Kā izpaust visu, ko vēlaties vai vēlaties
Tava Labākā Dzīve
Klauss VedfeltsGetty ImagesJums var būt pazīstama izpausme vai pievilcības likumi. Galu galā šis process bija 2006. gada bestselleru grāmatas uzmanības centrā, Noslēpums kas pārdeva vairāk nekā 30 miljonus eksemplāru - un tas bija kaut kas, ko domāja līderi, tostarp Deepaks Šopra , Ekharts Tolle , Gabrielle Bernšteina , Ijanla Vanzanta un Opra ir runājuši par . (Pierakstam, viņi visi ir vienisprātis, ka jūs tiešām var acīmredzamas lietas.)
Bet, pirmkārt, kaut arī tas izpaužas ir par sapņu pārvēršanu realitātē tas prasa, lai jūs spertu proaktīvus pasākumus, lai sasniegtu visu, ko vēlaties, tāpēc nevajadzētu gaidīt, ka tas notiks uzreiz vai uz nakti, kamēr jūs gulējat. Tas nozīmē, ka tā ir maza cena, kas jāmaksā (vismaz pēc mūsu pieticīgā viedokļa) par kaut ko tādu, kas var tik dziļi ietekmēt jūsu dzīvi:
'Jūs daudz kontrolējat ar savām domām, un mēs daudz ko kontrolējam ar mūsu apvienotajām domām ... ar to, kam es [un mēs] ticam,' Opra teica LinkedIn izpilddirektoram Džefam Veineram 2015. gadā. 'Kad es sāku to izdomāt pats, Es sāku uzmanīties no tā, ko domāju un ko lūdzu, - viņa paskaidroja. 'Es biju kā ko vēl es varu darīt? Ko vēl es varu izpaust, jo esmu redzējis, ka tas darbojas. Esmu redzējis, ka tas notiek atkal un atkal. ”
Vai vēlaties izmēģināt izpausmi pats? Šeit ir norādīti soļi, kurus eksperti iesaka jums veikt, lai mēģinātu izpaust visu, ko vēlaties, ieskaitot naudu un mīlestību.
Dublēsimies. Kas tieši ir izpausme?
Būtībā izpausme ir kaut kas taustāms jūsu dzīvē, izmantojot pievilcību un pārliecību, t.i., ja jūs domājat, ka tas arī notiks. Tomēr izpausmē ir vairāk nekā gribasspēks un pozitīva domāšana . Kā Andželīna Lombardo , autors Garīgs uzņēmējs , stāsta OprahMag.com: “Izpausme padara visu, ko vēlaties izjust un piedzīvot, realitāti ... caur savām domām, darbības , uzskati un emocijas. '
Lai sāktu izpausties, precīzi formulējiet savus mērķus.
Kaut arī katrs cilvēks pieiet izpausmēm atšķirīgi, Lombardo uzskata, ka lielākā daļa ievēro tos pašus pamatprincipus. Pirmkārt - un, iespējams, pats galvenais - jums jāzina tieši tas, ko vēlaties. 'Jūs esat vienīgais, kurš sapņo savus sapņus, vai tas tā ir jauns partneris un veselīgas attiecības vai labāks darbs , zināt to un piederiet tai, ”viņa saka.
Lai ko jūs vēlētos, viena lieta ir būtiska: padariet savu nodomu pēc iespējas precīzāku. Lombardo saka: 'Jo skaidrāks un kodolīgāks, jo labāk.' Tā vietā, lai, piemēram, teiktu “Es vēlos iepazīties ar savu dvēseles radinieku”, izstrādājiet detalizētu priekšstatu par to, kā šī persona izskatītos (domājiet: īpašības, īpašības, vērtības utt.)
Kad esat nodomājis, jautāt par to, ko vēlaties - un pierakstiet to uz papīra.
Kad esat precīzi norādījis, kādas ir jūsu cerības, sapņi un mērķi, jums jāprasa Visumam, ko vēlaties. To var izdarīt dažādos veidos - lūgšana, meditācija, vizualizācija, savu nodomu skaļa izrunāšana, a redzes dēlis un / vai “nākotnes kaste”, kas ir pilns konteiners ar to priekšmetu attēliem, kurus vēlaties manifestēt, bet jums tas jāsaka precīzi ko tu gribi.
Jūs varat arī uzrakstīt savu nodomu uz papīra. Ja esat pavadījis kādu laiku TikTok, iespējams, ka esat pazīstams 369. metodi - kurā jūs pierakstāt vēlamo šādā secībā: 3 reizes no rīta, 6 reizes pēcpusdienā un 9 reizes naktī 33 vai 45 dienas, bet tas var būt arī tikpat vienkāršs kā vēstule Visumam. .
Un sāc strādā uz jūsu mērķiem.
Pēc Gabrielle Bernšteina , autors Super piesaistītājs un Visumam ir mugura , ' Manifestācija ir pazīstama arī kā kopradīšana, jo tā ir jūsu un Visuma sadarbība. ' Tieši tāpēc zināt, ko vēlaties, ir tikai puse no cīņas - bez darbības jūs neredzēsiet nekādus rezultātus. Atliciniet mazliet laika, lai padomātu, kādus soļus jūs varat veikt, lai paši sasniegtu savus mērķus, pēc tam tos iekļaujiet savā ikdienā. Piemēram, ja vēlaties izgatavot lielas izmaiņas karjerā , sāciet veidot tīklus ar cilvēkiem savā jaunajā jomā un prakse darba intervijai .
'Vēl viens veids, kā izpausties' darboties ', ir uzdot sev jautājumu:' Ko domātu mans nākotnes es? ', Saka Lombardo. Iemesls? Prāta pārformulēšana var (un ļaus) gūt panākumus. 'Tas, ka esat tas cilvēks, kuram jau ir jūsu mērķi, sapņi un vēlmes, kas tos jūt un jūt, palīdz jums kļūt par šo personu,' piebilst Lombardo.
Nākamais solis ir būt uzmanīgam par saņemto un būt pateicīgam par to.
Kaut arī visu, ko esat iedomājies, iespējams, nesaņemat vēlamajā secībā un laika posmā, jums jāsaņemas un jāatzīst tas, ko jūs saņemat - neatkarīgi no tā, cik liels vai mazs tas var būt. Pēc Lombardo domām, pateicība ir galvenā .
Lai to izdarītu, apsveriet iespēju izveidot pateicības žurnāls . Pirms gulētiešanas pavadiet piecas līdz desmit minūtes, pierakstot dažas lietas, par kurām esat pateicīgs, kā arī visu, kas notika šajā dienā, lai tuvinātu jūs tam, kas ir jūsu mēģinājums izpausties. Varbūt jūs vēlaties ietaupīt pietiekami daudz naudas pensijai un saņemat zvanu no sava kabeļtelevīzijas pakalpojumu sniedzēja par veidu, kā samazināt ikmēneša rēķinu, vai arī jūs sastopaties informatīvs aplāde kas iedvesmo ideju par naudas pelnīšanu blakus.
Un atlaidiet jebkādu pretestību un ierobežojošus uzskatus.
Papildus domāšanas un uzvedības maiņai jums būs jānovērš visi šķēršļi vai ierobežojoši uzskati, kas var apmiglot jūsu redzi, tostarp bailes un negatīva pašruna. 'Pastāstiet sev, ka neesat pietiekami labs, neesat pietiekami cienīgs, neesat pietiekami gudrs, nepietiekams - tā ir lente, kas tiek atskaņota daudziem cilvēkiem,' sacīja Opra epizodes laikā Oprahas dzīves klase . 'Ja jūs to neapzināties, tad galu galā rīkojaties ārpus šīs ticības sistēmas, nevis tā, ko zināt par patiesāko vai vēlaties būt patiess. Jūs nekļūstat par to, ko vēlaties, jo tik daudz vēlēšanās ir saistīta ar dzīvi tajā, kas jums nav. '
Lai pārietu garām ierobežojošajiem uzskatiem, vispirms ir svarīgi noteikt, kas tieši tie ir. Lai to izdarītu, pajautājiet sev: kādas ir manas pārliecības par sevi, kas var kavēt manu progresu? 'Pierakstiet savas atbildes,' Bernsteins iesaka Pievienojiet savai dzīvei vairāk Ing . 'Izsvītrojiet ierobežojošos uzskatus un uzrakstiet to vietā savus jaunos apstiprinājumus. Pierakstiet savas atbildes un pēc tam aizstājiet visas negatīvās jūtas ar pozitīvām. Ja jūsu ierobežojošā pārliecība ir “Es esmu nepilnīga bez vīrieša”, mainiet to ar tekstu “Es esmu pilnīgs tāds, kāds esmu”. Ja jūsu ierobežojošā pārliecība ir 'Es neesmu pietiekami labs', mainiet to ar tekstu 'Es esmu brīnišķīgs, kāds esmu šodien'. '
Lai spertu soli tālāk, nākamreiz, kad jūs apjautājaties par savu vērtību vai sakāt “Es to neesmu pelnījis”, apstājieties un padomājiet par visiem iemesliem, kāpēc jūs ir pelnījis, saka Lombardo.
Noteikti pārbaudiet (un mainiet) savu enerģiju.
Viena lieta, ko Opra zina droši? Enerģija ir viss. 'Enerģija, ko mēs ieguldām pasaulē, ir enerģija, kuru mēs atgūstam,' viņa saka Svētdienu gudrība . Tas nozīmē, ka, ja jūs nepārtraukti sūtāt negatīvu enerģiju - vai nu ar domu, vai jūtu starpniecību - jūs piesaistīsit to pašu enerģiju sev atpakaļ, saskaņā ar Oprah Super Soul Conversation with Dr Michael Bernard Beckwith . No otras puses, ja jūs spējat novirzīt savu enerģiju (praksi dažreiz dēvē par jūsu vibrāciju paaugstināšanu), jūs arī piesaistīsit vairāk pozitīvisma , kas palīdzēs jums sasniegt savus mērķus.
Paveicās jums, enerģijas celšana patiesībā ir pavisam vienkārša: vienkārši koncentrējieties uz aktivitātēm, kuras pilnveido prieka sajūtas un laime - neatkarīgi no tā, vai tas dara kaut ko labu kāda cita labā (palīdzība draugam vai ģimenes loceklim, ziedošana jēgpilnai organizācijai, brīvprātīgais darbs), katru rītu sākot ar meditācijas sesija vai ātra jogas nodarbība , kādu laiku pavadīt dabā vai pat izturēties pret kādu pelnītu pašaprūpi.
Turklāt jūs varat koncentrēties arī uz to, kā vēlaties justies. Opra saka: 'Ja jūs vēlaties vairāk mīlestības savā dzīvē, nospiediet savu nodomu būt mīlošākam. Ja jūs meklējat laipnību, koncentrējiet savu enerģiju uz empātiju un līdzjūtību. '
Bet esiet elastīgs un uzticieties procesam.
Viss, kas teica, process ir plūstošs. Jūsu veiktās darbības nav tik svarīgas kā jūsu pārliecība, tāpēc „uzticieties savām darbībām, redzējumiem un skaidrībai, kā arī„ esošajām pilnvarām ”,” saka Lombardo. Ticība ir spēcīgs motivators un virzošais spēks.
Jā, jūs varat izpaust mīlestību.
Labākā izpausmes daļa ir tās plaša pielietojuma iespējas. Pievilcības likumam nav robežu. 'Kad jūs sākat izsaukt izpausmes procesu, nav ierobežojumu tam, ko - vai cik bieži vai daudz - jūs manifestējat,' paskaidro Lombardo.
Saistītie stāsti
Iesprūdis Rutā? Apsveriet iespēju izveidot Vision Board 14 veidi, kā šobrīd būt laimīgākiem 'Tas iekļauj jaunas draudzības un romantiskas attiecības . ” Tas nozīmē, ka ir svarīgi izpausties tikai personām, kas palīdzēs jums sasniegt jūsu mērķus. “Jūs vēlēsieties piesaistīt tikai cilvēkus, kurus piesaista persona, kas jūs esat kļūstot ,' viņa saka. 'Protams, tas varētu nozīmēt dažu aizraujošu potenciālo klientu izslēgšanu, taču esmu pārliecināts, ka piekrītat, ka jums būs prieks ar kādu, kurš ir saskaņots ar' jūs ', kurš izdara lielus soļus.' Un, kā mēs jau teicām iepriekš, mīlestības izpausme, tāpat kā viss pārējais, prasa zināmas pūles. Nepieciešama vieta, kur sākt? Šeit ir daži ieteikumi lai palīdzētu jums iepazīties ar jauniem cilvēkiem .
Tas pats attiecas uz naudu.
Naudas izpausmes process notiek pēc iepriekš minētajām darbībām; tomēr Marlas Makkenas, grāmatas autore Izpaust savus sapņus , uzsver, ka finanšu izpausme sakņojas pateicībā (labi un darbā). 'Naudas izpausmes triks ir apskatīt jau esošo pārpilnību un izteikt pateicību par to,' saka Makkenna. 'Tātad, pat ja jūs cenšaties samaksāt rēķinus, paaugstiniet savu vibrāciju un bloķējiet jebkādus ierobežojošus uzskatus, sveicot naudu un labklājību, kas ir ceļā. Īsāk sakot, koncentrējieties uz to, kas jums ir, nevis uz to, kas jums ir nevajag ir.'
Saistītie stāsti
Nīst savu darbu? Lasi šo 
7 lietas, kas jums jādara, ja neesat laimīgs Makkena arī iesaka izmantot vizuālos rīkus, lai jūs būtu virzīts un koncentrēts. 'Pērciet lielāku maku, vizualizējiet peldēšanu skaidras naudas baseinā, izveidojiet naudas monopola naudas koku, līdz jūs to varat aizstāt ar reālu naudu, vai uzrakstiet sev lielu čeku, zinot, ka kādu dienu jūs patiešām to skaidrā naudā.'
Kāds ir ātrākais veids, kā izpaust vēlamo?
Ja jūs to redzat un jūtat, jūs to sasniegsiet, vismaz pēc Makkenas domām. “Visvienkāršākais veids, kā kaut ko izpaust, ir skaidrs, ko vēlaties. Nedod Visumam jauktus signālus ... un ņem darbība . Darbs savu mērķu sasniegšanā ir obligāts. ” Jums arī vajadzētu palikt uzņēmīgam.
Saistītie stāsti
23 žurnāli, kas vienmēr motivēs rakstīt 
Vienkārši veidi, kā būt produktīvam katru dienu Vaicājiet Visumam to, ko vēlaties, un uzmaniet, vai nav sasniegumu vai veiksmes pazīmju. 'Vienīgais, kas traucē jums izpaust savus sapņus, esat jūs,' saka Makkenna. “Ko jūs varat vizualizēt domās, to varat turēt rokās. Tātad ķeries pie darba! Jums ir jādara manifestācija! ”
Lai iegūtu vairāk šādu stāstu, pierakstieties mūsu biļetens .