Kā izteikt sirsnīgus komplimentus

Attiecības Un Mīlestība

Pirksts, roka, žests, īkšķis, pieci augsti, roka, zīmju valoda, aplausi, nagu, uzmundrināšana, Getty Images

Laipns, patiess, pārdomāts kompliments ir kā burvju paveids - tas spēj pārvērst kāda dienu vienā mirklī un likt justies lepniem, laimīgs un novērtēts . Un, lai gan nav nekā nepareiza pateikt kādam, kas patīk viņa krekls (ja vien jūs zināt, ka jūs patiešām darāt - mēs nerunājam par Ļaunās meitenes Regīnas Džordžas stilā 'Ak Dievs, es mīlu tavu rokassprādzi, kur tu to dabūji ?!' komplimenti), komplimenta izteikšana patiešām ir iespēja iedziļināties un stiprināt savu saikni ar personu.

'Komplimenti var būt noderīgs rīks attiecību kopšanai un uzlabošanai,' saka psihoterapeite Lindsija Libena, LCSW. 'Galu galā tas veicina dziļāku, intīmāku saikni.'

Saistītie stāsti Kā patiesībā piedot sev Kā pārtraukt pāranalizēšanu

Un tālāk par ieguvumi attiecībām , komplimentus var uzreiz izdarīt jūs kā dāvinātājs arī laimīgāks. Lībens norāda uz izpēte parādot šo dāvināšanu pateicība - īpaši komplimenti, jo īpaši korelē ar lielāku optimisma, apmierinātības un laimes līmeni. Kā attiecību eksperts un treneris Reičela Dealto saka: 'Komplimenti rada pozitīvu enerģiju! Un tāpat kā dāvanas, to dāvināšana var nākt par labu gan dāvinātājam, gan saņēmējam. ”

Lūk, kā izveidot sirsnīgu, pārdomātu komplimentu, kas stiprinās jūsu attiecības, veicinās laimi un pateicība , un noteikti sagādājiet smaidu kāda sejā.


Saistiet savu komplimentu ar kaut ko tādu, ko patiesi jūtat.

Lai izteiktu komplimentu, kas patiešām atbalsojas, Libens iesaka trīs posmu procesu, kas sākas ar darbības vai kvalitātes noteikšanu, kuru jūs patiesi cienāt vai novērtējat. 'Komplimentam jābūt autentiskam,' viņa saka un jāsavieno ar vērtībām, kuras jums personīgi patīk vai kuras jūs zināt, ka šai personai ir svarīgas.

Tad padomājiet kāpēc jūs novērtējat šo kvalitāti.

Nākamais solis ir noskaidrot iemeslu, kāpēc šī kvalitāte tik spēcīgi sasaucas ar jums. Tātad, saliekot kopā pirmos divus soļus, piemēram, ja jūs domājat izteikt komplimentu draudzenei par viņas atvaļinājumu plānošanas prasmēm, kas noved pie jūsu meiteņu ceļojums , apsveriet, kāpēc jūs novērtējat saistītās darbības - vai viņa, piemēram, padarīja ceļojumu jautru un bez stresa visiem pārējiem? Pēc tam savienojiet pirmos divus soļus, lai sniegtu komplimentu pēc iespējas konkrētāk. Tātad aizbēgšanas gadījumā tas varētu būt kaut kas līdzīgs: 'Jūs esat tik fantastisks, izvēloties neticamas vietas, kur paēst! Es tik ļoti novērtēju, ka jūs kontrolējat.

Esiet autentisks un specifisks, nevis hiperbolisks.

Lībens arī iesaka paturēt prātā kompleksa izteikšanas metodi “KISS”: tas ir, “Saglabājiet to sirsnīgi un specifiski”.

'Hiperbols vai bez maksas uzslavas var pazemināt žestu, liekot tam justies tukšam un nevīžīgam. Patiesam komplimentam, pat ja tas ir mazs, ir lielāks svars, ”viņa paskaidro.

Saistītie stāsti Kā atrast savu kaislību Kā iegūt dzīvi

Tā, piemēram, stāsta savai draudzenei, ka viņas sarīkotā ballīte bija “burtiski labākā nakts jebkad”, var izrādīties mazāk jēgpilna nekā kaut kas līdzīgs: “Man patīk, kā tev bija gatavas ledlaužu spēles, lai mēs visi varētu iepazīstieties, tiklīdz esam tur nonākuši! Hostings jums šķiet tik dabiski, un es ļoti novērtēju, ka jūs mani vienmēr iepazīstināt ar jauniem cilvēkiem.

Pareizi izdarīts, pat šķietami virspusēji komplimenti var padarīt kādu dienu.

'Nekad nenovērtējiet par zemu' jūsu blūze ir skaista 'vai' jūsu frizūra ir fantastiska 'spēku, lai padarītu kādu dienu gaišāku,' saka DeAlto. 'Tomēr mēs vienmēr varam iedziļināties un atrast atribūtu, personības iezīmi vai sasniegumu, lai arī izteiktu komplimentus.'

... bet lietojiet īpašības vārdus.

Libens piekrīt, ka 'komplimenti līdz ādai dažreiz var šķist sekli, bet pareizajā kontekstā tie var būt spēcīgi un novērtēti.' Viņa iesaka padarīt vienkāršu komplimentu vēl vairāk rezonējošu, faktiski savienojot to ar emocionālāku domu, piemēram, tā vietā, lai teiktu: 'Es mīlu tavu kleitu!' pievienojot kaut ko līdzīgu: 'Tava saulainā dzeltenā kleita ir skaista un, redzot to, mans rīts paspilgtinājās!'

Komplimentējiet savas iecienītākās iezīmes romantiskajā partnerī.

Specifisko iezīmju un emocionālās saiknes formula darbojas komplimentā arī romantiskiem partneriem dziļākā līmenī un pat var palīdzēt jūsu attiecībām. 'Identificēt un svinēt to, ko jūs mīlat par savu partneri, var uzlabot jūsu attiecības, palielinot uzmanību,' saka Libens, piebilstot, ka kā bonuss 'romantisku partneru komplimentu izsekošana var arī veicināt lielāku konfliktu risināšanu un labāku saziņu.'

Izmantojiet komplimentus kā instrumentu darba vietā.

Regulāra komplimentu izteikšana kolēģiem vai darbiniekiem faktiski var uzlabot viņu sniegumu: Liben norāda uz a saite starp pelnītas ar sniegumu saistītas atzinības paušanu un profesionālās darbības uzlabošanu. Lai to izdarītu pēc iespējas efektīvāk, “komplimentam jābūt patiesam un pelnītam,” viņa saka, kā arī īpašam sniegumam.

'Izmantojiet konteksta norādījumus, lai palīdzētu jums formulēt atbilstošu viedokli. Piemēram, pēc tam, kad kolēģis uzstājas ar spēcīgu prezentāciju, izsakiet komplimentu viņas piegādei, nevis apģērbam, ”viņa saka.

Nebaidieties izteikt komplimentus svešiniekam!

Neatkarīgi no tā, vai tas ir cilvēks vilcienā, vai mūziķis, kura sniegums satricināja māju, parasti tiek novērtēti pamatoti (lasīt: ne rāpojoši!) Komplimenti. Bet kautrīgiem cilvēkiem to var vieglāk pateikt nekā izdarīt. ('Ko darīt, ja viņa domā, ka esmu dīvaina?' Vai kāda no tā versijām, iespējams, skrien pa galvu.)

'Sāciet ar emocionālo situācijas termometru, kontaktējoties ar uztvērēju,' konsultē Libens. 'Tad turpiniet smaidot. Esiet tiešs un runājiet dzirdamā skaļumā, kas sniedz pārliecību. '

Papildus iespējamajam smaidam otra cilvēka sejā, Libens piebilst, ka 'ja komplimenti svešiniekam atrodas ārpus jūsu komforta zonas, tā var būt īsta dopamīna skriešanās.'


Lai uzzinātu vairāk veidu, kā dzīvot savu labāko dzīvi, kā arī visas lietas Oprah, pierakstieties mūsu biļetens !


Reklāma - turpiniet lasīt tālāk