Šis ir labākais tiešsaistes treniņš iesācējiem, lai straumētu mājās
Veselība
Gan Fitness Es kā neizlēmīgs Svars, kurš katru dienu cieš tikai no analīzes paralīzes, bet arī nav “treniņu cilvēks”, man ir šķitis nebeidzamais tiešsaistes fitnesa nodarbību klāsts, kas tiek piedāvāts kopš pandēmijas. Protams, daudzi no tiem, visticamāk, jau pastāvēja, man vienkārši nekad nebija vajadzības tos meklēt Google, jo vēsturiski es katru kataloga attaisnojumu esmu izmantojis, lai izlaistu sporta zāles apmeklēšanu manā daudzdzīvokļu mājā. (Tā ir pienācīgas matu izkrišanas diena, sitiena atlikšana 40 minūtes ir tiešām kas vajadzīgs manam ķermenim, man ir sagriezts papīrs, brauciet ar liftu ...)
Bet, protams, šī telpa tagad ir slēgta, un, lai gan tā atrodas karantīnā, ir svarīgāk nekā jebkad agrāk atrast pozitīvu veidu, kā panākt, lai laiks ritētu ātrāk. Un, jā, piecelties. Atveriet Obé Fitness.
Saistītie stāsti
9 labākās jogas lietotnes mājas treniņiem 
Visjaukākās plus lieluma jogas bikses Tiešsaistes straumēšanas platformā par 27 ASV dolāriem mēnesī (ir pieejams bezmaksas 7 dienu izmēģinājums) tiek rīkotas visaptverošas pasteļkrāsas nodarbības - gan tiešraidē, gan pēc pieprasījuma, kas ir lieliski piemērotas smalkiem iesācējiem vai starpniekiem, piemēram, man. Tie svārstās no kardio boksa līdz hip hop vinjašai, ja nodarbojaties ar jogu , kā arī pirmsdzemdību barre, skulpt, meditācija , mazas ietekmes vecāka gadagājuma cilvēkiem draudzīgi šņācieni un mans favorīts: deju kardio. Vai arī, kā esmu to redzējis, 28 minūtes tīra, dumja, prieka. Patiesībā, un es to saku bez hiperboles, pirmo reizi mūžā es patiešām gaidīju iespēju strādāt ... vai kā citādi jūs nosaukt, lidināties pie televizora.
Pirms dodos tālāk, ziniet, ka esmu izmēģinājis gandrīz duci (dārgākas) straumēšanas iespējas, ar kurām jūs, iespējams, esat saskāries arī savos meklējumos, tostarp klasi no Gwyenth Paltrow ilggadējā trenera, Treisija Andersone . Lai gan daudziem tas patīk - un tas ir pārsteidzoši, cik efektīvi var būt vienkārši izmantot savus piedēkļus bez svariem, jo man pilnīgi trūkst koordinācijas, viņas 'metode' man lika justies kā plivināt rokas, it kā es būtu putns, kurš nevarētu lidot.
Skatiet šo ziņu vietnē InstagramZiņa, kuru kopīgoja C H A M P (@ walterkemp2)
Es arī devu Taryna Toomeja, klase - vēl viens populārs svinību atbalstīts stundu ilgs ceļojums iegurņa impulsos un ... spiritisms - mēģinājums bez lieliem panākumiem. Tas pats notika Kayla Itsines IG slavenā ķermeņa svara ķēdes, kas ir labas, bet (ar nodomu) atkārtojas, un Ikdienas apdegums . Tāpat kā Obé, tas ir kaut kas ikvienam ... bet varbūt pārāk daudz izvēles iespēju, vismaz šim galam.
Es arī ielecu Rumble's IG Lives , un OrangeTheory. Tāpat kā iepriekš minētais, tie bija lieliski, izaicinoši varianti, pie kuriem zvēr mani piemērotāki draugi, bet nekas, pēc kura es personīgi alkstu, atgrieztos. Lielākā daļa no viņiem darbs treniņā, kuru meklē daudzi cilvēki. Bet man? Vingrinājumus vislabāk var maskēt jautrībā. Galu galā es tikai gribēju, lai kāds man pasaka, kas man jādara. Tātad, kad draugs man nosūtīja īsziņu Pēteris Tuči , viņas obe instruktore, tā beidzot noklikšķināja.
Šis saturs tiek importēts no Instagram. Jūs, iespējams, varēsit atrast to pašu saturu citā formātā vai arī atrast vairāk informācijas viņu vietnē.Skatiet šo ziņu vietnē InstagramPētera Tuči (@tucciattack) kopīgotā ziņa
Viņa īsās un žēlsirdīgās nodarbības, kas paredzētas popmūzikai, tiek pieturētas ar burbuļojošiem apstiprinājumiem, piemēram, 'Tu esi skaista nāra', ar atgādinājumiem par to, ka esi spēcīgs, kamēr tu tiecies nekurienē, liekot aizmirst par sviedriem. Starp vīnogulājiem, dīvu pozām un Bejonsē iedvesmotajām kustībām ir arī bagātīgas ūdens pauzes. Es pat esmu tajā iesaistījis savu vīru. Tāpat kā es, arī viņš ir izaicināts ar horeo, taču, kā Pēteris jums atgādina, tas nav svarīgi. Tas viss ir saistīts ar sirdsdarbības ātruma uzturēšanu un smaidīšanu - pat ja jūsu gūžas ruļļi izskatās nevainīgāki nekā Fosse.
Saistītie stāsti
30 Stimulējošas lietas, kas jādara vienatnē 
Kā strādāt produktīvāk, strādājot mājās 
20 mājīgi kapuci, kurus nekad nevēlaties pacelt Viens no lielākajiem viņa un visu pārējo, kurus esmu izlasījis platformā, atšķirīgais ir tas, ka viņu mērķis ir būt priecīgiem un izpildāms —Nevar tik spēcīgi sist pa dibenu, ka kvadrāti nolād klasi katru reizi, kad tupi uz poda. Vai tā būs tā lieta, kas man galu galā dod J.Lo abs ? Noteikti nē. Bet tas neļauj man atgriezties vēl un, ja jūs darīt vēlaties vairāk, varat arī iesaistīties 9 minūšu ātrās klases nodarbībās (ak, hei, Emīlija D!), kuru mērķis ir lāpīt konkrētas ķermeņa daļas.
Ja nekas no tā neizklausās pievilcīgi, Liz C, Brooklyn Nets dejotāja, kuru mīlēja Kellija Ripa (un, hm, tagad es), var iemācīt jums iesist. Un Valters Kemps, pazīstams arī kā “Booty Builder”, ne tikai iegūs jūsu pulsa sacīkstes savās HIIT nodarbībās, bet ar savu veselīgo garīguma devu jūs jutīsieties arī pacilātāks, pat ja jūs klusi lamājat tupus.
Šis saturs tiek importēts no Instagram. Jūs, iespējams, varēsit atrast to pašu saturu citā formātā vai arī atrast vairāk informācijas viņu vietnē.Skatiet šo ziņu vietnē InstagramObē kopīgotais ziņojums (@obe_fitness)
Es nesaņemu nevienu atsitiena vai bezmaksas pretestības joslu, lai atbalstītu šo fitnesa platformu. Burtiski neviens negribētu, lai es būtu viņu plakātu bērns. Bet, ja ir kāda iespēja, ka Cher tēmas pilates vai Madonna HITT klase novērsīs jūsu uzmanību no 30 minūšu pulksteņa skatīšanās, kā tas ir man - un jūs varētu arī izmantot roku, lai izlemtu, kur sākt, tad es izplatos vārds.
Lai uzzinātu vairāk veidu, kā dzīvot savu labāko dzīvi, kā arī visas lietas Oprah, pierakstieties mūsu biļetens !
Šo saturu izveido un uztur trešā puse, un tas tiek importēts šajā lapā, lai palīdzētu lietotājiem norādīt savu e-pasta adreses. Jūs, iespējams, atradīsit vairāk informācijas par šo un līdzīgu saturu vietnē piano.io Advertisement - Turpiniet lasīt zemāk