14 padomi iepazīšanās pēc šķiršanās

Tava Labākā Dzīve

Getty ImagesGetty Images

Kad runa ir par saspringtākie dzīves notikumi , pētnieki ierindojas šķiršanās kā otrais numurs tūlīt pēc laulātā vai bērna nāves un pirms ieslodzījuma vai veselības krīzes - un pamatotu iemeslu dēļ. Pats par sevi saprotams izbeigt laulību var likt jums pārdomāt visu, ko domājāt zināt par mīlestību - un dažreiz pat sevi. Bet tam nevajadzētu jūs kavēt atrast laimi ar jaunu cilvēku. Faktiski eksperti saka, ka šķiršanās 40 vai 50 gadu vecumā faktiski var uzlabot jūsu turpmāko attiecību kvalitāti.

'Es uzskatu, ka viena šķiršanās ir laba apliecība,' saka Frans Valfišs , Ph.D., attiecību psihoterapeits un konsultējošais psihologs Ārsti. 'Šajā nevajadzētu būt nekādam kaunam. Tas var palīdzēt jums saprast, ko jūs patiešām vēlaties savā nākamais partneris . '

Vai esat gatavs satikt cilvēkus? Pirms sākat satikties, šeit ir daži pamatnoteikumi, kā atrast sev cienīgu spēli Tinder laikmetā.

Ziniet, ka ķīmija ne vienmēr nozīmē ilgtermiņa savienojumu.

'Iekāre ir dabas veids, kā mūs pievilināt pieķeršanās, tāpēc esiet ļoti apdomīgs par to, ko jūs glabājat savā iepazīšanās baseinā un ko jūs' atmetat 'pie dīķa,' saka Čikāgā bāzētā pirtsdarbu dibinātāja Bela Gandija Viedās iepazīšanās akadēmija .

Atgriežoties pie iepazīšanās pēc ilgstošām monogāmām attiecībām (īpaši tām, kas slikti beidzās), ir saprotama tieksme pēc dzirkstelīgas romantikas. Bet Gandijs saka, ka jums nevajadzētu atlaist 'lēnu apdegumu'.

'Īpaši tad, kad mēs satiekamies pēc šķiršanās, vientuļie cilvēki domā, ka ķimikāliju degšana ir galvenā lieta, kas jāmeklē,' viņa turpina. 'Nav taisnība. Ķīmija, īpaši sievietēm, laika gaitā var pieaugt - un, lai sāktu augt, var būt nepieciešami daudzi datumi! '

Gandija norāda uz viņas pašas sautētajām vārīšanās attiecībām ar vīru, ar kuru viņa draudzējās sešus gadus, pirms viņi sāka satikties.

Pārliecinieties, ka esat faktiski pār bijušo un gatavs randiņam.

Jūsu šķiršanās dokumentos tinte var būt sausa, taču tas nenozīmē, ka esat pilnībā pārcēlies. Protams, tas ir saprotams, bet, ja jūs nevarat pārtraukt runāt vai domāt par savu bijušo - neatkarīgi no tā, vai jūs tos slavējat vai ienīst viņus - jums var būt vajadzīgs vēl kāds laiks, lai apstrādātu savas jūtas, pirms atgriežaties iepazīšanās skatījumā, saka Nikija Martinesa , Psy.D., licencēts profesionāls konsultants.

'Lai varētu būt atvērts jaunām attiecībām, jums ir jāvelta laiks, lai atveseļotos, jāatlaiž aizvainojumi un jānonāk veselīgā emocionālā vietā,' viņa paskaidro. Esiet pacietīgs pret sevi un veltiet visu nepieciešamo laiku. Neļaujiet labi domājošiem draugiem spiest jūs uz randiņiem, pirms esat gatavs, viņa piebilst.

Veikt, kļūdīties, lēnām pirmajā datumā.

Nē, tas nav kāds apdomīgs brīdinājums vai pamudinājums spēlēt spēles. Bet, ja jūs meklējat savas nākamās attiecības, pēc Walfish domām, ir svarīgi rūpīgi apsvērt katru soli. 'Ikviens var pieslēgties, bet patiešām patīkams sekss bieži prasa labu komunikāciju un drošības sajūtu ar savu partneri - un tevi pelnījuši tiešām labs sekss, ”viņa saka. 'Turklāt prasīšana kādam gaidīt seksu var jums daudz parādīt viņu raksturu un motīvus.'

Saistīts stāsts Opra un Geila sniedz jautrus iepazīšanās padomus

Tas jo īpaši attiecas uz sievietēm, kurām ir perimenopauze vai menopauze, jo hormonālas izmaiņas var padarīt seksu grūtāku - tieši tāpēc pacienta, mīloša partnera klātbūtne, kas ir tikpat vērsta uz jūsu prieku kā viņu pašu, var būt svarīga pārvietošanās sastāvdaļa. par procesu, viņa saka.

Uzmanies no visiem, kas šķiet arī ideāls.

Jums nekad nav vajadzīga vairāk apstiprināšanas un pieķeršanās, nekā pēc nopietnu attiecību pārtraukšanas. Un, lai gan tas ir pilnīgi dabiski, tas var likt jums kļūt par upuri, saka Dr Walfish. Viens no sarkanajiem karodziņiem, ka datumam nav labu nodomu? Viņi ir nevainojami.

Saistīts stāsts Ir pienācis laiks pārtraukt teikt, ka man žēl

Tas var izklausīties pretin intuitīvi, taču, ja viņi atzīmē katru izvēles rūtiņu jūsu sarakstā, visu laiku aplej ar dāvanām, īsziņām vai zvaniem, cenšas ātri apņemties, dot neticamus solījumus vai vēlas būt vienīgā persona jūsu dzīvē, iespējams, jums ir darīšana ar kādu, kurš vēlas jūs kontrolēt.

Šis prāts izklausās nedaudz dramatiski - un, protams, pastāv iespēja, ka jūs patiešām esat saņēmis honorāru, taču Walfish norāda, ka skarbā realitāte ir tāda, ka tur ir daudz cilvēku, kuru mērķis ir izmantot sievietes un atrasties 40 vai 40 gadu vecumā. 50. gadi nepadara tevi imūno.

Viens veids, kā saglabāt drošību? Saņemiet regulāras realitātes pārbaudes no tuviem draugiem un mīļajiem, kuri var piedāvāt jūsu situācijas ārēju perspektīvu.

Uzzīmējiet attiecību karti.

Zināt, kur jūs esat bijis un kur vēlaties doties, ir tikpat svarīgi attiecībām kā ceļa braucieniem un karjerai, saka Dr Martinez. Daudzi no mums nekavējoties pāriet uz jaunām attiecībām, lai tikai pieļautu tādas pašas kļūdas. Izvairieties no tā, aplūkojot to, kas agrāk darbojās un nedarbojās, ieskaitot to, kādu lomu spēlējāt sadalījumā, un nosakiet mērķus.

Saistīts stāsts 7 veidi, kā jūs varat būt romantiskāks

Ceļojuma vizualizēšana var palīdzēt redzēt lietas, kuras jūs, iespējams, iepriekš esat nokavējis, tāpēc veltiet laiku, lai žurnālā faktiski izrakstītu savu “attiecību ceļvedi”. Vai neesat pārliecināts, vai būsiet godīgs pret sevi? Pārrunājiet to ar terapeitu vai uzticamu draugu.

Aizmirstiet visu, ko jūs domājat par savu 'tipu'.

Jums nav tāda paša apģērba stila kā vidusskolā (un paldies debesīm par to), tad kāpēc jums būtu tāda pati gaume datumos? Kaut arī jūs absolūti vēlaties meklēt kādu, kuram ir līdzīgas pamatvērtības kā jums, šķiršanās dod jums perfektu attaisnojumu, lai ļautu attīstīties jūsu ideālajam “tipam”. 'Veltiet laiku, lai noskaidrotu, kas jums patiešām ir svarīgs - jūs varat būt pārsteigts par to, kas tagad ir jūsu ideālais partneris,' viņa saka. 'Tad esiet modrs, meklējot šīs īpašības citam cilvēkam.'

Atrodiet labu terapeitu, pirms pat izveidojat iepazīšanās profilu.

Viena lieta, ko Dr Walfish saka, ir nepieciešamība visu vecumu sievietēm, ir labs terapeits. 'Laulības šķiršana nav kaut kas tāds, par ko būtu jākaunas, bet tas nozīmē, ka jums ir jāizstrādā dažas lietas, it īpaši, ja vēlaties, lai jūsu nākamās attiecības būtu labākas,' viņa paskaidro.

Saistīts stāsts Kas jāzina pirms pirmās terapijas sesijas

Un, ja jūs domājat, ka laulības izjukšana viss bija jūsu bijušo problēmu dēļ, tas ir pat vairāk iemesls terapijai. Labs konsultants var palīdzēt jums pārvarēt visas jūsu sarežģītās jūtas un radīt stabilu pamatu mīlestībai, viņa piebilst.

Bloķējiet savus bankas kontus.

'Spēja atklāti runāt par tādiem sarežģītiem jautājumiem kā finanses, auglība, bērni un sekss ir galvenais,' skaidro Dr Walfish. 'Jo vecāks jūs esat, jo sarežģītāki šie jautājumi kļūst, un labāk ir sākotnēji zināt, vai ir kādi nozīmīgi darījumu pārkāpēji.'

Saistīts stāsts Pirmā randiņa idejas ziemīgai naktij

Viņa saka, ka viens ērkšķīgs piemērs, kas sievietēm 50 gadu vecumā jāņem vērā, ir pensiju konti. Iespējams, esat pavadījis vairākas desmitgades, veidojot savu ligzdu, un nevēlaties apdraudēt savu nākotnes drošību, jaucot finanses ar bezatbildīgu partneri. Tas nozīmē, ka jums ir jābūt godīgam un skaidram - un sagaidiet to pašu no personas, ar kuru satiekaties - pat ja tas ir grūti.

Neslēpiet, ka jums ir bērni.

“Vai jums ir bērni? Ievietojiet šo faktu tieši savā iepazīšanās profilā, ”saka ārsts Valfišs. Pārāk daudz cilvēku izvairīsies no fakta, ka viņiem ir mazi bērni, uztraucoties, ka tas aizdzīs potenciālos randiņus. Bet labāk ir zināt, vai kāds sākumā nav gatavs nodarboties ar bērniem - pirms tu emocionāli pieķeries, viņa saka.

Saistīts stāsts Atvainojiet, bet jūsu bērni nav laipni gaidīti manā mājā

Ja jums vēl nav bērnu un jūs zināt, ka jūs tos absolūti darāt vai nevēlaties nākotnē, jums tas ir skaidri jānosaka arī sākumā. 'Attiecībās ir tik daudz iespējamo šķēršļu, kāpēc gan tos apgrūtināt, aizklājot patiesību?' viņa jautā.

Pastāstiet saviem bērniem par datumiem ... galu galā.

Kad un ko pastāstīt saviem bērniem, lielā mērā ir atkarīgs no viņu vecuma, saka Dr Walfish. Bērnus, kas jaunāki par 15 gadiem, nedrīkst iepazīstināt ar kādu personu, kamēr neesat nopietni satikies vismaz četrus līdz sešus mēnešus, viņa iesaka. 'Atcerieties, ka jūsu bērni jūsu šķiršanās dēļ nesen ir cietuši nopietnus zaudējumus - viņu otru vecāku - un, iespējams, no tā joprojām sāp,' viņa saka.

Pusaudžus un pieaugušos bērnus var ātrāk iesaistīt sarunā. Vienkārši pārliecinieties, ka pilnībā atbildat uz viņu jautājumiem, bet nesniedzot papildu informāciju, ko rezervējat vīna naktīm ar draugiem, saka Dr Walfish.

Jā, vecumam ir nozīme.

“ vecāka sieviete-jaunāks vīrietis dinamisks (un otrādi) ne vienmēr izdodas ilgtermiņā ”, saka Dr Walfish. Protams, likumam dabiski vienmēr ir izņēmumi. Bet Walfish piebilst: 'Laimīgu attiecību pamatā ir daudz kopīgu, līdzīgu mērķu un kopīgas pieredzes - tas, ko parasti novērš liela vecuma atšķirība.'

Saistīts stāsts 30 romantiskas nedēļas nogales brīvdienas, lai rezervētu budžetu

Pievērsiet īpašu uzmanību.

'Cilvēki jums pateiks, kas viņi patiesībā ir, ja jūs uzmanīgi klausāties, tāpēc, ja kāds dalās ar kaut ko tādu, kas šķiet mazliet ne, pārlieciniet sevi par pretējo,' saka Linda F. Viljamsa , MSW, attiecību terapeits. Turklāt klausīšanās ir pārbaudīts veids, kā padarīt sevi pievilcīgāku citiem, jo ​​viņi jutīsies īpaši un sadzirdēti. Tas nozīmē, ka, ja viņi jūs neuzklausa (vai vēl sliktāk, neuzdod jautājumus), tas varētu radīt bažas.

Ziniet, ka iepazīšanās vietnes nav izveidotas vienādas.

No cilvēki bez lipekļa (jā, patiešām), ja ir kāda iepazīšanās preference, šīs nišas aizpildīšanai ir randiņu vietne. Lai gan ir pilnīgi jauki reģistrēties tādai vietnei kā Match.com, nišas vietnes izmantošana var palīdzēt paveikt kādu darbu jūsu vietā, atrodot cilvēkus, kuriem ir tādas pašas vērtības vai kaislības kā jums, iesaka Dr Walfish.

Saistīts stāsts 5 noderīgi tiešsaistes iepazīšanās padomi, kā dzīvot

Ja jūs meklējat kaut ko nedaudz mazāk nopietnu, Tinder lietotne var būt jautrs veids, kā iegremdēt pirkstu randiņos. Vienkārši pārliecinieties, ka esat pareizi iestatījis vecuma diapazonu, lai jūs netiktu uzaicināts uz koledžas lupatām (ja vien tas nav tas, ko meklējat!).

Runājot par tiešsaistes mijiedarbību reālajā pasaulē, nav stingru un ātru noteikumu par tikšanās laiku, taču pārliecinieties, ka drošība ir jūsu prioritāte numur viens, saka Walfish. Neizsniedziet savu mājas adresi vai personisko informāciju, tikieties tikai publiski, pastāstiet draugam par saviem plāniem, turpiniet alkoholu (vai izlaidiet) un vispirms pārbaudiet viņa vai viņas sociālo mediju.

Un visbeidzot, vienmēr klausieties savos instinktos.

Ja jums ir slikta zarnu sajūta, pabeidziet randiņu agri. Ja viņi iebilst pret kaut ko no tiem, viņiem tik un tā nav jūsu intereses. No otras puses, ja jūsu instinkti saka, ka viņiem ir potenciāls, nekautrējieties teikt, ka vēlaties viņus redzēt vēlreiz.

Šo saturu izveido un uztur trešā puse, un tas tiek importēts šajā lapā, lai palīdzētu lietotājiem norādīt savu e-pasta adreses. Jūs, iespējams, atradīsit vairāk informācijas par šo un līdzīgu saturu vietnē piano.io Advertisement - Turpiniet lasīt zemāk