Kā būt labākam draugam digitālajā laikmetā
Tava Labākā Dzīve
Džons Riters Lai gan tik daudzi no mums ir romantikas cienītāji, draudzība var būt patiesie mīlas stāsti, saites, kas mūs patiešām papildina. Draugs zina mūsu slepenos centienus, sīkos saasinājumus, katru ikdienas triumfu un izmisumu. Viņa ir mūsu atmiņu banka, morālais kompass un pārliecība, ka mēs neesam vienīgais cilvēks uz zemes, kurš ir tikpat aizrautīgs par 1. sezonu. Outlander , vairāk sieviešu iekļaušana Kongresā un karstās kabatas. Labs draugs mūsu dzīvē darbojas ar gravitācijas spēku: Pat vai jo īpaši brīžos, kad viss draud izlidot, viņa mūs atkal piesaista.
'Mēs redzam savus draugus, un mūsu draugi mūs redz skaidri, ka citi cilvēki to nedara - pat ne mūsu romantiskie partneri,' saka Lorēna Mehlinga, kuras romāns Kā viņa varēja pēta sieviešu draudzības sarežģītību. “Būt pazīstamam šādā veidā ir ārkārtīgi svarīgi. Draudzība palīdz mums noteikt, kas mēs esam. ”
Draudzība palīdz mums noteikt, kas mēs esam.
Bet šajās dienās mums kļūst grūtāk definēt, kas ir pati draudzība. Sociālie mediji ir pagriezušies draugs par darbības vārdu, kas nav tikai lieta, kas mēs esam, bet lieta, ko mēs darām - vai atsaucam, kā tas ir orveliski skanošajā nedraudzēties. Vietnē Instagram mēs sazināmies ar nepazīstamiem cilvēkiem, kuri aicina mūs pievienoties viņiem tur, kur mēs mēdzām karāties ar tuvāko un mīļāko: Target ģērbtuvē, vīna pulksten dīvānā. Tikmēr mūsu faktiskie draugi dažreiz izskatās kā svešinieki - glaimojoši filtrēti, mūžīgi #bebed un bieži vien ir pārāk jautri ar citiem filtrētiem, #blessed cilvēkiem, kuri nejauši nav mēs.
Saistītie stāsti
Kā tikt pāri BFF sadalījumam 
Labākās vietas meiteņu ceļojumam 
Visjautrākās spēles, ko spēlēt kopā ar draugiem Šajā intra-intimitātes visumā ir labi atcerēties, ka draudzība joprojām ir sirdslieta, nevis sirds emocijzīmes, un tāpēc kā tāda ir jārīkojas uzmanīgi. Tādā garā mēs izstrādājām savu ceļvedi, lai būtu labāks draugs digitālajā laikmetā. Tā kā plašajā kibertelpā vissvarīgākais ir jūsu tīkls.
Izmantojiet tehnoloģiju.
Tik daudz ir rakstīts par to, kā tehnoloģija vājina cilvēku attiecību smalko audumu - ekrānos ieraktas galvas, sarunas aizstāj ar tastatūrām -, bet patiesība ir tāda, ka tā var darīt brīnumus, lai mūs adītu ciešāk. Vai atceraties meitenes sapni palikt “draugi 4ever”? Mūsu lietotnes un ierīces var piepildīt šo sapni, piedāvājot savienojumu ar cilvēkiem, kuri, jūsuprāt, zaudēti laika smiltīm. Tavs bestijs no trešās klases, kurš vienmēr turējās pie bērniem, kuri nonāca vardarbībā? Tagad viņa ir valsts aizstāvis ar četriem glābšanas kaķiem un rosīgu sociālo mediju dzīvi - un viņa būtu ļoti priecīga, ka jūs sazinātos.
Saistīts stāsts
Lūk, kā iegūt draugus kā pieaugušam Šodien mēs virtuāli varam ņemt draugus līdzi visur. Viens FaceTimes jūs no Londonas, izstaigājot Tate Modern. Citi skatoties grupē tekstu Lielie mazie meli “Kopā”, daloties reakcijās reāllaikā. Mēs varam bez piepūles straumēt un ieplūst viens otra dzīvē.
Bet nepalaidiet garām tālruņa zvana iespējas.
Protams, visu šo tiltu veidošanas tehnoloģiju esamība nenozīmē, ka jūs varat izlaist laika pavadīšanu kopā ar saviem mīļākajiem draugiem IRL. Bezsaistes pieskāriens ir īpaši svarīgs, ja viņiem tas ir nepieciešams. Khalil Gibran draudzību nosauca par “saldu atbildību”, kas nosaka gan tās priekšrocības, gan pienākumus. Ja jūsu draugs nodarbojas ar kaut ko lielu - šķiršanos, nāvi, grūtībās nonākušu bērnu, karjeras maiņu - jūsu uzdevums ir būt personīgi ar viņu vai vismaz piezvanīt.
Jā, pat ja jūs esat “traki aizņemts” vai “ienīst tālruni”: jūsu balss līnijas otrā galā ir spēcīgāka nekā jebkurš teksts. (FYI, psiholoģijas profesors Alberts Mehrabians atklāja, ka 38 procenti komunikācijas par jūtām notiek ar balss toni.)
Teksti, e-pasta ziņojumi un DM ir kā emocionāli CliffsNotes - tie sniedz stāsta izklāstu, nevis pilnu noskaņu aiz tā. Klātienē vai pa tālruni jūs varat dzirdēt drauga neapsargātās domas, pauzes, nopūtas. Pētījumi atklāja, ka var paiet vairāk nekā 200 stundas kopā, pirms kāds kļūst par tuvu draugu - un tas nav ieguldījums, kuru vēlaties izšķiest. Tāpat kā jūs praktiski neveidotu romantiskas attiecības, jūs nevarat uzturēt draudzību šādā veidā.
Sazinieties ar dumjš lietām.
Sīkie mirkļi summējas. Vai jums ir neliela atklāsme? ('Es tikko sapratu, ka pēdējo desmit gadu laikā esmu sajaucis Džefu Danielsu un Džefu Bridžzu!') Sūtiet īsziņu viņai. Saskarsmes kontakti ir emocionālas līmes, kas uztur jūsu savienojumu stabilu. 'Manās visciešākajās draudzībās mēs varam apsēsties par jebko, uz jebkuru laiku,' saka Cathy Guisewite, 'Cathy' karikatūriste un grāmatas autore. Piecdesmit lietas, kas nav mana vaina , vaļsirdīgu eseju krājums par sievišķību. “Kad mana omīte pabeidza vidusskolu, mana māsa plānoja savu ballīti līdz vissīkākajām detaļām. Ejot pa Party City, viņa man nosūtīja īsziņu ar salvešu fotogrāfijām. Tieši tā mēs esam saistīti. ”
... un tam ir paredzēta lietotne.
Voksers ļauj nosūtīt ātras audio ziņas draugam, ko viņa var klausīties brīvā laikā, un nav nepieciešams tālruņa zvans.
Atcerieties, ka ekrānā redzamā persona nav jūsu draugs.
Jā, sieviete šajos Instagram ierakstos izskatās kā tavs draugs Kims - tas pats mols pie viņas kreisās acs, tas pats ieradums šņākt, kad viņa smejas, bet patiesībā viņa nav Kima. Viņa ir rūpīgi izstrādāts iemiesojums: sievietes, kuru Kima vēlas, vai sievietes, kura viņa bija 2004. gada beigās, vai sievietes, kurai šķiet spiediens, šķiet, prezentācija.
Sociālo mediju laikmetā daudzi no mums jūtas spiesti piedāvāt pasaulei savu visburvīgāko, bezrūpīgāko, Astangu praktizējošo es. Šī prezentācija var būt pretrunā ar to, kā mūsu dzīves draugi mūs pazīst, dažkārt radot saraustītu disonansi. Tas var būt dezorientējoši, piemēram, skatīties, kā draugs sociālajos tīklos veic laulības svētlaimi, kad viņa pusi no jūsu sarunām pavada par vīra parautu. Bet, pirms jūs vērtējat viņu par neīsto, padomājiet par spiedienu, kas viņai jāizjūt, lai saglabātu izskatu. Īstajai Kimai var būt nepieciešama jūsu iecietība attiecībā uz Kima Kima uzvedību. Sociālie mediji vienkārši nav īstuma un ievainojamības iestatījums, kas ir patiesas draudzības pamatakmens.
Džons Riters Šīs zināšanas palīdzēs, kad Ekrāns Kims nespēs tiešsaistē sniegt jūsu draudzības “pierādījumus”. Autore Lorēna Mehlinga pirms gada Itālijā atvaļinājās ar tuvu draugu ģimeni; pēc atgriešanās mājās Mehlinga apmeta savu Facebook lapu ar attēliem. Viņas draugs to nedarīja. 'Es biju satriekts un ievainots,' saka Mehlings. 'Kāpēc viņa nevēlējās lielīties par mūsu foršajām brīvdienām un to, ka mēs kopā grilējām zivis un klausījāmies Sicīlijas akordeona spēlētājus? Tas mani tik ļoti satrauca, ka es to beidzot izaudzināju, un viņa paskaidroja, ka tēvam nepatīk, kā viņš izskatās fotogrāfijās - viņa mēģināja aizsargāt viņa jūtas. ”
Vēl viena lieta par Īsto Kimu: nav godīgi likt viņai ieņemt aizmuguri jūsu ekrānā redzamajai personai. Kad mēs meklējam savu ikdienas dzīvi satura ziņā un iedomājamies, kā tas spēlēs uz interneta skatuves, dažreiz mums neizdodas pilnībā piedalīties tajā, kas notiek mums apkārt. (Viņa atzīstas ar nepatikšanām ar savu priekšnieku, un jūs garīgi izdomājat Instagram ierakstu par saviem “SUPER FUN #ladiesnight #yum #lovemyfriends”.) Bet jūsu tiešsaistes sekotāju fantoma acs āboli nebūt nav tik svarīgi kā jūs skatāmies pāri galdam. Tāpēc laiku pa laikam ļaujiet savai paelai palikt bez fotografēšanas - jūsu iecienītās simpātijas nav vērts to attālumu, kuru jūs varētu radīt starp jums un cilvēkiem, kuri jums patiešām patīk.
Noteikumi un nosacījumi: Mūsu nezinātniskais vārdnīca draudzības mūsdienu laikmetam:
- Barnacle: Paziņa, kas vēlas pārāk ātri nokļūt pārāk tuvu. Pazīstams ar neatlaidīgiem DM, ikdienas tekstiem un ātru secību, kas patīk 12 jūsu Instagram fotoattēliem. Neesi šī persona. Un, ja tevi aizķer rieksts, atvienojies, līdz viņi pāriet pie labprātīgāka saimnieka.
- FOBBO (Bailes tikt izslēgtam): Vērojot, kā sociālajos tīklos divi draugi pārspēj viens otru, un piedzīvo paniku izraisošo apziņu, ka viņi varētu patikt viens otram vairāk nekā jūs. Tā vietā, lai nejauki izvairītos no abiem, kopiet savas attiecības ar katru.
- GPS draudzība: Draudzības, kas ir situatīvas - neatkarīgi no tā, vai darbs, skola vai apkārtne - iet bojā un nomirst, kad mainās nepieciešamie apstākļi. Tas notiek. Tā nav neviena vaina. Izbaudiet attiecības, kamēr tās turpinās.
- Antisociālais tauriņš: Klasisks ekstraverts, kuram patiesībā ir maz īpaši tuvu draugu. Sazinieties ar viņu vienu pret vienu reizi, kad viņa var nedaudz pievilt savu aizsargu.
- Deivids Koperfīlds: Pazūdoša darbība, kuras laikā kāds kļūst arvien grūtāk sasniedzams, izmantojot tekstu un e-pastu, līdz viņš pilnībā izzūd. Līdzīgs spoku veidošanai, bet pakāpeniskāks. Ir neskaitāmi labdabīgi iemesli, kāpēc jūs varat būt Copperfielded, tāpēc mēģiniet to neuztvert personīgi.
- Pandoras e-pasts: Aizdedzinošs ziņojums, kurā iedziļinās visas drauga kļūdas, uz kurām dusmojies, un kuru nejauši nosūti tieši minētajam draugam. Veiciet bojājumu kontroli, paņemot tālruni un piezvanot uz ASAP, lai atvainotos, paskaidrotu un noliecos. Nepievienojiet ugunij vairāk teksta degvielas
Vienkārši sakiet nē FOMO.
Jūs zināt, cik šausmīgi tas jutās, kad Tīna Kapikolo neaicināja jūs pie sava saldā 16 un jums par to vajadzēja dzirdēt vēlāk skolā, griežot zobus pietiekami stipri, lai izveidotu dimantu? Pateicoties sociālajiem medijiem, jūs tagad varat regulāri piedzīvot šīs emocijas kā pieaugušais. Mums ir tūlītējas pirmās rindas sēdvietas pludmales izklaides vietās, kuras mums netika lūgtas apmeklēt - un atstumšanas mokas tagad ir tikpat sliktas kā pirms tam, kad izmantojāt Jean Naté.
Dariet sev labu un izmēģiniet nelielu perspektīvu: pirms interneta, šāda veida lietas notika visu laiku - jūs vienkārši svētlaimīgi nezinājāt. Runājot par izpratni, šis ir piemērots laiks pašpārbaudei. Var būt vienkāršs iemesls, kāpēc jūs neesat uzaicināts - varbūt grupa, kas pulcējās, lai apsēstos par romānu, kuru neesat lasījis, bet tas varētu būt arī personiskāks un sarežģītāks. Vai ir kāda ilgstoša ļauna prāta parādība, kuru jūs un jūsu draugs neesat uzrunājuši? Varbūt pēdējā laikā tu esi bijis tāls, un viņa domāja, ka tu atrāvies. Vai esat izlējis viņas noslēpumus? Dominējošās tērzēšanas ar 20 minūšu diatribēm par to, kā varbūt jums ir 'beidzot laiks' saņemt Botox?
Paturiet prātā, ka jūs, iespējams, pats esat izraisījis FOMO, bez negatīviem nodomiem.
Paturiet prātā arī to, ka jūs, iespējams, pats esat izraisījis FOMO, bez negatīviem nodomiem; uzdāvini draugam to pašu karti, kuru vēlies saņemt. Ja jūs patiešām nevarat pārtraukt laizīt brūces, ir pareizi audzināt savu agitu - jauki - ar tiem, kas jūs atstāja. 'Vienu nakti pirms vairākiem gadiem mana Instagram uzsprāga ar fotogrāfijām no visiem, kurus es pazinu drauga ballītē - un es nebiju uzaicināts,' saka aktieris Busy Philipps (kuram ir 1,8 miljoni Instagram sekotāju un ievērojami mazāk tuvu draugu). 'Manas jūtas tiešām tika ievainotas, tāpēc pāris dienas vēlāk es piezvanīju personai un teicu:' Man ar tevi jārunā, jo šķiet, ka tā bija lieta. 'Izrādījās, ka tā bija, un mēs nonācām līdz apakšai un mēs tam tikām cauri. ”
Džons Riters Nogalini savus draugus ar laipnību.
Sociālantropoloģe Laura Eramiana un sociologs Pīters Maljorijs ir izpētījuši draudzības neizdošanās iemeslus un atklājuši trīs atkārtotus jautājumus, kas var izraisīt lejupejošu spirāli: nelīdzsvarotība pūlēs vai pieķeršanās (viens vienmēr sasniedz plānotas pusdienas; otram nevar traucēt), atšķirīgās cerības (Mišela nedomā divreiz par to, ka katru dienu piezvanīt Lizam, lai sūdzētos par attiecību drāmu; Liza to uzskata par smieklīgu slogu) un problēmas ar pārklāšanos (aizvainojumi par termiņiem vai slodzi, kas padara darbu neērtu starp kolēģiem).
Marijas Kondo iedvesmoti cilvēki veic sāpīgo emocionālo darbu, šķiroties no lietām, kas vairs nenozīmē to, ko viņi kādreiz darīja. Bet šīs lietas to nevar uztvert personīgi, kad tās ir sakrautas dūšīgā somā. Savukārt šķiršanās no drauga process ir psiholoģisks mīnu lauks, kas var izraisīt ilgstošas traumas. Viens iemesls ir vienkārši tas, ka mēs pazīstam savus draugus tik labi: Pētījumi ir parādījuši, ka mēs labāk aprakstām draugu radošās prasmes un inteliģences līmeni nekā viņi paši.
Saistītie stāsti
10 pazīmes, ka jūs varat būt toksiskā draudzībā 8 veidi, kā pateikt nē, nejūtoties vainīgi 'Ja jums ir jāatlaiž darbinieks vai jāpārtrauc lietas ar romantisku partneri, viņi var sev pateikt, ka tas notiek subjektīvu, virspusēju vai nejēdzīgu iemeslu dēļ,' saka Lorēna Mehlinga. 'Bet jūs un jūsu draugi pazīstat tik dziļi, ka, ja kāds jūs noraida, ir grūti nejust, ka viņa kaut ko redz tevī kas viņai nepatīk - kaut kas, ko jūs pat sevī neatradāt. ” Ja jūs esat tas, kurš noraida, jūs esat parādā savam draugam rīkoties ārkārtīgi labestīgi un uzmanīgi.
Pirms izlemjat šķirties, pajautājiet sev, vai jūs varat ļaut aizvainojumiem - ja jūsu draugu kritika par jūsu tērpiem ir vērts zaudēt viņas nevainojamo humora izjūtu. 'Es izvēlos savas cīņas,' saka Aizņemtais Filipss. 'Jūs nevarat izsaukt cilvēkus par katru lietu, piemēram, pārāk daudz selfiju ievietošanu. Dažreiz jums ir jābūt tādam: 'Labi, viņai ir nepieciešama kaut kāda pārbaude, ko es viņai šobrīd nevaru dot, tāpēc es vienkārši sēdēšu un ļausu tam pāriet.' Esmu izgājis cauri posmiem, kur esmu protams ES esmu arī nav tik forši būt! ”
Jūs varat gulēt zemu, izsaucot zvanu un e-pasta ziņojumu biežumu, cerot paust, cik tuvu (vai tālu) vēlaties atrasties, nepārprotami. Neatkarīgi no sūdzībām, kuras nevarat atlaist, nejauciet tās ekrānā. Tā kā tiešsaistes sarunās trūkst nianses, ko piedāvā klātienes vai tālruņa sarunas, nelieli e-pasta vai teksta pārpratumi var kļūt par pilnvērtīgu karadarbību.
Psihologi arī brīdina par “tiešsaistes pārtraukšanu” - tieksmi būt drosmīgākai un atvērtākai (un dažreiz agresīvākai), ja jūs neredzat kāda seju vai dzirdat viņa balsi; citiem vārdiem sakot, e-pasts, kuru jūs rakstīsit draugam, uz kuru jūs skatāties, visticamāk, būs daudz dzeloņains nekā tas, ko jūs teiktu, ja jūs viņai personīgi atteiktos. Neatkarīgi no domstarpībām, tas netiks atrisināts, pārraidot savu kaitinājumu 236 Facebook draugiem. Un, ja jūs galu galā labosities, jūsu sadursmes publiskais reģistrs paliks kā šausminoša rēta.
Bet, ja draudzība ir uzskrējusi uz sēkļa un jūs galu galā nevēlaties vai nespējat to atgriezt jūrā - ja viss ir kļuvis bezgalīgi strīdīgs vai sāpīgs -, iespējams, ir laiks to nosaukt. Pats par sevi saprotams, ka šī nav īsziņu situācija. Kāda situācija tā ir ir ir atkarīgs no daudziem faktoriem (jūsu emocionālā tuvība, aktuālā problēma, galveno spēlētāju personība ...). Katra draudzības sajukšana ir tikpat unikāla kā īkšķa nospiedums un tikpat sarežģīta kā trigonometrijas vienādojums: Apsveriet, vai šis ir laiks, kad jābūt tiešam personīgi, nosūtīt saprātīgu e-pastu vai klusi paslīdēt prom. Jūsu draugs, visticamāk, rūpīgi pārbaudīs visu, ko jūs darāt vai sakāt, it kā tā būtu Zaprudera filma. Tāpēc esiet cieņpilns un žēlsirdīgs.
Daži sadalījumi ir tikai dabiska lietu kārtība. 'Man vidusskolā bija draugs, kurš bija izcils un ļoti priekšnieks,' saka Rozs Časts, grāmatas ilustrators Kāpēc jūs tagad nerakstāt manu cildeni, lai es to varētu izlabot? , sadarbība ar ilggadējo draugu un rakstnieku Petiju Marksu. 'Mums gadu gaitā bija dažas cīņas, un pēc īpaši sliktas cīņas bez jebkāda paskaidrojuma mēs vienkārši pārtraucām runāt. Dažreiz draudzība, it īpaši, ja tā ir ļoti sarežģīta, nebeidzas iesaiņota jaukā, kārtīgā iepakojumā ar loku. '
Un, ja jūs esat sadalīšanās saņēmēja galā? Mierinieties ar to, ka draudzība var darboties noslēpumainā veidā. 'Reiz kāds tuvs draugs ar mani nerunāja apmēram gadu un nekad nepaskaidroja, kāpēc,' saka Markss. 'Es nejautāju, jo domāju, Tas nebūs labs iemesls. Tas nav ‘Es tevi tik ļoti mīlu, ka nevaru sevi pierunāt ar tevi sarunāties’. Un galu galā viņa atkal sāka ar mani runāt.
Pavadoņa baušļi
- Tev nebūs ievieto fotoattēlu, kurā tavam draugam ir dubultzods vai viņš ar traku salmu tur pēdu augstā plastmasas kausā margaritu.
- Tev nebūs atstājiet izteiksmīgus, uzmundrinošus komentārus par sava dārgā drauga ienaidnieka vai bijušā amata vietu.
- Tev nebūs atklājiet personas datus drauga Facebook lapā neatkarīgi no tā, cik smagi jūs domājat: 'kā gāja Gerija vazektomija?'
- Tev nebūs izdomājiet cockamamie attaisnojumu, lai atceltu plānus, aizmirstat minēto attaisnojumu un pēc tam ievietojiet savu fotoattēlu botāniskajos dārzos, smīnēdami zem ķiršu ziedu koka.
- Tev nebūs vakariņu laikā turiet tālruni uz galda, ja vien jūs negaidāt zvanu no slimnīcas vai gubernatora. 2012. gada pētījums atklāja, ka tālruņa klātbūtne sarunas laikā izraisīja zemāku uzticības un empātijas līmeni, pat ja tas nekad netika izmantots.
- Tev nebūs aizsprostojiet grupas tekstu ar 18 neatbilstošiem ziņojumiem dienā. (Dažiem no mums ir darbs, Džoanna.)
Lai iegūtu vairāk šādu stāstu, pierakstieties mūsu biļetens .