Šie padomi par tālsatiksmes attiecībām palīdzēs uzturēt emocionālu saikni

Attiecības Un Mīlestība

PeskyMonkey

Mēs negrasāmies sakārtot vārdus. Tālsatiksmes attiecības ir sarežģītas. Jums pietrūkst partnera, jūs bieži vien varat atrasties vientuļš, un jums nav neviena, kas varētu Netflix un ... snausties. Jums var rasties jautājums: 'Vai tālsatiksmes attiecības var ilgt?' Labā ziņa ir tā, ka ar daudz komunikācijas (un neregulāra pārdomāta dāvana ), viņiem ir iespējams uzplaukt. Patiesībā a 2015. gada pētījums no Kvīnsas universitātes ieteica, ka attālums faktiski var novest pie dziļākas saiknes un kopumā pilnvērtīgākām attiecībām. Lieliski, vai ne?

Lai gan mēs nevarējām jums precīzi pateikt, cik procentuāli tālsatiksmes attiecības faktiski pastāv, jo katra no tām ir tik unikāla,

Tāpēc, ja jūs jūtaties noraizējies par nākotnes iespējamo, lasiet tālāk. Fiziskais attālums nenozīmē, ka jūs nevarat kopā piedzīvot piedzīvojumu, smieklu un prieka pasauli - it īpaši tagad, kad tālummaiņa ir datums virtuālās laimīgās stundas ir tik daudz ikdienišķa parādība. Patiesībā jūs varētu nonākt emocionālās dzīlēs, kuras citādi jums nebūtu. Mēs pieaicinājām attiecību ekspertus, lai uzzinātu viņu labākos tālsatiksmes attiecību padomus palīdzēt uzturēt emocionālu saikni par spīti jūdzēm starp jums.

Pirmkārt, tālsatiksmes attiecības var darbs.

Tas ir, kamēr katrs partneris ir gatavs ielikt elkoņa smērvielu. 'Visas attiecības ir atšķirīgas, tāpēc jums skaidri jāpaziņo savas vērtības un vissvarīgākais,' saka klīniskais seksologs Lūsija Roveta .

“In jaunākie pētījumi , tālsatiksmes attiecībās dzīvojošie ziņoja par augstāku mīlestību pret partneri, teica, ka viņiem ir vairāk jautrības, labākas sarunas, vairāk veltījuma savām attiecībām un zemākas jūtas ieslodzījumā nekā pāriem vairāk vietējās attiecībās, 'viņa saka.

Bet, lai gūtu panākumus, nepieciešama saziņa un tuvība.

Lai saglabātu emocionālu saikni, jums ir jābūt ... burtiski savienotam, kas nozīmē runāt dažas reizes dienā, pat ja tas ir vienkāršs teksts.

“Esiet konsekvents un iekļaujiet cilvēku savā ikdienas dzīvē. Mēs jau saņemam ‘spilgtāko’ ruļļu sociālajos tīklos, tāpēc ir vērts atvēlēt laiku, lai papļāpātu par notiekošo, ”saka Pams Šafers , licencēts laulības un ģimenes terapeits. 'Dalīšanās labajos un sliktajos palīdz veidot tuvību ar savu partneri un dod viņiem iekšēju skatījumu uz jūsu pasauli pat tad, ja esat tālu.'

Saistītie stāsti Labākais padoms par attiecībām Visnoderīgākās laulību grāmatas

Laulību terapeite Jenni Skyler, PhD, piekrīt, ka sekošana komunikācijai ir būtiska veselīgu attiecību sastāvdaļa. 'Lai arī tas šķiet daudz, man patīk mudināt pārus vismaz reizi dienā uz FaceTime.' Izmantojiet šīs sesijas tāpat kā jebkuru citu ieplānoto datumu. 'Tas var palīdzēt uzlabot jūsu attiecību drošību, kas arī noderēs, atrodoties tajā pašā ģeogrāfiskajā atrašanās vietā,' saka Šafers.

Nosūtiet viens otram (faktisko) pastu.

Mīlestības akti ir lielisks veids, kā radīt smaidu partnera sejā, vienlaikus palielinot tuvību un saikni. Nosūtiet partnerim “aprūpes paketes”, lai atgādinātu viņiem, cik ļoti jūs viņus mīlat.

Saistīts stāsts Kā saglabāt savu laulību

'Tā kā liela daļa dzīves rit ap mūsu tālruņiem, ir patīkami saņemt pārsteigumu pa pastu,' saka Dr Kristie Overstreet , PhD., Padomes sertificēts seksa terapeits un psihoterapeits. 'Neatkarīgi no tā, vai tā ir karte, vēstule vai iesaiņojums, tas parāda, ka esat veltījis laiku, lai par tiem domātu.'

Un vienmēr ir ... sekstošana.

Lai arī jums tas nemaz nav dabiski - vispār - paskaidrojot, ko tieši vēlaties darīt savam partnerim, neatkarīgi no tā, vai to iedvesmo kāds romantiskais romāns vai reālā dzīve, kas iepriekš bijusi seksuāla pieredze, ir vienkāršots veids, kā atvieglot netīras sarunas, nejūtoties neveikli. Vrangalova iesaka aprakstīt arī tevi sapņojošu sapni.

Ja vēlaties veikt kādu tiešraides darbību, kad runa ir par FaceTime, eksperimentējiet ar dažādiem kameras leņķiem. Pirms sava datuma izdomājiet, kā novietot tālruni, lai jūs justos pārliecināti.

Veikt lēni. Sākt ar daloties fantāzijā un dodieties no turienes. Atcerieties, ka šīs nav sacensības. Ir nepieciešams laiks, lai to atvieglotu.

Anne Hodder-Shipp , ACS, seksa un attiecību pedagogs iesaka izveidot konfidenciālu WhatsApp kontu, lai jūs varētu nosūtīt viens otram fantāzijas pēc kaprīzes - neriskējot nejauši nosūtīt īsziņas vecākiem vai priekšniekam. Turklāt viņa piebilst: 'Šādā veidā un uz augšu pēc ieslēgšanas priekšgala tas var justies nedaudz nepatīkams.'

Esiet radošs ar rotaļlietām.

“Jūs varat mēģināt uzrakstīt savu sava erotika par to, ko vēlaties darīt savam partnerim, un nosūtīt to pa e-pastu, nosūtīt īsziņas vai pateikt viņiem pa tālruni. Vai arī jūs varētu pasūtīt a glīta seksa rotaļlieta tiešsaistē un palūdziet to viņiem piegādāt, ”iesaka Rovets.

Mūsdienās uzņēmumi ražo rotaļlietas, kas īpaši paredzētas tālsatiksmes partneriem. We-Vibe Sync ir lietotne, kas ļauj jūsu partnerim kontrolēt rotaļlietas vibrāciju no jebkuras vietas, ļaujot viņiem ķircināt tālu. OhMiBod ir līdzīgas haptiskas seksa rotaļlietas tālsatiksmes spēlēm ar papildu lietotņu funkcijām, kas īpaši paredzētas sekstēšanai. Lietotne ir saderīga ar lielāko daļu OhMiBod vibratoru, tāpēc jūs varat izvēlēties.

Citas rotaļlietu iespējas ietver Lelo viedo zizli, LOKI Wave prostatas rotaļlietu un INA Wave, trušu rotaļlietu gan iekšējai, gan ārējai stimulēšanai. Šīm rotaļlietām nav tālvadības iespēju, taču visām ir lielāki izmēri, kas ir lieliski piemēroti video tērzēšanai.

Ja tas ir nedaudz pavirzījies uz priekšu, jūs vienmēr varētu iedvesmot tuvību, nosūtot tveicīgu mirkli. Un jā, tas var būt jūsu seja.

Saglabājiet lietas aizraujošas, eksperimentējot ar tematiskām dienas naktīm.

Tīna Vilsone, grupas dibinātāja Iepazīšanās lietotne Wingman , iesaka sadalīt vienmuļību, ik pa laikam ieviešot tēmas savos virtuālajos datumos un sekojot tikšanās reizēm. Piemēram, jūs varētu sarīkot romantisku Parīzes datuma vakaru ar virtuālā ekskursija pa Luvru , kopīgs franču valodas atskaņošanas saraksts mīlas dziesmas un sveču apsviests siers, siltas bagetes un vīns. Vai arī, uzskatot to par iespēju uzzināt jaunas lietas par otra vēsturi, jūs varētu pārmaiņus sastādīt ēdienkarti un izvēlēties vienu vai divas filmas, kuras iedvesmojuši jūsu bērnības favorīti. Tad sanāk kopā Netflix puse vai HBO pārlūka paplašinājums kas ļauj straumēt (un tērzēt) vienlaicīgi.

Saistītie stāsti Izmantojiet 'Netflix Party', lai skatītos filmas ar draugiem Kā uzdzert HBO izrādes ar draugiem 19 virtuālie muzeji, kas jāveic tūlīt

Neatkarīgi no tā, vai tas ir rūpīgi izpildīts vai kaut kas tik vienkāršs kā seksīga deju ballīte pidžamā, jums un jūsu partnerim varētu būt sprādziens, godinot jūsu dažādās intereses.

Straumējiet kaut ko smieklīgu.

Lai sasaistītos ar labu ķiķināšanu, jums nav jābūt miesā. Jaunākie pētījumi ir parādījuši, ka smiekli kopā ar partneri spēcīgi ietekmē attiecību veidošanu, tāpēc neļaujiet attālumam traucēt izjust tā priekšrocības.

Sastādiet sarakstu ar iecienītākajām labsajūtas komēdiju sērijām vai rupji jēlfilmām un lēnām izietiet tās kopā. Vai arī, kā iesaka Vilsons, izpētiet ikoniskus stand-up arhīvus vai noķeriet tiešraidē straumētu raidījumu ( Stand Up NY ir viena no daudzajām lieliskajām iespējām).

Ejiet kopā ar zvaigznēm.

Veiciet romantisku randiņu ar kosmosu. Izklājiet segu pa savu iekšpagalmu vai atrodiet norobežotu vietu. Ja jūs dzīvojat vienā un tajā pašā pasaules malā, varat viens otru vadīt, mēģinot atrast iecienītākos zvaigznājus vai vienkārši apbrīnot pusmēnesi. Bet, ja jūsu diena ir jūsu partnera nakts, jūs varētu pārmaiņus gleznot savu pašreizējo pasaules skatu. Vissvarīgākais ir atcerēties, ka, neskatoties uz to, ka jūdzes neļauj atrasties viens otra apskāvienos, virs jums vienmēr karājas tās pašas debesis.

Veidojiet nākotnes plānus.

Lielākajā daļā gadījumu tālsatiksme ir īslaicīga situācija, kas galu galā tiks atrisināta. Un, ja tas ir scenārijs, izveidojiet laika grafiku, lai jūsu nozīmīgais cits zinātu, ka lietas virzās uz priekšu un ka laiks, kas pavadīts atsevišķi, pietrūkst viens otram, būs pilnīgi tā vērts. Ja tas nav īslaicīgs, ierakstiet dažus ceļojuma plānus kalendārā, lai jums abiem būtu ko gaidīt.

Saistītie stāsti 30 romantiskas nedēļas nogales brīvdienas, lai rezervētu budžetu Labākie pāru kūrorti Pieejamas nedēļas nogales brīvdienas

'Plānojiet, ko jūs darīsit nākamajā reizē, kad būsiet kopā, kā arī to, ko vēlaties darīt tālākā nākotnē,' saka doktors Džastins Lehmillers, Kinologa institūta psihologs un zinātniskais līdzstrādnieks un grāmatas autors. Pasakiet man, ko vēlaties . 'Tas ne tikai dod jums kaut ko gaidīt un palīdz veidot gaidas, bet pētījumi ir atklājuši, ka pāri, kas veido nākotnes plānus, ir vairāk uzticīgi viens otram un ir ilglaicīgākas attiecības.'

Ir daži draudzīgi (vai, ahem, seksīga ) konkurence.

Neliela vieglprātīga konkurence nekad nekavēja neviena mīlas dzīvi. Vilsons iesaka pārbaudīt tādas lietotnes kā Jackbox kas lepojas ar jautru spēļu kolekciju, kas ļauj lietotājiem sacensties savā starpā, izmantojot tālummaiņu. Un, ja blēņas ar savītu humoru ir jūsu ideja par stabilu randiņu nakti, jūs un jūsu partneris vienmēr to varētu spēlē tiešsaistē kārtis pret cilvēci par brīvu. Vai arī pārbaudiet dažus no šiem jautriem tiešsaistes spēļu iespējas .

Barojiet savu emocionālo tuvību, uzdodot dziļākus jautājumus.

Kaut arī rotaļīgums paliek dzīvs, tas ir labvēlīgs jūsu attiecībām, tāpēc arī dziļāk. Deviņdesmitajos gados psihologs Ārters Ārons apvienojās ar dažiem kolēģiem, lai izveidotu a tuvības izpēte attiecībās un noteica, ka savstarpēja neaizsargātība veicina tuvību un mīlestību. Rezultāts bija a 36 jautājumu saraksts paredzēts tieši tā būvēšanai. Tātad, paķeriet savas digitālās ierīces un padziļināti ienirstiet viens otra psihē. Jūs varētu iepriecināt tas, ko atklājat par kādu, kuru, jūsuprāt, jau tik labi pazīstat.

Hoders-Šips saka, ka jāpatur prātā, ka, dziļi izpētot partnera sapņus, idejas un ilgas par nākotni, varētu sasniegt vairāk, nekā jūs varētu iedomāties, iespējams, kalpojot par galveno afrodiziaku - pat no tālienes. 'Emocionālā saikne ir svarīga spēcīgas seksuālās dzīves sastāvdaļa,' viņa saka.

Pūlēieties, lai būtu saskaņā ar partnera apkārtni.

Esiet informēts par viņu vietējām ziņām un laika prognozēm. Jāapzinās visi aizraujošie notikumi vai festivāli, kas notiek viņu pilsētā. Pieskarieties viņu apkārtnes ainai un iegaumējiet darbības un vietas, kuras viņiem visvairāk patīk apmeklēt. Tas jūsu partnerim radīs sajūtu, ka jūs esat kopā ar viņu garā - izvairoties no lietus, saules sprādziena vai navigācijas satiksmē.

Pārsteidziet savu tālsatiksmes mīlestību, negaidīti “parādoties”.

Neatkarīgi no tā, vai būtu krāšņs ziedu pušķis, šokolādes kruasāns no apkārtnes maiznīcas vai viņu īpašais trīsreiz uzņemtais rīta latte, jūs varētu atrast kaut ko sava budžeta ietvaros un nosūtīt to tieši pie sava partnera durvīm. Tas viņiem ļaus uzzināt, cik liela viņu laime vienmēr ir jūsu prātā.

Vai arī jūs varat vienkārši nomest viņiem īsziņu vai e-pastu, kurā teikts: 'Es ceru, ka jūs šobrīd izbaudāt savu kokteili!' vai 'Es esmu turpat kopā ar jums, priecējot jūs visā jūsu prezentācijā.' Neatkarīgi no tā, atrodiet veidus, kā fiziski vai digitāli “uznākt” un paziņot par savu mīlestību, atbalstu un pārdomātību. Hoders-Šips saka, ka ir ļoti svarīgi atcerēties, ka tālsatiksmes attiecībās notiek tādas pašas cīņas kā attiecībās ar to pašu pilsētu, tāpēc ir ļoti svarīgi “radoši darboties, lai apmierinātu otra vajadzības no tālienes”.

Dalieties viens otra pašapkalpošanās rituālos.

Piemēram, jūs varētu palīdzēt viens otram svīst & hellip; no ekrānu otras puses. Ar tik daudziem straumēšanas treniņu iespējas pieejams, Vilsons iesaka jums un jūsu tālsatiksmes mīļotājiem vienu un to pašu klasi mācīties attālināti. Vienu nedēļu jūs varat izmēģināt meditatīvo jogu vai barre, bet nākamajā - pierakstīties uz kaut ko tādu, kas patīk jūsu partnerim. Lai gan tas nav tas pats, kas iet pastaigā vai skriet kopā, jūs abi gūsiet labumu no serotonīna palielināšanas.

Saistītie stāsti 9 labākās jogas lietotnes mājas treniņiem Labākais tiešsaistes treniņš iesācējiem 13 labākās pašapkalpošanās abonēšanas kastes

Vai arī, ja vēlaties strādāt atsevišķi, jūs un jūsu partneris varētu iepazīstināt viens otru ar dažādiem jūsu pašapkalpošanās prakses aspektiem - neatkarīgi no tā, vai klausāties motivācijas podkāsts vai faktiski iesaistīties garīgā praksē.

Neaizmirstiet par dubultu iepazīšanās jautrību pat tad, ja izmantojat tālummaiņu.

Pētījumi ir parādījuši, ka laika pavadīšana kopā ar citiem pāriem var pastiprināt pievilcību un aizraušanos jūsu attiecībās. Tātad, neatkarīgi no tā, vai jūs un jūsu plus viens dzīvo atsevišķās pilsētās vai esat fiziski nošķirti citu iemeslu dēļ, Vilsons iesaka lūgt citu pāri pievienoties jūsu nākamajam virtuālā laimīgā stunda . 'Tālsatiksmes attiecības dažreiz var justies izolētas, jo jums nav obligāti kopīgs viens un tas pats sociālais tīkls,' viņa saka. 'Tātad draugu vai citu pāru uzaicināšana virtuālos dubultos randiņos var palīdzēt jūsu tālsatiksmes partnerim piesaistīt vairāk dzīves aspektu.'

Un atcerieties, ka arī pāru terapija darbojas praktiski.

Amy Cirbus, PhD, LMHC, LPC, Talkspace klīniskā satura direktore, saka, ka pāri tālsatiksmes attiecībās visbiežāk uzsāk konsultācijas, 'lai pārvarētu komunikācijas barjeras vai atrastu veidus, kā uzturēt saiknes un tuvības jūtas, atrodoties šķirti'. Tātad, ja jums šķiet, ka jums nepieciešama eksperta balss, kas jūs vadītu, tas nepavisam nav signāls par gaidāmo tālsatiksmes likteni.

Saistīts stāsts Kāpēc telemedicīnai ir nozīme COVID-19 laikā

Cirbus piebilst, ka jaunākiem pāriem vislielākās bažas rada saistību līmenis, taču pāriem, kuriem ir gara vēsture kopā un kuri ir spiesti šķirties jauniem apstākļiem, bieži rodas dabisks aicinājums meklēt trešo personu, kas viņiem konsultētu, kā palieciet viens otra ikdienas dzīvē un “saglabājiet savu saikni bez pierastā tuvuma un ritma”.

Būtībā tas ir par tehnoloģiju izmantošanu, lai saglabātu emocionālu saikni.

Cirbus uzsver, ka neatkarīgi no tā, vai jūs nolemjat gatavot vakariņas, izmantojot Zoom, doties virtuālā braucienā visā pasaulē vai uzņemties pāru konsultācijas ar savu partneri, panākumi tālsatiksmes attiecībās būtībā ir tādu pašu pūļu un enerģijas novirzīšana, ko jūs citādi varētu dot personīgi un faktiski to izpildot. 'Vienkārši pārsūtiet to, ko parasti darāt kopā, tiešsaistes telpā un izklaidējieties,' viņa saka.

Veselīgas, piepildītas attiecības ir saistītas ar kvalitāti, nevis ērtību.

“Attālums nav tas, kas attiecības pasliktina; pašapmierinātībai un komunikācijas trūkumam tajā ir lielāka loma nekā nobraukumam, ”saka Hoders-Šips.

Vilsone piebilst, ka, lai gan lielākā daļa viņas lietotņu lietotāju visvairāk vēlas meklēt pārinieku, kurš ir “GD” (ģeogrāfiski vēlams), “vairāk nekā divas trešdaļas no viņiem ir atvērti iespējai satikties ar kādu, kurš dzīvo 300 vai vairāk jūdžu attālumā - it īpaši, ja ķīmija un savietojamība ir ārpus tabulas. ”

Dažos gadījumos attālums var padarīt jūs vēl tuvāku.

'Saskaņā ar mūsu atsauksmēm 80 procenti mūsu lietotņu lietotāju tālsatiksmes attiecībās atzīst, ka laika intervāls liek viņiem vēl vairāk pietrūkt,' saka Vilsons.

Hoddera-Šipa novērojumi ir saskaņoti ar šo atklājumu, uzskatot, ka prombūtne patiešām var padarīt sirdi aizraujošāku. Viņa uzsver, ka tad, kad mēs pastāvīgi elpojam to pašu gaisu un sitamies viens pret otru, personiskās telpas trūkums var kalpot kā uzmanības centrā mūsu neglaimojošākajām dīvainībām. “Šī noslēpuma un attāluma izjūta var palīdzēt radīt vēlmi un sajūsmu par partneri. Kamēr jūs abi esat apņēmušies būt komanda un esat atvērts izpētei, ir tik daudz veidu, kā izveidot savienojumu, sagādāt prieku un stiprināt attiecības. ”

---

Lai uzzinātu vairāk veidu, kā dzīvot savu labāko dzīvi, kā arī visas lietas Oprah, pierakstieties mūsu biļetens !

Šo saturu izveido un uztur trešā puse, un tas tiek importēts šajā lapā, lai palīdzētu lietotājiem norādīt savu e-pasta adreses. Jūs, iespējams, atradīsit vairāk informācijas par šo un līdzīgu saturu vietnē piano.io Advertisement - Turpiniet lasīt zemāk