20 agrīnas brīdinājuma pazīmes sliktām attiecībām
Sevis Pilnveidošana
Attiecības veido cilvēku sabiedrības kodolu. Tie ir pamatelementi partnerību, ģimeņu un kopienu veidošanai.
Jebkura veida attiecībās, neatkarīgi no tā, vai tās ir ģimenes loceklis, draugs, romantisks partneris vai kolēģis, jūsu uzvedība var ietekmēt citu labklājību. Tajā pašā laikā citu cilvēku ieradumi, darbības un uzvedība var ietekmēt jūsu garīgo, emocionālo un fizisko labklājību.
Nav tā, ka kādu dienu pamostos, lai saprastu, ka jums ir toksiskas attiecības. Brīdinājuma zīmes vienmēr bija tur. Jūs vienkārši nespējāt tos atpazīt vai pieņemt, vai arī izvēlējāties tos ignorēt.
Tā kā uz spēles ir likts tik daudz, jums jāpievērš uzmanība šīm brīdinājuma zīmēm. Vēlāk jūs varat izvairīties no sirdssāpēm un sirds sāpēm.
Dažas no šīm brīdinājuma zīmēm ir tik acīmredzamas un grūti nepamanāmas, savukārt citas ir pieejamas tikai tad, ja vēlaties tās meklēt. Jautājums ir par to, kā uzzināt, vai jūsu attiecības ir toksiskas.
Šajā rakstā ir apskatīta vardarbīgu attiecību tēma un paskaidrots, kā atpazīt toksiskas attiecības. Šeit jūs atradīsit toksisku attiecību pazīmju apkopojumu.
Toksiskas attiecības: nozīme
Tiek uzskatīts, ka attiecības ir toksiskas, ja viena partnera uzvedība ir emocionāli un reizēm fiziski kaitē otram. Toksiskas vai aizskarošas attiecības noved pie zema pašcieņas, pārliecības un enerģijas līmeņa vardarbībā cietušajā partnerī. Nedrošība, dominēšana, kontrole un egocentriska uzvedība ir vardarbīga partnera galvenās iezīmes.
Uzticības trūkums, bieža melošana, naidīga komunikācija un uzvedība “visu ņemt, nedod” ir sliktas attiecības pazīmes.
Toksiskas attiecības: brīdinājuma pazīmes
Visas attiecības iet cauri kāpumiem un kritumiem. Ir reizes, kad jūtaties tuvāk savam partnerim vai pat lasāt domas, taču ir arī gadījumi, kad jūtaties emocionāli un garīgi attālināts, neskatoties uz fizisko tuvumu.
Šādas lietas var notikt arī veselīgās attiecībās. Galu galā cilvēka daba ir neparedzama.
Tomēr, ja lietas ir uz leju biežāk nekā uz augšu, tas liecina, ka attiecībās ir kaut kas nopietnāks nepareizs. Tas vismaz prasa lielāku uzmanību un izmeklēšanu, lai noskaidrotu, vai viss ir kārtībā.
Kad jūs rakāties dziļāk, ja jūs saskaraties ar vienu vai vairākām no šīm brīdinājuma zīmēm, jums ir jārīkojas.
20 toksisku attiecību pazīmes
1. Greizsirdība
Viegla greizsirdība ir izplatīta attiecībās un var pat palīdzēt uzlabot lietas. Tomēr, kad tas pārsniedz robežu, tas var kļūt toksisks. Greizsirdība tās smagajā formā var izraisīt uzticības trūkumu. Tā nav laba zīme veselīgām attiecībām. Kad jūs saskaraties ar savu draugu/draudzeni, kas uzlauž jūsu tālruni vai klēpjdatoru un piekļūst tā saturam vai jūsu sociālo mediju kontam, jūs nevarat to norakstīt kā mīlestību.
2. Mīlestības bombardēšana
Tas sākas kā aizraušanās un neprātīga mīlestība. Kad jūsu partneris pieprasa pastāvīgu saikni vai sāk pārdzīvot, kad nevar jūs sasniegt, jūs zināt, ka jūsu attiecības ir toksiskas.
3. Rezultātu saglabāšana
Veselīgas attiecības ir tikai došana un ņemšana. Runa nav par to, cik daudz cilvēks dod un cik daudz ņem. Ja jūsu partneris bieži atgādina jums par kaut ko tādu, kas nav saistīts ar pašreizējo diskusiju, jūsu sarkanajam karogam vajadzētu pacelties.
4. Apsūdzēts posta izraisīšanā
Ikvienam ir sliktas dienas. Bet, kad partneris vaino jūs par savējo, jūs zināt, ka jūsu attiecības nav virzītas pareizajā virzienā.
5. Pārāk daudz drāmas
Kad attiecībās piedzīvojat emocionālu amerikāņu kalniņu, jums jāzina, ka kaut kas nav kārtībā. Veselīgām attiecībām jāspēj sniegt jums stabilitāti un atvieglot jūsu dzīvi.
6. Izsmiekls un necieņa
Veselīgu attiecību pamatprasība ir savstarpēja cieņa. Kad jums tā trūkst, ir pienācis laiks mosties no miega un stāties pretī neglītajai realitātei.
7. Upuri un sevis nodevība
Kad jūtaties spiests darīt vai teikt noteiktas lietas, pat ja tās ir pretrunā ar jūsu uzskatiem un vērtībām, jūs zināt, ka jūsu attiecībās kaut kas nav kārtībā. Kad sākat zaudēt savu identitāti, jūs zināt, ka jūsu attiecības nav veselīgas.
8. Sarunas apturēšana un bloķēšana
Komunikācija ir viens no veselīgu attiecību stūrakmeņiem. Ja jūs konstatējat, ka jūsu mēģinājumi sarunāties un diskusijas tiek kavēti, tā nav laba zīme. Ja jūsu partneris uzliesmo dusmu lēkmēs, jūs pārāk baidīsities runāt par tēmām, kas varētu darboties kā izraisītāji. Tas ir neveselīgi.
9. Robežas netiek ievērotas
Veselīgās attiecībās partneri tiek mudināti īstenot savus individuālos mērķus un noteikt savas personīgās robežas. Ja jūsu partneris ignorē jūsu noteiktās robežas, tas liecina par sliktām attiecībām.
10. Dominējošais un kontrolējošais
Veselīgas attiecības ir līdzvērtīgas partnerattiecības. Tas, kā attiecībās tiek sadalīta vara un pienākumi, var atšķirties. Taču, ja varas dalīšana ir vienpusēja un vienam partnerim jāuzņemas lielākā daļa pienākumu, attiecības nevar saukt par veselīgām.
11. Cieņas laupīšana
Veselīgās attiecībās partneriem jādara viss, lai viens otram justos labāk. Kad jūsu partneris saka vai dara lietas, kas liek jums justies nedroši, nenozīmīgi un neērti, jums tiek liegta pašcieņa un pārliecība. Jūs esat vardarbīgās attiecībās.
12. Iztukšots un izsmelts
Kad dzīvē nejūtat sajūsmu vai entuziasmu un esat noguris no partnera prasībām, ir pēdējais laiks pārvērtēt savas attiecības.
13.Naidīgums
Ja jūsu partneris visu laiku ir dusmīgs, agresīvs, nelaipns, rūgts vai spītīgs, jūs jūtaties emocionāli nedroši un nedroši. Tas noteikti nav veselīgu attiecību pazīme.
14. Fiziskā vardarbība
To ir grūti ignorēt, lai gan jums var rasties spiediens piedot savam partnerim. Jums var būt grūti pašam izkļūt no šādām attiecībām. Saņemiet palīdzību no cilvēkiem, kuriem uzticaties, vai meklējiet profesionālu palīdzību.
15. Citu attiecību pārtraukšana
Ja jūsu partneris jūs atņem no jūsu atbalsta sistēmas, neskatoties uz apgalvojumiem, ka mēs esam vajadzīgi tikai viens otram, tas nav veselīgi.
16. Aizdomas un uzticības jautājumi
Ja jūsu partnerim ir grūtības jums uzticēties vai viņam ir aizdomas par jūsu rīcību un uzvedību, jums ir neveselīgas attiecības.
17. Neatrisinātas pagātnes attiecības
Ja jūsu partneris turpina uzturēt vairāk nekā draudzīgas attiecības ar savu bijušo, tas norāda uz nepabeigtiem darbiem. Tas noteikti nav veselīgi jūsu attiecībām.
18. Finansiālā nevienlīdzība
Ja jūsu partneris izrāda pārmērīgu interesi un kontrolē jūsu finanses un nesniedz jums tādas pašas privilēģijas, tā ir droša toksisku attiecību pazīme.
19. Personīgā izaugsme ir satriecoša
Veselīgās attiecībās partneriem ir atļauts īstenot savus individuālos mērķus, un viņiem būs pietiekami daudz vietas individuālai izaugsmei. Kad jūtaties stagnācijā, varat būt pārliecināts, ka jūsu attiecības nav veselīgas.
20.Aizvainojums
Ja jūs visu laiku jūtaties dusmīgs, rūgts un aizvainots, tas var būt ignorēšanas un nedzirdētas sekas. Tā nav laba zīme.
Ir sarkanie karodziņi, kuriem vajadzētu izraisīt bažas jebkurās attiecībās, it īpaši, ja esat tādās, kas nav veselīgas. Skatīt 30 neveselīgu attiecību sarkanie karogi un iemācieties no tiem izvairīties.
Apakšējā līnija
Kad jūsu partneris neinteresē jūsu intereses vai cilvēki, kas jums rūp, ir laiks piecelties un pievērst uzmanību. Ir grūti atzīt, ka jūsu attiecības nav ideālas. Bet labāk ir izkļūt no šādām neveiksmīgām attiecībām, nekā ciest no sekām.
Ja jums ir grūti pašam pieņemt lēmumu vai jums ir problēmas ar lēmuma izpildi, lūdziet palīdzību no personas, kurai uzticaties. Ja tas nedarbojas, sazinieties ar speciālistu, lai saņemtu palīdzību.
Ieteicamā literatūra: