Kā stiprināt attiecības ar draugu?
Sevis Pilnveidošana
Ir vieglāk iestāties attiecībās, nekā tās uzturēt. Vēl grūtāk ir saglabāt to veselīgu un stipru.
Jūs varat domāt, ka ar mīlestību un pieķeršanos vienam pret otru pietiek, lai uzturētu attiecības. Tur tu kļūdījies. Lai gan tās var likt stabilu pamatu lieliskām attiecībām, mīlestības jūtas, lai cik intensīvas un spēcīgas tās būtu, nevar aizsprostot pretrunas iesaistīto personu personībās un uztverē.
Sākotnējās attiecību dienās, kad esat aizrāvies ar mīlestību pret savu draugu, iespējams, varēsiet ignorēt citus attiecību aspektus un konfliktus un pretrunas uzvedībā. Medusmēneša fāze agrāk vai vēlāk beigsies.
Tiklīdz jūs sākat redzēt viņus tādus, kādi viņi ir, sākas īsts attiecību stipruma pārbaudījums. Jūs sapratīsit, ka mīlestība ir tikai viens no attiecību aspektiem. Lai attiecības būtu veselīgas, tām ir nepieciešams daudz vairāk barojošu un veselīgāku sastāvdaļu.
Šajā rakstā ir apskatīts, kā uzturēt labas attiecības ar savu draugu. Šeit jūs atradīsit svarīgākos komponentus, kas nepieciešami, lai attiecības būtu spēcīgas un laimīgas.
Padomi un ieteikumi attiecību stiprināšanai
Nav šaubu, ka attiecības sniedz lielu gandarījumu un var likt jums justies laimīgam un piepildītam kā neviens cits. Bet attiecību uzturēšana ir smags darbs un izaicinājums. Pat ja jūs ļoti mīlat savu draugu un par to rūpējaties, jūsu attiecības var nebūt tur, kur vēlaties, vai arī neiet tur, kur vēlaties.
Izpētīsim, kā uzlabot attiecības ar savu draugu un saglabāt tās stipras un veselīgas.
1. Pavadiet kvalitatīvu laiku kopā
Kad esat kopā, pārliecinieties, ka laiks tiek pavadīts aktivitātēm, kas abiem patīk. Iepriekšēja pārrunāšana, lai atrastu kopīgas intereses un vaļaspriekus, var palīdzēt izvairīties no konfliktiem un vilšanās.
Tas rada lielāku aizrautību attiecībām, kad varat kopā izpētīt jaunas iespējas. Tomēr var nebūt viegls uzdevums izdomāt lietas, kas ir patīkamas abiem partneriem. Esiet gatavs izmēģināt jaunākas aktivitātes. Sagatavojieties, lai izkļūtu no savas komforta zonas.
Tajā pašā laikā varat mēģināt iepazīties ar otra interesēm un vaļaspriekiem. Tas ir vienkāršs veids, kā iepazīt personu.
Noteikti izvairieties no darbībām, kuras kāds no partneriem ienīst, kurām nepatīk vai nevēlas piedalīties. Uzspiežot tās savam draugam, jūs varat radīt plaisas un spriedzi attiecībās.
2. Nevairieties izrādīt mīlestību un pieķeršanos
Vai atceries, kā attiecību pirmajās dienās baudīji mīļus skatienus un maigus glāstus? Apskāvieni, skūpsti, glāsti un pieskārieni attiecībās sniedz daudz vairāk nekā īsti vārdi.
Acu kontakts, roku turēšana, pieglausšanās kopā vai sēdēšana plecu pie pleca daudz nozīmē veselīgām attiecībām. Trīs vienkāršie vārdi “Es tevi mīlu” var pacelt jūsu attiecības citā līmenī.
Vēl viens veids, kā izrādīt mīlestību, ir veikt vienkāršus uzdevumus vienam otra labā. Mazas lietas nozīmē daudz vairāk nekā pūles, kas tajās tiek ieguldītas. Izmantojot šos jēgpilnos un pārdomātos žestus, jūs varat viņam parādīt, ka jūs par viņu ļoti rūpējaties, domājat par viņu un zināt par viņa vajadzībām.
3. Dariet zināmu, ka novērtējat viņu
Kad esat kopā jau ilgu laiku un attiecības nostājas rutīnā, ir viegli un normāli uzskatīt vienam otru par pašsaprotamu. Pielieciet papildu pūles, lai paziņotu savam draugam, cik ļoti jūs novērtējat viņa klātbūtni jūsu dzīvē un visas lietas, lielas un mazas, ko viņš katru dienu dara jūsu labā.
Tas var būt neliels žests, piemēram, sakot: “Es ļoti novērtēju, ka tu šodien centies mani aizvest uz darbu, vai paldies, ka pēc ballītes iztīrīji vietu un izvedi atkritumus.
Vārdi, īpaši pateicīgi, ilgi paliek tavā atmiņā un dara ar tevi brīnumus. Jums nav ko zaudēt un viss ir jāiegūst.
4. Piestrādājiet pie savām komunikācijas prasmēm
Vai tas būtu izrunāts vārds vai apzināti un netīši žesti, laba izpratne par to, kā jūsu draugs uztver jūsu darbības un vārdus, var ietekmēt vai sabojāt jūsu attiecības. Ir svarīgi neradīt nepareizus iespaidus. Nepareiza komunikācija un pārpratumi var vienā mirklī iznīcināt attiecības.
Komunikācija ir vissvarīgākā saikne starp partneriem attiecībās. Tomēr, ja jūs neatrodaties vienā lapā, nepareizi priekšstati un maldīgi priekšstati var nodarīt vairāk ļauna nekā mazāka komunikācija vai tās neesamība.
Jums ir jāpārliecinās, ka jūsu draugs uztver jūsu vārdus un darbības tā, kā jūs to plānojat. Tas prasa labu izpratni par viņu domāšanas veidu un uzvedības modeļiem.
Jūs, iespējams, nespēsit iegūt dziļu izpratni par savu partneri vienas vai divu dienu laikā. Ar pastāvīgām pūlēm jūs tur nokļūsit.
Vēl viens svarīgs komunikācijas uzlabošanas aspekts ir spēja klausīties. Kad jūsu draugs runā, noregulējiet visu pārējo un koncentrējieties uz viņa teikto. Piedāvājot nedalītu uzmanību un iztverot viņa teiktā patieso nozīmi, var ievērojami uzlabot attiecības.
5. Dodiet viens otram vietu un ievērojiet robežas
Lielākā daļa cilvēku domā, ka attiecībās robežām un individuālajai brīvībai nav vietas. Kad esat nodibinājis attiecības, jums ir jāatsakās no tiesībām un prasībām, kas saistītas ar indivīdu. Jūs pārstāsiet eksistēt kā indivīds. Tas nevar būt tālāk no patiesības.
Neatkarīgi no tā, vai esat attiecībās vai nē, jūs turpināsit domāt un justies kā indivīds. Ja jūsu partneris jums to noliedz, jūs noteikti izjutīsit dusmas, aizvainojumu un rūgtumu. Ja tas tiks atstāts bez uzraudzības, kādā brīdī nākotnē tas pārvārīsies un sagraus attiecības.
Lai izvairītos no šādas situācijas, jums jāiemācās noteikt robežas un mudināt savu partneri darīt to pašu. Cienot viens otra neatkarību un piedāvājot viens otram vietu un laiku, lai īstenotu savas kaislības un intereses, var tikai stiprināt attiecības. Tas ir maldīgs priekšstats, ka individuālu darbību veikšana var jūs atšķirt.
Lai uzzinātu vairāk, šeit ir pieci jutekliskie vingrinājumi pāriem ko jūs un jūsu partneris varat darīt kopā, lai paspilgtinātu jūsu attiecības.
Šeit ir vēl dažas norādes, kā veidot labākas attiecības ar savu draugu un turpināt attiecības.
- Mīli sevi. Tikai tad jūs varat mīlēt otru cilvēku visā godīgumā.
- Dodiet viens otram cieņu.
- Plānojiet kopā jautras aktivitātes, kad vien laiks atļauj.
- Esiet gatavi nest upurus lielāka labuma vārdā.
- Iemācieties pieņemt viņus tādus, kādi viņi ir, nevis mēģināt tos mainīt, lai tie atbilstu jūsu ideālā partnera tēlam.
- Attīstiet savas mīlestības valodas, lai izteiktu savas jūtas vienam pret otru.
- Esiet gatavs cīnīties par savām attiecībām.
- Neslēpiet savas jūtas un emocijas.
- Pārrunājiet savas nākotnes cerības un mērķus.
- Neslēpiet atšķirības. Mēģiniet tos atrisināt atklātās sarunās.
- Kad jūsu jūtas ir aizskartas, pārrunājiet to, nevis apspiediet tās.
- Izvirziet pāriem mērķus pat tad, ja tiecaties pēc individuāliem.
- Nevilcinieties pieņemt viens otra trūkumus.
- Laika pavadīšana šķirti var pievienot jūsu attiecībām vairāk aizraušanās.
- Mēģiniet lietot vārdu mēs vairāk un es mazāk.
- Esiet pozitīvs un jautrs.
- Esiet laimīgs un pārliecināts.
Lasiet vairāk par pateicības vēstījumiem savam puisim mūsu pilnajā rakstā šeit - Jauka pateicības ziņa draugam
Noslēguma domas
Tāpat kā katrs indivīds nav vienāds, arī attiecības ir atšķirīgas. Lai izveidotu labas attiecības, varat izvēlēties no daudzām iespējām. Ne visi ir paredzēti jums. Jums vajadzētu izvēlēties tos, kas ir piemēroti jums un jūsu partnerim un jūsu attiecībām.
Jums ir jāizlemj, kā uzturēt attiecības spēcīgas.
Ieteicamā literatūra: