Bērnības traumu simptomi pieaugušā vecumā
Sevis Pilnveidošana
Bērnība ir domāta kā skaista pieredze. Tie ir domāti kā neaizmirstamākie un labākie gadi cilvēka dzīvē.
Tomēr realitāte ir tālu no šī ideālistiskā attēla. Bērnība lielākajai daļai bērnu nav ideāla. Tomēr dažiem bērniem tas ir daudz sliktāk nekā citiem.
Vardarbība, visa veida ļaunprātīga izmantošana, izmantošana, nevērība un uzbrukumi ir dažas no pieaugušo radītajām bērnības traumām. Mīļotā cilvēka nāve, nelaimes gadījumi un slimības ir neizbēgamas traumas, kas dažiem bērniem jāpārcieš.
Bieži vien pieaugušie domā, ka bērni, kas piedzīvo šos traumatiskos notikumus, ir tik jauni, ka tas viņus neskars vai arī viņi tos neatcerēsies, kad izaugs. Vairumā gadījumu tā nav taisnība. Šie pārbaudījumi rada dziļas brūces bērnu prātos, un rētas paliek viņiem pat pieaugušā vecumā.
Bērniem, kuriem ir bijusi nevainojama bērnība, joprojām parādās traumas simptomi pat pēc tam, kad viņi kļūst pieauguši. Bērnības traumas fiziskus, emocionālus un uzvedības simptomus pieaugušajiem dažkārt nav viegli atklāt vai diagnosticēt.
Šajā rakstā ir apskatīta tēma par pieaugušajiem, kas dzīvo ar bērnības traumām. Šeit atradīsit bērnības traumu pazīmju sarakstu
Kas izraisa bērnības traumas?
Bērnības traumas ir nelabvēlīga un kaitīga pieredze, ko bērni piedzīvo viņu aprūpētāju bezjūtīgās attieksmes dēļ. Dažus no viņiem nodara paši aprūpētāji, bet citi paliek mēmi skatītāji. Tomēr ne visas bērnības traumas var saistīt ar aprūpētāju neizdarību.
Daži no notikumiem, kurus var klasificēt kā traumatiskus bērnam, ir:
- Nolaidība
- Uzbrukums
- Vardarbība - fiziska, emocionāla un seksuāla
- Seksuāla izmantošana
- Intensīva iebiedēšana
- Vardarbība ģimenē
- Vardarbības liecinieks skolā un sabiedrībā
- Mīļotā cilvēka nāve
- Dzīvībai bīstami negadījumi
- Letālas vai gandrīz letālas slimības
- Dabas katastrofas
- Terorisms
- Kara vai bēgļu pieredze
Kā pieaugušo bērnības traumas ietekmē garīgo veselību un attiecības?
Kad bērns piedzīvo traumatisku pieredzi, tas grauj viņa ticību sev, pašvērtību un pārliecību. Tas atņems viņiem pašsajūtu un iznīcinās viņu dzīves stabilitāti.
Būtu vēlmes domāt, ka laika gaitā šīs brūces izzudīs. Kad viņi kļūst par pieaugušajiem, šīs rētas turpina palikt pie viņiem, un atmiņas par traumatisko pieredzi turpinās viņus kaut kādā veidā vajāt.
Kā pieaugušie viņi var izjust vainas sajūtu, kaunu, nesaikni ar ģimeni un draugiem un nespēju veidot veselīgas attiecības. Grūtības kontrolēt emocijas, dusmu uzliesmojumi un augsta līmeņa trauksmes un depresijas gadījumi ir saistīti ar bērnības traumām.
Bērnības traumu izpausme pieaugušajiem ir atkarīga no pārciestās traumas veida un tā, kurš viņuprāt ir par to atbildīgs. Ļaunprātīgai izmantošanai, īpaši seksuālai vardarbībai un emocionālai vardarbībai, ko veic aprūpētājs, var būt nopietnas sekas, savukārt aprūpētāju nevērībai un nespējai nodrošināt savu drošību var nebūt tik liela ietekme. Atkal, tas atšķiras no cilvēka uz cilvēku.
Bērnības traumu pazīmes un simptomi pieaugušajiem
Bērnības traumu sekas ir dažādas atkarībā no traumatiskā notikuma, bērna un aprūpētāja lomas tajā visā. Bērnībā viņi var izstrādāt savus pārvarēšanas mehānismus, lai izdzīvotu un veiktu ikdienas funkcijas.
Bērni var izpausties sociālās atstumtības pazīmes, piedzīvot garastāvokļa svārstības, izrādīt vardarbīgu uzvedību vai maskēt savas emocijas un jūtas. Ja pirmajos gados netiek veikta iejaukšanās, šīs uzvedības iezīmes turpināsies arī pieaugušā vecumā. Pieaugušajiem šie simptomi var izpausties daudz spēcīgāk un kļūt spēcīgāki.
Šeit ir daži no biežākajiem bērnības traumu simptomiem pieaugušajiem.
1. Fiziskie simptomi:
- Fokusa trūkums
- Zems enerģijas līmenis
- Traucēts miegs un murgi
- Pārāk bieži slimo
- Trīce
2. Emocionālie simptomi:
- Panikas lēkmes
- Trauksme un depresija
- Dusmas un vardarbība
- Neinteresētība un neiejūtība
- Emocionālie uzliesmojumi
3. Uzvedības simptomi:
- Ēšanas traucējumi
- Dažāda veida piespiešanas
- Nesociāla vai antisociāla uzvedība
- Bezjūtīga un spītīga attieksme
- Impulsivitāte un dezorientācija
Bērnības traumas pieaugušajiem visspilgtāk izpaužas viņu nespējā veidot attiecības. Dažādi pieaugušo pieķeršanās traucējumi ir bērnībā piedzīvoto traumu rezultāts. Visi negatīvie pieķeršanās stili ir saistīti ar traumatisku pieredzi bērnībā.
4. Pieķeršanās ar bailēm:
Bērns, kurš piedzīvo nolaidību un vardarbību, var attīstīties pieaugušam. Viņi var turpināt baidīties no intīmām, tuvām attiecībām. Kā pieaugušajiem viņiem ir grūti dalīties emocijās un uzticēties citiem. Viņi bieži jūtas atdalīti no sava partnera.
5. Pielikums, kas izvairās no noraidīšanas:
Tas rodas, ja aprūpētājs ignorē vai noraida bērna vajadzību. Kad viņi aug, viņi kļūst pārāk neatkarīgi, lai pasargātu sevi no līdzīgām situācijām. Tas atkal var būt šķērslis intīmu attiecību veidošanai pieaugušā vecumā.
6. Satraukta un pārņemta pieķeršanās:
Ja aprūpētājs nekonsekventi sniedz bērnam emocionālo drošību, tas var izraisīt trauksmi. Bērns brīžiem ir mīlestības un uzmanības apslāpēts, bet citreiz viņš tiek atstāts pašplūsmā. Tas var padarīt bērnu trūcīgu un lipīgu. Viņi savās attiecībās meklē apstiprinājumu un apstiprinājumu. Šī nedrošības tendence turpināsies viņu pieaugušā vecumā.
Bērnu traumu terapija pieaugušajiem
Bērnības traumas ir ne tikai postošas bērnam, bet tās var turpināt vajāt viņu pat pieaugušā vecumā. Terapija ļoti veiksmīgi novērš bērnības traumu sekas.
Visefektīvākās un izplatītākās bērnu traumu terapijas pieaugušajiem ir:
1. Kognitīvās apstrādes traumas terapija (CPT)
Kognitīvās uzvedības terapijas variants CPT galvenokārt tiek izmantots pēctraumatiskā stresa traucējumu (PTSD) ārstēšanai. 12 sesiju ārstēšanas grafiks ir efektīvs emociju un domu virzīšanai pareizajā virzienā. Tam seko traumu apstrāde un prasmju attīstīšana, lai atpazītu un risinātu traumas rezultātā radušos domstarpības.
Ir pierādīts, ka CPT ir efektīva kara veterāniem, seksuālas vardarbības upuriem un vardarbībā cietušiem un traumētiem bērniem. CPT var palīdzēt no jauna definēt, analizēt un izskaidrot traumatisko notikumu, lai mazinātu upura vainas sajūtu.
2. Uz traumām vērsta kognitīvās uzvedības terapija (TF-CBT)
Atkal, vēl viena kognitīvās uzvedības terapijas variācija, TF-CBT ir sava veida psihoterapija, izmantojot uz pierādījumiem balstītu modeli, kas ietver traumu jutīgas iejaukšanās. Tajā tiek izmantotas kognitīvās uzvedības tehnikas un humānisma principi, paļaujoties uz ģimenes līdzdalību ārstniecības procesā.
TF-CBT ir izrādījies ļoti efektīvs bērnu, pusaudžu un pusaudžu traumu ārstēšanā. Tipisks ārstēšanas grafiks ir 12-15 sesijas.
3. Acu kustību desensibilizācija un atkārtota apstrāde (EMDR)
EMDR ir sava veida psihoterapija, kas ietver atmiņu atsaukšanu par traumatiskiem notikumiem kopā ar ritmiskām acu kustībām. Tiek uzskatīts, ka atkārtotas acu kustības ir efektīvas, lai pārkārtotu atmiņas no traumas.
Izkliedējot astoņās fāzēs, ieskaitot vēsturi, sagatavošanu, novērtēšanu un ārstēšanu, EMDR parasti prasa 6–12 sesijas. Tas tiek uzskatīts par ļoti noderīgu, lai risinātu neapstrādātas traumatiskas atmiņas
4. Naratīvā ekspozīcijas terapija (NET)
NET izmanto sarežģītu un vairāku traumatisku notikumu ārstēšanā. Šī ir personalizēta iejaukšanās, kas koncentrējas uz traumas iedarbības implantēšanu dzīves notikumu kontekstā, ko sauc par laika skalu. Laika grafiks turpina palikt pie pacienta pat pēc terapijas seansu beigām.
NET sistēmā pacienta dzīve tiek izvērsta hronoloģiskā secībā, un viņa dzīves notikumi tiek ievietoti kontekstā pozitīvos un negatīvos laika skalas punktos. Šī ir īslaicīga terapija, kas ietver 4-10 sesijas.
5. Ilgstošas iedarbības terapija (PE)
Zināms arī kā plūdi, PE ir sava veida kognitīvās uzvedības terapija, kas ietver pacienta pakļaušanu traumatiskām atmiņām, lai palīdzētu viņiem atpazīt un pieņemt šos satraucošos notikumus. Uzticība ir būtisks šīs terapijas panākumu faktors.
PE ir ļoti efektīvs pacientiem, kuri cieš no PTSS un ar to saistītās trauksmes, depresijas un panikas lēkmes. Tipisks ārstēšanas grafiks ir sadalīts 3-4 mēnešus.
6. Rotaļu terapija
Tas ir efektīvs veids, kā rotaļājoties novērst traumas sekas. Tas ir paredzēts ļoti maziem bērniem vecumā no 3 līdz 10 gadiem. Seansa laikā terapeits izprot traumas sekas, vērojot bērnu rotaļā. Bērniem palīdz izstrādāt pārvarēšanas stratēģijas, lai risinātu traumatisku situāciju.
7. Mākslas terapija
Tas veicina bērnu bērnības traumu dziedināšanu, iesaistot viņus mākslinieciskās izpausmēs, piemēram, zīmēšanā, gleznošanā, krāsošanā un skulptūru veidošanā. Šī terapijas sesija piedāvā bērniem izeju viņu satraucošajām domām un emocijām, neizmantojot vārdus. Prasmīgs terapeits var izmantot šīs sesijas, lai radītu pašapziņu, pašcieņu un ieskatu. To var izmantot, lai uzlabotu izturību un mazinātu stresu un iekšējos konfliktus.
Noslēguma domas
Tikt galā ar traumētu bērnu nav viegls uzdevums. Traumas brūču dzīšana ir sarežģīta un biedējoša. Tomēr šīs specializētās terapijas ir ļoti efektīvas, lai mazinātu šādu satraucošu notikumu sekas.
No visām pieejamajām terapijām, lai ārstētu hroniskas depresijas pacientus ar bērnības traumām, EMDR tiek uzskatīta par izrāvienu, īpaši PTSS ārstēšanā. tā vietā, lai liktu pacientiem saskarties un pārdzīvot savus traumatiskos notikumus, tā koncentrējas uz iesaistītajām emocijām un to sekām.
Tā kā ir pieejamas šādas efektīvas ārstēšanas un terapijas, pacientiem nav iemesla turpināt savas ciešanas. Arī viņi var atstāt savu pagātni un dzīvot normālu dzīvi.
Ieteicamā literatūra: