Viss, kas jums jāzina par mikroagresijām
Attiecības Un Mīlestība
Pamata fotogrāfijaGetty Images Tu esi glīta pēc melnās meitenes. ( Vai visas melnās meitenes nav glītas? ) Kāpēc jūs izrunājat visus savus vārdus? ( Jo tā es runāju. Vai jūs gribētu, lai es runāju citādi? ) Tu īsti neesi melns, tu esi Oreo. ( Pēdējo reizi, kad pārbaudīju, esmu, bet paldies, ka salīdzinājāt mani ar vienu no labākajām sīkdatnēm ). Vai vēlaties, lai jums būtu labi mati? ( Vai jūs? )
Saistītie stāsti
Vai pastāv atšķirība starp rasi un etnisko piederību? 
Vairāk nekā 100 Queer autoru dalās savās Fave LGBTQ grāmatās 
J.K. Roulingas komentāri sāpina manu ģimeni Uzaugot Merilendas priekšpilsētā, kas tiek uzskatīta par politiski un sociāli progresīvu, šādi paziņojumi man bija vērsti gandrīz katrā dzīves posmā. Tagad es zinu viņu vārdu, kuru, iespējams, esat dzirdējis no drauga vai redzējis visos sociālajos tīklos: mikroagresijas.
Bieži vien, kad es tos dzirdēju, es pasmējos, mācoties izklaidēt piegādātāju, vienlaikus pārliecinot sevi, ka tas, ko viņi teica, nav nekas liels. Bet šajos vārdos bija kaut kas tik smalki sāpīgs, ka tie man joprojām izceļas arī šodien. Kāpēc šie aizklātie apvainojumi - uz kuriem es tagad skatos drīzāk kā uz sāpīgajiem, nevis uz joku - manā prātā joprojām atbalsojas? Tā kā viņi ir emocionāli kaitīgi, bet paskaidrosim, kāpēc.
Pirmkārt, kas tieši ir mikroagresija?
Mikroagresija ir komentārs vai žests (neatkarīgi no tā, vai tas izdarīts ar nodomu vai ne), kas balstās uz stereotipiem vai negatīviem pieņēmumiem, kas radīti ap apspiestām vai atstumtiem cilvēku grupām. Termiņš pirmo reizi tika izmantots 1970. gados autors Harvardas Česters M. Pīrss, MD. Tās mēdz būt balstītas uz personas rasi, etnisko piederību, reliģiju, dzimumu, seksuālo orientāciju vai invaliditāti - un saņēmējs var justies kā uzbrukums.
Iedomājieties mikroagresijas kā daudzlīmeņu saziņas formas. Izteiktie vārdi runātājam var šķist neitrāli vai pat pozitīvi, taču šī neitralitāte ir plāns finieris aizspriedumiem, kas var būt zem tiem. Kolumbijas universitātes psiholoģijas un izglītības profesors Deralds V. Sjū (Derald W. Sue) pēta mikroagresijas un to ietekmi.
Saistīts stāsts
Ir pienācis laiks pārtraukt teikt, ka man žēl 'Āzijas amerikāņiem un Latīņamerikas iedzīvotājiem bieži tiek izteikti komplimenti par to, ka viņi runā labi angliski,' viņš saka. 'Bet mērķa pieredzē ir slēpta saziņa:' Tu runā lieliski angliski ', lai mērķis saktu:' Tu neesi īsts amerikānis. Jūs esat mūžīgais ārvalstnieks savā valstī, 'skaidro Sjū.
Tulkojums? Šis apgalvojums nozīmē, ka Āzijas un Latīņamerikas iedzīvotājiem nav paredzēts runāt tieši tās valsts valodā, kurā viņi dzīvo. Kāpēc tas būtu šokējoši, ja viņi runā angliski? Šī atbilde, iespējams, sakņojas ilgstošos stereotipos.
Kādi ir citi izplatīti mikroagresiju piemēri, kas dzirdami ikdienas dzīvē?
- 'Kur tu esi tiešām no?
- 'Jūs nerīkojaties kā melnādainais.'
- - Tu esi tik izteikts.
- 'Tas, kā jūs esat pārvarējis savu invaliditāti, ir tik iedvesmojošs.'
- 'Tu neizskaties transpersona.'
- 'Jūs esat foršāks par lielāko daļu (šeit ievietojiet marginalizēto grupu).'
- 'Jūsu vārdu ir grūti izrunāt. Vai es varu tevi tā saukt?
- 'Tu esi aziāts? Jums vajadzētu satikt manu vienu ķīniešu draugu. Jūs visi, iespējams, zināt viens otru.
- 'Vai tie ir jūsu īstie mati? Vai es varu tai pieskarties? '
- 'Es esmu daltoniķis. Es neredzu krāsu. '
Pēc Sjū teiktā, apgalvojumi atspoguļo runātāja netiešo aizspriedumu, ko Perception.org definē kā , 'kad mums ir attieksme pret cilvēkiem vai bez apzinātām saistām ar viņiem stereotipus'. Un, lai arī viņus var izmest nejauši, tie ļoti reāli ietekmē cilvēkus, pret kuriem viņi ir vērsti.
Kāpēc viņi ir sāpīgi?
Mikroagresijas ir īpaši toksiskas, jo agresors viņu paziņojumu bieži neuzskata par apvainojumu. Tie, kas tos piegādā, var brīnīties: 'Kāpēc jūs esat tik iejūtīgs' vai 'Kāpēc jūs to darāt par sacīkstēm?'
Saistītie stāsti
Kāpēc ir tik svarīgi, lai darbā būtu draugi 
Rasu aizspriedumi veselības aprūpē ir nacionāla epidēmija Bet šeit ir lieta. Neatkarīgi no jūsu nodoma - vai tā trūkuma - aizspriedumi, par kuriem jūs, iespējams, pat nezināt, noved pie mikroagresijām, un jūs nekādā ziņā nevarat noteikt vai kontrolēt, kā kāds reaģē uz vārdiem, kurus uzskata par sāpīgiem.
'Mūsu pētījumos mēs atklājam, ka mikroagresiju ietekme ir kumulatīva, radot lielu psiholoģisku kaitējumu,' saka Sjū.
Visticamāk, ka šī nav pirmā reize, kad mērķim tiek uzdoti jautājumi par viņu uztvertajām “augstākajām runas prasmēm” vai viņu personību atšķirībā no pieņēmumiem, kas saistīti ar viņu etnisko piederību. Un ņemiet to no kāda, kas tur ir bijis (pazīstams arī kā šis rakstnieks), tas ir nogurdinoši, ja pastāvīgi saskaras ar garlaicīgiem jautājumiem un stereotipiem, kad jūs vienkārši mēģināt būt pats kā visi pārējie.
Kā es reaģēju uz mikroagresiju darba vietā?
Ir noderīgi padomāt par neobjektivitātes novēršanas stratēģijām, pirms esat liecinieks mikroagresijai vai piedzīvojat to. Pašlaik blakus esošais cilvēks, iespējams, vienkārši nezina, ko darīt vai kā palīdzēt. Savukārt mērķis var justies sašutis un dusmoties un sev jautāt: 'Kas tikko notika?' Šis emociju sajaukums apgrūtina atbildi.
Viena atbildes stratēģija, kas darbojas tad, kad jums ir gaidīšanas priekšrocības un kas burtiski var apturēt sāpīgā paziņojuma rašanos? Piemēram, ja kāds sāk stāstīt rasistisku joku, sakiet: “Es negribu to dzirdēt” vai, mazāk spēcīgi, “Ejam uz turieni”, iesaka Sjū.
Viņš piebilst, ka cilvēki, kuri nezina, kā mikroagresija ir aizskaroši, nesapratīs tā cilvēka reakciju, kurš jūtas ievainots. Uzaicinot personas komentāru, jūs palīdzat cilvēkiem saprast, cik aizspriedumains ir viņu paziņojums. Atbildot uz kāda komentāru, sakiet: “Tas ir stereotips. Es tam neticu ”vai„ Es domāju, ka tas, ko jūs tikko teicāt, bija aizskaroši, jo ... ”
Ko darīt, ja autoritāte izdara mikroagresiju?
Saskaršanās ar indivīdu mikroagresijas veikšanai var radīt negatīvas un potenciāli bīstamas sekas - it īpaši, ja agresors atrodas varas stāvoklī. 'Jums varētu būt izdevīgi vērsties pie augstākas iestādes ar vienādu vainīgā statusu, lai risinātu situāciju,' saka Sjū. Piemēram, koledžas students, kurš piedzīvo mikroagresijas no profesora, varētu lūgt citu sabiedroto profesoru iejaukties un aizstāvēt viņu labā.
Un, ja jūs joprojām pilnībā nesaprotat šo jēdzienu ...
Sjū iesaka mums visiem mēģināt uzzināt neobjektivitātes, ar kurām mums vispār ir iedvesmots, neatkarīgi no jūsu izcelsmes. 'Mums visiem, pat krāsainiem cilvēkiem, un citām atstumtajām grupām ir kulturāls nosacījums ar aizspriedumiem, uzskatiem, attieksmi un uzvedību, kas kaitē citām grupām,' saka Sjū.
Atcerieties, ka vissvarīgākais ir uzklausīt citas grupas, kad viņi izvirza problēmu, kas viņus satrauc un kautrējas, un mēģiniet nekļūt aizstāvībai. Sjū saka, ka it īpaši baltajiem cilvēkiem tas jāpatur prātā sabiedrībā, kur ādas krāsa spēj noteikt realitāti.
Labākais, ko jūs varat darīt, ir mēģināt izprast jums vai kādam citam nodarīto kaitējumu un iemācīto pielietot līdzīgos apstākļos nākotnē. Ja rodas šaubas, piedāvājiet patiesu atvainošanos un sakiet: 'Kā es jūs aizvainoju? Tāpēc, ka es nevēlos to darīt vēlreiz jūs vai kāds cits. '
Lai uzzinātu vairāk veidu, kā dzīvot savu labāko dzīvi, kā arī visas lietas Oprah, reģistrējieties mūsu jaunumiem!
Reklāma - turpiniet lasīt zemāk