5 Pozitīvas domāšanas priekšrocības
Sevis Pilnveidošana
Lieli pagātnes un tagadnes pasaules līderi un veiksmīgi cilvēki no dažādām dzīves jomām ir apliecinājuši pozitīvas domāšanas nozīmi un tās lomu viņu pašu veiksmes stāstos. Daudzi lupatas bagātības stāsti ir saistīti ar pozitīvās domāšanas maģisko ietekmi.
Pozitīva domāšana tiek uzskatīta par labāko dāvanu, ko varat sev uzdāvināt. Tas nodrošina, ka jūs dzīvojat bez stresa un palīdz realizēt savu potenciālu. Pētījumi un pētījumi atkal un atkal ir pierādījuši, ka jums ir tendence dzīvē sasniegt daudz vairāk ar pozitīvu domāšanu.
Tomēr pusei pilnas stikla pieejai ir savi pretrunā. Ir daži ciniķi, par laimi, mazākums, kas pielīdzina pozitīvu domāšanu nereālai vai mākoņu pieejai. Pozitīva domāšana viņiem ir nepraktiska, izdomāta, laba pašsajūta vai tikai sapņi.
Vai tiešām? Vai tajā ir kāda patiesība? Vai pozitīva domāšana patiešām var piepildīt sapņus?
Šis raksts iedziļinās tēmā un piedāvā dažas konkrētas atbildes. Šeit jūs uzzināsit, kāpēc veiksmīgi cilvēki zvēr ar pozitīvu domāšanu.
Ko zinātne saka par pozitīvo domāšanu?
Pozitīva domāšana vai pozitīvas iezīmes katra saraksta augšgalā, kas ietver lietas, ko varat vai vajadzētu darīt, lai uzlabotu savas dzīves kvalitāti, bet jums ir grūti to īstenot. Citi šajā jomā ietver mācīšanos no kļūdām, domāšanas veida maiņu, pateicības praktizēšanu un atteikšanos no lietām, kuras nevarat kontrolēt. Vieglāk pateikt kā izdarīt.
Taisnība, ka parastam cilvēkam ar normālu domāšanas veidu pāriet uz pozitīvu domāšanu būtu milzīgs uzdevums. Pirms došanās pa šo ceļu ir dabiski domāt, vai tas ir pūļu vērts.
Debates par pozitīvas domāšanas priekšrocībām ir notikušas jau ilgu laiku, un tas ir novedis pie daudziem pētījumiem un pētījumiem.
Negatīva domāšana ieved jūs krīzes režīmā. Tas bloķē pārējo pasauli un sašaurina jūsu uzmanību uz to, kas, jūsuprāt, ir labākais risinājums. Pozitīva domāšana darbojas tieši pretēji. Tas paplašina jūsu prātu un fokusē vairāk iespēju.
Paplašinot savu redzesloku, pozitīvs domāšanas veids mudina jūs mēģināt jaunas lietas un tādējādi palīdz attīstīt jaunas prasmes. No otras puses, negatīvā domāšana, ierobežojot jūsu izvēles, mazina jūsu progresu dzīvē.
Bieži pozitīvā domāšana tiek saukta par maigu, siltu un izplūdušu sajūtu, un to ir viegli noraidīt kā vēlamu atribūtu, taču to ir pārāk grūti pieņemt. Tas ir daudz vairāk nekā būt laimīgam vai optimistiskai attieksmei.
Katra darbība un doma noved pie ķīmisku vielu vai hormonu izdalīšanās organismā. Ir zinātniski pierādīts, ka pozitīva domāšana smadzenēs atbrīvo laimes hormonu serotonīnu. Samazinās kortizola, stresa hormona līmenis. Paaugstinās labsajūtas hormona dopamīna līmenis.
Visas šīs ķīmiskās aktivitātes organismā palīdz paaugstināt kognitīvās spējas, radošo domāšanu un ātrāku informācijas apstrādi. Tas paplašina uzmanību un izmanto iekļaujošu pieeju. Tas nodrošina jūsu spēju domāt un uzlabo problēmu risināšanas spējas.
Un visas šīs ir veiksmes receptes. Kad jūsu smadzenes strādā optimālā līmenī, jūs būsiet produktīvāks un pieņemsit pareizos lēmumus. Tas ir tikai laika jautājums, lai gūtu panākumus savās nodarbēs. Viss, kas jums nepieciešams, ir neatlaidība, lai paliktu uz pareizā ceļa.
Negatīva domāšana neļauj jums apsvērt vairāk iespēju, tādējādi sašaurinot jūsu izredzes gūt panākumus. Tas atbrīvo stresa hormonus un pazemina laimes hormonu līmeni.
Spriedums ir vienkāršs un vienkāršs. Pozitīvas attieksmes priekšrocības nav ne maldi, ne ilūzija. Tas ir neapšaubāms fakts.
Pozitīvas domāšanas priekšrocības
Ja mēs mēģinātu uzskaitīt pozitīva prāta priekšrocības, saraksta sastādīšana prasīs mūžīgi. Tas būtu pārāk ilgi.
Šeit ir norādītas labākās priekšrocības, ko pozitīva domāšana var sniegt jūsu labā.
1. Uzlabota garīgā veselība
Garīgās veselības problēmas, piemēram, trauksme, stress un depresija, ir tieši saistītas ar negatīvu domāšanu, un ir mazāka iespēja, ka pozitīvi domātāji vai optimisti kļūs par viņu upuriem. Tomēr jāuzsver, ka nopietnas psiholoģiskas problēmas, piemēram, depresiju, nevar izārstēt ar pozitīvām domām. Optimistiska domāšanas veida attīstīšana šādos gadījumos darbojas kā preventīvs pasākums.
Pozitīva domāšana palīdz mums saskatīt lietas gaišo pusi. Ja jūsu pieeja dzīvei ir pozitīva un optimistiska, jūsu ikdienas notikumu uztvere un risināšana būs konstruktīvs. Tas nodrošina pozitīvas emocijas un, savukārt, veselīgu un priecīgu prātu.
Neatkarīgi no tā, vai esat optimistisks vai pesimistisks cilvēks, tas nav akmenī iecirsts; viss nav zaudēts, ja iekrītat nepareizajā grupā. Ar ticību, vēlmi un pūlēm jūs varat mainīt savu domāšanu. Meditācija un pateicība ir divi no labākajiem pieejamajiem instrumentiem, lai to sasniegtu.
2. Uzlabota fiziskā veselība
Nenoliedzama prāta un ķermeņa saikne noved pie tā, ka viena veselība ietekmē otru. Un tas darbojas abos virzienos. Pat ja slikta garīgā veselība tieši ietekmē jūsu ķermeņa veselību, ir iespējams arī izmantot savienojumu, lai uzlabotu fizisko veselību, uzlabojot savu garīgo veselību. Pozitīvs skatījums ir labākais līdzeklis ne tikai pret trauksmi un depresiju, tas ir pierādījis savu efektivitāti slimību novēršanā un saslimšanas gadījumā, paātrinot atveseļošanās procesu.
Pozitīvi domājošie kopumā bauda labāku veselību, un ir zināms, ka viņi dzīvo ilgāk. Viņu imūnsistēma cīnās par piemērotību un lieliskā formā. Tas nozīmē, ka viņi ir mazāk uzņēmīgi pret tādām izplatītām slimībām kā saaukstēšanās, ādas infekcijas un gremošanas traucējumi. Tā kā domāšana pozitīvi samazina stresu un trauksmi, tā nodrošina labu aizsardzību pret sirds slimībām.
3. Samazināts stresa līmenis
Mūsu ikdienas dzīvē praktiski nav iespējams izvairīties no stresa situācijām. Tomēr tas, kā tie mūs ietekmē, ir atkarīgs no tā, kā mēs uztveram un risinām šādas situācijas. Pozitīva domāšana darbojas kā filtrs šādām emocijām. Kad mēs sastopamies ar notikumiem, kas izraisa stresu un trauksmi, aprīkoti ar pozitīvu domāšanu, šādu negatīvu notikumu ietekme tiek samazināta līdz minimumam.
Pozitīva domāšana dod mums optimistisku pieeju un garīgo spēku, lai pārvarētu stresu izraisošas dzīves situācijas. Tas ir labākais veids, kā mēs varam cerēt pret stresu un trauksmi.
4. Uzlabotas attiecības
Optimisms ir laimes magnēts. Ja paliksit pozitīvs, labas lietas un labus cilvēkus jūs piesaistīs. – Mērija Lū Retona
Nav noslēpums, ka cilvēkiem ir tendence pievērsties citiem, kas ir pozitīvi, optimistiski un laimīgi. Galvenais iemesls tam ir tas, ka tas ir mūsu pamata instinkts. Laime tiek uzskatīta par ļoti lipīgu. Pētījumi ir pierādījuši, ka cilvēka laime ir atkarīga no uzņēmuma, kurā viņi uzturas.
Tas viss noved pie viena rezultāta – labākas sabiedriskās dzīves. Pozitīvi domātāji piesaista vairāk cilvēku un mēdz būt vairāk draugu. Domāšanas veida infekciozais raksturs padara arī citus pozitīvus un laimīgus, ja viņi tādi vēl nav. Šis loks kļūst arvien lielāks un plašāks, tāpat arī attiecības un sabiedriskā dzīve.
5. Lielāka iespēja gūt panākumus
Kā minēts iepriekš, pozitīva domāšana paplašina mūsu domāšanu un ļauj mums redzēt un izmēģināt vairāk izvēles iespēju. Tas mudina jūs turpināt darbu pat sākotnējo neveiksmju gadījumā. Pacietība, neatlaidība, neatlaidība un apņēmība ir pozitīvas domāšanas tiešas sekas un sekas. Un tie visi ir būtiskākie panākumu komponenti.
Optimistiem ir mazāka iespēja atteikties no saviem mērķiem, saskaroties ar šķēršļiem un šķēršļiem savā ceļā. Viņiem, visticamāk, ir cerīga attieksme pret savu nākotni un viņi tieksies un īstenos savus sapņus.
Kā audzināt pozitīvu domāšanu?
Tā kā pozitīvas domāšanas priekšrocības uzkrājas, apskatīsim veidus, kā attīstīt domāšanas veidu.
- Meditācija : Tas palīdz pārtraukt negatīvo pašrunāšanu un novērst negatīvo no jūsu prāta.
- Praktizējiet pateicību : Tas piedāvā tūlītēju pozitivitātes stimulu.
- Uzņēmums, kuru paturat: Pavadot vairāk laika ar pozitīviem cilvēkiem, tiek ietekmēta viņu attieksme pret jums.
- Apliecinājumi : Šie vienkāršie pozitīvie apgalvojumi var ātri mainīt jūsu skatījumu.
- Uzmanības vingrinājumi : Ir svarīgi koncentrēties uz pašreizējo brīdi, lai iegūtu labāko no dzīves.
- Palīdziet citiem: Tas dod labumu gan devējam, gan saņēmējam.
- Veselīgs dzīvesveids: Veselīgs ķermenis nozīmē veselīgu prātu.
- Humors: Smiekli ir labākās zāles.
- Pašmotivācija: Pasit sev pa muguru, jo esi to pelnījis. Šeit ir 20 pozitīvas lietas, ko teikt par sevi .
- Skatiet neveiksmes kā mācīšanās pieredzi: Galu galā tu esi cilvēks un kļūdīties ir cilvēcīgi.
Varat arī apskatīt mūsu rakstu par kā piesaistīt pozitīvu enerģiju no Visuma vai mūsu soli pa solim ceļvedis negatīvo domu maiņa uz pozitīvām tiem.
Noslēguma domas
Pozitīva domāšana nenozīmē stingru dzīves faktu ignorēšanu. Akls optimisms var būt tikpat kaitīgs kā negatīvas emocijas, ja ne pat vairāk. Tas var likt jums pārvērtēt savas spējas un paaugstināt jūsu cerības, lai jūs galu galā neizdosies. Ja uzņematies vairāk, nekā spējat, tas, protams, radīs vilšanos, stresu un trauksmi.
Varbūt to redz ciniķi, izsakot savu nosodījumu. Pat labākajām lietām ir labā un sliktā puse. Viss, kas jums jādara, ir pieņemt labo, lai no tā gūtu vislabāko. Šis noteikums attiecas arī uz pozitīvu domāšanu.
Ieteicamā literatūra: