmaiņas ir biedējošas, un tās būs grūti. Un no pieredzes varu pateikt, ka jūs, iespējams, strādāsit vairāk nekā jebkad agrāk. Bet, kā es sev teicu, atcerieties, ka tas ir tikai īslaicīgi. Vai ticiet cilvēkiem, kad viņi jums saka, ka viss kļūs labāk - un ka atlaišana bija slēpta svētība.

Ja jūs kādreiz negaidīti zaudējat savu darbu, uzzināsiet, ka esat grūtāks par jebkuru situāciju, ar kuru sastopaties - un ka jūsu vērtībai nav jābūt saistītai ar to, kā jūs nopelnat iztiku. Un, pirms jūs to zināt, paies gads, un jūs atradīsit sevi skaļi dziedam dziesmai, kuru mīlat, justies kā atkal viss beidzot ir labs. Kas attiecas uz mani? Rakstot šo stāstu, es dziedāju kopā ar Britnijas Spīrsas dziesmu “Stronger”. Un viss beidzot ir atkal labi.


Lai uzzinātu vairāk veidu, kā dzīvot savu labāko dzīvi, kā arī visas lietas Oprah, reģistrējieties mūsu jaunumiem!

Šo saturu izveido un uztur trešā puse, un tas tiek importēts šajā lapā, lai palīdzētu lietotājiem norādīt savu e-pasta adreses. Jūs, iespējams, atradīsit vairāk informācijas par šo un līdzīgu saturu vietnē piano.io Advertisement - Turpiniet lasīt zemāk