Kā veiksmīgi pavadīt vecāku
Attiecības Un Mīlestība
Getty Images Cīņa ar vecākiem ir reāla: saskaņā ar Pew Research datiem līdz 9 gadu vecumam vairāk nekā katrs piektais bērns piedzīvo vecāku šķiršanos. Un, lai gan šķiet, ka J.Lo un Mārcim Entonijam ir kopīgu vecāku lieta, pārējiem mums, parastajiem cilvēkiem, sadzīvot ar bijušo (īpaši, ja tajā ir iesaistīti bērni) nav viegli. Lai gan jums nav jābūt BFF pēc a šķiršanās , “Līdzvecākiem tas ir jāizsūcas un jākļūst par sadarbības komandu bērna labā,” saka Šerila A. Elsvorta, bijusī tiesnese un sadarbības partneris . Protams, to ir vieglāk pateikt, nekā izdarīt, tāpēc mēs apkopojām labākos padomus no tiem, kas zina, lai palīdzētu jums vecākiem, piemēram, rokzvaigznēm. (Neuztraucieties, dueti nav nepieciešami)
Ko tas nozīmē kopīgiem vecākiem?
'Man patīk domāt par kopīgu vecāku kā lēmumu pieņemšanu, kas vērsta uz bērnu,' saka Elsvorta. 'Pat ja vecāki nav' saistīti ', viņi joprojām ir vienā komandā, un viņiem vajadzētu strādāt kopā, lai palīdzētu savam bērnam uzplaukt.' Lai to izdarītu, vecākiem jāspēj atstāt lielu troksni malā neatkarīgi no tā, cik skaļi un nekārtīgi izšķirties vai cik atšķirīgi ir viņu vecāku stili. 'Ir darbs būt jaukiem vienam pret otru, pat ja mēs, iespējams, nevēlamies būt,' saka Dženifera Hurvica, grāmatas Viena laimīga šķiršanās un aplādi Pareizi šķirties . “Bet, kad esat attiecībās ar vecākiem, jums ir jāmīl savi bērni vairāk nekā jūs ienīst savu dzīvesbiedru ,' viņa saka.
Lai būtu labs vecāks, vispirms izdziedini sevi.
Saskaņā ar laulības un ģimenes terapeitu Dr Džuliana Morisa , ja viens vai abi vecāki nav paveikuši darbu, lai pārietu no pagātnes uz dzīvi nākamā nodaļa , jūs ievedīsit tādu pašu ievainojumu kopīgo vecāku attiecībās. 'Kad vecāki ir kaujinieciski, pat mazākais lēmums, piemēram, vai bērns var doties skolas ekskursijā, var uzņemties savu dzīvi,' saka Elsvorta. Lai no tā izvairītos, Moriss iesaka attiecības skatīt kā pabeigtas, nevis neveiksmīgas. 'Pašrefleksija un pieder jūsu loma attiecību izbeigšanā,' viņa saka. 'Kad esat laimīgāks individuāli, ir vieglāk kopīgi ar vecākiem koncentrēties un ar nodomu.'
Strādājot ar grūtu bijušo, atcerieties mīlestību, kas jums bija kopā.
Jūs divi izlauzās kāda iemesla dēļ , bet atceraties, kad domājāt, ka kopā varēsiet iekarot pasauli? 'Kad jūs patiešām atrodaties neziņā, kā ienīst savu vecāku, atrodiet pat vismazāko lietu, par ko būt pateicīgai šai personai,' iesaka Moriss. Tad viņa saka, ka mēģiniet visgrūtāk ļaut šai uzvedībai spīdēt, lai jūsu atzinība varētu pieaugt. Bet, ja jūtas paliek rūgtas un asas, pat pēc mēģinājuma atrast labu savā vecākā, 'pārveidojiet savas attiecības uzņēmējdarbībai līdzīgākā kārtībā', saka Elsvorta. 'Ja jūs nevarat vienoties par kaut ko citu, vismaz vienojieties par visu lēmumu pieņemšanu, kas vērsti uz bērniem.'
Sazinieties kā komanda. Pat argumentos.
Radīsies nesaskaņas, un, kad tās radīsies, vislabāk ir turēt karstus mirkļus no bērniem. 'Ja jums tas ir nepieciešams vai apspriest kaut ko svarīgu, ieplānojiet datumu un neitrālu vietu sarunām,' iesaka Hurvics. Protams, dažas nesaskaņas vienkārši nevar gaidīt. Tātad, ja jums ir jāpiesaka strīds bērnu priekšā, dariet to gudri: 'Bērniem faktiski var būt noderīgi redzēt, kā viņu vecāki pārdzīvo darba procesu, ja rodas nesaskaņas,' saka Moriss. 'Vienkārši atcerieties, ka nekad nedrīkstat kļūt personisks un izturieties pret otru ar cieņu.'
Esiet elastīgs, pat ja tas jums sāp.
Kaut arī stabilitāte un konsekvence ir galvenais faktors, lai palīdzētu bērnam justies droši nedrošos laikos, ir svarīgi arī parādīt elastību. 'Ja vecāki dod viens otram labumu no šaubām par plānošanu un piedošanu - viņi bērniem sniegs atbalstošas, mīkstas vietas, kur piezemēties grūtās situācijās,' saka Elsvorta. Tas var nozīmēt dienu maiņu, ja nepieciešams, sava vecāka uzņemšanu malā pie futbola spēles vai Pateicības galda dalīšanu, pat ja šī doma liek jūsu vēderam pagriezties vairāk nekā tantes zaļajām pupiņām. Hurvics piekrīt: 'Vienmēr mēģiniet pieturēties pie grafika,' viņa iesaka, 'bet, ja jūsu bijušajam ir jāmaina un tas jums ir viegli, nesakiet' nē ', lai vienkārši būtu grūti.' Hurvics piebilst: 'Kādu dienu jums var būt nepieciešama tāda pati labvēlība.'
Esiet pieejams savam vecākam.
Ja jūsu pirmā reakcija ir apklusināt tālruni, kad parādās jūsu bijušā numurs, uzskatiet sevi par cilvēku. Bet, kad esat vecāku kopējs, galvenā ir saziņa. 'Jums nav jālec pa stīpām katru reizi, kad viņi zvana,' saka Hurvics, 'bet, ja esat pieejams sarunai, paņemiet tālruni. Un, ja tas ir teksts par bērniem, nekavējoties atbildiet. ” Kad bērni redz, ka jūs spējat sazināties laipni un ar cieņu, “viņi to novērtēs un sekos šim piemēram,” viņa saka.
Taisnība ne vienmēr nozīmē vienlīdzīgu.
Jūsu laiks ar bērnu ir dārgs, it īpaši tāpēc, ka tas ir ierobežots. Tātad, ja jums šķiet, ka jūsu līdzvecāks vienmēr plāno ārpusskolas aktivitātes jūsu laiku, tas varētu būt ļoti kairinošs. 'Pieņemot, ka līdzvecāks kontrolē situāciju, nevis klausīšanās jūsu bērna vēlmēs, var būt nelabvēlīga ietekme,' saka Elsvorta. Bet tas, kas ir labākais jums, ne vienmēr ir labākais jūsu bērnam: komandu sporta veidi, mūzikas grupas un citas aktivitātes var likt viņai justies labi. Tāpēc, nevis dusmoties, saprotiet, ka 'vecāku laiks ir viņu bērna laiks', viņa saka. Esiet ventilators auditorijā un priecājieties par viņiem neatkarīgi no tā, kad un kur.
Nekad nedodiet badu savam bijušajam, lai arī cik dusmīgs jūs būtu.
'Vecākiem jāpārliecinās, ka viņi nerunā negatīvi par savu līdzvecāku vai ļauj trešajām personām to darīt savu bērnu priekšā,' saka Elsvorta. Protams, ir viegli novirzīt savu iekšējo Cruella De Vil kādam, kas apgrūtina jūsu dzīvi, bet sekas var būt milzīgas. 'Lietojot negatīvu runu bērna priekšā, jūs mācāt viņiem būt necieņpilniem,' saka Elsvorta. Un tas vēl nav viss: jūs varat arī netīši likt savam bērnam justies nedroši. 'Bērni bieži sevi uztver kā vecāku kombināciju,' brīdina Elsvorta. 'Ja vecāki nevar viens otru ciest, tas sāk bērna pašvērtības izsīkšanu.'
Neignorējiet sava vecāka dzimšanas dienu vai īpašās brīvdienas.
Ir svarīgi atcerēties, ka šajā situācijā esat pieaugušais - tas nozīmē, ka savas jūtas jānoliek malā, lai jūsu bērnam joprojām būtu ģimenes izjūta - pat ja tā nav tipiska situācija. 'Bērniem nav automašīnu vai parasti viņu pašu naudas,' saka Hurvics. 'Kurš ir neērts, kad viņi ierodas tēva dzimšanas dienas vakariņās vai Mātes dienā bez dāvanas?' Viņa jautā. 'Viņi ir.' Ja jūs varat mēģināt vienkārši būt laipni viens pret otru, kopīga vecāku darbība būs vieglāka un efektīvāka, sola Hurvics, kurš runā pēc pieredzes.
Atstājiet bērnus ārpus pieaugušo lēmumu pieņemšanas.
Dažreiz, kad mājā nav neviena cita pieaugušā, vecāki var kļūdīties, izturoties pret saviem bērniem kā pret draugu - atmetot viņiem lēmumus un apspriežot pieaugušo tēmas, piemēram, naudu un vecāku jautājumus. 'Mums vajadzētu dot viņiem balsi un ļaut bērniem izvēlēties drēbes, klases izvēles priekšmetus un saldējuma garšas,' saka Elsvorta, 'taču mums nevajadzētu ļaut viņiem izvēlēties, kur viņi dzīvos, vai viņi dosies uz skolu, vai saņems potēšanu. . ” Elsvorts brīdina, ka tad, ja bērnam ir pārāk liela vara, tas var ne tikai izraisīt sliktu izvēli un mazināt cieņu pret vecākiem, 'tas var izraisīt arī to, ka bērns jūtas sūrs, vainīgs, nomākts vai noraizējies'.
Atrodiet atbalsta tīklu sarežģītiem laikiem.
Kad esat vecāku kopējs, spriedze var pieaugt, tāpēc ir svarīgi, lai būtu kāds, ar ko parunāt, kad pārdzīvojat grūtus laikus. Tas varētu būt uzticams reliģiskais līderis jūsu kopienā, a labs draugs kas var palīdzēt jums skaidri redzēt abas puses vai pat atbalstošu Facebook grupu (meklējiet kopīgas atbalsta grupas un atrodiet tādu, kas jūtas kā droša vieta jūsu vajadzībām). Vēl viens unikāls un noderīgs resurss ir CoParenter lietotne kas filtrē saziņu starp vecākiem.
Lai iegūtu vairāk šādu stāstu, pierakstieties mūsu biļetens .
Reklāma - turpiniet lasīt tālāk