16 negaidītas pazīmes, kas var būt laulībā bez mīlestības
Attiecības Un Mīlestība
RidofranzGetty ImagesNeatkarīgi no tā, cik ilgi jūs esat kopā, var pienākt brīdis, kad tikai jūsu partnera redze radīs vēlmi bezgalīgi ieslēgties vannas istabā. Bet, ja jūs domājat, ka šī sajūta var pazust ar vienkāršu tekstu no otras istabas (dažreiz tas prasa tikai vīna glāze emocijzīmes), tad izredzes ir, ka jūsu tiff nav simptoms atšķetināmām attiecībām ar jums var ir laimīga savienība . Bet, nosakot atšķirību starp standarta “aptuvenu plāksteri” un pastāvīgu problēmu, par kuru jums rodas jautājums ir normāli “ienīst” savu vīru ( vai sieva ) ne vienmēr ir tik vienkārši. Šīs ir pazīmes, kas liecina, ka jūs varētu būt laulībā bez mīlestības. Plus, padomi par ko darīt, ja jūs interesē mēģinājums to atjaunot .
Jums ir fiziski simptomi.
“Nelaimīga laulība hroniski jūtas slikti. Tas ir kā saaukstēšanās, kas kavējas, atstājot tevi iztukšotu un neaizsargātu, ”skaidro Pāvils Hokemeijers, J.D., Ph.D. . 'Simptomi var būt stipras galvassāpes, caureja, aizcietējums, slikta dūša, kakla un muguras sāpes. Daudzi no maniem pacientiem, kuri cieš no depresijas, apgalvo, ka viņi pastāvīgi ir noguruši, savukārt tie, kuriem ir trauksme, ziņo par bezmiegu. Es pat izturējos pret vienu pusmūža sievieti, kura pārņēma tik dusmas pret savu vīru, ka viņai bieži šķita, ka viņa āda rāpo ar skudrām.
Vismaz viens no jums rīkojas kā **.
Savos vairāk nekā 40 gadus ilgajos pētījumos doktors Džons Gotmans - psiholoģiskais pētnieks un autors Septiņi principi, kā precēties - konstatēja, ka pāri ilgstošās attiecībās ir piecas pozitīvas mijiedarbības par katru negatīvo. Viņš to sauc par burvju attiecība . ” Un Robins Milhauzens, PhD, Gelfas universitātes Ģimenes attiecību un lietišķās uztura katedras asociētais priekšsēdētājs, iesaka sev uzdot jautājumu, cik daudz jūsu sarunu ir nogatavojušās ar barbu un snarku. 'Ja jūs biežāk piesitat viens otram, nekā nav,' viņa saka, 'visticamāk ir laiks nedaudz atspoguļot.'
Jūs pastāvīgi kritizējat savu partneri vai otrādi.
Mēs visi kļūstam kaprīzs. (Sveiki, vai tas jūs nogalinātu, ja vienreiz izvēlaties restorānu?) Bet jums jānosaka, vai jūsu neapmierinātība rodas no faktiskā cieņas trūkuma pret jūsu plus vienu vai arī jums vienkārši ir slikta diena. 'Ja jūs atklājat, ka lietojat tādus terminus kā' nekad 'un' vienmēr ', piemēram, teikumā' jūs nekad man nepalīdzat iztīrīt 'vai' jūs vienmēr aizmirstat palīdzēt ', jūs ne tikai kritizējat savu partneri, bet arī nogalināt viņu raksturu , ”Skaidro Milhauzens.
Saistītie stāsti
Kā būt laimīgai laulībai 
25 grāmatas, kuras vajadzētu izlasīt katrai sievietei “ veidā kuru kritizējat, vispirms ir jāpievērš uzmanība. Protams, mēs visi sūdzēsimies, taču ir veidi, kā sūdzēties, kas nav personiski uzbrukumi. ” Tā vietā viņa iesaka pielikt pūles, lai izmantotu “es” ziņojumus, piemēram, “es jūtos atstāta novārtā, kad jums vairāk rūp reddit nekā tas, kas man jāsaka”, nevis “jūs esat briesmīgs klausītājs”.
Jūs pārstājat pagriezties viens pret otru.
Pāri, kuriem ir neatrisināts, pastāvīgs konflikts un zemas pakāpes naidīgums, pat ja viņi necīnās, ātri pārstāj uzskatīt otru personu par komforta, atbalsta vai partnerības avotu. Viņi pārstāj izturēties pret otru kā pret draugiem: ieplāno jautras lietas, uzticas viens otram, dalās savās izjūtās vai pat runā par savu dienu. Viņi atkāpjas - bieži vien sakarā ar (reālistiskām) bailēm tikt noraidītiem vai uzbrukt, ja viņi ir pārāk neaizsargāti, saka doktore Līza Marija Bobi, doktore, licencēta psiholoģe, kāzu un ģimenes terapeite un autore Exaholics: izjaukt savu atkarību no bijušās mīlestības .
Tur ir ļoti daudz nicinājuma.
Kad jūs pārvelciet acis vairāk nekā divpadsmit cilvēki ar sliktu tēva joku un jūs atbildat viens otram ar sarkasmu (nē, nevis smieklīgs Džona Olivera veids), jūsu laulībai var būt nepatikšanas, saka Milhauzens. Draudi, no kuriem nicinājums parasti izriet attiecību plīsums— neuzticība, slepenība vai cits pārkāpums . 'No nicināšanas ir grūti atgriezties,' viņa paskaidro. 'Nav ētiski izturēties ar savu partneri aizvainojošos, nežēlīgos veidos, un arī pret jums nevajadzētu izturēties.' Ja esat gatavs izskatīt jautājumu, kas ir šī riebuma pamatā, ir cerība, saka Milhauzens. Bet atcerieties: Jūs nevarat izārstēt nicinājumu, neatklājot, kas to aizsāka.
Kad cieņa vairs nebūs, jūs zaudējat pamatu savu attiecību atjaunošanai.
Jūsu partneris vienmēr atrodas aizsardzībā.
Ikreiz, kad jūs uztraucaties, vai jūsu nozīmīgais cits nekavējoties atmet attaisnojumu, neuzņemoties atbildību par kaut ko? 'Tā ir vēl viena norāde, ka jūsu laulība varētu nebūt ilga,' saka Milhauzens. 'Jums ir nepieciešams, lai visi pie galda apzinātos savu līdzdalību problēmās. Kad esat aizsargājošs, nav kur būvēt. '
Vai arī viņi tiek atsaukti.
Ja jūsu partneris nevēlas runāt par jūsu grūtībām, jūs tos nevarēsiet novērst. Problēmu risināšana prasa darbu, kas nozīmē, ka jāpiedalās abiem komandas locekļiem, pat ja jūs uztverat, ka viena persona ir vainīga savos jautājumos. Jums kopā jāizlemj, vai esat pietiekami ieguldīts, lai atrisinātu to, kas ir salauzts, saka Milhauzens.
Jūs izvairāties viens no otra.
Vai jums šķiet, ka birojā kavējaties ilgāk, nekā jums vajadzētu, vai pavadāt papildu laiku bezmērķīgi klejojot pa Target ejām, lai tikai nebūtu jādodas mājās? Kad jums vajadzētu baudīt Netflix iedzeršana , vai jūs abi zonējat pa tālruni, vai dodaties gulēt dažādos laikos? Tie varētu būt zemapziņas signāli, ka jūs neesat apmierināts, saka attiecību terapeits un seksa pētnieks Sāra Hantere Mareja, PhD .
Nē, tas attiecas ne tikai uz to, cik daudz jūs seksējat.
„Lai gan lielākā daļa apmierināto pāru patiešām regulāri nodarbojas ar seksu - neatkarīgi no tā, vai tas nozīmē reizi nedēļā vai ik pēc pāris nedēļām - galvenā sastāvdaļa nav tas, cik bieži pāri dzimumattiecības , bet vai abi partneri ir vienojušies par biežumu, 'saka Marejs. 'Ja jums ir ērti seksēties reizi pāris mēnešos, tas nenozīmē, ka attiecībās ir kaut kas nepareizs, ja vien jūs sazināties citos veidos.' Lasīt: nenovērtējiet par zemu laba glāsta spēku.
Sākas bēgšanas fantāzijas.
Kad attiecību konflikts netiek atrisināts un kļūst arvien toksiskāks, cilvēki sāk justies bezpalīdzīgi. Jūs nezināt, kā tas mainīsies, un nevarat redzēt ceļu uz priekšu. 'Tātad, tā vietā, lai sazinātos, jūs sākat domāt par to, kā citādi jūs varētu atrisināt problēmu. Bieži vien šķiet, ka vienkāršākā atbilde ir atvienoties. (Tas ir patiesībā nav tik viegli šķirties , jo daudzi pāri to meklē vēlāk). ”
Saistītie stāsti
35 citāti par šķiršanos, lai palīdzētu jums tikt cauri 
Padomi randiņiem pēc šķiršanās Jūs varat sākt fantazēt par to, kāda būtu dzīve, ja dzīvotu šķirti. Jūsu atvaļinājums, kā jūs pavadītu laiku, kā jūs vecāki ... viens pats. 'Šie sapņi bieži liek cilvēkiem justies nedaudz satraukti un cerīgi, atšķirībā no dusmām un bezcerības, ko viņi izjūt par savu laulību,' paskaidro Bobijs.
Ja attiecības patiešām ir sliktā nozīmē, ”bieži pāri uzskata, ka pagrieziena punkti, piemēram, bērni ir ārpus mājas, ir punkts, kur viņus beidzot var atbrīvot. Citi cilvēki gaida finansiālo apstākļu sasniegšanu, piemēram, jaunu darbu, noteiktu uzkrājumu vai citu materiālu vērtspapīru piepildījumu. Tomēr viņi skaita dienas, pirms atslēga atbloķē durvis, kas paveras brīvības virzienā, 'saka Bobijs.
Un strīdēšanās apstājas.
'Pāri, kuriem rūp, joprojām cīnās. Pretintintitīvs, bet patiess, ”saka Bobijs. 'Interesanti, ka tad, kad attiecības ir pie nāves durvīm, cīņas bieži apstājas. Aktīva konflikta vairs nav, jo cilvēki ir atteikušies no ticības, ka pārmaiņas ir iespējamas. Viņi tik bieži ir cietuši, sarūgtināti un vīlušies, ka saņēmuši ziņu: Nav svarīgi, ko viņi dara vai saka. Tātad viņi apstājas. '
Tāpat kā savienojums kopumā.
Vai jūs būtībā jūtaties nejūtīgs? 'Bezmīlīgā laulībā konfliktus un aktīvu naidīgumu aizstāj sals mierīgums. Cilvēki saka, lūdzu un paldies, viņi strādā kā funkcionālas komandas vecāku uzturēšanai un mājas uzturēšanai, taču viņi paši emocionālā nozīmē vairs nav vienādojuma daļa, ”skaidro Bobijs. 'Viņi vairs necenšas būt draugi, izrādīt neaizsargātību vai izteikt vai saņemt līdzjūtību. Viņu partneris emocionālā līmenī ir kļuvis par potenciāli nestabila istabas biedra ekvivalentu, no kura labāk izvairīties. ”
Jauns ( n parādās) stāstījumi.
'Kad pāris ir izturējis noteiktu postījumu, viņi izstrādā dažādus (un pastāvīgus) stāstus par otru un par pašām attiecībām,' saka Bobijs. Piemēram, viņi sāk attiecināt savas attiecību problēmas ar ilgstošām partnera rakstura īpašībām, piemēram, “viņi ir narcissists” vai “emocionāli nestabili ģimenes dēļ”.
Saistītie stāsti
Vienkārši veidi, kā ietaupīt pensijai 
Kā saglabāt savu laulību Viņu prātā viņu partneris kļūst par patiesībā kļūdainu cilvēku, kurš nespēj mīlēt vai kādreiz uzturēt veselīgas attiecības. Turklāt mainās tas, kā viņi domā par viņu attiecību kopumu. Ja viņiem tiek lūgts pastāstīt “stāstu par mums”, viņi bieži sāks koncentrēties uz savas agrīnās partnerības negatīvajiem aspektiem: sarkanajiem karodziņiem, kurus viņi redz retrospektīvi, nevis saldās anekdotes par to, kad viņi sākotnēji aizslēdza acis viens uz otru, Bobijs skaidro .
Kad esat atšķirīgs, jūs jūtaties vairāk kā 'pats'.
Kad jūs attālināties un maināt savu fundamentālo perspektīvu viens otram, tad, kad esat kopā, var rasties atgrūšanās vai vismaz diskomforta sajūta. Varat justies kā “pats”, kad esat prom, neatkarīgi no tā, vai esat darbā, kopā ar draugiem vai pat viens pats. 'Kad jūsu partneris atgriežas attēlā, tas ir tāpat kā uzvilkt niezošu džemperi ... jūs esat nomākts, uzmanīgs, piesardzīgs un neērti,' saka Bobijs.
Jūs strādājat viens otram, nevis viens otram.
' Iepriekšējos attiecību distresa apstākļos pāri, iespējams, cīnījās par pārmaiņām, lūdza viens otru redzēt savu viedokli un vismaz mēģināja panākt kompromisu. Kad attiecības ir izjukšanas pēdējās stadijās, cilvēki vienkārši dara savu, neņemot vērā to, ko partneris varētu vēlēties vai dot priekšroku. Viņi izstrādā plānus, nepiesakoties, veic lielus pirkumus bez piekrišanas, viņi vienpusēji vecākus. Ja viņi uzskata, ka partneris būs neapmierināts ar viņu lēmumiem, viņi tos slēpj, ”skaidro Bobijs.
Bet ņemiet vērā savus apstākļus.
Pajautājiet sev, vai jūsu (vai jūsu laulātā) uzvedība izriet no kāda konkrēta jūsu dzīves stresa, piemēram, rūpēties par slimu vecāku. 'Ja tas tā ir, dodieties mazliet vieglāk pret sevi un savu biedru. Jūs, iespējams, vienkārši izmantojat savas attiecības kā izeju, ”saka Marejs. 'No otras puses, ja viss pārējais jūsu dzīvē šķiet labi, bet jūs joprojām neesat mierā ar savu partneri, tas varētu būt signāls, ka kaut kas jūsu attiecībās ir jārisina.'
'Jūs varat redzēt jaunas partnera puses ārkārtēja stresa laikā,' piebilst Milhauzens. 'Ja jūs varat dot partnerim šaubu priekšrocības, kamēr virzāties šajā grūtajā laikā, tad ir cerība. Bet, ja neņemat vērā konteksta faktorus, kas varētu izraisīt viņu uzvedību, un uzskatāt, ka viņu rīcība ir kļūdainas personības iezīmju rezultāts, tas ir problemātiski. '
Tātad: Var jūs salabojat laulību?
Jā, bet vispirms jums ir jānovērš sevi. 'Palieciet pie savas garīgās veselības,' konsultē Marejs. “Mūsu attiecības var būt izeja, kurā mēs atbrīvojam neapmierinātību un dusmas uz savu vissvarīgāko, drošāko cilvēku. Pārliecinieties, ka darāt pats, lai savaldītu trauksmi, stresu un dusmas. ' Atrodiet kas tev palīdz , vai tas ir vingrinājums, meditācija (tas ir, ja jums ir pacietība) vai a skaudra pašpalīdzības grāmata . 'Ja jūs darbojaties vislabāk, jums būs skaidrāks prāts, lai izlemtu, vai šīm attiecībām ir nākotne, vai ne,' viņa saka.
Tas, protams, prasa motivāciju.
Jūs varat mēģināt sazināties gan ar terapeitu, gan bez tā, taču, ja jūsu sirds vairs nav tajā, ātri un vienkārši to nevar novērst. 'Ja jūsu partnera pieskāriens liek jums atkāpties, randiņu nakts to nepadarīs labāku,' saka Milhauzens.
Ne visām laulībām ir domāts mūžīgi - un tas ir labi.
Neatkarīgi no tā, nelīdziniet savu nelaimi ar neveiksmi.
„Ne visām attiecībām ir domāts mūžīgi. Patiesībā lielākā daļa nav, ”saka Milhauzens. 'Mēs augam un maināmies, balstoties uz mums izaicinājumiem. Nav reāli, ka cilvēks, kuru satiekam, kad mums ir 20 gadu, būs tas, kuru mēs vajadzība pie 50. '
Lai gan sākotnēji tas varētu izklausīties diezgan drūmi, Milhauzens piebilst: “Attiecības var dot kaut ko lielisku mūsu dzīvē, pat ja tas notiek tikai uz noteiktu laiku. Jums rodas atmiņas, jāpiedzīvo dziļa mīlestība, un, kad tas beidzas, varat turpināt justies tā ar citu partneri, kurš atbildīs jūsu jaunajām vajadzībām. ' Neaizmirstiet: jūs varat arī darīt lieliski viss pats .