Pārsteidzoši ieguvumi, ja esi viens
Attiecības Un Mīlestība
Foto no Girlgaze par Getty Images: Andrea Gjestvang Ir tik daudz svinību, kas saistītas ar attiecībām šajās dienās - no plkst saderināšanās bashes , uz kāzu dušām, galamērķa vecpuišu / ideju ballītēm, 14 atsevišķām kāzu ballītēm (skatoties uz tevi, Priyanka Chopra Jonas ), un visas ar šiem notikumiem saistītās fotosesijas - tas, ka esi viens, var šķist bēdīgs statuss.
Tomēr patiesībā tas nevarētu būt tālāk no patiesības. Vientulībai ir tik liela vērtība, ka cilvēki bieži nepievērš uzmanību, kad mums tā vietā būtu jāpieņem un jānovērtē. Kad neesat juridiski saistīts ar citu personu, jums ir brīvība mācīties, augt un izpētīt bez jebkādas ar to saistītās vainas veltot laiku sevis kopšanai . Un izmaksa ir tāda, ka, ja jūs tomēr nolemjat, ka vēlaties pāroties ar kādu, jūs precīzi zināt, kas jūs esat un ko vēlaties.
Patiesībā 110,6 miljoni amerikāņu vecumā no 18 gadiem (jeb 45,2%) ir vieni, saskaņā ar dati no ASV Tautas skaitīšanas biroja - šis skaitlis ir pieaudzis kopš 2015. gada. Un cilvēki paliek vientuļi ilgāk nekā jebkad agrāk; 2018. gadā bija augstākais vidējais vecums, kāds jebkad bijis pirmajai laulībai ziņots : 30 gadi vīriešiem un 28 gadi sievietēm.
Tātad, lai arī jūs tehniski esat “viens” kā viens jūs esat tālu no anomālijas. Šajā laikmetā jūs faktiski esat norma. Šeit ir priekšrocības, ko sniedz vientuļība, ko varat sākt svinēt:
Ir vairāk laika, lai izveidotu spēcīgu draudzību.
Vientuļie cilvēki tieši nesēž mājās, mopējot par savu attiecību statusu, neskatoties uz to, ka a 2008. gada pētījums publicēts Eiropas sociālās psiholoģijas žurnāls atklāja, ka citi cilvēki bieži domā, ka vientuļnieki ir nelaimīgi. Par to, kas ir tā vērts, vislaimīgākā demogrāfiskā situācija varētu būt tikai vientuļas, bezbērnu sievietes, saskaņā ar Paulam Dolanam, Londonas Ekonomikas skolas uzvedības zinātnes profesoram un grāmatas autorei Laimīgs kādreiz .
Šī laime nav saistīta ar viņu vientuļo statusu; faktiski vientuļajiem cilvēkiem ir super stipras attiecības. 'Viens no galvenajiem vientuļības ieguvumiem ir tas, ka jūsu dzīvē ir vieta, kur pavadīt kvalitatīvu laiku kopā ar draugiem,' saka Roxy Zarrabi , Psy.D., klīniskais psihologs. Un, būdams viens, faktiski palielinās sociālie sakari, saskaņā ar a pētījums publicēts Sociālo un personisko attiecību žurnāls . Tas ir tāpēc, ka viņi vairāk sazinās ar saviem sociālajiem tīkliem un sniedz un saņem vairāk palīdzības no šiem kontaktiem, salīdzinot ar viņu precētajiem kolēģiem.
'Ir svarīgi, lai jums būtu cieša draudzība neatkarīgi no tā, vai esat viens vai nē, taču nav šaubu, ka būdams viens, jūs varat pavadīt vairāk laika, padziļinot draudzību, kas jums šķiet visvērtīgākā.' Starp citu - jo labāk jūs attīstīsit savas platonisko attiecību prasmes, jo labāk sagatavojieties romantiskām attiecībām, ja nolemjat tās turpināt.
Un pievērsties veselībai.
Pētījumi liecina, ka neprecēti cilvēki parasti ir veselīgāki nekā viņu precētie kolēģi. Cilvēki, kas bija vientuļi un nekad nebija precējušies, katru nedēļu vingroja biežāk nekā precējušies ļaudis aptauja vairāk nekā 13 000 cilvēku. Tika konstatēts, ka vientuļām sievietēm ir zemāks ĶMI un riski, kas saistīti ar smēķēšanu un alkoholu nekā precētām sievietēm, saskaņā ar 2017. gadu pētījums publicēts Sieviešu veselības žurnāls . Savukārt vientuļie vīrieši, visticamāk, cieš no sirds slimībām mazāk nekā tie, kuriem ir kāds cits ģimenes stāvoklis, izpēte publicēts Laulību un ģimenes žurnāls atrasts. Protams, paņemiet to visu ar sāls graudu, taču var ieteikt, ka vientuļiem būtu vairāk laika pievērsties fiziskām aktivitātēm utt.
Kas ietver vairāk dzimumakta.
Visbeidzot, lai to izmestu, vientuļie cilvēki biežāk nodarbojas ar seksu nekā precētie, saskaņā ar aptaujas dati savākti no vairāk nekā 26 000 cilvēku laikā no 1989. līdz 2014. gadam.
Jūs uzzināt par sevi.
'Viena no vissvarīgākajām attiecībām, kas jums būs, ir ar sevi,' saka Zarrabi. 'Būt vienatnei var sniegt vērtīgu iespēju uzzināt par jūsu simpātijām / antipātijām, aptvert savu autentisko sevi un izpētīt vaļaspriekus vai aktivitātes, kuras mēģināt izmēģināt.'
Varbūt jūsu pēdējais partneris ienīda skriešanu, un jūs vienmēr esat gribējis izmēģināt maratonu. Vai varbūt esat sapņojis par ceļošanu uz Havaju salām, bet gaidījāt, kad partneris dalīsies tās romantiskās masāžas pludmalē ar. Tā vietā pieņemiet savu neatkarību.
Saistītie stāsti
30 Stimulējošas lietas, kas jādara vienatnē 
Labākās vietas, kur ceļot vienatnē 'Būdams viens, jūs iemācīsieties novērtēt savu brīvību, pieņemt lēmumus pats un kļūt atbildīgāks par savu izvēli, rīcību un mērķiem,' saka Rasels Thackeray, Ph.D., klīniskais psihologs Lielbritānijā. 'Cilvēki, kuri paši var izdarīt izvēli un izvēlēties, kad un kā sazināties ar citiem cilvēkiem, attīsta paši savu' iekšējo spēku ',' viņš piebilst. Atcerieties: Neviens partneris jūs “nepabeidz” - pirms dalāties savā dzīvē ar kādu citu, jums jābūt pašam par veselu, laimīgu cilvēku.
Un jums būs mazāk nožēlu.
'Tas nav nekas neparasts, ka cilvēki, kuriem nebija iespējas izpētīt dzīvi pēc saviem noteikumiem, piedzīvo nožēlu,' saka Thackeray. Izmantojiet savu vienreizējo statusu kā iespēju nedaudz patmīlēt savas vēlmes. Iemesls ir divējāds: 'Jo vairāk jūs pavadāt laiku kopā ar sevi un saprotat savas vērtības, jo lielāka iespēja, ka jūs piesaistīsit sev piemērotāko partneri,' skaidro Zarrabi. Tas, protams, ir ja tas jūs interesē.
Patmīlība ir veselīgs stāvoklis, ko piedzīvot, piebilst Thackeray. 'Tas ļauj uzturēt pašsaprotamības un kautrības sajūtu, mijiedarbojoties ar citiem,' viņš skaidro. Daudzi cilvēki (bieži vien sievietes) var pazust attiecībās kā “sieva”, “partneris”, māte ”līdz vietai, kur tiek pazaudēts tas, kas viņi ir.”
Kā jums patīk būt vienam?
Brīdinājums par spoileri: vientuļas dzīves mīlestībai nav receptes. Vienkārši dzīvo dzīvi jūs gribu dzīvot. Labākā daļa no tā, ka nav jādalās savā dzīvē ar kādu citu, ir tas, ka jūs varat darīt visas lietas, kas jūs piepilda. Un, kad jūs prioritāti piešķirat savai draudzībai, dodat laiku jauniem vaļaspriekiem un uzturat sevi veselu un piemērotu, kā jūs varat nē Izbaudi sevi?
Tas nenozīmē, ka jūs būsiet laimīgs simtprocentīgi. Spēja būt pašam, nekļūstot vientuļš, ir prasme , ”saka Thackeray. Tas prasa laiku un praksi. Bet 'tā ir viena no lielākajām mācībām, ko viens cilvēks ir sasniedzis'.
Vai būt vienīgam ir labāk nekā būt attiecībās?
Tas ir triks jautājums, jo, protams, nav pareizas atbildes. 'Ar jebkuru izvēli ir priekšrocības un trūkumi, tāpēc tas ir atkarīgs no tā, kādas ir jūsu pašreizējās prioritātes, kā arī vērtības,' saka Zarrabi.
'Daudzi cilvēki nonāk slazdā, klausoties, ko sabiedrība vai citi domā par viņiem vislabāk, nevis klausoties sevī, kad tiek izdarīta šī izvēle,' viņa piebilst. Ja esat laimīgs, būdams viens, nemainiet to tikai tāpēc, ka piedzīvojat sabiedrības (vai sociālo mediju) spiedienu būt attiecībās. Ja jūsu pašreizējās attiecības nepadara jūs laimīgu, nepalieciet, jo jūtat, ka jums ir jāsavieno pārī. Un, ja jums patīk ideja par uzticību partnerībā, visos gadījumos atrodiet savu personu.
Bet patiesībā vissvarīgākais ir tas, ka, ja jūs nākotnē cerat izveidot laimīgas attiecības ar ilgtermiņa partneri, jums vispirms jāiemācās būt laimīgam, ja esat viens. Kā saka RuPaul, jums ir jāmīl sevi, pirms jūs varat ļaut kādam citam mīlēt jūs.
Lai uzzinātu vairāk veidu, kā dzīvot savu labāko dzīvi, kā arī visas lietas Oprah, pierakstieties mūsu biļetens !
Reklāma - turpiniet lasīt zemāk