Divas stundas ieniru seno romiešu pirtī, lai beidzot iemācītos atpūsties
Veselība
. Dīvaini vai Wellness ir OprahMag.com sērija kur darbinieki atbild uz jautājumu: Vai mēs tiešām vajag “woo-woo” iedvesmas, kuras mēs arvien redzam sociālajos medijos mūsu pašapkalpošanās rutīnā? Mēs ievietojām buzzy procedūras no haloterapija uz čakru dziedināšana pārbaudījumam, lai jums tas nebūtu jādara - tas viss jūsu labākās dzīves vārdā.
Vannai un spa mīļotājiem, piemēram, man, Gaisa senās vannas ir mācību priekšmeti. Tās atrašanās vietas Ņujorkā, Čikāgā un Spānijā ir dekorētas ar satriecošiem dažāda lieluma, temperatūras un minerālvielu iekštelpu baseiniem, kas visi ir veidoti ar vienu mērķi: “nogādāt jūs senajos romiešu, zaļo un osmaņu tradīciju laikos, 'pamājiens kultūrām, kuras pilnveidojās pašapkalpošanās māksla ilgi pirms tūkstošgadēm.
Mani draugi zina, ka, ja es saku, lai viņi mani netraucē, jo ir peldēšanās laiks, man tā arī ir tiešām uzsvēra. Bet, neraugoties uz manām vēlmēm mērcēt - un iespaidīgajām acu konfektēm, kas tika solītas uzņēmuma vietnē -, es biju mazliet skeptisks par to, vai Aire vannas ir vērtīgas ar ieejas cenu 96 USD (nedēļas nogalēs - 106 USD). Pat mana nerdy pielūgšana Grieķijas un Romas vēsturei nebija pilnīgi pietiekama, lai pārliecinātu mani, ka divas stundas lecot mazos baseinos - daudz mazāk ar svešiniekiem - būtu faktiski piedāvājiet man relaksāciju.
Tāpēc, lai gūtu nelielu ieskatu, es vērsos pie Sailakshmi Ramgopala, Hārvardas universitātes senās vēstures doktora grāda doktora, kurš paskaidroja, kāpēc šīs vannas toreiz bija tik liels trieciens (kā toreiz, tikko 2. gadu tūkstotī pirms mūsu ēras) - un kāpēc tās tagad vēl ir vērts padomāt.
Arianna Deivisa 'Senajiem romiešiem tikai turīgākajām ģimenēm bija privātas vannas, bet populārāk bija apmeklēt pirtis un peldēties publiski - un viņiem peldēšanās nebija saistīta ar tīrīšanu,' saka Ramgopals. 'Tas bija par relaksāciju un ūdens ieguvumu gūšanu.'
Un izrādās, ka romiešu pirtis faktiski bija viena no agrīnākajām formām tam, ko mēs tagad saucam par spa.
'Būtu daudzas vannas ar dažādu temperatūru ūdeņiem un atbilstošiem latīņu nosaukumiem, piemēram, caldarium, kas norādītu uz vannu ar ļoti karstu ūdeni, - Ramgopals piebilst. 'Bet bija arī citi kosmetoloģijas pakalpojumi, kurus jūs varētu saņemt. Senekas, romiešu filozofs un dramaturgs, savos dzejoļos bieži jokoja par cilvēkiem pie pirtīm, kuri sāpēs kliedza, kad viņiem noplūca paduses matus.
Kaut arī arheologi mīl jautāt: 'Kas to izdarīja pirmais?' Runājot par romiešiem un grieķiem, slavenākās arheoloģiskās pirts drupas patiesībā atrodas ... Bātā, Anglijā. Neatkarīgi no tā, sitiens ar pirti abās senajās kultūrās bija mazāks par pašaprūpi, vairāk par citu iespaidu.
Šis saturs tiek importēts no Instagram. Jūs, iespējams, varēsit atrast to pašu saturu citā formātā vai arī atrast vairāk informācijas viņu vietnē.Skatiet šo ziņu vietnē InstagramZiņa, ko kopīgoja AIRE Ancient Baths US (@aireancientbaths_us)
'Ir kāda jautra latīņu dzeja, kas apraksta elites, kas uzrodas pirtīm ar pavadoņiem, lai tās būtu redzamas kailas ar visām savām rotaslietām,' saka Ramgopals. 'Tā bija vieta, kur redzēt un redzēt, un jūs pat izveidotu tīklu un izveidotu biznesa sakarus. Visi vienkārši tā bija kaili. '
Par laimi man to dara mūsdienu publiskās peldēšanās versija nē notikt kailam - vismaz ne pie Aire, kur vajadzīgs tikai peldkostīms. Tāpēc pēc īpaši saspringtiem pāris mēnešiem es nolēmu, ka ir pienācis laiks ienirt Aire pirtīs. (Es mīlu jūs, dārgie lasītāji, un katru sekundi, strādājot par OprahMag.com digitālo direktoru! -, taču pavisam jaunas vietnes izveide nozīmēja, ka man ļoti vajadzēja manu laiku.)
Lai gan es pavadīju vairākas dienas, gaidot savu dekompresijas novēršanu pēc darba, ziņu cikls un Ņujorkas neuzticamais sabiedriskais transports man tikai ļāva justies vairāk saspringtam. Es ierados 15 minūtes ar nokavēšanos pēc savas divu stundu laika nišas, un tā vietā, lai parādītos, ka pilēju dārgakmeņos un kam sekoja apkārtne kā īstam romietim, es gāju žņaudzoties, pūstot un svīstot. Visa relaksācijas lieta bija izslēgta no a lieliski sākt.
- Piedod, kundze. Vannas telpā nav atļauts lietot tālruņus vai fotoattēlus, 'viņš teica.
Kad es tiku garām Aire Tribeca vestibilam - zem restaurētas tekstilrūpnīcas no 1883. gada augstajiem griestiem, man pasniedza peldmēteli un ūdens apavus. Es ātri nomazgājos, uzglabāju savas mantas skapītī un izspīlēju no sieviešu istabas līdz kāpņu augšai, kas ved uz leju uz vannām.
Ar savu pirmo ieskatu es patiešām ievilku dziļu bijību. Man priekšā bija izlikti pusduci zilu baseinu, kas dzirkstīja zem piekārtiem stikla lukturiem, kamēr fonā skanēja maiga, kņudoša mūzika. Protams, es nekavējoties ķēros pie sava halāta kabatas, lai paņemtu tālruni un nofiksētu fotoattēlu šim stāstam - un acīmredzot arī Instagram. Bet, tiklīdz es biju pakustinājis roku, pavadonis, ģērbies melnā krāsā, piegāja pie manis ar ciešu smaidu.
Viens snap I bija var nokļūt: Nomierinoša strūklaka vestibilā.
- Piedod, kundze. Vannas telpā nav atļauts lietot tālruņus vai fotoattēlus, 'viņš teica.
Es piedāvāju piespiedu smaidu. 'Ak, es zinu, bet es rakstu stāstu par vannu izmēģināšanu, tāpēc man ir jāfotografē.'
Paraustīt plecus. - Atvainojiet, kundze, bet mums ir stingra politika.
Uz brīdi es apsvēru iespēju izmantot spielu “Ļaujiet man runāt ar savu vadītāju”, kuru es mantoju no savas mātes un kuru pilnveidoju gadu gaitā. Bet, zinot, ka, pateicoties savam ceļojumam, es jau zaudēju 15 minūšu spa laiku, es dziļi ievilku elpu un devos atpakaļ uz ģērbtuvi, lai glabātu tālruni somā.
Acīmredzot es biju atvienojis no tīkla patiešām . Atvainojiet, jūs visi nevarēju iegūt jums vairāk fotoattēlu, taču šī aizpildītā politika izskaidro, kāpēc vietnei nav lielas sociālās pēdas Aire vannas Instagram - tikai papildina greznību un noslēpums.
Kad es nokāpu pa kāpnēm bez tālruņa - gar pašapmierināto pirts pavadoni - šķita, ka nez no kurienes parādās cits melns vīrietis, kurš man piedāvāja ekskursiju maigā balsī. Viņš izstaigāja mani pēc kārtības, kādā viņš ieteica man izmēģināt vannas, kas visas domātas, lai nomierinātu muskuļus un mazinātu spriedzi.
Pirmkārt, tur ir “flotārijs”, kas pildīts ar sālsūdeni, kas palīdz noturēties virs ūdens, lai sasniegtu patiesu relaksāciju; “laconicum” jeb tvaika pirts; burbuļvannai līdzīgais “balneum”; un caldarium, kura ūdens temperatūra ir 92 grādi. Tad tur ir 57 grādu (!) “Frigidarium” ledus vanna, par kuru mans ceļvedis man teica: “atjauno asinsriti, tonizē ādu un tai ir atjaunojoša iedarbība”.
Kad es pēdējo reizi sēdēju - klusi - vienkārši būt ?
Vannas maršruts beidzas ar lielāko baseinu, silto tepidāriju, kas atgādina regulāru izmēru trīs pēdu dziļu baseinu un pastāv tikai laika pavadīšanai un atpūtai. Viņš man teica, ka es zināšu, ka mana divu stundu sesija ir beigusies, kad dzirdēju gongu.
Es izpildīju viņa norādījumus un sāku iegremdēties sāls vannā. Nevajadzēja justies dīvaini atrasties peldkostīmā svešu cilvēku priekšā (es to visu laiku daru pludmalē), bet kaut kas liecina par to, kā citi cilvēki mēģina atpūsties šajā intīmajā vidē, kas jutās ... uzmācīgi .
Man pa labi vecāka gadagājuma kungs peldēja ar aizvērtām acīm, skatīdamies griestos, turoties pie margām, lai saņemtu atbalstu. Man priekšā bija pāris ... izdomāšana. Un stūrī stāvēja meitene, kas piecēlās un vērsās pret sienu un skatījās uz to, joprojām kā akmens.
Ko kristāla rotaļlietas man iemācīja par prieku sevī 
Lūk, kas notiek sejas kausēšanas sesijā 
Es ļauju dziedniekam attīrīt manu auru un čakras Es nolēmu, ka kungam ir pareizā ideja, tāpēc, lai izvairītos no acu kontakta ar visu partiju, es lēnām nolaidos siltajā baseinā, pēc tam gulēju uz muguras. Sāls mani nekavējoties uzvilka bez jebkādām pūlēm. Atvieglojums bija tūlītējs. Ahhh , ES domāju . Tāda ir dzīve! Patiesa relaksācija! Nav uzmanības novēršanas! Brīvība !
Pagāja apmēram 60 sekundes, pirms mans prāts sāka dreifēt. Es prātoju, vai mana rakstnieku un redaktoru komanda ir savlaicīgi publicējusi stāstu par slavenību mazuli. Es salauzu smadzenes, mēģinot atcerēties, kas atrodas manā ledusskapī un kas man bija jāpērk pārtikas preču veikalā. Mēģināju atcerēties, cik ilgs laiks bija pagājis, kopš biju griezis matus. Es pat sāku veidot aprakstu par to, kā es uzrakstīšu tieši šo stāstu.
AIRE aukstie iegremdēšanās baseini.
AIRE pieklājība.Pēkšņi es uzvilku sevi uz augšu, lai apsēstos uz mini baseina dzega. Kas bija nepareizi ar mani? Iespēja atslēgties un atpūsties man tika pasniegta uz šķīvja, un šeit es rīkojos tieši pretēji. Lai gan es mēdzu bieži izvēlēties ideālas sveces un albumu savām vannām, es nevarēju atcerēties pēdējo reizi, kad man tādas bija. Man ienāca prātā, ka pat tad, kad es laiku praktizēju citos veidos, vienmēr novērsa uzmanību: mans tālrunis, adāmadatas, grāmata, jaunākais Netflix skatīšanās pulkstenis . Kad es pēdējo reizi sēdēju - klusi - vienkārši būt ?
Sadusmots izlēcu no sāls baseina un ar 'tūkstoš strūklām' devos uz balneumu. Starp citu, ūdens zeķes noderēja, tāpēc man nebija jāstaigā basām kājām - jo paldies nav. Šis baseins bija tīra svētlaime; Es jutu, ka es iemērcēju visu ķermeni masāžas iekšienē. Es iekārtojos stūrī pie dzegas, gatavojoties nodot sevi eiforijai ... kad ienāca tas pats pāris no sāls tvertnes. Es centos peldēt pēc iespējas tālāk no viņiem, bet es nevarēju izvairīties no viņu svelošo lūpu skaņām.
'Tepidarium'.
AIRE pieklājība.Pēc tam uz nākamo vannu: Kaldārijs. Es nekad neesmu spējis pretoties labai burbuļvannai. Un man bija taisnība: šis izdarīja triku. Ikreiz, kad manas smadzenes mēģināja novirzīties ( Vai man vēl bija kāds raksts, kuru rediģēt? Par ko pašlaik runāja mana grupas tērzēšana? Vai man pēc tam būtu pietiekami daudz laika, lai atrautu matus? ), karstais ūdens mani atkal nogāza uz zemes.
Bet, tāpat kā ar jebkuru karsto vannu, apmēram pēc apmēram 10 minūtēm karstums sāka man radīt galvu. Tāpēc es skatījos uz frigidāriju. Tas es biju nē ar nepacietību gaidu. Un šeit, man jāatzīstas, ka es tikai iegremdējos purngalā un skrēju - mēģinot nomākt čīkstēšanu - taisni uz tepidāriju. Es zinu, ka es, iespējams, neizmantoju maksimāli savu pieredzi, bet, uh, nekādā gadījumā neuzskatu jūsu ķermeņa iegremdēšanu ledus aukstā ūdens pašapkalpošanās aprūpē.
Pārsteidzoši, ka tepidārijs - kas izklausās un izskatās vismazāk forši - bija mans favorīts. Ir slepens ieguvums: slēpti, slīpi kaktiņi, kas dubultojas kā zemūdens atpūtas krēsli un ļauj izkārtot ķermeni un atpūtināt galvu. Tiklīdz es sēdēju vienā, es centos koncentrēties uz to, lai ļautu ķermenim atpūsties un izbaudīt ūdens sajūtu uz manas ādas. Drīz notika kaut kas neticams: es pamodos no maiga zvana gonga skaņas. Es biju iekritusi nepiespiestā, ūdens izraisītā miegā.
Šis saturs tiek importēts no Instagram. Jūs, iespējams, varēsit atrast to pašu saturu citā formātā vai arī atrast vairāk informācijas viņu vietnē.Skatiet šo ziņu vietnē InstagramZiņa, ko kopīgoja AIRE Ancient Baths US (@aireancientbaths_us)
Es uzreiz biju vīlusies, ka mans laiks ir beidzies. Es pavadīju tik daudz laika mēģina atpūsties, ka es nejutos pietiekami daudz laika ieguvis uz atpūsties . Man pat nebija laika gulēt uz silta marmora akmens sekcijas, kur cilvēki 'atsvaidzinās ar īpašu Aire tējas izvēli!'
Nopūtusies, es uzvilku halātu un velku pēdas augšup pa kāpnēm, izvairoties no acu kontakta ar Nav tālruņa zonas dežurants, kurš, iespējams, visu laiku bija mani vērojis, kratot galvu nabaga meitenei, kura centās atpūsties bez viņas elektroniskās ierīces.
Pirms es atkal iegāju ģērbtuvē, es atskatījos uz baseiniem, lai ielūkotos pēdējā skatienā.
Es AIRE post-dips vestibilā, cenšoties saglabāt šo relaksācijas sajūtu.
Arianna Deivisa.Dažas dienas vēlāk es nevarēju beigt domāt par savu Aire apmeklējumu, noraizējies, ka nebiju pilnībā spējis izslēgt smadzenes un izmantot savas ahhh brīdi. Dr Crystal I. Lee, Losandželosas psihologs un īpašnieks LA konsjerža psihologs , teica, ka ir jēga, kāpēc es alkstu vairāk. Viņa norāda uz nesen veikts pētījums, kas parāda hidroterapijas daudzie pozitīvie efekti, īpaši virpuļvannas, kas var palielināt labsajūtu un mazināt trauksmes sajūtu.
Bet Lī norāda, ka, ja jūs nedzīvojat tādas krāšņas ūdens paradīzes tuvumā kā Aire vai vienkārši nevarat atļauties regulāri nopelnīt naudu ieejas kartei (tur paceļot manu roku), jūs varat atjaunot hidroterapijas priekšrocības savā savas mājas.
Ļoti auksta duša, pēc viņas teiktā, rada šoku jūsu ķermenim, palielinot norepinefrīnu jūsu sistēmā, kā rezultātā rodas antidepresīvs efekts. (Es domāju, ka man tomēr vajadzēja izmēģināt frigidāriju.) Viņa to piebilst mazāki pētījumi secinām, ka karstas vannas lietošana divreiz nedēļā var palīdzēt paaugstināt cilvēku garastāvokli - un tas pat var regulēt depresijas slimnieku diennakts ritmu, kas savukārt palīdz ar depresijas simptomiem.
'Psihologi jau ilgu laiku iesaka vannas, lai palīdzētu pacienta labklājībai,' viņa saka. 'Relaksējošas vannas uzņemšana liek jums palēnināties, kas ir ideāls veids, kā neitralizēt daudzu mūsu go-go-go dzīvesveidu sekas. Un tas ir vienkāršs veids, kā praktizēt uzmanību. Kad lietojat vannu, tā ir iespēja nedarīt neko citu, bet koncentrēt savu uzmanību uz pašreizējo brīdi. Kāda ir jūsu vanna? Kā tas smaržo? Kādu skaņu izdara jūsu vanna, mainoties vannā ? Iesaistoties un koncentrējoties uz jutekļiem, jūs vienkāršo vannu pārvēršat par pārsteidzošu prāta prātu. '
Nomierinošas (un drošas!) Peldvietas mājās
Godīgi nomierinoša lavandas hipoalerģiska burbuļvanna 10,81 USD PIRKT TŪLĪT 
Ikviens dabīgais burbuļvannas eikalipts un citrusaugļi PIRKT TŪLĪT 
SheaMoisture kokosriekstu un Hibiscus putojošais mazgāšanas līdzeklis 36,62 USD PIRKT TŪLĪT 
AHAVA Nāves jūras minerālu eikalipta vannas sāļi 24,00 USD PIRKT TŪLĪT Licencēta klīniskā psiholoģe Chloe Carmichael, PhD, arī saka, ka viņa ir redzējusi, ka ārsti pieprasa, lai daudzi viņas pacienti tiktu mazgāti vai dušā, lai atjaunotu viņu garīgo perspektīvu.
'Ūdens dod mums sajūtu, ka esam turēti un esam peldoši, kas burtiski var mainīt jūsu perspektīvu,' saka Karmichaels. 'Turklāt laika pavadīšana, lai mazgātos, ir pašaprūpe. Tas ir kā signāls sev, ka tu esi svarīgs un esi pelnījis sevis nomierināšanu. '
Saistītie stāsti
6 skaistumkopšanas produkti, kas palīdzēs atpūsties 
11 labākās ēteriskās eļļas stresam 
8 tējas, kas palīdz labāk gulēt Aha. Tas man lika saprast, ka nākamreiz, kad es nokļūšu vannā, neatkarīgi no tā, vai tas atrodas greznā telpā, piemēram, Aire vai manā mazajā vannā, man ir jānosaka nodoms un vienkārši būt . Man arī jāatgādina sev, ka es to esmu pelnījis - un tas ir labi, ja uz visiem laikiem atlec visas tās neatliekamās domas, kas man prātā steidzas.
Nē, iespējams, es tajā dienā neesmu atstājis Aire senās pirtis sajūta kā grieķu dieviete, bet tagad esmu vairāk iedvesmojusies ārstēt es pats vairāk tāds. Tagad es plānoju atjaunot mājās esošās vannas atkal ierastajā ikdienā - kā arī iemest uzmanības pilienu ar maniem burbuļiem.
Un kad es esmu tiešām nepieciešama atslābināšanās? Es pat varu sevi palutināt ar citu Aire apmeklējumu. Izņemot šo laiku, es būšu gatavs novadīt tālruni un noskaņot pasauli, tiklīdz es nokļūšu vannā.
Lai uzzinātu vairāk veidu, kā dzīvot savu labāko dzīvi, kā arī visas lietas Oprah, reģistrējieties mūsu jaunumiem!
Šo saturu izveido un uztur trešā puse, un tas tiek importēts šajā lapā, lai palīdzētu lietotājiem norādīt savu e-pasta adreses. Jūs, iespējams, atradīsit vairāk informācijas par šo un līdzīgu saturu vietnē piano.io Advertisement - Turpiniet lasīt zemāk