Lūk, kā izveidot redzamības paneli manifestācijai
Tava Labākā Dzīve
INSTAGRAM / @ TAKEURVITAMINEM Daži no pasaules ietekmīgākajiem domu līderiem - Deepaks Šopra , Gabrielle Bernšteina , un Opra, iesācējiem - visi ir vienisprātis: ir pilnīgi iespējams savus sapņus pārvērst realitātē. To sauc demonstrācija . Nu, tas un smags darbs.
Tā tomēr nav totāla maģija. Un tas nav tas, kas notiek pa nakti. Lai gūtu panākumus ar izpausmi, jums jānosaka nodoms, jātic, ka tas kļūs par realitāti, pēc tam jāņem aktīvs soļi, lai šī abstraktā ideja piepildītos. Nav svarīgi, kādi ir jūsu mērķi - mācīties kā atpūsties , uz esi pacietīgāks , uz uzlabot savas attiecības , uz ceļot vairāk , uz atrodi darbu, kuru tu dievini , vai vienkārši esi laipnāks pret sevi - redzes dēlis ir lielisks rīks, kas jums ir ceļojuma laikā.
Bet kas īsti ir redzes dēlis? Vienkārši sakot: tas ir jūsu mērķu vizuāls attēlojums, saka mediji un dzīves treneris Zakija lerijs . Šie parasti plakāta izmēra vizuālie materiāli satur visu veidu attēlus un tekstu, kas attēlo kaut ko tādu, ko jūs mēģināt paveikt.
Nejauciet to ar noskaņojuma dēli. Kaut arī tie ir līdzīgi, tie nav viens un tas pats. Garastāvokļa dēlis drīzāk ir plānošanas rīks, ko izmanto estētikai - telpas dekorēšanai vai ballīšu shēmas plānošanai. Savukārt redzes dēlis ir saistīts ar jūsu dzīves virzienu, saka Lerijs.
Attiecībā uz redzes dēļiem patiešām nav noteikumu, jo tas ir par kaut ko tādu, kas iedvesmos jūs ikdienā realizēt savus sapņus un mērķus. Daži redzamības dēļi ir izstrādājuši atsevišķu ideju, bet citi aplūko plašāku priekšstatu par to, kāda varētu būt nākotnes izskats.
Skatiet šo ziņu vietnē InstagramEmīlija Džeina Džonstona (@ emilyjanejohnston) kopīgotā ziņa
Vai vīzijas dēlis tiešām darbojas?
Izrādās, savu mērķu uzlikšana uz papīra šāda veida vizuālā formātā faktiski var palīdzēt tos sasniegt. Tas ir priekšstats, ka Opra un citas slavenības, piemēram, Rīza Viterspūna , ir reklamējuši jau iepriekš (lai gan Opra saka, ka viņa vairs neizmanto redzes plāksni, jo viņa ir 'spēcīgs manifestētājs'). Un ir daudz pētījumu, lai to atbalstītu.
Pēc Psiholoģija šodien , garīgā prakse (piemēram, vizualizācija) var palielināt motivāciju, pārliecību un pat kustību veiktspēju. Patiesībā viens pētījums pētnieki atklāja, ka sportistiem vizualizācija bija gandrīz tikpat efektīva kā fiziskā prakse.
Tas ir arī jautrs mākslas un amatniecības projekts, kas ļauj jums redzēt, kādi būtu jūsu mērķi, kad tos sasniegsiet, saka Lerijs. Tātad, ja jūs, piemēram, cerat, ka jums būs ērtāk izturēties pret savu ķermeni, uz redzes dēļa varat ievietot laimīgu, veselīgu sieviešu attēlus kopā ar tādiem spēcinošiem vārdiem kā “pārliecība”.
Skatiet šo ziņu vietnē InstagramArbonne Australia, Jaunzēlande kopīgotā ziņa (@arbonneaunz)
Labi, gatavs? Vispirms apsveriet to, kas jums ir vissvarīgākais.
Izmantojiet mirkli pašrefleksijas un izdomājiet, kas jums ir vissvarīgākais, saka Lerijs. Padomājiet par vienu vai diviem savas dzīves segmentiem, kurus patiešām vēlaties mainīt, un koncentrējieties uz vārdiem, kurus šīs nozares iegaumē. Pēc tam izlemiet, vai jūsu redzes dēļam vajadzētu būt īstermiņa vai ilgtermiņa izmaiņām. Lerijs saka, ka gada etalonu izmantošana ir vislabāk sagremojama un visvieglāk izsekojama progresam.
Šis saturs tiek importēts no Instagram. Iespējams, ka jūs varat atrast to pašu saturu citā formātā vai arī atrast vairāk informācijas viņu tīmekļa vietnē.Skatiet šo ziņu vietnē InstagramZiņa, kuru kopīgoja Kara Boho Berry (@ boho.berry)
Tad iznāciet no žurnāliem.
Ir pienācis laiks medīt vecās atlicinātās vietas, lai vizuāli attēlotu jūsu mērķi. Vai arī jūs vienmēr varat izdrukāt attēlus, kurus redzat Pinterest un Instagram.
Piemēram, ja vēlaties veikt uzlabojumus savā virtuvē, varat sagriezt mājas iedvesmu, kas jūs iedvesmo. Vai, iespējams, jūs vēlētos beidzot pavadīt atvaļinājuma dienu. Tādā gadījumā atrodiet sev palmu koku un kādu līmi.
Šis saturs tiek importēts no Instagram. Iespējams, ka jūs varat atrast to pašu saturu citā formātā vai arī atrast vairāk informācijas viņu tīmekļa vietnē.Skatiet šo ziņu vietnē InstagramZiņa, kuru kopīgoja Living letter Plans (@livingletterplans)
Vai arī izmantojiet tiešsaistes attēlus.
Ja vēlaties doties uz digitālo ceļu, ir daudz bezmaksas tiešsaistes programmu, kas palīdzēs jums izveidot savu redzējumu. Vienkāršības labad jūs varētu izveidot dēli Pinterest . Bet, ja vēlaties, lai jūsu digitālā redzamības dēlis vairāk atgādinātu fizisko, izmantojiet tādu lietotni kā Canva, kuru var izmantot tālrunī, planšetdatorā vai datorā. Jums nav jābūt grafiskā dizaina ekspertam - šī programma ir bezmaksas (jūs varat maksāt piemaksu par pievienoto funkcionalitāti un grafiku) un ir ļoti draudzīga iesācējiem. Vienkārši importējiet iedvesmas fotoattēlus un sakārtojiet tos kolāžā uz jūsu tukšā digitālā audekla.
Šis saturs tiek importēts no Instagram. Iespējams, ka jūs varat atrast to pašu saturu citā formātā vai arī atrast vairāk informācijas viņu tīmekļa vietnē.Skatiet šo ziņu vietnē InstagramEmīlijas kopīgotais ziņojums | viņa / viņas (@takeurvitaminem)
Lai redzes dēlis darbotos, novietojiet to kaut kur, kur jūs to varat redzēt.
Triks ir pārliecināties, ka visi jūsu izmantotie vārdi ir īsi un izvēlētie attēli ir spilgti, pievilcīgi un spīdīgi, tāpēc redzes dēlis regulāri piesaista jūsu uzmanību, saka Lerijs.
Kad esat pabeidzis, ielieciet redzes plāksni vietā, kas atrodas jūsu redzamības zonā - naktsgaldiņš, jūsu mājas ofiss vai pat jūsu televīzija, jo galvenais ir to apskatīt pēc iespējas biežāk, saka Lerijs.
Ja jums nav ērti izteikt šādu paziņojumu ar savu redzamības dēli, Lerijs iesaka izveidot mazāku versiju. Jūs varat samazināt plakātu dēlīti uz pusēm vai izmantot lielāko foto rāmi, kas jums ir pa rokai.
Alternatīvi, jūs varat izmantot savu digitālo redzamības paneli kā klēpjdatora fonu vai tālruņa sākuma ekrānu.
Šis saturs tiek importēts no Instagram. Iespējams, ka jūs varat atrast to pašu saturu citā formātā vai arī atrast vairāk informācijas viņu tīmekļa vietnē.Skatiet šo ziņu vietnē InstagramTēlotājmākslas izdruku un rakstāmpiederumu kopīgotais ziņojums (@fairyfloss_design)
Un nebaidieties veikt atjauninājumus ...
Lai arī redzes dēlis ir brīnišķīgs rīks, kas palīdz sasniegt jūsu mērķus, jūs nevarat vienkārši sēdēt un gaidīt, ka tas maģiski padarīs lietas par realitāti.
Padomājiet par savu redzes dēli kā par dzīvu būtni - noraujiet lietas, pievienojiet lietas vai sāciet no nulles, ja esat tik ļoti sliecies, saka Lerijs. Esiet atvērts variācijām par to, ko vēlaties sasniegt. Piemēram, ja jūsu mērķis ir kļūt par vegānu, nepārspējiet sevi, ja pēc aptuveni sešiem mēnešiem esat vairāk veģetārietis.
'Dažreiz mums pietrūkst fakta, ka esam sasnieguši kaut ko lielisku, jo tas neizskatās tieši tā, kā mēs domājām,' saka Lerijs.
Lai uzzinātu vairāk veidu, kā dzīvot savu labāko dzīvi, kā arī visas lietas Oprah, reģistrējieties mūsu jaunumiem!
Šo saturu izveido un uztur trešā puse, un tas tiek importēts šajā lapā, lai palīdzētu lietotājiem norādīt savu e-pasta adreses. Jūs, iespējams, atradīsit vairāk informācijas par šo un līdzīgu saturu vietnē piano.io Advertisement - Turpiniet lasīt zemāk